Materiały szkoleniowe

[.Beata.]

A co ma na celu takie ćwiczenie?

[grimson]

16 godzin temu, AdrianW napisał:

No dlatego Grimson napisałem że dwóch narciarzy. Ale tematu tego z przodu nie poruszałem bo to raczej pokazówka była lub ćwiczenie. Choć też bardzo efektowny widok. 

Pozdro

patrzę na te dwa kanały na YT, szukając inspiracji do skręcania w polskich warunkach [CG, Ski Arena, Rzeczka i nie tylko]:

1. Hotride

https://www.youtube.com/@HotRideMTB/videos

2. Narciarz Pro! -> narta Majesty 178cm

https://www.youtube.com/@NarciarzPro/videos

 

Edytowane wczoraj o 10:17 przez grimson

[star]

50 minut temu, grimson napisał:

patrzę na te dwa kanały na YT, szukając inspiracji do skręcania w polskich warunkach [CG, Ski Arena, Rzeczka i nie tylko]:

1. Hotride

https://www.youtube.com/@HotRideMTB/videos

2. Narciarz Pro! -> narta Majesty 178cm

https://www.youtube.com/@NarciarzPro/videos

 

Ja na ten jeden ale inspiracji nie szukam

 

[PaVic]

3 godziny temu, .Beata. napisał:

A co ma na celu takie ćwiczenie?

🤔 nie ćwiczyliście u Tadzia 🤔 hmm no mnie katuje za każdym razem gdy się widzimy na szkoleniu 😭 doskonaleniu równowagi ale też środka ciężkości ciała dodatkowo odciążenie narty zewnętrznej i szczerze napiszę  ze nie lubię tych ćwiczeń aczkolwiek kupa śmiechu zawsze jest 🤦‍♂️🤷‍♂️ zdecydowanie wolę wewnętrzna w skręcie unosić co jest dużo łatwiejsze a np hala miejscem świetnym na takie ćwiczenia choć oczywiście ćwiczyć na wewnętrznej czy jednej narcie też można 😉

https://www.instagram.com/reel/DbWCzxQszic/?igsh=bGRodnhkYWoyanli

Edytowane wczoraj o 12:12 przez PaVic

[.Beata.]

Godzinę temu, PaVic napisał:

🤔 nie ćwiczyliście u Tadzia 🤔 hmm no mnie katuje za każdym razem gdy się widzimy na szkoleniu 😭 doskonaleniu równowagi ale też środka ciężkości ciała dodatkowo odciążenie narty zewnętrznej i szczerze napiszę  ze nie lubię tych ćwiczeń aczkolwiek kupa śmiechu zawsze jest 🤦‍♂️🤷‍♂️ zdecydowanie wolę wewnętrzna w skręcie unosić co jest dużo łatwiejsze a np hala miejscem świetnym na takie ćwiczenia choć oczywiście ćwiczyć na wewnętrznej czy jednej narcie też można 😉

https://www.instagram.com/reel/DbWCzxQszic/?igsh=bGRodnhkYWoyanli

Nie, nie ćwiczyliśmy, chyba do niego jeszcze nie dorosłam, i się nie będę pogrążać więcej  😉 

[PaVic]

Godzinę temu, .Beata. napisał:

chyba do niego jeszcze nie dorosłam, i się nie będę pogrążać więcej  😉 

Nie pitol Beatko tylko trza próbować 😜 bo śmich to zdrowie 🥳  

😉

[Mitek]

10 godzin temu, PaVic napisał:

Tak trochę dyskusyjne czy to takie proste dla osób przede wszystkim na etapie nauki 🤔 samo uniesienie zewnętrznej może i proste ale już ćwiczenia np jazda na jednej narcie czy nawet na dwóch i uniesienie  zewnętrznej w każdym skręcie już do takich prostych nie należy bo tu jednak trzeba umieć jechać/skrecać stopą plus właśnie odpowiednie wyważenie ciała , osobiście mam problemy w tych ćwiczeniach choć staram się jak mogę 😜 

https://www.instagram.com/reel/DbcCLHNPhlH/?l=1

Cześć

To nie jest dyskusyjne. Narciarze ćwiczeni w jeździe krawędziowej, zbyt szybko ten etap zaczynający mają z tym problemy bo stoją na obu nartach jak klocki. Natomiast osoby od początku szkolone całościowo z dobrym wyważeniem nie będą  miały problemów. Swego czasu pewien chłopak wjechał mi na orczyku na jednej narcie w trakcie pierwszego wjazdu orczykiem w życiu. 🙂

Nie trzeba nic umieć stopą tylko odpowiednio się wyważać. Nie trzeba też jeździć ciętym - co wszyscy pokazują. Jazda na jednej narcie ślizgiem czy też ześlizgiem to znakomite ćwiczenia równoważne. Swego czasu standardem było zabieranie narty w trakcie szkolenia i wtedy była zabawa. Odpięta narta mogła służyć jako kij do podpierania ale lepiej było zostawić na górze i później wjeżdżać orczykiem.

Zabawa przednia.

Pozdro

Edytowane wczoraj o 17:41 przez Mitek

[PSmok]

20 hours ago, AdrianW said:

Cześć Piotrze. Ale talent to już połowa sukcesu 😉  Tutaj też film z listy "Moje ulubione" . Pani choć niepozorna bardzo fajnie sobie radzi. I pewnie też wychwycicie jakieś błędy... A ja jako początkujący ich nie będę widział. I właściwie choć mojej jazdy nie poprawi bawienie się w narciarskiego detektywa to fajnie usłyszeć Wasze "diagnozy".

PS. Grimson zobacz 5:18

Pozdrowienia Piotrze. Wrzuć jakieś obecne filmy ze S2S🙂

Tak , Pani ładnie jeździ . Są rzeczy do poprawy. Ale zostawimy to jej do ogarnięcia . Ma do wyboru zostać na laurach bądź poprawić się . To drugie przyniesie zmiany .

Musimy uważać aby elektroniczne zabawki nie poprzewracały nam w głowie. Przykładowo, na załączonym obrazku dwóch panów jeździło normalnie ale szybko i szybko  i wyczynowo jakiś czas razem . Wymieniali spostrzeżenia na tematy techniczne . Jeden z nich miał lepsze przez jakiś czas cyferki . Ale to nic nie znaczy, z on jest lepszy . Pod koniec pobytu drugi pan podkręcił swoje cyferki aby zostawić po sobie dobry rezultat. Sumując , to te cyferki nie potwierdziły jak naprawdę oni jeździli w danym dniu tylko porównały ich do wirtualnego idola , który ma własne parametry i cyferki.Jak nie jeździsz pod jego skrzypce to już, według nowego schematu nie umiesz jeździć . Stworzyło to kręgi narciarzy pseudo Pro, się zowią, jednego skrętu , który im daje , Chwale , aby ich ego miało się czym pompować a tak naprawdę to to właśnie Ego nie pozwala im być lepszym aby zrozumieć swoje błędy i naprawdę stać się dobrym .

Pozdrowienia 

Mimo , że zdjęcia ma 25kb nie mogę go załączyć 
 

[PSmok]

10 hours ago, PaVic said:

Tak trochę dyskusyjne czy to takie proste dla osób przede wszystkim na etapie nauki 🤔 samo uniesienie zewnętrznej może i proste ale już ćwiczenia np jazda na jednej narcie czy nawet na dwóch i uniesienie  zewnętrznej w każdym skręcie już do takich prostych nie należy bo tu jednak trzeba umieć jechać/skrecać stopą plus właśnie odpowiednie wyważenie ciała , osobiście mam problemy w tych ćwiczeniach choć staram się jak mogę 😜 

https://www.instagram.com/reel/DbcCLHNPhlH/?l=1

Bardzo dobre ćwiczenie. Zapoczątkował je Steve Mahre. Pomaga w szybszej Inklinacji (COM)  przesuwa się nad stopam (BOS), w kierunku nowego skrętu. Podczas gdy narciarz zmienia balans  z narty zewnętrznej na wewnętrzną , dalej balansując na tej samej stopie. Jest to ćwiczenie taktyczne aby lepiej zrozumieć , krawędziowanie, rotację stopy i pressure control ( nie wiem jakie jest techniczne słowo po polsku ). Nie mylić taktyki z techniką .

Pozdrowienia 

[Mitek]

Cześć

Kontrola nacisku.

Pozdro

[jurek_h]

@Mitek

To "stylizowana " jazda?  🙂

Podoba się? 

 

https://www.instagram.com/reel/DcG40sxIxUX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

[PaVic]

2 godziny temu, Mitek napisał:

Swego czasu standardem było zabieranie narty w trakcie szkolenia i wtedy była zabawa

Nie wiem jak było „swego czasu” ale dziś na hasło odpinamy narte jest brak chętnego 😂 i wszyscy czmychają a tak z drugiej strony jestem bardzo ciekaw jakby dziś zamiast slalomu na egzaminie takiego pomocnika czy instruktora albo dodatkowo do takiego egzaminu dać właśnie takie ćwiczenia - ilu by sobie z tym dziś poradziło 🤔

pozdro

[jurek_h]

Wszystko jest kwestią sposobu pokazania i perspektywy jaką do tego mamy.

 

Tu jakaś średnio,  łamane przez słabo  jadąca panna a okazuje się, że to Julia Scheib. 🙂

https://www.instagram.com/reel/DcJijMrOg4w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

 

Edytowane 22 godziny temu przez jurek_h

[Mitek]

8 godzin temu, PaVic napisał:

Nie wiem jak było „swego czasu” ale dziś na hasło odpinamy narte jest brak chętnego 😂 i wszyscy czmychają a tak z drugiej strony jestem bardzo ciekaw jakby dziś zamiast slalomu na egzaminie takiego pomocnika czy instruktora albo dodatkowo do takiego egzaminu dać właśnie takie ćwiczenia - ilu by sobie z tym dziś poradziło 🤔

pozdro

Cześć

Zdziwiłbyś się. W zeszłym sezonie spędziliśmy chyba z 6h w Białce na egzaminie Amelki i widzieliśmy (wprawdzie z dołu) jak jeżdżą zdający - było OK. No ale podstawą jest próba sportowa, która natychmiast oddziela ziarno od plew. W sensie jazdy jest moim zdaniem znacznie lepiej niż było jeszcze powiedzmy 8-10 lat temu. Nie wiem jak w sensie szkoleniowym bo tu może być problem choć egzamin nie był łatwy.

Pozdro

[Mitek]

8 godzin temu, jurek_h napisał:

@Mitek

To "stylizowana " jazda?  🙂

Podoba się? 

 

https://www.instagram.com/reel/DcG40sxIxUX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Cześć

Po prostu podstawy baletu na nartach w wersji ładnie wykonanej przez fajną dziewczynę. Tu masz w wersji stary betonowy blok:

To genialna sprawa na dawne stoki, gdzie kolejka pod wyciągiem miała kilometry a na na górze pusto. 

Pozdro

Edytowane 14 godzin temu przez Mitek

[AdrianW]

Cześć. Nie ma czasu żeby więcej popisać ale przynajmniej jedno muszę  - Mitek SUPER! Piękny taniec, szacun!👌👍

Pozdrawiam 

[kordiankw]

A ja czytałem na tym forum, że dobry narciarz się nie przewraca 😉🤔

[Jan]

2 godziny temu, kordiankw napisał:

A ja czytałem na tym forum, że dobry narciarz się nie przewraca 😉🤔

Na sztuce się nie znasz ?

To znana figura baletowa umierający łabędz

[Lexi]

6 godzin temu, Mitek napisał:

Cześć

Po prostu podstawy baletu na nartach w wersji ładnie wykonanej przez fajną dziewczynę. Tu masz w wersji stary betonowy blok:

To genialna sprawa na dawne stoki, gdzie kolejka pod wyciągiem miała kilometry a na na górze pusto. 

Pozdro

Obok Ciebie to Kacper?

[star]

6 godzin temu, kordiankw napisał:

A ja czytałem na tym forum, że dobry narciarz się nie przewraca 😉🤔

Bo to cyt stary betonowy blok

[star]

18 godzin temu, PSmok napisał:

 

Tak , Pani ładnie jeździ . Są rzeczy do poprawy. Ale zostawimy to jej do ogarnięcia . Ma do wyboru zostać na laurach bądź poprawić się . To drugie przyniesie zmiany .

Musimy uważać aby elektroniczne zabawki nie poprzewracały nam w głowie. Przykładowo, na załączonym obrazku dwóch panów jeździło normalnie ale szybko i szybko  i wyczynowo jakiś czas razem . Wymieniali spostrzeżenia na tematy techniczne . Jeden z nich miał lepsze przez jakiś czas cyferki . Ale to nic nie znaczy, z on jest lepszy . Pod koniec pobytu drugi pan podkręcił swoje cyferki aby zostawić po sobie dobry rezultat. Sumując , to te cyferki nie potwierdziły jak naprawdę oni jeździli w danym dniu tylko porównały ich do wirtualnego idola , który ma własne parametry i cyferki.Jak nie jeździsz pod jego skrzypce to już, według nowego schematu nie umiesz jeździć . Stworzyło to kręgi narciarzy pseudo Pro, się zowią, jednego skrętu , który im daje , Chwale , aby ich ego miało się czym pompować a tak naprawdę to to właśnie Ego nie pozwala im być lepszym aby zrozumieć swoje błędy i naprawdę stać się dobrym .

Pozdrowienia 

Mimo , że zdjęcia ma 25kb nie mogę go załączyć 
 

Pewno przekroczyłeś quote

[grimson]

8 godzin temu, kordiankw napisał:

A ja czytałem na tym forum, że dobry narciarz się nie przewraca 😉🤔

S.p. gen Mariusz Zaruski nie mógł się mylić 

[PSmok]

2 hours ago, star said:

Pewno przekroczyłeś quote

Tak , masz rację . Nie widzę opcji aby ja wyczyścić ze starych zdjęć 

[star]

3 godziny temu, grimson napisał:

S.p. gen Mariusz Zaruski nie mógł się mylić 

Sam się dość okrutnie wywalił na fuksie ocalał.

[star]

3 godziny temu, PSmok napisał:

Tak , masz rację . Nie widzę opcji aby ja wyczyścić ze starych zdjęć 

Możesz zrobić tak. Klikasz w prawym górnym roku w swoją ikonkę - tam wybierasz załączniki, sortujesz po wielkości, wybierając największy klikasz w post edytujesz go i kasujesz krzyżykiem. W ten sposób skasujesz jakiś załączony film np o dużym rozmiarze, oczywiście ze stratą dla wątku. Metoda toporna ale działa. Encyklopedyści będą rwali włosy z głowy.

 

Edytowane 32 minuty temu przez star