Mitek Napisano 13 godzin temu Udostępnij Napisano 13 godzin temu 8 minut temu, Spiochu napisał: Pierwsza seria to rozgrzewka. Ogólnie staram się ćwiczyć w zakresie 8-12 powtórzeń. W różnych źródłach znajduję informacje, że tak właśnie należy robić. Cel to wzrost mięśni i ogólne przyzwyczajenie organizmu do wysiłku siłowego przy mozliwie małym ryzyku kontuzji. To sugeruję pogadać z Krzysztofem i z pewnością doradzi lepiej niż "poszukiwanie w sieci" Pozdro Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Spiochu Napisano 13 godzin temu Udostępnij Napisano 13 godzin temu 5 minut temu, Mitek napisał: To sugeruję pogadać z Krzysztofem i z pewnością doradzi lepiej niż "poszukiwanie w sieci" Pozdro Chętnie posłucham co ma do powiedzenia. A poszukiwanie w sieci, w wielu dziedzinach się sprawdza, tylko trzeba wnikliwie szukać i porównywać żródła między sobą. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.