mig Posted December 10, 2022 Share Posted December 10, 2022 (edited) 5 godzin temu, KrzysiekK napisał: Od NW bolą uda. Bo moje N nie siada goleniami w butach a powinno chyba .. prawda? Żeby chociaż mięśnie odpoczęły ten ułamek chwili. Nie wierzę. NW to ruch max kilka cm, przy dużym odciążeniu skocznym to może kilkanaście. To nie ma prawa zmęczyć/boleć. Uda (głownie mięśnie z przodu) bolą przeważnie z powodu odchylenia. Poczuj, że jedziesz/stoisz na całej stopie, lub na jej przedniej części. Jesli nie potrafisz utrzymać przez dłuższą chwile tego nacisku i stopa jedzie do przodu to coś jest nie tak z postawą, lub też z butami ( najcześciej za duże, za luźne na klamrach lub kiepska wkładka) ale nie będę zgadywał... Edited December 10, 2022 by mig 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted December 10, 2022 Share Posted December 10, 2022 4 godziny temu, KrzysiekK napisał: Próbuje się tu dokopać do jakiejś większej idei... I mam pewne podejrzenia ... Rozwiń, proszę . Jakiej idei???? Chcesz być garbikiem??? Tu nie ma żadnej idei. Mam tłumaczyć jak chodzi się po różnych nawierzchniach..??? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KrzysiekK Posted December 10, 2022 Share Posted December 10, 2022 6 minut temu, Mitek napisał: Jakiej idei???? Chcesz być garbikiem??? Tu nie ma żadnej idei. Mam tłumaczyć jak chodzi się po różnych nawierzchniach..??? aaaaa ... no bo nie zakumałem do czego to chodzenie na palcach ... a Ty o tym klińcu. Spoko 😄 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KrzysiekK Posted December 10, 2022 Share Posted December 10, 2022 25 minut temu, mig napisał: Nie wierzę. NW to ruch max kilka cm, przy dużym odciążeniu to może kilkanaście. To nie ma prawa zmęczyć/boleć. Uda (głownie mięśnie z przodu) bolą przeważnie z powodu odchylenia. Poczuj, że jedziesz/stoisz na całej stopie, lub na jej przedniej części. Jesli nie potrafisz utrzymać przez dłuższą chwile tego nacisku i stopa jedzie do przodu to coś jest nie tak z postawą, lub też z butami ( najcześciej za duże, za luźne na klamrach lub kiepska wkładka) ale nie będę zgadywał... Robię za duże N. A co do odchylenia to tak, tu racje. Cały czas o tym muszę sobie przypominać. Na prostym stoku ładnie idę na języki (ale fajnie się wtedy jedzie), ale jak się pojawia trudniejszy kawałek to zaczynam uciekać w tył. Pracuję nad tym. THX Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mig Posted December 10, 2022 Share Posted December 10, 2022 (edited) W dniu 10.12.2022 o 23:37, KrzysiekK napisał: ale jak się pojawia trudniejszy kawałek to zaczynam uciekać w tył. Jeździć i pamiętać o postawie. Odchylenie na stromym to normalna reakcja na stromiznę dla początkującego. Tak schodzimy po pochyłości czy po schodach. Każdy z nas tak zachowuje się "od zawsze" nie mając nart na nogach, wiec jest to mocno wbudowany odruch. Trzeba go zwalczyć, bo na nartach mocno przeszkadza. P.S. tu masz fajnie pokazany moment kiedy górna narta staje się zewnętrzną...(tak przy okazji, bo dziewczyna pokazuje coś innego) Edited December 12, 2022 by mig 2 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted December 10, 2022 Share Posted December 10, 2022 (edited) 38 minut temu, KrzysiekK napisał: aaaaa ... no bo nie zakumałem do czego to chodzenie na palcach ... a Ty o tym klińcu. Spoko 😄 Cześć Klińcu - czyżbyśmy żyli w innych światach? Della Vite... Edited December 10, 2022 by Mitek Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam ..DUCH Posted December 11, 2022 Author Share Posted December 11, 2022 U mnie w Rajczy nareszcie zima......odśnieżarka zaliczyła pierwsze odpalenie....jestem szczęśliwy bo ja zimę uwielbiam - to najpiękniejsza pora roku. To także czas kiedy zbieramy się na narty...trwają jakieś przygotowania, serwis, przegląd ciuchów itd.....ale to także czas kiedy jako rodzice/dziadkowie/wujkowie myślimy o szkoleniu naszych przyszłych mistrzów - a to że mistrzami będą nie ulega żadnej wątpliwości. Zamieszczony materiał jest właśnie dla tych którzy chcą zabrać się do bardzo odpowiedzialnej roboty: Błędy techniki kątowej.pdf 3 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marxx74x Posted December 11, 2022 Share Posted December 11, 2022 @Adam ..DUCH Piękny materiał - z częścią się nie zgodzę 🙂 ale to urok pięknych materiałów. M. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam ..DUCH Posted December 12, 2022 Author Share Posted December 12, 2022 12 godzin temu, Marxx74x napisał: @Adam ..DUCH Piękny materiał - z częścią się nie zgodzę 🙂 ale to urok pięknych materiałów. M. To może byśmy pogadali???/ Jestem ciekaw twoich wniosków??? A i myślę że to się innym przyda. Wg mnie materiał także zawiera pewne nieścisłości.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marcos73 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 W dniu 10.12.2022 o 23:49, mig napisał: Jeździć i pamiętać o postawie. Odchylenie na stromym to normalna reakcja na stromiznę dla początkującego. Tak schodzimy po pochyłości czy po schodach. Każdy z nas tak zachowuje się "od zawsze" nie mając nart na nogach, wiec jest to mocno wbudowany odruch. Trzeba go zwalczyć, bo na nartach mocno przeszkadza. Cze Migu, znowu bardzo trafna uwaga. Trzeba przełamać ten naturalnie zakorzeniony w każdym z nas odruch. pozdrawiam 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam ..DUCH Posted December 12, 2022 Author Share Posted December 12, 2022 2 minuty temu, Marcos73 napisał: Cze Migu, znowu bardzo trafna uwaga. Trzeba przełamać ten naturalnie zakorzeniony w każdym z nas odruch. pozdrawiam I dlatego należy na etapie początkowym starać się wykonywać "pełne skręty" - dość długie tak aby faza sterowania w jak największym wymiarze przypadała na trawers gdzie w sposób naturalny nasza sylwetka jest poprawna. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Plus82 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 "Miś"(KS) się doczekał uznania przez(SITN ?). Wahadło poszło w drugą stronę. Zamiast migiem(?) krawędzie w tydzień, to teraz będzie rozciągnięte na cały sezon szkolenie pługu. Jestem za tym. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam ..DUCH Posted December 12, 2022 Author Share Posted December 12, 2022 1 minutę temu, Plus82 napisał: "Miś"(KS) się doczekał uznania przez(SITN ?). Wahadło poszło w drugą stronę. Zamiast migiem(?) krawędzie w tydzień, to teraz będzie rozciągnięte na cały sezon szkolenie pługu. Jestem za tym. Co rozumiesz przez stwierdzenie "krawędzie w tydzień"???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Plus82 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 W dniu 10.12.2022 o 23:37, KrzysiekK napisał: A co do odchylenia to tak, tu racje. Cały czas o tym muszę sobie przypominać. Na prostym stoku ładnie idę na języki (ale fajnie się wtedy jedzie), ale jak się pojawia trudniejszy kawałek to zaczynam uciekać w tył. To narty Ci uciekają 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam ..DUCH Posted December 12, 2022 Author Share Posted December 12, 2022 Tam wcześniej wspomniałem o NW z "zabraniem nogi" - ćwiczenie (z dedykacją dla Krzyśka) - Chodzi mi o sam początek filmu. Impulsem skrętnym jest zmiana zakrawędziowania i rotacja stóp. Zwróć uwagę jak pomaga sobie antycypacją (W gdzie barki idą w kierunku przyszłego skrętu). Znika pojęcie narty dolnej a pojawia się pojęcie narty prowadzącej skręt a na tym zdjęciu jest to wyraźnie prawa narta - górna. W bez przeprostu - kolana dalej są nieco zgięte to umożliwia im pełną ruchomość i amortyzację a tym samym ruch barków nie tworzy "sztywnej" belki skrętnej. 3 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam ..DUCH Posted December 12, 2022 Author Share Posted December 12, 2022 Padło "antycypacja".....dla wielu kolejne "magiczne" "tajemne" stwierdzenie z teorii narciarstwa. Kiedy jako "młodzieniec" "robiłem" Kasprowy, Nosal, Golgotę, Bieńkulę, Kaskadę nie miałem bladego pojęcia że ten wyprzedzający ruch tak się nazywa i że ma tak wielkie znaczenie. Filmu nie będzie, będzie kolejny pdf ktory kiedyś tam się już pojawił ale warto chyba go troszkę przypomnieć: Inne spojrzenie na zapoczatkowanie skrętu.pdf Analizując materiał bardzo proszę zwrócić uwagę także na fakt, iż narciarz stosuje "tfuuu" techniki kątowe. Osobiście nie zgadzam się z wnioskami dotyczącymi czasu albowiem nie znamy prędkości najazdowych poprzednich bramek. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mig Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 (edited) Dokładnie. Tą straszną "antycypację" kiedyś nazywano po prostu wyprzedzeniem. Ale po co ma być prosto i zrozumiale jak może byc trudniej i tajemniczo...... 😉 Edited December 12, 2022 by mig 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marcos73 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 Godzinę temu, mig napisał: Dokładnie. Tą straszną "antycypację" kiedyś nazywano po prostu wyprzedzeniem. Ale po co ma być prosto i zrozumiale jak może byc trudniej i tajemniczo...... 😉 Cześć Ale wyprzedzanie ktoś by mógł nieopatrznie zrozumieć, a antycypacji już nikt nie zrozumie - nikt niewtajemniczony. Bo jakby to wyglądało, jakby wszyscy się starali antycypować innych narciarzy na stoku? pozdrawiam 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KrzysiekK Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 14 minut temu, Marcos73 napisał: Cześć Ale wyprzedzanie ktoś by mógł nieopatrznie zrozumieć, a antycypacji już nikt nie zrozumie - nikt niewtajemniczony. Bo jakby to wyglądało, jakby wszyscy się starali antycypować innych narciarzy na stoku? pozdrawiam Przecież to słowo zupełnie nie jest zastrzeżone jedynie dla narciarstwa ... To inne czasy że trzeba było słownik. Teraz telefon, 3 ruchy i wszystko jasne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KrzysiekK Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 (edited) 5 godzin temu, Adam ..DUCH napisał: Tam wcześniej wspomniałem o NW z "zabraniem nogi" - ćwiczenie (z dedykacją dla Krzyśka) - Chodzi mi o sam początek filmu. Impulsem skrętnym jest zmiana zakrawędziowania i rotacja stóp. Zwróć uwagę jak pomaga sobie antycypacją (W gdzie barki idą w kierunku przyszłego skrętu). Znika pojęcie narty dolnej a pojawia się pojęcie narty prowadzącej skręt a na tym zdjęciu jest to wyraźnie prawa narta - górna. W bez przeprostu - kolana dalej są nieco zgięte to umożliwia im pełną ruchomość i amortyzację a tym samym ruch barków nie tworzy "sztywnej" belki skrętnej. Ciekaw jestem co powiesz jak już będziemy u Ciebie. Popatrz na ten film, gdzie jadę na jednej, Z narcie. Tam jest brak prędkości, no i brak zakrawedziowanja ,,kolanem,, ... Jak próbuję mocniej kolanem zakrawedziować, to ma odczucie strachu przed nie do końca naturalnej pozycji i presji na staw kolanowy. https://m.youtube.com/watch?v=xQ2fi10OjKI Ale mam wrazenie, że wiele rzeczy robię świadomej, co ukierunkowuje działania, mimo ich niedoskonałości. A ten instruktor z filmu ma genialna pozycję... I tak patrzę. Tam jest porządne wejście kolanem. Narta trzyma, robi skręt, pojawiają się oparcia w narcie, odśrodkowa, pozycja robi się niejako wskutek sił.... Edited December 12, 2022 by KrzysiekK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marcos73 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 (edited) 11 minut temu, KrzysiekK napisał: Przecież to słowo zupełnie nie jest zastrzeżone jedynie dla narciarstwa ... To inne czasy że trzeba było słownik. Teraz telefon, 3 ruchy i wszystko jasne. Krzysiu No jasne że tak, ale taki przeciętny Kowalski wygoogla u wielkiego brata że antycypować=wyprzedzać i co? Będzie dzidował i wyprzedzał wszystkich jak leci bez opamiętania, a tak trzeba dopytać, dowiedzieć się że nie kogo a co antycypować i w jaki sposób - jest w tym nutka tajemnicy, a to powoduje ciekawość - chęć poznawania. W takim sensie to ma sens. pozdrawiam ps. Na Tylicz ski babcia dalej jeździ? Dycha jeszcze? Bo w Chabówce szukają eksponatów, a to jakby nie było kolej - tylko linowa. Edited December 12, 2022 by Marcos73 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KrzysiekK Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 3 minuty temu, Marcos73 napisał: Krzysiu No jasne że tak, ale taki przeciętny Kowalski wygoogla u wielkiego brata że antycypować=wyprzedzać i co? Będzie dziwował i wyprzedzał wszystkich jak leci bez opamiętania, a tak trzeba dopytać, dowiedzieć się że nie kogo a co antycypować i w jaki sposób - jest w tym nutka tajemnicy, a to powoduje ciekawość - chęć poznawania. W takim sensie to ma sens. pozdrawiam ps. Na Tylicz ski babcia dalej jeździ? Dycha jeszcze? Bo w Chabówce szukają eksponatów, a to jakby nie było kolej - tylko linowa. Mówisz o 3jce? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marcos73 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 1 minutę temu, KrzysiekK napisał: Mówisz o 3jce? Tak - nie inaczej, bo z tego co pamiętam - to są tam 2 kanapy. Zrobili coś tam z tym stokiem, wiem że jakieś prace ziemne tam były. Może jeździłeś, jak ja byłem to było zamknięte. pozdrawiam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marcos73 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 22 minuty temu, KrzysiekK napisał: A ten instruktor z filmu ma genialna pozycję Krzysiu Bo to Słoweńcy są - a oni demonstratorów mają świetnych. pozdrawiam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikon255 Posted December 12, 2022 Share Posted December 12, 2022 5 godzin temu, Adam ..DUCH napisał: Uwielbiam ogladac taka jazde na dlugich nartach 😄 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.