Kaem Posted November 28, 2021 Author Share Posted November 28, 2021 17 godzin temu, Spiochu napisał: To chyba przez te proszki "na odchudzanie". Śpiochu, proszków w diecie brak 😄 : - dużo owoców (jabłka, kiwi, grapeifrut, ...) - dużo warzyw (pomidory, sałata, ...) - niewiele mięsa, pieczywa - dużo, dużo wody I wystarczy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted November 28, 2021 Share Posted November 28, 2021 19 godzin temu, moruniek napisał: Namysłów ? To teraz Żywiec, za chwilę (jak nie już, bo ostatnio zmienili puszki by je zunifikować) zacznie smakować dokładnie tak samo, jak wszystkie inne piwa koncernowe. To znaczy tak samo (źle). Cześć Nie wnikam. Puszki zmienili już chyba ponad rok temu albo więcej. Piwo smakuje tak samo w każdym razie. Co do smaku to bardzo trudno jest ten smak zunifikować pomimo technologii przemysłowej. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spiochu Posted November 28, 2021 Share Posted November 28, 2021 8 godzin temu, Kaem napisał: Śpiochu, proszków w diecie brak 😄 : - dużo owoców (jabłka, kiwi, grapeifrut, ...) - dużo warzyw (pomidory, sałata, ...) - niewiele mięsa, pieczywa - dużo, dużo wody I wystarczy Chodziło mi o ten "stan euforyczny". 😉 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaem Posted November 29, 2021 Author Share Posted November 29, 2021 10 godzin temu, Spiochu napisał: Chodziło mi o ten "stan euforyczny". 😉 Nigdy wcześniej nie walczyłem z wagą, więc nie mam doświadczeń co do efektów dość szybkiego spadku wagi dla psychiki delikwenta / tki. W moim przypadku tak to wygląda. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted November 30, 2021 Share Posted November 30, 2021 Codziennie dokładam ilość powtórzeń w serii do przysiadów, zaczyna się pojawiać efekt nogi bolo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lski Posted November 30, 2021 Share Posted November 30, 2021 (edited) Tylko symulator jazdy na nartach,gorąco polecam... Edited November 30, 2021 by lski Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted November 30, 2021 Share Posted November 30, 2021 23 minuty temu, lski napisał: Tylko symulator jazdy na nartach,gorąco polecam... Jak to działa? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gabrik Posted November 30, 2021 Share Posted November 30, 2021 Iski, samoróba? Grimson trzymasz barierkę, a nogi "odjeżdżają" na boki Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lski Posted November 30, 2021 Share Posted November 30, 2021 (edited) 5 minut temu, Gabrik napisał: Iski, samoróba? Grimson trzymasz barierkę, a nogi "odjeżdżają" na boki Tak,samoróba na wzór fabrycznego.Wypróbowałem na pokazie na zawodach różne.W ofercie mieli 3 wersje,wybrałęm na wzór najbardziej wyczynową,więc o największej wysokości i długości.Na podstawowym modelu,dł.160 cm byłem w stanie jeździć z pełnym odesłaniem nóg bez trzymania uchwytu.Na moim,230 cm,już nie da się... Edited November 30, 2021 by lski 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikon255 Posted November 30, 2021 Share Posted November 30, 2021 1 godzinę temu, lski napisał: Tak,samoróba na wzór fabrycznego.Wypróbowałem na pokazie na zawodach różne.W ofercie mieli 3 wersje,wybrałęm na wzór najbardziej wyczynową,więc o największej wysokości i długości.Na podstawowym modelu,dł.160 cm byłem w stanie jeździć z pełnym odesłaniem nóg bez trzymania uchwytu.Na moim,230 cm,już nie da się... A kara za jazde na wrwnetrznej? 😛 wrzuc prosze pare lepszych fotek. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lski Posted December 1, 2021 Share Posted December 1, 2021 12 godzin temu, nikon255 napisał: A kara za jazde na wrwnetrznej? 😛 wrzuc prosze pare lepszych fotek. Kary nie ma,ale oprócz wytrzymałości silowej,można postawić lustro i nad paroma elementami techniki pracować w tym samym czasie-obciążenie dolnej,równoległość podudzi,dostokowo biodro,ręce z przodu... 2 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikon255 Posted December 1, 2021 Share Posted December 1, 2021 Kozackie. Gumy dokladales az do uzyskania pozadanego zachowania? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lski Posted December 1, 2021 Share Posted December 1, 2021 19 minut temu, nikon255 napisał: Kozackie. Gumy dokladales az do uzyskania pozadanego zachowania? Tak,mam miejsce na sporą regulację ilością... 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S.N. Posted December 4, 2021 Share Posted December 4, 2021 W dniu 26.11.2021 o 20:21, Mitek napisał: Cześć Zawiodę Cię Adamie niestety. Namysłów, ze względów praktycznych - raczej puszkowy głównie, choć nie zwracam na to specjalnej uwagi. Pozdr Jak ze wszystkim kwestia gustu ... Namysłów był fajny zwłaszcza biorąc pod uwagę cenę, ale dla mnie się "skończył" na pewno rok temu. Ostatnio polubiłem piwko z Godziska. Ipa z zieloną herbatką jest naprawdę fajne. @lski fajna maszynka. Ja nie miałbym gdzie tego trzymać, dlatego zamiast roweru czasami wybieram się rolki. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikon255 Posted December 12, 2021 Share Posted December 12, 2021 W dniu 1.12.2021 o 13:20, lski napisał: Tak,mam miejsce na sporą regulację ilością... Pa te machine 😄 https://youtu.be/OBAtG8DLbS8 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joanna Sm Posted December 12, 2021 Share Posted December 12, 2021 7 hours ago, nikon255 said: Pa te machine 😄 https://youtu.be/OBAtG8DLbS8 U mnie parę lat temu postawili taką maszynę w dżymie .. .. trzeba się było umówić z obsługą i dodatkowo zapłacić za 30 minut. Ponieważ nie było chętnych, to po wstępnej opłacie można było jeździć do zmęczenia. Można było korzystać z „nart” albo deski, z tymże buty trzeba było już dopasować numerem z zestawu. Nie pamietam, czy mogłam swoje użyć. przed tą „bieżnią” ustawiony był ekran z programem, w którym wybrać można zjazdy, skalę trudności, jakieś slalomy itp. .... miły pan to ustawiał. i to wszystko skoordynowane z naszymi ruchami, parę razy „wyleciałam” z toru, objechałam bramkę....miałam kraksę itp mierzony jest czas przejazdu, odliczony czas karny za minięcie bramki.... Skorzystałam tylko 1-2 razy .... jak się rozkręcałam i załapałam, o co chodzi, to maszynę przenieśli gdzieś do Aspen.... Ogólne wrażenie : w kolanach czułam dość znaczny dyskomfort i duże przeciążenia, nie czułam się po tym zbyt „pewnie”. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lski Posted December 12, 2021 Share Posted December 12, 2021 (edited) 12 godzin temu, nikon255 napisał: Pa te machine 😄 https://youtu.be/OBAtG8DLbS8 Dzięki,ciekawe,zbliżony mechanizm,tylko bardziej wyrafinowany... Edited December 12, 2021 by lski Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaem Posted December 13, 2021 Author Share Posted December 13, 2021 Na dziś moje starania przyniosły wymierny efekt - w sobotę i niedzielę łącznie przejechałem ok. 55 km i byłoby pewnie z 10 więcej, gdyby nie awaria gondoli. Zadziwiające, że po sobocie (przejechane ok. 35 km) w niedzielę rano nie czułem zakwasów . NIedzielna jazda dobra - czego się obawiałem bo tak było w poprzednich latach - nie zaowocowała pieczeniem ud, więc ten sezon powinien być znacznie lepszy aniżeli poprzedni. Moja waga utrzymuje się na poziomie 74 - 75 kg, jej mniej jak wcześniej, bo organizm tyle chce. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted December 19, 2021 Share Posted December 19, 2021 U mnie do przysiadow doszło obciążenie. Zacząłem brać córkę na plecy, żona tez tam trafiła 🙂 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted December 19, 2021 Share Posted December 19, 2021 Cześć Jak dzieci były małe a ja jeszcze nie jeździłem tyle na rowerze to wymyśliłem sobie taka formę ruchu - półprzysiady na jednej nodze z drugą którą machasz w różne strony - aby się wybić z pozycji - no i oczywiście z dzieckiem na ręku. dochodziłem do 200 na jedną nogę w serii a serie robiłem 2 do 3 dziennie. Czy to coś dawało na stoku... ? Natomiast jak jeździłem na szkolenia i byłem na stoku codziennie przez pięć tygodni to moc i swoboda jazdy była nieprawdopodobna. Pozdro 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joanna Sm Posted December 20, 2021 Share Posted December 20, 2021 5 hours ago, grimson said: U mnie do przysiadow doszło obciążenie. Zacząłem brać córkę na plecy, żona tez tam trafiła 🙂 Ja też marzę, żeby mnie mąż nosił na plecach, kiedy robi przysiady....🌶 Bo przecież takie tam przez próg noszenie na rękach, po schodach do sypialni, na codzień może się znudzić!!!! 🤣 Adoratorów, naszej trenerki, Megan Ahern wiceminstrzyni świata w powerlifting w lidze IPF z rekordem okolo 142 kg w przysiadzie i 162 kg w martwym ciągu, też ponosi fantazja ..... Chłopy też ją pytają, czy Ta pani mogłaby ich tak po prostu podnieść .....i robić z nimi przysiady..... 😆😆😆 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted December 20, 2021 Share Posted December 20, 2021 6 godzin temu, Mitek napisał: Cześć Jak dzieci były małe a ja jeszcze nie jeździłem tyle na rowerze to wymyśliłem sobie taka formę ruchu - półprzysiady na jednej nodze z drugą którą machasz w różne strony - aby się wybić z pozycji - no i oczywiście z dzieckiem na ręku. dochodziłem do 200 na jedną nogę w serii a serie robiłem 2 do 3 dziennie. Czy to coś dawało na stoku... ? Natomiast jak jeździłem na szkolenia i byłem na stoku codziennie przez pięć tygodni to moc i swoboda jazdy była nieprawdopodobna. Pozdro Jaromir Jagr w swoim prime time wykonywał 200 pełnych przysiadów na jednej nodze. Patrząc na jego długowieczność na lodowisku i brak kontuzji, to ćwiczenie można uznać za kluczowe. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted December 20, 2021 Share Posted December 20, 2021 2 godziny temu, Joanna Sm napisał: Ja też marzę, żeby mnie mąż nosił na plecach, kiedy robi przysiady....🌶 Bo przecież takie tam przez próg noszenie na rękach, po schodach do sypialni, na codzień może się znudzić!!!! 🤣 Adoratorów, naszej trenerki, Megan Ahern wiceminstrzyni świata w powerlifting w lidze IPF z rekordem okolo 142 kg w przysiadzie i 162 kg w martwym ciągu, też ponosi fantazja ..... Chłopy też ją pytają, czy Ta pani mogłaby ich tak po prostu podnieść .....i robić z nimi przysiady..... 😆😆😆 Poznałem kiedyś Bartłomieja Szymkowiak, syna trenera polskiej kadry trójboju siłowego- Romana Szymkowiaka. Syn z waga 75kg, wzrostem około 184cm siadał 300kg, nadmienię ze grubość jego ud niewiele się różniła od grubości mojego ramienia. Widok na pomoście był niesamowity. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted December 20, 2021 Share Posted December 20, 2021 2 godziny temu, grimson napisał: Jaromir Jagr w swoim prime time wykonywał 200 pełnych przysiadów na jednej nodze. Patrząc na jego długowieczność na lodowisku i brak kontuzji, to ćwiczenie można uznać za kluczowe. Cześć Nie wiem - jeżeli tak piszesz to pewnie masz na tą kluczowość jakieś solidne dowody. Może kluczem jest właśnie pełny przysiad? Choć tutaj koledzy ortopedzi mówili różnie i zazwyczaj dość krytycznie w sensie wpływu pełnego przysiadu na zdrowie (powierzchnie stawowe itd.) No i jeszcze jedno: pewnie Jagr robił te przysiady na łyżwach... Pozdro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted December 20, 2021 Share Posted December 20, 2021 (edited) 4 godziny temu, Mitek napisał: Cześć Nie wiem - jeżeli tak piszesz to pewnie masz na tą kluczowość jakieś solidne dowody. Może kluczem jest właśnie pełny przysiad? Choć tutaj koledzy ortopedzi mówili różnie i zazwyczaj dość krytycznie w sensie wpływu pełnego przysiadu na zdrowie (powierzchnie stawowe itd.) No i jeszcze jedno: pewnie Jagr robił te przysiady na łyżwach... Pozdro Pełen przysiad z warunkiem, że kolana nie mogą iść na zewnątrz/do środka w trakcie wykonywania ćwiczenia. Jest możliwość wykonania 1/3 przysiadu ze zwiększonym obciążeniem, jako uzupełnienie klasycznego przysiadu. Jagr swoje ćwiczenie wykonywał na sali treningowej, nie w łyżwach. Edited December 20, 2021 by grimson 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.