.Beata. Posted Friday at 08:15 PM Share Posted Friday at 08:15 PM 3 minuty temu, grimson napisał: czas na redukcję, bo na wadze z rana 110kg Nooo faktycznie, nawet koszulka coś a’la puchatkowa 😉 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted Friday at 08:16 PM Author Share Posted Friday at 08:16 PM Teraz, .Beata. napisał: Nooo faktycznie, nawet koszulka coś a’la puchatkowa 😉 odstawiłem całkowicie cardio w tym sezonie wiosenno-letnim. zero roweru, prawie zero biegania. +5kg na masie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
.Beata. Posted Friday at 08:56 PM Share Posted Friday at 08:56 PM 38 minut temu, grimson napisał: odstawiłem całkowicie cardio w tym sezonie wiosenno-letnim. zero roweru, prawie zero biegania. +5kg na masie. Toż przecież budowałeś masę w Lido czy gdzieś tam… moim zdaniem, łatwiej zmienić koszulkę na większą 😉 150 to zacny ciężar, choć kompletnie nie moja bajka, czy ktoś kieruje tym wyciskaniem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted Saturday at 06:55 AM Author Share Posted Saturday at 06:55 AM 9 godzin temu, .Beata. napisał: Toż przecież budowałeś masę w Lido czy gdzieś tam… moim zdaniem, łatwiej zmienić koszulkę na większą 😉 150 to zacny ciężar, choć kompletnie nie moja bajka, czy ktoś kieruje tym wyciskaniem? Budowanie masy idzie mi znakomicie. ten t-shirt jest duży, natomiast trzeba ściągnąć barki pod wyciskanie plus wbić je w ławkę, więc nawet duży t-shirt robi się za mały, i wychodzi potem Kubuś Puchatek. Generalnie mam rozpisany przez instruktora plan na siłowni, w tym roku dedykowany pod wyciskanie leżąc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
.Beata. Posted Saturday at 08:04 AM Share Posted Saturday at 08:04 AM Godzinę temu, grimson napisał: Budowanie masy idzie mi znakomicie. ten t-shirt jest duży, natomiast trzeba ściągnąć barki pod wyciskanie plus wbić je w ławkę, więc nawet duży t-shirt robi się za mały, i wychodzi potem Kubuś Puchatek. Generalnie mam rozpisany przez instruktora plan na siłowni, w tym roku dedykowany pod wyciskanie leżąc. Jak masz trenera to dobrze, widziałam takie wyciskanie, poszło z lędźwi i gość już z ławeczki nie wstał. Uważaj na siebie i powodzenia 🙂 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted Saturday at 08:27 AM Author Share Posted Saturday at 08:27 AM 22 minuty temu, .Beata. napisał: Jak masz trenera to dobrze, widziałam takie wyciskanie, poszło z lędźwi i gość już z ławeczki nie wstał. Uważaj na siebie i powodzenia 🙂 tutaj gość wstał, ale potem narzekał, że go kręgosłup boli 😇 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PaVic Posted yesterday at 08:02 AM Share Posted yesterday at 08:02 AM 23 godziny temu, grimson napisał: tutaj gość wstał, ale potem narzekał, że go kręgosłup boli 😇 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted yesterday at 09:05 AM Author Share Posted yesterday at 09:05 AM Godzinę temu, PaVic napisał: Czytałem o tym, 90 latek wygrał kategorię master w zawodach kulturystycznych Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.