Jump to content

Materiały szkoleniowe


Adam ..DUCH
 Share

Recommended Posts

11 godzin temu, Chertan napisał:

Tu przy okazji też widać, że przekrawędziowanie następuje w zasadzie w trakcie jazdy po trawersje jeszcze w przeciwną stronę. To nadal mi tak sobie wychodzi, a przez to mam tendencje do zrywania skrętu. O ile pamiętam, to trudno jechać w ten sposób bez dociskania cholewki, samo się tak ustawia przy jeździe na jednej narcie.  

Dotarłeś do sedna sprawy bo właśnie o to chodzi, Chertan nie zrywaj skrętu daj nartom jechać (nikt nie mówi że na krawędzi), wykorzystaj fizykę. Co ty myślisz że jej tak gładko idzie bo spędza setki godzin na nartach - ta druga też a jakoś tak sztywnie jest prawda. Korzystaj z tego co daje fizyka. Popatrz sam już samo prawidłowe odciążenie czy to w górę czy też od stokowo powoduje bezwiedną zmianę zakrawędziowania (przynajmniej do poziomu równoległości ślizgu z stokiem). Uniesienie środka ciężkości powoduje zwiększenie podatności na siłę odśrodkową - teraz to już wystarczy zabrać punkt podparcia (to jest ten przeskok) i samo się dzieje. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

W dniu 4.12.2021 o 12:45, Adam ..DUCH napisał:

Łuki płużne - i generalnie to co dalej oglądajcie tylko dla czystej przyjemności. Jak niektórzy z Was wiedzą w łukach płużnych impulsem skrętnym jest obciążenie kątowo ustawionej i zakrawędziowanej narty - czyli robimy pizzę i gibamy raz w lewo raz w prawo, im krótsza narta i bardziej taliowana tym łatwiej a tu zonk.....demonstrator na przyzwoicie długiej narcie kręci niemalże w miejscu a kręci dlatego że wykonuje "aktywne łuki płużne". Instruktor nie dość że obciąża zakrawędziowaną nartę to jeszcze stosuje niewielką rotację stopy i wyraźne dociążenie w formacie NW. W nawiązaniu do wcześniejszego materiału proszę zwrócić uwagę na sposób odciążenia - do przodu. miłego oglądania:

 

Świetne materiały - a osobiście uważam że słoweńscy demonstratorzy/szkoleniowcy są w absolutnym top na świecie.

pozdrawiam.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Godzinę temu, Marcos73 napisał:

Wrzucam z Demo Slo filmik - instruktor/demonstrator - jak dla mnie perfekcyjna jazda w porównaniu z zawodniczkami.

Adamie - sorka ale nie mogłem się oprzeć - już nie będę.

Ale ty się nie opieraj ładuj co znajdziesz.....jak już mamy film to malutki komentarz dotyczący ćwiczenia z kijami trzymanymi oburącz przed sobą - kijek trzymany podchwytem w widełkach kciuka i wskazującego - tak więc nawet nie trzymany ale unoszony - ćwiczenie stabilizujące obręcz barkową, w wersji trzymania podchwytem pełną dłonią pozwala korygować "wożenie arbuzów" pod pachami.

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

8 minut temu, Adam ..DUCH napisał:

Tu chodzi o "zmiękczenie" tego co znajduje się pomiędzy biodrami a stopami😅😉

Ależ ja tam jestem miękka! 🤣😉

a tak poważnie - rozumiem, że chodzi o nogi (😊) że mają być miękkie i luźne? Mam wtedy wrażenie, że narty robią ze mną co chcą i jak chcą, nie mam nad nimi kompletnie władzy. Opierając się na języku i tak przody nart mi rządziły. Dlaczego? Dlaczego złapałam glebę?

Edited by .Beata.
Link to comment
Share on other sites

40 minut temu, Adam ..DUCH napisał:

Ale ty się nie opieraj ładuj co znajdziesz.....jak już mamy film to malutki komentarz dotyczący ćwiczenia z kijami trzymanymi oburącz przed sobą - kijek trzymany podchwytem w widełkach kciuka i wskazującego - tak więc nawet nie trzymany ale unoszony - ćwiczenie stabilizujące obręcz barkową, w wersji trzymania podchwytem pełną dłonią pozwala korygować "wożenie arbuzów" pod pachami.

Arbuzy pod pachami to ja mam od urodzenia  więc tego akurat nie muszę ćwiczyć. 🙂

 

Link to comment
Share on other sites

18 godzin temu, Marcos73 napisał:

Wrzucam z Demo Slo filmik - instruktor/demonstrator - jak dla mnie perfekcyjna jazda w porównaniu z zawodniczkami.

..........Adamie - sorka ale nie mogłem się oprzeć - już nie będę.

Cześć

He he, dajesz/dajecie się wkręcać temu materiałowi? 🙂

Nie zapominajcie o dwóch sprawach:

Jazda zawodnika zawsze będzie lepsza od jazdy jakiegokolwiek demonstratora bo jej celem jest skuteczność a nie "piękno". Zawody w jeździe "na piękno" wymyślili sobie ludzie, którzy nie umieją, już nie umieją, nigdy nie umieli jeździć skutecznie. Jazda tego typu dla zawodnika jest nienaturalna - tak jakbyś pływakowi kazał pływać w zwolnionym tempie.

Po drugie to strój. W gumie widać wszystko bardzo dokładnie a obszerne spodnie i kurtki pięknie kryją niedociągnięcia sylwetki powodując wrażenie zawartości sylwetki i doskonałości ruchu.

Nie jest tak kochani. Tam jest też sporo błędów i niedociągnięć tylko są umiejętnie maskowane.

Pozdrowienia

Edited by Mitek
Link to comment
Share on other sites

2 minuty temu, Mitek napisał:

Cześć

He he, dajesz/dajecie się wkręcać temu materiałowi? 🙂

Nie zapominajcie o dwóch sprawach:

Jazda zawodnika zawsze będzie lepsza od jazdy jakiegokolwiek demonstratora bo jej celem jest skuteczność a nie "piękno". Zawody w jeździe "na piękno" wymyślili sobie ludzie, którzy nie umieją, już nie umieją, nigdy nie umieli jeździć skutecznie. Jazda tego typu dla zawodnika jest nienaturalna - tak jakbyś pływakowi kazał pływać w zwolnionym tempie.

Po drugie to strój. W gumie widać wszystko bardzo dokładnie a obszerne spodnie i kurtki pięknie kryją niedociągnięcia sylwetki powodując wrażenie zawartości sylwetki i doskonałości ruchu.

Nie jest tak kochani.

Pozdrowienia

Mietek.......chodzi tylko o ćwiczenia i wnioski z nich wypływające.......😉

Link to comment
Share on other sites

9 minut temu, Adam ..DUCH napisał:

Mietek.......chodzi tylko o ćwiczenia i wnioski z nich wypływające.......😉

Cześć

Odniosłem się tylko do zdania: "perfekcyjna jazda w porównaniu z zawodniczkami" - z założenia niemożliwe, prawda?

Pozdrowienia

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

11 minut temu, Mitek napisał:

Cześć

Odniosłem się tylko do zdania: "perfekcyjna jazda w porównaniu z zawodniczkami" - z założenia niemożliwe, prawda?

Pozdrowienia

No niby tak, ale ładniej jest...

A swoją drogą, to młodzi zawodnicy, więc sporo jeszcze nabiorą nawyków, a ponadto napisałeś, że ma być skuteczniej, a nie ładniej, więc pozwól się pocieszyć estetyką. Słowo perfekcyjna było tu może nie na miejscu. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

9 minut temu, Chertan napisał:

No niby tak, ale ładniej jest...

A swoją drogą, to młodzi zawodnicy, więc sporo jeszcze nabiorą nawyków, a ponadto napisałeś, że ma być skuteczniej, a nie ładniej, więc pozwól się pocieszyć estetyką. Słowo perfekcyjna było tu może nie na miejscu. 

Cześć

Też tak pojedziesz jak będą idealne warunki, trafisz z przygotowaniem narty, będzie koniec sezonu a Ty rozjeżdżony i na dodatek znajdziesz jelenia, który będzie Cię filmował pól dnia żeby wybrać cztery najlepsze skręty. Oczywiście też lubię ładną uporządkowana jazdę i nikomu nie bronię się taką jazdą fascynować ale... piękne rzeczy fajnie wyglądają w muzeum czy galerii. 😉

Pozdrowienia

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

2 minuty temu, Mitek napisał:

Cześć

Też tak pojedziesz jak będą idealne warunki, trafisz z przygotowaniem narty, będzie koniec sezonu a Ty rozjeżdżony i na dodatek znajdziesz jelenia, który będzie Cię filmował pól dnia żeby wybrać cztery najlepsze skręty. Oczywiście też lubię ładną uporządkowana jazdę i nikomu nie bronię się taką jazdą fascynować ale... piękne rzeczy fajnie wyglądają w muzeum czy galerii. 😉

Pozdrowienia

Chciałbym, choć wątpię przy moich umiejętnościach, ale tymi prostymi zdaniami poprawiłeś mi humor i samozadowolenie. A co, za klawiaturą jest sztos, stok za 3 dni zweryfikuje...

Link to comment
Share on other sites

13 minut temu, Chertan napisał:

No niby tak, ale ładniej jest...

A swoją drogą, to młodzi zawodnicy, więc sporo jeszcze nabiorą nawyków, a ponadto napisałeś, że ma być skuteczniej, a nie ładniej, więc pozwól się pocieszyć estetyką. Słowo perfekcyjna było tu może nie na miejscu. 

To jest bardzo młoda dziewczyna - myślę że nie ma 20 lat. Jest szkolona w systemie sportowym a tam się liczy tylko i wyłącznie czas. Tylko najwięksi narciarze są w stanie połączyć skuteczność jazdy sportowej z elegancją. Demonstrator to pewnie co najmniej dwa razy starszy jest od zawodniczki. Stary stokowy lis, jest członkiem Demo Team a tam liczy się poprawność i elegancja. Ale ...no zawsze musi być ale - zobaczcie co się dzieje kiedy pojawia się prędkość na tych FIS GS......

Link to comment
Share on other sites

17 godzin temu, .Beata. napisał:

Ależ ja tam jestem miękka! 🤣😉

a tak poważnie - rozumiem, że chodzi o nogi (😊) że mają być miękkie i luźne? Mam wtedy wrażenie, że narty robią ze mną co chcą i jak chcą, nie mam nad nimi kompletnie władzy. Opierając się na języku i tak przody nart mi rządziły. Dlaczego? Dlaczego złapałam glebę?

Wyobraź sobie że twoje ciało to kij ustawiony pionowo - co skręcisz na dole skręca się na górze i odwrotnie. Łapiesz garb - łapie go też głowa, ciśniesz środkiem ciśnie góra i dół itd,itd. A teraz ten kij podzielimy na segmenty stopy-golenie-uda-korpus-głowa, dalej w każdy myślnik wstawiamy sprężynę - uzyskujemy niezwykle elastyczny kijek pozwalający na wyginanie się w każdą stronę i niezależną pracę każdego z elementów - mamy chaos który należy uporządkować. Każde "zespawanie" chodź by dwóch tylko elementów pogarsza jazdę i czyni ją niebezpieczną. 

  • Like 2
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

28 minut temu, Adam ..DUCH napisał:

Wyobraź sobie że twoje ciało to kij ustawiony pionowo - co skręcisz na dole skręca się na górze i odwrotnie. Łapiesz garb - łapie go też głowa, ciśniesz środkiem ciśnie góra i dół itd,itd. A teraz ten kij podzielimy na segmenty stopy-golenie-uda-korpus-głowa, dalej w każdy myślnik wstawiamy sprężynę - uzyskujemy niezwykle elastyczny kijek pozwalający na wyginanie się w każdą stronę i niezależną pracę każdego z elementów - mamy chaos który należy uporządkować. Każde "zespawanie" chodź by dwóch tylko elementów pogarsza jazdę i czyni ją niebezpieczną. 

Cześć

Bardzo fajne i obrazowe.

Pozdrowienia

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

23 godziny temu, Adam ..DUCH napisał:

kijek trzymany podchwytem w widełkach kciuka i wskazującego - tak więc nawet nie trzymany ale unoszony - ćwiczenie stabilizujące obręcz barkową, w wersji trzymania podchwytem pełną dłonią pozwala korygować "wożenie arbuzów" pod pachami.

Myślałem, że pozycja "na goryla" jest obecnie pożądana 😋

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

5 minut temu, AndRand_v2 napisał:

Myślałem, że pozycja "na goryla" jest obecnie pożądana 😋

Cześć

"Wożenie arbuzów" to zupełnie co innego niż klasyczny "goryl". W arbuzach mamy do czynienia z nienaturalnym odchylaniem rąk od tułowia, ręce są zgięte z łokciami na zewnątrz, ramiona lekko podniesione, góra zablokowana i usztywniona. W gorylu natomiast tułów jest pochylony bo ręce "zwisają" przed nim. Goryl charakterystyczny jest dla bezkijkowców z pretensjami do funcarvingu.

Pozdrowienia

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

W dniu 8.12.2021 o 10:35, Mitek napisał:

Cześć

Też tak pojedziesz jak będą idealne warunki, trafisz z przygotowaniem narty, będzie koniec sezonu a Ty rozjeżdżony i na dodatek znajdziesz jelenia, który będzie Cię filmował pól dnia żeby wybrać cztery najlepsze skręty. Oczywiście też lubię ładną uporządkowana jazdę i nikomu nie bronię się taką jazdą fascynować ale... piękne rzeczy fajnie wyglądają w muzeum czy galerii. 😉

Pozdrowienia

Cze Mitku

Chyba trochę przesadzasz, demonstrator który firmuje Słoweński Związek Narciarski wg. mnie nie jest "leszczem" i zasługuje na szacunek. Tam - jak dobrze wiesz nie trafiają ludzie przypadkowi. Na filmiku towarzyszy mu nowa gwiazda alpejskiego pucharu świata. Niestety SLO ski ma się czym pochwalić w przeciwieństwie do PZN w tej dyscyplinie i nie ma sensu umniejszać umiejętności tego Pana. Jeśli zobaczę na necie taki filmik z Twoim udziałem i np. Maryny firmowany przez PZN - to odszczekam wszystko, a póki co to jak przysłowie mówi " Ksiądz i kibic z jednej są parafii ........." resztę znasz.

BTW, osobiście podziwiam jazdę oraz sposób w jaki wykonuje ćwiczenia, nie przypuszczam, abym wykonał je w ten sposób.

pozdrawiam

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

16 minut temu, Marcos73 napisał:

Cze Mitku

Chyba trochę przesadzasz, demonstrator który firmuje Słoweński Związek Narciarski wg. mnie nie jest "leszczem" i zasługuje na szacunek. Tam - jak dobrze wiesz nie trafiają ludzie przypadkowi. Na filmiku towarzyszy mu nowa gwiazda alpejskiego pucharu świata. Niestety SLO ski ma się czym pochwalić w przeciwieństwie do PZN w tej dyscyplinie i nie ma sensu umniejszać umiejętności tego Pana. Jeśli zobaczę na necie taki filmik z Twoim udziałem i np. Maryny firmowany przez PZN - to odszczekam wszystko, a póki co to jak przysłowie mówi " Ksiądz i kibic z jednej są parafii ........." resztę znasz.

BTW, osobiście podziwiam jazdę oraz sposób w jaki wykonuje ćwiczenia, nie przypuszczam, abym wykonał je w ten sposób.

pozdrawiam

Cześć

To jest kwestia stylu i szkolenia. Są osoby, które jeżdżą niezwykle skutecznie i technicznie ale nieładnie - to jest właśnie styl. Są tez urodzeni demonstratorzy jak np. nasz Mietek Berezik, który po pierwsze miał znakomicie harmonijną budowę ( w sensie proporcji sylwetki) oraz nienaganny technicznie, miękki styl jazdy. Resztę załatwia dobór stoku, warunków, narty oraz... kręcenie i montaż, czego na przykład nigdy nie pilnowano we wszelkiego rodzaju filmikach szkoleniowych robionych przez Sitn. Zmieniło się to gdy powstały Demoteamy firmowe.

Ja w żadnym wypadku nie deprecjonuję Gościa, nie o to chodzi. Nie mogę się jednak zgodzić ze stwierdzeniem, deprecjonującym jazdę zawodnika. Zawodnik z definicji będzie lepszy. To kwestia świadomości tego co to jest dobre narciarstwo. Widać to dopiero wtedy gdy warunki nie są sterylne a dynamika i szybkość większa.

Pozdrowienia serdeczne

PS

Ja nie pretenduję do miana dobrego demonstratora a tym bardziej jakiegokolwiek zawodnika - nic z tych rzeczy. Wiem natomiast jak powinna wyglądać dobra jazda na nartach na 100% bo byłem w tej kwestii długo szkolony i popieram to własnymi spostrzeżeniami i doświadczeniem. I tylko tą świadomość staram się przekazać.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

To jest wynik baraku zrozumienia intencji. Bardzo proszę pozostańmy w kontekście ćwiczeń. Mietku i Marcos-ie być może za kilka kilkanaście lat ktoś któremu w środku lipca na plaży w Kołobrzegu zadrgają nogi - jeszcze tylko 6 miesięcy i już - odświeży temat i powie - JESTEŚCIE WSPANIALI. Tak więc proszę o konstruktywną dyskusję ...tak dala pokoleń. Z swojej strony mogę się zobowiązać iż każdy kontrowersyjny temat wyłuszczę w odrębnym temacie.   

PS Ja się dalej uczę....i tak chyba pozostanie

Edited by Adam ..DUCH
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

a propos materiałów szkoleniowych - ja korzystam najczęściej z książki ,, Poradnik. Narty'' pióra Janusza i Andrzeja Leśniewskich, pozycja wydana po raz pierwszy przez Pascala w roku 2007. Autorzy to osoby znane w środowisku narciarskim, sądzę że istotne dla rozwoju propedeutyki narciarskiej na wrocławskim AWF-ie. 

Jest to rodzaj kompendium nt. narciarstwa zjazdowego, dobrze napisany i okraszony dużą ilością świetnych zdjęć (większość autorstwa Tomasza Goli).

Jest tu po trosze o wszystkim - historia, sprzęt, narciarstwo jako styl życia (sic!!!), organizacje narciarskie, szkoły narciarskie, freeskiing, speedskiing itepe ... 

Największa jednak część dotyczy techniki jazdy, wszystko okraszone - co ważne - sporą ilością zdjęć . 

Pozycja przyzwoicie wydana, na dobrym papierze i z dobrą grafiką.

Polecam!

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...