.Beata. Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Nie bardzo wiem jak się do treningu zabrać. Ktoś? Coś? Jakieś wstępne sugestie? Będziesz polował? Załączone miniatury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuba99 Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Coś z nimi nie tak? Za długie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... a_senior Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Chertan Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Będziesz polował?Chciałbym, ale jaskółek coś nie widać u mnie. Nie mam na kim potrenować. Nie mówiąc już o braku instruktora. Witek i Kuba za daleko. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Maciej S Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Coś z nimi nie tak? Mają chyba jeszcze metkę. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted November 14, 2020 Author Share Posted November 14, 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... a_senior Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... jan koval Posted January 2, 2021 Share Posted January 2, 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 2, 2021 Author Share Posted January 2, 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
a_senior Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chertan Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Będziesz polował?Chciałbym, ale jaskółek coś nie widać u mnie. Nie mam na kim potrenować. Nie mówiąc już o braku instruktora. Witek i Kuba za daleko. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maciej S Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Coś z nimi nie tak? Mają chyba jeszcze metkę. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted November 14, 2020 Author Share Posted November 14, 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... a_senior Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... jan koval Posted January 2, 2021 Share Posted January 2, 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 2, 2021 Author Share Posted January 2, 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
mario33 Posted November 14, 2020 Author Share Posted November 14, 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... a_senior Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... jan koval Posted January 2, 2021 Share Posted January 2, 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 2, 2021 Author Share Posted January 2, 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
Estka Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... a_senior Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... jan koval Posted January 2, 2021 Share Posted January 2, 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 2, 2021 Author Share Posted January 2, 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
a_senior Posted November 14, 2020 Share Posted November 14, 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... jan koval Posted January 2, 2021 Share Posted January 2, 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 2, 2021 Author Share Posted January 2, 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
jan koval Posted January 2, 2021 Share Posted January 2, 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 2, 2021 Author Share Posted January 2, 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
mario33 Posted January 2, 2021 Author Share Posted January 2, 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
Joanna Sm Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jan koval Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 month later... mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
mario33 Posted January 3, 2021 Author Share Posted January 3, 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
.Beata. Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dafcio Posted January 3, 2021 Share Posted January 3, 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mario33 Posted February 3, 2021 Author Share Posted February 3, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
.Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... .Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
.Beata. Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
star Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg..
Mitek Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing All Activity Home Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg..
Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing
Joanna Sm Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Estka Posted February 4, 2021 Share Posted February 4, 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 5 Next Page 3 of 5 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0
Recommended Posts