PSmok

Dobra , rzecz na późną jesień . Problem , że będąc , bądź trenując w butach narciarskich w lecie osłabiamy mięśnie stopy co wiąże się z łatwością kontuzji. Chyba że , robisz ekstra trening na stopy . Na rolkach stopy i nie tylko wzmacniają się przez lato. Pozdrowienia

Krzysztof, Czekamy na te okazałe skręty na stromym i szerokim asfalcie . Co do kostki , cholewki nie wyprofilowane. Spróbuj , dać coś np zwiniętą skarpetą powyżej kostki aby odciążyć nacisk. Pozdrowienia

Po prawie miesięcznej przerwie , zaczynamy trening . Mam nadzieję że jeździcie . Pozdrowienia

Miejscówka jedna z wielu. Wąsko, dlatego że to tylko dla rowerzystów i spacerowiczów. Lubie bo stromo i szybko. Carv pokazuje , 6 stopni, więc jest gdzie się bać na początek sezonu. Pozdrowienia.

Sezon 2025 otwarty. Pozdrowienia

Insta 360 X3. Z pasa biodrowego . Pozdrowienia

Widzę że ciekawa wycieczka. U nas potoki jeszcze zamarznięte . Też jeszcze dużo muszę się nauczyć … Pozdrowienia

Można poprawić np , skręt krótki. Pozdrowienia

Musisz pamiętać że cofanie wewnętrznej narty nic nie daje oprócz tego że masz większy nacisk na język buta, podczas rozpoczęcia skrętu. Co odciąży stanie na wewnętrznej narcie, to jest ugięcie wewnętrznej nogi i podciągnięcie ją pod biodro . Aczkolwiek jest to bardzo ciężko zrobić skoro twoja zewnętrzna stopa jest za bardzo z tyłu , i twój staw skokowy zablokowany a biodrowy unieruchomiony . Kluczem jest prawidłowe odciążenie starej zewnętrznej a późniejszej wewnętrznej . Ćwiczenie takie jak Stork turn bądź Javelin są tego bardzo dobrym przykładem . Następna sprawa to źle zrozumienie i Ruch biodra . Jeżeli biodro jest za bardzo skierowane w dół stoku to samo przeniesie ciężar za wewnętrzną . Myślę , że zostało ci to źle wytłumaczone i zamiast zmian dalej powielamy stare nawyki . Zobacz na wideo . Pozdrowienia

Pytanie , a jaki jest powód abyś cofał wewnętrzną . W czym to ma pomóc ? Pozdrowienia

Zobacz na wątek długi skręt , tam pokazuje ten ruch w zwolnionym tempie. Pozdrowienia

Tak myślę , i rozumie że, jeżeli kończę skręt , to moje kolana są skierowane do środka skrętu . To teraz mam je docisnąć w przód ( no może się skierują w kierunku nart ) i jednocześnie skręcić jej do środka nowego skrętu ? Czy dobrze to rozumie ?

Myślę żebym w większości pojechał skrętem krótkim . Co do Marka , ( tylko nie wiem którego ) , to napewno mi jeszcze dużo brakuje . Pozdrowienia

Jak się zgadza na sucho to najważniejsze . Niech tak pozostanie . Pozdrowienia