Mitek Napisano 13 Lipca Udostępnij Napisano 13 Lipca 8 minut temu, Spiochu napisał: Pierwsza seria to rozgrzewka. Ogólnie staram się ćwiczyć w zakresie 8-12 powtórzeń. W różnych źródłach znajduję informacje, że tak właśnie należy robić. Cel to wzrost mięśni i ogólne przyzwyczajenie organizmu do wysiłku siłowego przy mozliwie małym ryzyku kontuzji. To sugeruję pogadać z Krzysztofem i z pewnością doradzi lepiej niż "poszukiwanie w sieci" Pozdro Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Spiochu Napisano 13 Lipca Udostępnij Napisano 13 Lipca 5 minut temu, Mitek napisał: To sugeruję pogadać z Krzysztofem i z pewnością doradzi lepiej niż "poszukiwanie w sieci" Pozdro Chętnie posłucham co ma do powiedzenia. A poszukiwanie w sieci, w wielu dziedzinach się sprawdza, tylko trzeba wnikliwie szukać i porównywać żródła między sobą. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
PaVic Napisano 18 Lipca Udostępnij Napisano 18 Lipca Dawno nic o nartach nie było więc czas coś z białego świata wrzucić 😂 Ten lodowiec nigdy nie zawodzi 🥳 spora grupa dzieciaków z ITA trenuje na tyczkach . Jedynka w rezerwacji @Lexi obok trasa pusta 😉 4 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kordiankw Napisano 18 Lipca Udostępnij Napisano 18 Lipca (edytowane) Niektórzy nie potrzebują nawet śniegu aby jeździc na nartach 😄 https://www.facebook.com/reel/1046305864148284 Pokaz narciarstwa trawiastego podczas 12. etapu Tour de France - Kolarstwo wideo - Eurosport Edytowane 18 Lipca przez kordiankw 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
moruniek Napisano 20 Lipca Udostępnij Napisano 20 Lipca W dniu 13.07.2025 o 22:37, Spiochu napisał: Pierwsza seria to rozgrzewka. Ogólnie staram się ćwiczyć w zakresie 8-12 powtórzeń. W różnych źródłach znajduję informacje, że tak właśnie należy robić. Cel to wzrost mięśni i ogólne przyzwyczajenie organizmu do wysiłku siłowego przy mozliwie małym ryzyku kontuzji. Napisz do mnie na PW. Postaram się coś podpowiedzieć 😉. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Victor Napisano 21 Lipca Udostępnij Napisano 21 Lipca W dniu 18.07.2025 o 09:54, kordiankw napisał: Niektórzy nie potrzebują nawet śniegu aby jeździc na nartach 😄 https://www.facebook.com/reel/1046305864148284 Pokaz narciarstwa trawiastego podczas 12. etapu Tour de France - Kolarstwo wideo - Eurosport Nie mam fb więc nie mogę tego otworzyć ale znalazłem coś takiego 😂 dla chcącego nic trudnego 😉 https://youtube.com/shorts/-N6N6TPGkUI?si=T-J3Ue5YRrQFenml Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kordiankw Napisano 21 Lipca Udostępnij Napisano 21 Lipca 27 minut temu, Victor napisał: Nie mam fb więc nie mogę tego otworzyć ale znalazłem coś takiego 😂 dla chcącego nic trudnego 😉 https://youtube.com/shorts/-N6N6TPGkUI?si=T-J3Ue5YRrQFenml Ten link na dole jest do Eurosport, nie trzeba mieć konta na FB. Niestety poprzedzony jest kilkoma reklamami. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
PaVic Napisano 20 godzin temu Udostępnij Napisano 20 godzin temu (edytowane) Pogoda nie rozpieszcza do aktywności na zewnątrz więc postanowiliśmy odwiedzić po bardzo długim czasie halę w sesji wieczornej 🤦♂️ ..bez tragedii jakieś 30 osób max więc jak na wieczór całkiem przyjemnie ⛷️ luźny trening dzieciaków-walczyli do 21 ⛷️ I nawet sam w nieświadomce się załapałem w obiektyw kamery 😅🤦♂️ Podsumowując to wieczorna jazda naprawdę rewelacyjna . Wyjeździłem się chyba lepiej jak w ostatnim czasem w porannych sesjach moich skromnych treningów 🥳 💪 Życzę Wam hali w PL bo to naprawdę zajebista odskocznia od codzienności. Gór nie zastąpi ale jakaś namiastka narciarstwa jest zdecydowanie . pozdro Edytowane 13 godzin temu przez PaVic Dodanie info… 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.