Ranking

Przy temperaturach w okolicach 40 stopni w cieniu to się siedzi w domu, a nie dobiera tempo czy kadencję. Powiedz to dwóm rowerzystom którzy wczoraj brali udział w Poland Bike Marathon w Markach. Trzydziestolatka znaleziono jeszcze wczoraj, a siedemdziesięciolatka dzisiaj po kilkunastogodzinnych poszukiwaniach. Martwych. Kiedyś podczas misji UNTAES brałem udział w zawodach drużynowych (bieg na 10 km w pełnym oporządzeniu, kamizelce kuloodpornej, hełmie i z bronią, kończył się strzelaniem). My startowaliśmy dokładnie w południe, gdy temperatura w cieniu oscylowała około 40 stopni. Trasa biegła pomiedzy polami 3 metrowej kukurydzy, biegło się jak w saunie, ja odwodniłem się na 7 kilometrze, dwóch kolegów kilkaset metrów dalej. Pewnie za wolno biegliśmy i nie było odpowiedniego chłodzenia 😉. Skończyło sie na kilkudniowym pobycie w szpitalu polowym.

Winter is coming…temperatura w termoboxie 56 stopni👍…idealnie

Słabo. Japończycy bardzo skrócili pole i naprawdę dużo biegają. Brazylia gra niedokładnie i właśnie po takim niedokładnym podaniu traci bramkę.

Cześć Obrona karnego to raczej kwestia nieumiejętnego jego wykonania a także - a może przede wszystkim psychiczna wygrana bramkarza z zawodnikiem. Przy dobrze wykonanym karnym bramkarz nie ma szans bo nie ma fizycznej możliwości sięgnięcia piłki lecącej z odpowiednią siłą przy słupku - za mało czasu za mały zasięg. Czyli raczej jest to sytuacja, że czterech gości od rząd chujowo strzeliło po prostu. Oczywiście są bramkarze grający znakomicie na linii i posiadający świetny reflex i Ci mają większe szanse niż dwumetrowe klocki. Szczęsny, który znakomicie obronił sporo spektakularnych karnych, umiał podejść wyjątkowo spokojnie i na luzie do sytuacji a jednocześnie nie zapominał a taktycznych preferencjach strzelającego. No i to kosmiczne zostawienie ręki w górze... Sam akurat wielokrotnie strzelałem karne - wprawdzie na poziomie 3 ligi i uczelnianym ale wszystko działa podobnie uwzględniając nieudacznictwo niższych poziomów. No Adrian zaraz Brazylia. Syn już kończy gotować obiad a ja już browary odpaliłem jakby co. Nawet Rybelek przed TV (bo to jedyne chłodne miejsce w mieszkaniu 🙂 Pozdro serdeczne Pozdro

Takie coś znalazłem https://www.sitn.pl/dokumenty/540,program-nauczania-narciarstwa-dzieci-2015.html

@Lexi tylko, żeby Ci to kolorowe nie wyblakło od słońca...

Slalomony aż promienieją z radości 😁

Desperacja w szukaniu głupiej i posłusznej dupy kierunek prawidłowy 🤣

To tak dla ochlody zdjecie z podrozy. Na zewnatrz -50

od samego początku meczu grali na czas, z nadzieją, że będą na końcu rzuty karne. ich bramkarze to super hero w te klocki, w jednym z meczów Pucharu Afryki obronił 4 karne.

Cześć Wiesz to trochę loteria jest, choć łatwiej wytypować zwycięzcę na tym poziomie niż w grupowych. Obiektywnie to raczej zwycięstwo należało się Kanadzie. Meksyk - Portugalia... niezły dowcip. Pozdro

Nie oglądałem ale już pierwszy nie trafiony 🤦‍♂️😂 Wczoraj przeleciała mi rolka z Simpsona w której finał to Meksyk -Portugalia 🤷‍♂️

Brachol. Średnio niski, taki za 100PLN. Gemini Pro. Nawiasem mówiąc zarówno Gemini Pro jak i Chat GPT w wersji 5.5 zrealizował mi dość dobrze pewne zadanie związane z zawodem. Tak więc ja uważam, że się spisuje. Choć trzeba umieć pisać zapytania. No i czytać. PS. Mitek widzisz gdzieś aby pytanie dotyczyło zawodników? Jakbym chciał o to zapytać to bym zapytał. Ale nie spytałem. Dla równowagi Copilot Czy dzieci uczyć narciarstwa z kijkami? Copilot said: Krótka odpowiedź: tak, ale nie od początku 🙂 ✅ Kiedy NIE używać kijków Na pierwszym etapie nauki (zwykle do ok. 5–7 r.ż. i poziomu początkującego): kijki przeszkadzają w nauce równowagi dzieci skupiają się na rękach zamiast na ustawieniu ciała i nart łatwo wyrobić złe nawyki (np. „podpieranie się” kijkami) 👉 Na tym etapie najważniejsze są: równowaga skręty płużne kontrola prędkości zabawa i czucie śniegu ✅ Kiedy WPROWADZAĆ kijki Gdy dziecko: jeździ już równolegle (nie tylko pługiem) dobrze utrzymuje równowagę zaczyna skręcać dynamiczniej ma ok. 6–8 lat (ale ważniejsze są umiejętności niż wiek) 👉 Wtedy kijki pomagają: w rytmu skrętów w nauce inicjacji skrętu (lekkie „wbicie” kijka) w bardziej sportowej technice ✅ Jak wprowadzać kijki na początku bez „sztywnego” używania – raczej oswajanie zabawy typu: dotykanie śniegu kijkiem „krojenie zakrętów” z rytmem unikać ciągłego podpierania się ❌ Czego unikać dawania kijków „bo inni mają” zbyt wczesnego uczenia wbijania kijka jak u dorosłych za długich kijków (częsty błąd!) ✅ Dobór długości kijków odwrócony kijek: ręka powinna być pod kątem ~90° przy trzymaniu pod talerzykiem 🟢 Podsumowanie początkujące dzieci → bez kijków średnio zaawansowane → można wprowadzać zaawansowane → kijki stają się ważnym elementem techniki

Piwo też ma witaminy. Trochę alko zawsze jednak jest...

Cześć Takiego seta jak ten pierwszy z Argentyną to jeszcze nie widziałem. Zamęczyli ich i potem już było tylko lepiej. W Argentynie jakość robił De Cecco. pozdro

Jak ja sie cieszę, że Kanada wymęczyła tego gola. Nie trzeba tego dłużej oglądać. Antyfutbol w pełnym wydaniu

Cześć A Polska w Lidze Narodów awansuje na drugie miejsce po drugim turnieju. Nie wiem szczerze mówiąc jak Polacy wygrywają te mecze... Pozdro

SrAI ku...!🤪 @grimson to Twoje typy? @cyniczny śmiało 😉

Cześć No ja pojechałem na drugie kółeczko przed 17 i obróciłem w 1h 22min. I teraz starałem się jechać szybko ale temperatura mnie dopadła bo cały czas przez pierwsze 20 km na otwartym terenie a pokazywało 45. Woda w bidonie zrobiła się gorąca po pół godzinie. Wziąłem sobie takiego witaminowego shota, którego połknąłem w połowie. No i jeszcze jedna bardzo ważna rzecz, korespondująca z tym o czym piszesz powyżej - nie wolno się zatrzymywać! Pozdro

Robiłem w Wuhan, w miejskiej dżungli na rowerze do 60 km po mieście, w temp 42-46 st C oraz wilgotności 90%. Nie polecam bialasom.

Cześć Hm.. Nie ma to żadnego znaczenia, te 1,5 s. Ważne że dziewczyna jeździ regularnie, że to lubi i że pewnie przekaże dalej - i to są wartości, które są ważniejsze od jakichkolwiek sekund i można być z tych sukcesów bardzo dumnym. Dziecko, które jeździ w klubie rok, dwa - to nie ma znaczenia specjalnego. Ale powiedzmy po 4 latach treningu i regularnych startów żaden amator nie ma podejścia jakiegokolwiek nawet jak był szkolony i ma talent. Co do przejazdu... różnica aż boli, choć trasa dla małych dzieci sporo zaciera nie ma to zupełnie znaczenia. A durnia robisz sam z siebie swoimi postami więc mi tu nie Mitkuj tylko się ogarnij! Pozdro

Nawet nie próbuję. 🙂 Ale sądzę, że aż tak wielkich różnic nie ma. Pierwsze zjazdy na wprost w objęcia instruktora. Oczywiście bez kijków. Potem pług i łuki płużne, raczej już z kijkami. A potem... Zresztą sam zobacz. Jeden z moich wnuków. Najpierw jako niecały 4 latek (bez 3 miesięcy) na jednym z pierwszych "zjazdów" w życiu. I dalej jako 10 latek. Na pierwszym planie jedzie pługiem prawie 7-letnia wnuczka, na drugim w czerwonej kurtce - wnuk. A na koniec jego przejazd z tego samego pobytu w "zawodach" w 3 Zinnen. Do jego nauki sią w żaden sposób nie przyczyniłem. No dobra, pomogłem wybrać narty. 🙂 Dobre szkolenie przez fachowców w klubach narciarskich. https://photos.app.goo.gl/JGiiWgQbTPuG6Ksg7

Mitku, z chęcią bym się spotkał z Tobą, Adamem, Mazbym, Janem na stoku i poznał wasze metody nauczania, pewnie byłby to piękny narciarski dzień. Osobiście nie zamierzam zawracać Mazbiemu, jak i nikomu innemu czterech liter i wzywać tutaj jako wyrocznię, nie napisałem nigdzie też, że Adam jest niekompetentny jako Instruktor. Serdecznie pozdrawiam.

Wg mnie w sam raz. 🙂 Ale ten czas leci. Twoja Lea to teraz juz prawie panna na wydaniu. 🙂 Moje dzieci jeździły z kijkami od pierwszych "kroków". Filmików niestety niet, bo w tamtych czasach rzadko się je robiło i nie było smartfonów. 😉 Ale mam dwa zdjęcia z samych początków. Syn, 3.5 roku, w Bukowinie i córka, 4.2, w Hirmentaz (Francja).

To przez temperaturę na zewnątrz.

Tedzik na emtb 😎 https://www.instagram.com/reel/DZ-wxdIJC2w/?igsh=MTVhYmhwYTk0Yjg3bw==

i słusznie, pług ponad wszystko. kto pługiem umie jeździć, ten pan i influencer na stoku. niech bieda patrzy.