Ranking

Przy temperaturach w okolicach 40 stopni w cieniu to się siedzi w domu, a nie dobiera tempo czy kadencję. Powiedz to dwóm rowerzystom którzy wczoraj brali udział w Poland Bike Marathon w Markach. Trzydziestolatka znaleziono jeszcze wczoraj, a siedemdziesięciolatka dzisiaj po kilkunastogodzinnych poszukiwaniach. Martwych. Kiedyś podczas misji UNTAES brałem udział w zawodach drużynowych (bieg na 10 km w pełnym oporządzeniu, kamizelce kuloodpornej, hełmie i z bronią, kończył się strzelaniem). My startowaliśmy dokładnie w południe, gdy temperatura w cieniu oscylowała około 40 stopni. Trasa biegła pomiedzy polami 3 metrowej kukurydzy, biegło się jak w saunie, ja odwodniłem się na 7 kilometrze, dwóch kolegów kilkaset metrów dalej. Pewnie za wolno biegliśmy i nie było odpowiedniego chłodzenia 😉. Skończyło sie na kilkudniowym pobycie w szpitalu polowym.

Winter is coming…temperatura w termoboxie 56 stopni👍…idealnie

Znowu wymyślasz? 😉 wbijaj i nie marudź. Jutro idziemy na Sowę. Dzwoń. Numer znasz 😁 ZDRÓWKO!

@Jan Wydaje mi się że kwestię czy i w jakim zakresie mogą zacząć szkolić swoje dzieci osoby nie jeżdżące wytłumaczyłem.

Damian. Instruktorzy narciarscy nie różną się niczym od lekarzy, nauczycieli, mechaników samochodowych czy budowlańców lub innych zawodów. Garstka jest wybitna, minimalnie więcej jest dobrych a reszta to przeciętna masa w której jest spora część partaczy. Taka jest konstrukcja świata i tego nie przeskoczymy. Nie wyobrażam sobie jednak leczyć się przez Internet za pomocą Ai. p.s. myślę, że Twój zachodni "przyjaciel" 🙂 mocno ogranicza rozwój umiejętności swojej wnuczki.

I wszystko sprowadza się do tego że tak ok 5 h nauki są już kijki obowiązkowo

Cześć jeśli Góry Sowie są wokół czyjegoś komina, to może chęci na spotkanie się znajdą. Od jutra przez weekend będziemy z Elą stacjonować w schronisku Zygmuntówka i sobie spacerować wokół jakby co 😉 pozdrawiam

Najlepszy sposób na te upały, to zdejmij majtki i włóż je na 20 minut do zamrażarki, a potem załóż je z powrotem. Tylko nie w Żabce bo personel się czepia.

Ty to jesteś aparat. @.Beata. każesz czytać a sam czujności nie zachowujesz.. Była mowa o indoktrynacji, o tym że nic nie szkodzi maluszkowi w domu kask ubrać niech chodzi, była mowa o górce za domem. Zwykła zabawa to już szkolenie.

Robert Lewandowski pokazał że w 9 min można wbić 5 także póki piłka w grze wszystko jest możliwe Grumsonie 😏 Moje przypuszczenia się sprawdziły - słaba Belgia i dobrze grający Senegal 0-2 po świetnych zmianach z mojej perspektywy ( tu żebyście słyszeli komentarz belgijskiego komentatora który wręcz był oburzony na te zmiany i przeprowadził totalna krytykę słowną na trenera który po paru minutach gry zdjął z boiska Kevina i Docu …🥴 az nie dało się tego słuchać - brak szacunku totalny ) odmieniła spotkanie gdzie Belgia zagrała powiedziałbym na swoim poziomie a Senegal no cóż przespał temat 🤷‍♂️

Wywiad https://www.redbull.com/pl-pl/andrzej-bargiel-nanga-parbat-wywiad

od Cześć Damian w krajach alpejskich zawód instruktora jest ściśle chroniony w sensie dostępności i zarządzany wyłącznie przez organizacje fachowe. Instruktorem z papierami jest zostać naprawdę trudno i trzeba sporo zainwestować. Czyli już totalna sekta, jak to postrzegasz. Zapewnia to dwie podstawowe rzeczy: - odpowiedni poziom - szacunek dla instruktorów oraz prestiż tego zawodu. U nas właśnie dlatego jest jak jest bo organizacja fachowa dała sobie (pod hasłekami ogólnej dostępności i wolności) odebrać monopol na szkolenie i ustalanie standardów i przez to wypuszczono setki ułomnych instruktoropodnych tworów. A za godzinę płacisz ponad dwa razy mniej niż w Alpach na dokładnie takich samych zasadach rozliczania. Pozdro Pozdro

Walić pracę,nigdy nie była nigdy najważniejsza...

Tymczasem, we środę w Lipowej pod Skrzycznem, około godz 14 temperatura spadła o prawie 15 stopni w 15 minut. Gdyby nie gwałtowna burza z gradem można by to wziąć za błąd pomiarowy albo usterkę czujników.

Jednak Portugalia... gol w 90+4🤔😄 Nie oglądałem ale pierwsza bramka z karnego dla Portugalii w 68 minucie , @bubol.T ciekawe czy zaraz po przerwie na wodę czy tuż przed??😉 No wychodzi na to że to taki klasyczny mecz tego mundialu hehe. Posiadanie piłki 40:60 dla Portugalii, więc może im się należało. Hiszpanie pewnie zwyciężają. Jednak jakoś ich gra pomimo wygranej mnie przynajmniej nie powala. Yamal też jakoś słabo, jakby starał się za wszelką cenę grać efektownie niż efektywnie. Ja tak to widzę. Pozdro

Cześć Rozmawiałem z nim - zjechał. Pozdro

Oglądałem tamten mecz, mundial w ITA w 1990 roku. To tylko potwierdza, że jak drużyny z Afryki poprawią mental, to mogą być groźne dla potęg z EU czy Ameryka Pd.

Świetny mecz, ale jak zwykle afrykańskiej drużynie zabrakło chłodnej głowy. Jak ktoś pamięta mecz Kamerun - Anglia. Identyczna sytuacja. Bezradni anglicy jakimś cudem wygrali wówczas 3:2. pozdro

Naśladownictwa.

W sumie nie moja sprawa, ale strasznie mnie nurtuje logika stojąca za tą sytuacją - @Mikoski wstawił filmik, Ty nazwałeś go głupią k...ą, ale to była pomyłka, bo głupią k...ą byłby @grimson, gdyby to On podzielił się tym video? edit: widzę że @Jan chwilę wcześniej napisał to w prostszych słowach - mnie jednak dalej strasznie ciekawi jaka logika za tym stoi...

Była wersja dla biedoty teraz dla bogaczy chat gpt 5.5 Czy dzieci uczyć narciarstwa z kijkami? Sprawdzę to przez pryzmat zaleceń instruktorskich i etapu nauki: na początku zwykle priorytetem są równowaga, hamowanie i skręty, a nie praca kijkami. Myślał przez 3m 11s Tak — ale nie od początku. Dla większości dzieci najlepsza kolejność to: najpierw nauka bez kijków, a kijki dopiero wtedy, gdy dziecko ma już podstawową kontrolę nad nartami. Szkółki narciarskie i poradniki instruktorskie zwykle podkreślają, że początkujące dzieci powinny skupić się na równowadze, ślizgu, hamowaniu pługiem, skrętach i kontroli prędkości, a kijki na tym etapie są dodatkowym bodźcem i często przeszkadzają. Kiedy dać kijki? Nie według wieku, tylko według umiejętności. Dziecko jest zwykle gotowe, gdy potrafi samodzielnie zatrzymać się, kontrolować prędkość skrętami, jechać stabilnie z rękami z przodu i nie używa kijków jako „hamulca” albo zabawki. Niektóre źródła instruktorskie sugerują, że dobrym momentem jest etap pewnych skrętów równoległych na łatwych, przygotowanych trasach; inne mówią ogólniej: gdy dziecko dobrze kontroluje tor jazdy i prędkość. W praktyce: Przedszkolaki i mali początkujący: bez kijków. Dziecko początkujące, nawet starsze: też bez kijków. Dziecko średnio zaawansowane: można zacząć wprowadzać kijki, najpierw jako element rytmu i postawy, nie do odpychania się przy każdym skręcie. Dziecko dobrze jeżdżące: kijki są już normalnym elementem techniki, szczególnie przy jeździe równoległej, rytmie skrętów, śmigu i poruszaniu się po płaskim. Ważne też, żeby kijki były dobrane długością. Popularna orientacyjna zasada to długość kijków około 0,7 × wzrost dziecka, choć najlepiej sprawdzić to w wypożyczalni lub u instruktora. Moja krótka rekomendacja: ucz dziecko najpierw bez kijków; dodaj kijki dopiero wtedy, gdy jazda bez nich jest spokojna, kontrolowana i powtarzalna. Kijki mają poprawiać rytm i technikę, a nie ratować równowagę.

no faktycznie STINUSIOWY program szkolenia i wszystko jasne https://talarinio.pl/sitn/

Cześć No ja pojechałem na drugie kółeczko przed 17 i obróciłem w 1h 22min. I teraz starałem się jechać szybko ale temperatura mnie dopadła bo cały czas przez pierwsze 20 km na otwartym terenie a pokazywało 45. Woda w bidonie zrobiła się gorąca po pół godzinie. Wziąłem sobie takiego witaminowego shota, którego połknąłem w połowie. No i jeszcze jedna bardzo ważna rzecz, korespondująca z tym o czym piszesz powyżej - nie wolno się zatrzymywać! Pozdro

Oglądałem od pierwszego gola Cabo Verde do końca. Oczko się przymknęło po tygodniu pracy, obudził mnie hałas z TV około 1 w nocy. Argentyna myślę że chciała minimalnym nakładem sił wygrać ten mecz i nie doceniła debiutanta. Cabo Verde zostawiło serce na boisku, mieli szansę żeby wygrać ten mecz (dwie dobre sytuacje, gdzie Martinez uratował skórę Arentynie). Mieszkancy Wysp Zielonego Przylądka mogą być dumni ze swoich piłkarzy, 40 letni bramkarz Vozinha może doczekać się pomnika za życia.

To chyba sygnał, że szersza społeczność a nawet jednostki się z tobą nie zgadzają. W tej sytuacji możliwości są dwie. Albo jesteś geniuszem wizjonerem albo ...... 🙂

Wokół mojego są. Wskoczył bym na pędzidło i się spotkał, ale ja znowu symuluję i miekiszonem jestem.. Polecam zahaczyć Zagórze Śląskie oraz sztolnie , jeśli nigdy nie byliście.

Dotknął i system to wyłapał, więc był spalony https://przegladsportowy.onet.pl/pilka-nozna/mistrzostwa-swiata-2026/dlatego-anulowano-gola-w-113-minucie-hitu-ms-zadzialal-nowy-system/g65bekr

oby wszystko dobrze poszło to będzie wystarczająco czasu na przygotowanie kondycyjne do zimowego sezonu narciarskiego

Nie przed😀 Jestem po,ale po całodziennej głodówce do wieczora wczoraj w szpitalu, czekając na operację. Ale niestety to neurochirurgia,nie oddział chirurgii plastycznej,przed planowanymi zabiegami przywieźli kogoś z wypadku i 3h poślizg. O 18 miałem iść na stół i chwilę przed moją operacją przywieźli takiego ściganta, który trafił na własne życzenie na stół i do 22 ratowali mu życie. Po rozmowie z moim lekarzem, który jest ordynatorem przełożyliśmy zabieg ,bo nie chciałem żeby ktoś inny mnie operował,to nie wycięcie migdałków. Za 2 tyg wracam. Tak zmęczonego lekarza jeszcze nie widziałem, cały dzień do 22 przy stole ,a jeszcze mnie przepraszał, że się nie udało zrobić.

Chyba największa kontrowersja sędziowska+var tych mistrzostw . Ostatnia minuta Chorwacja 2-2 a odgwizdują spalonego 🤷‍♂️ cóż w gąszczu tych wszystkich przepisów interpretacje są jakie są . Już od dawna oglądam piłkę z dużym przymrużeniem oka a od półfinału Barca-Inter i sędziowania naszego rodaka straciłem wiarę w rzetelne prace sędziego itd Meczu też nie oglądałem a skrót jest . No i kolejny w którym strzelający pierwszą jedzie do domu 🤷‍♂️

Chyba pierwszy raz się z tobą zgodzę internety robią robotę bo sekcie instruktorskiej dokładnie sekcie, chcieli zrobić z tego zawód wydzielony 🤣 w dupach się poprzewracało. I twierdzenie że 45 minut szkolenia to jest godzina 🤔 że logistyka, chuj mnie to jako klienta obchodzi. Płacę za godzinę chcę godzinę a to że szkółki nie będą zaczynać i kończyć o pełnych godzinach mam na to wyjebane.

Siemanko. Cieszę się, że temat wrócił na właściwe tory... i @Marcos73 dołączyć do debaty, choć myślałem że on tylko te narty i nic więcej 😉 Niestety obstawiane przeze mnie zespoły z Afryki nie dowiozły wyniku do końca meczu a było bardzo blisko. Mam takie subiektywne odczucie, że te przerwy na wodę wprowadzają pewną dekoncentrację u drużyn które nastawione są na obronę wyniku. Wczoraj dobry mecz Anglia - D R Konga. Obydwie drużyny miały swoje momenty. Konga mogli w jednej sytuacji mieć 2:0 i myślę , że ciężko by było Anglikom się podnieść. Ale w ogólnym rozrachunku Anglia była lepszym zespołem . Jak mecz Belgia - Senegal? Wart obejrzenia? Mam co żałować?🙂 Pozdro

Cześć Kongo również przespało temat w drugiej połowie 🤷‍♂️ Wydaje mi się choć mogę sie mylić bo nie analizowałem dogłębnie tego ale na tym turnieju z obserwacji mojej strzelający pierwsza bramkę jedzie do domu 🤔 na własne życzenie oczywiście 😂 no poza trójkolorowymi którzy póki co są na innym poziomie względem reszty - Olise fenomenalny gość WOW WOW WOW pozdro

Cześć Oglądałem skrót Holandia-Maroko i wynik, karne itd. ale... Piłkarz gratulujący przeciwnikowi po udanej ostrej ale czystej interwencji w polu karnym a nie "wijący się z bólu", że niby karny to wspaniałe i czyste pojmowanie idei sportu i świadectwo najwyższej klasy człowieka. Hakimi odtąd staje się moim ulubionym zawodnikiem. Co do technicznych i taktycznych aspektów piłki już się nie będę wypowiadał. Pozdro

Cześć Z Borkiem mam to samo. Kacper go lubi a dla mnie jest absolutnie niestrawny. Holandii nie kibicuję odkąd zaczęli grać nieczysto i brutalnie a już jak pojawił się tam nijaki Vitsel to życzę im zawsze wszystkiego najgorszego. Maroko po prostu na swoim poziomie - klasowa drużyna. Pozdro Przepraszam nie Vitsel a van Dijk. Vitsel to już chyba nie gra.

Zdecydowanie sensacja z takim przeciwnikiem i na tym etapie. Oglądałem do bramki wyrównującej i powiem szczerze że ciężko się to oglądało. Szkoda Japonii bo drużyna świetnie poukładana, szybka i zwinna liczyłem tu na pierwszą sensację w tym turnieju ale cóż Brazylia postawiła kropkę w ostatniej minucie doliczonego choć bili głową w mur ale muszę przyznać że do 30 min dwa razy mi się przysnęło przez komentowanie Borka później przełączyłem na inny kanał i ten mecz dało się oglądać . Ten koleś zabija każde dobre spotkanie boiskowe swoimi anegdotami historyjkami ( są tacy co lubią ale mi to nie odpowiada, mecz to mecz i na nim się skupiamy ) taka stara szkoła Szpaka 😤 pitolenie dla samego pitolenia . Jako komentator po meczowy do analizy Oke ale jako komentator meczowy nie dzierżę tego gościa tak jak i zresztą od lat D.Szpakowskiego- koszmar dla ucha 🤦‍♂️ Marokańczycy zgasili światełko Holendrom i do domu tu jakiejś niespodzianki dla mnie nie ma . Belgowie będą następni chyba że Senegal zagra poniżej swoich możliwości a Belgowie wzniosą się na swój dawny poziom . Zobaczymy co dalej - dziś też ciekawe zestawienia … Pozdro kabaret w karnych 😂

Dobrze pisał . Jednak poziom wykonywania rzutów karnych słaby. Nie patrzyłem jak u Niemców . Ale też zastanawiające , że wystarczy "tylko" uderzyć z odpowiednią siłą przy samym słupku a oni kombinują jak koń pod górę - podskoki, zmyłki, podnoszenie piłki. Nie rozumiem tego

Desperacja w szukaniu głupiej i posłusznej dupy kierunek prawidłowy 🤣

To tak dla ochlody zdjecie z podrozy. Na zewnatrz -50

od samego początku meczu grali na czas, z nadzieją, że będą na końcu rzuty karne. ich bramkarze to super hero w te klocki, w jednym z meczów Pucharu Afryki obronił 4 karne.

Cześć A Polska w Lidze Narodów awansuje na drugie miejsce po drugim turnieju. Nie wiem szczerze mówiąc jak Polacy wygrywają te mecze... Pozdro

Robiłem w Wuhan, w miejskiej dżungli na rowerze do 60 km po mieście, w temp 42-46 st C oraz wilgotności 90%. Nie polecam bialasom.

Cześć Hm.. Nie ma to żadnego znaczenia, te 1,5 s. Ważne że dziewczyna jeździ regularnie, że to lubi i że pewnie przekaże dalej - i to są wartości, które są ważniejsze od jakichkolwiek sekund i można być z tych sukcesów bardzo dumnym. Dziecko, które jeździ w klubie rok, dwa - to nie ma znaczenia specjalnego. Ale powiedzmy po 4 latach treningu i regularnych startów żaden amator nie ma podejścia jakiegokolwiek nawet jak był szkolony i ma talent. Co do przejazdu... różnica aż boli, choć trasa dla małych dzieci sporo zaciera nie ma to zupełnie znaczenia. A durnia robisz sam z siebie swoimi postami więc mi tu nie Mitkuj tylko się ogarnij! Pozdro

Nawet nie próbuję. 🙂 Ale sądzę, że aż tak wielkich różnic nie ma. Pierwsze zjazdy na wprost w objęcia instruktora. Oczywiście bez kijków. Potem pług i łuki płużne, raczej już z kijkami. A potem... Zresztą sam zobacz. Jeden z moich wnuków. Najpierw jako niecały 4 latek (bez 3 miesięcy) na jednym z pierwszych "zjazdów" w życiu. I dalej jako 10 latek. Na pierwszym planie jedzie pługiem prawie 7-letnia wnuczka, na drugim w czerwonej kurtce - wnuk. A na koniec jego przejazd z tego samego pobytu w "zawodach" w 3 Zinnen. Do jego nauki sią w żaden sposób nie przyczyniłem. No dobra, pomogłem wybrać narty. 🙂 Dobre szkolenie przez fachowców w klubach narciarskich. https://photos.app.goo.gl/JGiiWgQbTPuG6Ksg7

Tedzik na emtb 😎 https://www.instagram.com/reel/DZ-wxdIJC2w/?igsh=MTVhYmhwYTk0Yjg3bw==

No zaczęło się pierdolenie, takich ludzi jak Ty nie da się zmienić. Jak chcesz rower idealny, to są firmy co robią na zamówienie i zrobią jaki chcesz. Co bez bidonu i błotników nie da się jechać. Są rowery z błotnikami. Możesz taki kupić. Ja zabieram bidon jak go nie zapomnę. Pedały kupiłem takie, jak mi najlepiej siedzą, gripy i siodełka są zwykle bardzo dobre, mam 3 nowe rowery, a 4-ty jedzie i tez będzie ok, jestem o tym przekonany na 100%. To nie automotive, żebyś rower konfigurował. Są gotowe sety i tyle. Jak w USA samochody, idziesz i kupujesz to co stoi na placu, a stoją wszystkie możliwe modele. Masz 3-4 wersje wyposażenia i wybierasz kolor i wersje. Jednemu pasuje bidon na ramie, drugiemu na sztycy a trzeciemu butelka w plecaku, bo na ramie wozi pompę i sakwę. Jaki problem w sklepie wybrać pedały, koszyki i bidon, czy tez błotniki? Ja nie jeżdżę z błotnikami, musiałbym je wyjebać do śmieci. Dobieram na miejscu do roweru to co potrzebuję. Chcesz czekać 3 miesiące na rower, aż Ci go sklecą w fabryce? Bez odbioru.

i słusznie, pług ponad wszystko. kto pługiem umie jeździć, ten pan i influencer na stoku. niech bieda patrzy.

Dzień Dobry, pogoda butelkowa, to trzeba było się czymś zająć. 7 par nart naostrzonych i nasmarowanych. Zimo przybywaj 🎿⛷️❄️🌧️😉

Czasem tak myślę sobie,że mam coś pod kopułą nie tak … no mam,bo jadąc do sklepu ogrodniczego wstąpiłem do rowerowego 🤪 a że w planach i ostatnim czasie zerkałem i myślałem o dodatkowym do mtb czyli gravelku … cóż kupiłem 🥳 wiec się chwalę ale … męskie kolory były choć 1000€ qwa drożej i teraz tak dojechałem do ogrodniczego i sobie myślę jak kurwa rynek dyma nas w bambuko 😂 pomarańcz tysiaka jurka tańszy od zieleni czy czerni 🤦‍♂️ Oglądałem zielony ten sam model ale nagle pan stwierdził,że ma w cenie aluminium Carbon dokładnie taki sam jak model z tego roku zielony na zapleczu za powtarzam 1000€ tak więc mam bo jak zobaczyłem go to stwierdziłem Bingo 🥳 Mial być Carpani lub coś w ten klimat a jest Scott cóż życie 🤧😂🤪🔥