
PSmok
Members-
Posts
391 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
15
PSmok last won the day on May 18
PSmok had the most liked content!
Recent Profile Visitors
The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.
PSmok's Achievements
-
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Trenujemy , Pozdrowienia -
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Dobrze jest wzmocnić stopy przez lato aby omijać kontuzje w zimie. Ja może kupię ten system w jesieni i wypróbuję z butami . Te filmiki są bardzo dobre i pomagają w wizualnym ogarnięciu sytuacji. Pozdrowienia -
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Nic nie dotknęło. Z mojej perspektywy zauważam że jak jest za stromo to tracę przyczepność i rolki wpadają w poślizg. Jak jazda na nartach po zalodzonym stoku. Dobrze jest znaleść coś nie za strome ale żeby był długi zjazd. Wyślij wideo, ciekawe dlaczego stopa wymusza dużą supinacje ? Pozdrowienia -
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Dobra , rzecz na późną jesień . Problem , że będąc , bądź trenując w butach narciarskich w lecie osłabiamy mięśnie stopy co wiąże się z łatwością kontuzji. Chyba że , robisz ekstra trening na stopy . Na rolkach stopy i nie tylko wzmacniają się przez lato. Pozdrowienia -
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Krzysztof, Czekamy na te okazałe skręty na stromym i szerokim asfalcie . Co do kostki , cholewki nie wyprofilowane. Spróbuj , dać coś np zwiniętą skarpetą powyżej kostki aby odciążyć nacisk. Pozdrowienia -
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Po prawie miesięcznej przerwie , zaczynamy trening . Mam nadzieję że jeździcie . Pozdrowienia -
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Miejscówka jedna z wielu. Wąsko, dlatego że to tylko dla rowerzystów i spacerowiczów. Lubie bo stromo i szybko. Carv pokazuje , 6 stopni, więc jest gdzie się bać na początek sezonu. Pozdrowienia. -
Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Sezon 2025 otwarty. Pozdrowienia -
Nartowanie Krzyśka, Natalii (alias Leosia) i Rafała
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Insta 360 X3. Z pasa biodrowego . Pozdrowienia -
Nartowanie Krzyśka, Natalii (alias Leosia) i Rafała
PSmok replied to KrzysiekK's topic in Nauka jazdy
Widzę że ciekawa wycieczka. U nas potoki jeszcze zamarznięte . Też jeszcze dużo muszę się nauczyć … Pozdrowienia -
Można poprawić np , skręt krótki. Pozdrowienia
-
Musisz pamiętać że cofanie wewnętrznej narty nic nie daje oprócz tego że masz większy nacisk na język buta, podczas rozpoczęcia skrętu. Co odciąży stanie na wewnętrznej narcie, to jest ugięcie wewnętrznej nogi i podciągnięcie ją pod biodro . Aczkolwiek jest to bardzo ciężko zrobić skoro twoja zewnętrzna stopa jest za bardzo z tyłu , i twój staw skokowy zablokowany a biodrowy unieruchomiony . Kluczem jest prawidłowe odciążenie starej zewnętrznej a późniejszej wewnętrznej . Ćwiczenie takie jak Stork turn bądź Javelin są tego bardzo dobrym przykładem . Następna sprawa to źle zrozumienie i Ruch biodra . Jeżeli biodro jest za bardzo skierowane w dół stoku to samo przeniesie ciężar za wewnętrzną . Myślę , że zostało ci to źle wytłumaczone i zamiast zmian dalej powielamy stare nawyki . Zobacz na wideo . Pozdrowienia
-
Pytanie , a jaki jest powód abyś cofał wewnętrzną . W czym to ma pomóc ? Pozdrowienia
-
Zobacz na wątek długi skręt , tam pokazuje ten ruch w zwolnionym tempie. Pozdrowienia
-
Tak myślę , i rozumie że, jeżeli kończę skręt , to moje kolana są skierowane do środka skrętu . To teraz mam je docisnąć w przód ( no może się skierują w kierunku nart ) i jednocześnie skręcić jej do środka nowego skrętu ? Czy dobrze to rozumie ?