Jump to content

Sezon 2024/2025


grimson
 Share

Recommended Posts

Wesz艂膮 faza "check" po 5 tygodniach planu treningowego na si艂owni.聽

Poni偶ej wyniki z tego tygodnia vs plan:

- wyciskanie le偶膮c 105/120 [zaczyna艂em od 75]

- martwy ci膮g 160/180 [zaczyna艂em od 110]

- przysiad 140/180 [zaczyna艂em od 90]

Edited by grimson
  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

7 godzin temu, grimson napisa艂:

Wesz艂膮 faza "check" po 5 tygodniach planu treningowego na si艂owni.聽

Poni偶ej wyniki z tego tygodnia vs plan:

- wyciskanie le偶膮c 105/120 [zaczyna艂em od 75]

- martwy ci膮g 160/180 [zaczyna艂em od 110]

- przysiad 140/180 [zaczyna艂em od 90]

uwa偶aj co by艣 si臋 jaki艣 przepukliny nie nabawi艂 bo jeszcze na narty nie pojedziesz

Link to comment
Share on other sites

7 godzin temu, Mitek napisa艂:

Cze艣膰

Trudno mi oceni膰 jak si艂a przek艂ada si臋 na nart ale pami臋taj o elastyczno艣ci - jak si臋 na tym nie znam ale 120kg podnie艣膰 w r臋kach le偶膮c ...???

Dobrze rozumiem???

POzdro

Przyk艂ad z zawod贸w, jak wygl膮da wyciskanie le偶膮c:

Link to comment
Share on other sites

2 godziny temu, Jan napisa艂:

uwa偶aj co by艣 si臋 jaki艣 przepukliny nie nabawi艂 bo jeszcze na narty nie pojedziesz

Podej艣cia na wy偶szych obci膮偶eniach w przysiadzie i martwym ci膮gu wykonuj臋 w pasie. Nie ma szans, 偶eby co艣 strzeli艂o.

Link to comment
Share on other sites

W dniu 29.08.2024 o 07:02, grimson napisa艂:

Przyk艂ad z zawod贸w, jak wygl膮da wyciskanie le偶膮c:

CZe艣膰

Grimson, ja wiem jak wygl膮da wyiskanie na 艂awce - po prostu podziwiam Tw贸j wynik. Podobnie wiem jak przebiega sztuczny przekop, kt贸ry obecnie jest nazywany pocz膮tkowym odcinkiem Baryczy. Nie trzeba mi tego rysowa膰 naprawd臋. Nie za bardzo lubi臋 by膰 traktowany jak g艂upek ale doceniam ch臋膰 pomocy.

Pozdro

Link to comment
Share on other sites

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijaj膮c te nieszcz臋sne 艣wiat艂a w Klikuszowej ..Maras nie b臋dzie mia艂 wym贸wki 偶e si臋 sp贸藕ni艂 na otwarcie "bo 艣wiat艂a" pomykaj膮c swoim dyli偶ansem do Bukowiny.

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

5 godzin temu, Lexi napisa艂:

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijaj膮c te nieszcz臋sne 艣wiat艂a w Klikuszowej ..Maras nie b臋dzie mia艂 wym贸wki 偶e si臋 sp贸藕ni艂 na otwarcie "bo 艣wiat艂a" pomykaj膮c swoim dyli偶ansem do Bukowiny.

Tak b臋dzie, kupujemy sezon贸wki馃槈?

pozdro

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 minut臋 temu, Kaem napisa艂:

Bardzo ch臋tnie, ale fajnie by艂oby, gdyby nas si臋 troszk臋 zebra艂o, qrde. W tym roku luty b臋dzie 艣nie偶ny jak rzadko.

Jak pierwsza po艂owa lutego to Rochace-Spalena..S艂owacy zaczynaj膮. ferie w 2 po艂owie miesi膮ca... kapitalny stok

Link to comment
Share on other sites

30 minut temu, Kaem napisa艂:

Ch臋tnie do艂膮cz臋 na kilka dni, chyba 偶e b臋dziesz na jednodni贸wki lata艂 ..?

Mo偶na sklei膰 jaki艣 wypad sta艂y lub objazdowy ..do uzgodnienia .. Tatry,聽 Beskidy, Alpy .. Andy.. ja jestem otwarty i dyspozycyjny.

edit. ....Kurza G贸ra

Edited by Lexi
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

W dniu 31.08.2024 o 18:11, Lexi napisa艂:

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijaj膮c te nieszcz臋sne 艣wiat艂a w Klikuszowej ..Maras nie b臋dzie mia艂 wym贸wki 偶e si臋 sp贸藕ni艂 na otwarcie "bo 艣wiat艂a" pomykaj膮c swoim dyli偶ansem do Bukowiny.

Czytam, 偶e mo偶na si臋 tam zgubi膰... uwa偶ajcie!

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, brachol said:

S膮 jeszcze tacy, kt贸rzy dzwoni膮 do Topr-u i chc膮, 偶eby ich zwozi膰 drog膮 z Morskiego Oka.

... bo weszli z psem i piesek nie ma si艂y wr贸ci膰. Ale 偶e s膮 znanymi bokserami, to ich przecie偶 goprowcy zwioz膮... 馃檪

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...