Jump to content

Sezon 2024/2025


Recommended Posts

W dniu 20.06.2024 o 22:23, grimson napisał:

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem:

- bench press: 90kg

- deadlift: 130kg

- squat 120kg

Ile lat i jak często trzeba trenować, by osiągnąć takie wyniki?

Link to comment
Share on other sites

10 godzin temu, Spiochu napisał:

Ile lat i jak często trzeba trenować, by osiągnąć takie wyniki?

Przede wszystkim spytaj Grimsona o masę i wzrost, wszak chłop na schwał z niego.

Link to comment
Share on other sites

11 godzin temu, Spiochu napisał:

Ile lat i jak często trzeba trenować, by osiągnąć takie wyniki?

Dojście do przysiadu 170kg, martwy 200kg, wyciskanie 150kg zajęło mi 5 lat treningów. Do tego wchodziło sporadycznie białko i kreatyna (kasa). Treningi 3x w tyg, bez instruktora, i bez specjalnego planu treningowego.

Mam parametry 192/104.

Link to comment
Share on other sites

Na zewnątrz rzeźnia,wsiadając do auta temp. 🤦‍♂️ choć po chwili kilka stoninspadlo to i tak duże wyzwanie usiedzieć w aucie …nie mówiąc o jakiś dziwnych aktywnościach IMG_2031.thumb.jpeg.7211dfcadf7a3c43c199a470bd2f08ab.jpegwięc trzeba było zmienić plany na wieczorne nartowanie 😅

Trochę młodzieży korzysta więc raczej nie zwariowałem 

obłożenia wielkiego nie ma jak na sobotni wieczór 

piste 2

image.thumb.jpg.dafc6d1907ad84b80a650d40bc62faca.jpg

snowpark image.thumb.jpg.3b5ee62d0021fc8f90b8e3d2319673fa.jpg

piste 1 też bez tłumów-spokojnie można ćwiczyć 

image.thumb.jpg.82ee8b243e649ba13289f5e5737ecbd8.jpg

temp -3 

pozdro serdeczne 

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

46 minut temu, Jan napisał:

Atak myśle że we wrześniu też tam wpadnę 

Obecnie są kapitalne jak na halę warunki. Nowa warstwa plus co jakiś czas dośnieżają a staraą wywieźli i zrobił się-powiedzmy śnieg, kaszy którą znałem brak. Na trasie czerwonej oczywiście wydzielili wąską boczną sciezke na której widoczne są fragmenty lodu. Klubów dość sporo,ogólnie w ośrodku widać turystów z różnych stron świata   Po bokach szczególnie na niebieskiej tworzą się minimalne dosłownie odsypy przez co mało kto tam wjeżdża -wolą środkiem, pozostaje miejsce idealne do jazdy krótkim jak jest pusto to i w średnim po całej szerokości  . 
 

Pozdrwiam

Edited by Victor
Link to comment
Share on other sites

Droga daleka a nauki przede mną cała masa ale to ta narta i słuszny czas na następny progres ,chociaż Volkla nie przekreślam to jednak to inna narta . 
Dynastar zdecydowanie twardszy i stabilniejszy nawet na moim poziomie czy tu w hali  jest to wyczuwalne . Średni skręt wow jestem pod wrażeniem stabilności jedzie jak po szynie a ja sam jestem siebie bardzo pewny,krótki też chociaż jeszcze mam instynkt zachowawczy-trzeba dłuższej chwilki  . Wrażenie z pierwszej sesji rozruchowej bardzo pozytywne . Oczywiście jestem ciekaw nadal jej w różnych warunkach trasowych .Pazur ma i to czuć . IMG_2077.thumb.jpeg.6b33029256186a6caf3e736456a3f0d7.jpeg
 

IMG_2092.thumb.jpeg.14de62667d064fc68aef09dd2509ee55.jpeg

 

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...