Jump to content

PSmok

Members
  • Posts

    391
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    15

PSmok last won the day on May 18

PSmok had the most liked content!

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

PSmok's Achievements

Proficient

Proficient (10/14)

  • Dedicated
  • Very Popular Rare
  • Reacting Well
  • First Post
  • Collaborator

Recent Badges

551

Reputation

  1. Dobrze jest wzmocnić stopy przez lato aby omijać kontuzje w zimie. Ja może kupię ten system w jesieni i wypróbuję z butami . Te filmiki są bardzo dobre i pomagają w wizualnym ogarnięciu sytuacji. Pozdrowienia
  2. Nic nie dotknęło. Z mojej perspektywy zauważam że jak jest za stromo to tracę przyczepność i rolki wpadają w poślizg. Jak jazda na nartach po zalodzonym stoku. Dobrze jest znaleść coś nie za strome ale żeby był długi zjazd. Wyślij wideo, ciekawe dlaczego stopa wymusza dużą supinacje ? Pozdrowienia
  3. Dobra , rzecz na późną jesień . Problem , że będąc , bądź trenując w butach narciarskich w lecie osłabiamy mięśnie stopy co wiąże się z łatwością kontuzji. Chyba że , robisz ekstra trening na stopy . Na rolkach stopy i nie tylko wzmacniają się przez lato. Pozdrowienia
  4. Krzysztof, Czekamy na te okazałe skręty na stromym i szerokim asfalcie . Co do kostki , cholewki nie wyprofilowane. Spróbuj , dać coś np zwiniętą skarpetą powyżej kostki aby odciążyć nacisk. Pozdrowienia
  5. Po prawie miesięcznej przerwie , zaczynamy trening . Mam nadzieję że jeździcie . Pozdrowienia
  6. Miejscówka jedna z wielu. Wąsko, dlatego że to tylko dla rowerzystów i spacerowiczów. Lubie bo stromo i szybko. Carv pokazuje , 6 stopni, więc jest gdzie się bać na początek sezonu. Pozdrowienia.
  7. Insta 360 X3. Z pasa biodrowego . Pozdrowienia
  8. Widzę że ciekawa wycieczka. U nas potoki jeszcze zamarznięte . Też jeszcze dużo muszę się nauczyć … Pozdrowienia
  9. Można poprawić np , skręt krótki. Pozdrowienia
  10. Musisz pamiętać że cofanie wewnętrznej narty nic nie daje oprócz tego że masz większy nacisk na język buta, podczas rozpoczęcia skrętu. Co odciąży stanie na wewnętrznej narcie, to jest ugięcie wewnętrznej nogi i podciągnięcie ją pod biodro . Aczkolwiek jest to bardzo ciężko zrobić skoro twoja zewnętrzna stopa jest za bardzo z tyłu , i twój staw skokowy zablokowany a biodrowy unieruchomiony . Kluczem jest prawidłowe odciążenie starej zewnętrznej a późniejszej wewnętrznej . Ćwiczenie takie jak Stork turn bądź Javelin są tego bardzo dobrym przykładem . Następna sprawa to źle zrozumienie i Ruch biodra . Jeżeli biodro jest za bardzo skierowane w dół stoku to samo przeniesie ciężar za wewnętrzną . Myślę , że zostało ci to źle wytłumaczone i zamiast zmian dalej powielamy stare nawyki . Zobacz na wideo . Pozdrowienia
  11. Pytanie , a jaki jest powód abyś cofał wewnętrzną . W czym to ma pomóc ? Pozdrowienia
  12. Zobacz na wątek długi skręt , tam pokazuje ten ruch w zwolnionym tempie. Pozdrowienia
  13. Tak myślę , i rozumie że, jeżeli kończę skręt , to moje kolana są skierowane do środka skrętu . To teraz mam je docisnąć w przód ( no może się skierują w kierunku nart ) i jednocześnie skręcić jej do środka nowego skrętu ? Czy dobrze to rozumie ?
×
×
  • Create New...