Marxx74x

@KrzysiekK maniera chowania rąk do kabury 😉 czyli cofania ich na biodra w niczym nie pomoże - nawet jak kijki teleskopowo zmniejszysz. Dodatkowo ten ruch, który zaczynasz wcześnie daje dużo rotacji - ja akurat nie lubię "polskiej szkoły" opartej na kontrrotacji ale dłonie spadające na biodro to tylko objaw problemu, który jest w linii barków a to momentalnie przekłada się na biodra i już dalej na kolana oraz co w sumie najważniejsze na to jak stoisz na stopie w bucie - wyrywasz się na palce tracąc kontrolę.

@Adam ..DUCH 200% zgody - klasyczne, ślizgowe NW żeby poczuć układ, balans i sylwetkę.

Pozdrawiam,

M.

@KrzysiekK narta zewnętrzna z natury pozostaje zewnętrzną .. a dolna/górna to pomysł p. Zielonackiego podchwycony w nauczaniu a może odwrotnie, tak czy siak bez sensu  .. bo jak powiedzieć, gdy teren sprawia, że zewnętrzna jest wyżej - znaczy się zewnętrzna jest górna ? 

Elementarzem w pracy z młodymi zawodnikami (jedną z wielu literek co pozwolą sklejać słowa) jest praca na jednej narcie. Znika rozkminianie dolna/górna/zewnętrzna/wewnętrzna bo jest jedną i pozostaje to co ważne - nasze ciało, nasz ruch. 

Nie żebym namawiał 🙂 ale w pełzających tu dyskusjach za duża narty w narciarstwie - a chodzi o ruch ciała. Reszta to tylko środki co pomogą bądź utrudnią 

M.

Sam się skorygujęę - niezależnie od terenu narta górna w jeździe sportowej staje się często zewnętrzną 😉

W narcie sportowej najwięcej zamieszało teraz smarowanie - pochodna od biegówek. 

M.

Gdzieś tam w marcu z Tuxa bokiem po nie ratrakowanej ... Cudne Carpani SL ... Myślałem że je cisnę w skałki i na piechotkę zejdę :).

M.

"Wiedząc, jak poprawnie zacząć skręt , poprzez odpowiedni ruch stóp i nóg, inklinacje , dochodzę do angulacji.'

Kolejność to tak na serio ? 

M.

ETS2 na Steam plus kilka DLC i mody ... Z kierownicą rzecz jasna 🙂 ...  Jak się odpali jeszcze radio w grze to można się odstresować od tłumaczenia czemu lepiej  tak a nie inaczej 😉

Pozdrawiam,

M.

42 minuty temu, Adam ..DUCH napisał:

Kasiu, Bato, Dżesiko, Grażynko, Janie, Krzysztofie, Wacławie, Antoni itd posłuchaj : kontra to jest "obrót miednicy biodrowej na zewnątrz skrętu" tzn kierunek obrotu jest na zewnątrz ale w skutek kątowania(angulacji) biodro wewnętrzne jest do środka skrętu. (...) Mamy separację więc nie jest możliwe obracanie  tułowia. Linia barków prostopadle do kierunku w którym jedziemy. (...) a WY tego Q....a nie robicie

Poważnie????

@Adam ..DUCH nadmierna kontr czyli trzymanie nie wiem po co linii barków prostopadle do linii spadku stoku niektórzy instruktorzy w Austrii nazywają "polską szkoła" i to nie komplement.

O ile na śniegu temat szybko się ogarnia to np. na macie jest problem jeżeli ktoś robi focus na lustro. Do zwalczenia ale wiele osób to puszcza a potem na białym jest problem. 

M.

A mnie Junior wciagnął i ciężarówką zwiedzam Europę jakby mi mało było jazdy busem 🙂 ... Ale niektóre węzły (te co znam) całkiem fajnie odwzorowane :). 

Pozdrawiam dziś po zabawach na zielonym lodowcu i znikam wykupić Curexa z siłki 🙂

M.

Godzinę temu, tyrpoos_ski napisał:

Co Ty to za głupoty piszesz? Jest mocno na zewnętrznej, wcale nie jest z tyłu. Głowa jest przed kolanami. Idealna pozycja i obciążenie zewnętrznej. 
super zdjęcie 

pozdrawiam

Bartek

Nie zrozumiałeś hasła "ironia" ...

A tak poważniej : akurat jest w fazie odbicia od zewnętrznej jak się schowa pod bramką już powinno to być zrobione, nie zostawiła za daleko wewnętrznej ręki to na plus, ładnie prowadzi zewnętrzny bark bez niepotrzebnego wyprzedzenia ale aktywnie, nieco za daleko wypuszczona wewnętrzna noga utrudni wrzucenie w kolejny skręt ... No i się nie uśmiecha 🙂 a to duży minus 🙂 a kijek ciągnie na koszyczku bo paluszki poleciały w rękawiczce na starcie 😉 ...

Pozdrawiam z uśmiechem,

M.

Ad meritum : ładny przykład dość solidnego wejścia w dluższy (20-23m) cięty. Z blędami ale aktywnie.

M.

Tylko warto wcześniej sprawdzić ubezpieczenie 😉

M.

O kurcze ... Na wewnętrzną ucieka żeby się odbić jak tylko "schowa się pod bramką"  ... Polecę jej lekturę forum 🙂 może się naprawi 🙂

Pozdrawiam,

M.

Tańcz i zapomnij o tych nartach 😉 ... Za dużo nart w narciarstwie - szczególnie tym internetowym.

A można jak moja roztańczona Madzia 😉

Och, jak wisi za nartą 😉 ... Ale za chwilę będzie przed 😉 .. a jak ktoś czujnie zetknie to na tym statycznym zdjęciu zauważy co się dzieje z prawym barkiem.

Pozdrawiam,

M.

@Mitek rozbij mu górę - to proste. Zna Makarenę ?

M.

35 minut temu, Marcos73 napisał:

Marku, mam prośbę, bo Twoje odpowiedzi, dla mnie są bardzo zawiłe i niezrozumiałe. Jeśli chcesz skrytykować wprost twórcę filmu to zrób to. Nikt się na Ciebie nie obrazi, tym bardziej nikt nie będzie kwestionował Twoich kompetencji. Przy okazji wytłumacz, gdzie tkwi błąd.

Przywoływanie dzieci szkolonych, a nie daj Boże Zu, zawodniczkę już z PŚ jest bezsensowne. To inna liga. Weź przeciętnego amatora, każ mu ściągnąć 1 nartę i niech pojedzie. Wykona skręt tylko na zewnętrznej (zakładając że pułap strachu ma nieco wyżej i się jako tako rozpędzi) i się wywróci. Nie ma bata. Jasne że mniej czy więcej na tej narcie wewnętrznej się jedzie, ale to zewnętrzna jest dużo ważniejsza i jest nartą prowadzącą. A rozpoczęcie skrętu z wewnętrznej - to już porażka.

pozdrawiam

Więc wróć do podstaw zamiast lecieć w carvingowy za przeproszeniem onanizm.

No więc 10 latkom nartę zdejmuję i czekam cierpliwie aż zjadą i wjadą orczykiem. Ma.m czas. Jakieś rescue się zdarza ale rzadko. 

Nie ma skutecznego wejścia antycypacją w skręt jeżeli moment wcześniej nie pójdzie ciało na wewnętrzną żeby zmienić zakrawędziienia (wewnętrzna stanie się zewnętrzną choć od linii spadku stoku daleko). Ten moment zmiany jest dość kluczowy - im bardziej dynamiczna technika w ciętym tym bardziej.

Tyle bajki. 

M.

Ps. Uroki social media - oglądacie konkretną zadaniówkę i robicie z tego Biblię ... Jak trzeba zrobić zadaniówkę na 80/20 to się robi ... Jak trzeba na na 100/0 to się robi ... Jak trzeba coś przerysować to się rysuje ... Proste. Technika to wszechstronność i adaptowanie się do nastroju, śniegu, stoku, fazy księżyca i uśmiechu barmanki dzień wcześniej. Tyle i tylko tyle. 

Przy okazji przyznaję się do porażek bo zdarza mi się skręt inicjować na wewnętrznej 🙂 co jak się chwilę pomyśli nie jest jakimś odstępstwem od obyczajów i norm 😉

Mam dwie nogi - chyba nie jestem oryginalny. Poza sytuacjami związanymi z ćwiczeniami nigdy nie ma focus na zewnętrzna/wewnętrzna bo ... mam dwie nogi..

Ulotność idei łatwo sprawdzić odpinając jedną nartę (zresztą ulubiona zadaniówka moich podopiecznych). "Górna" bez problemu staje się zewnętrzną daleko od linii spadku stoku. Dodajmy słowo "antycypacja" i choć trudnych słów nie lubię temat się zamknie.

Film mi się podoba - pozwala zrozumieć to, co widzę na stokach..

Pozdrawiam,

M.

😉 bez problemu 

@eliorlandopiero teraz filmik zobaczyłem - dziękuję, zrobiłeś mnie i Curexowi wieczór 🙂

M.

@eliorlan Z uśmiechem ... A czemu kostki (skokowy) pierwsze skoro masa ciała jest wysoko nad kostkami ? Biedne kostki .. i jaki skręt ? Może da się zacząć ponad środkiem ciężkości korzystając z jego istnienia a póżniej dopiąć to co poniżej (cięty) ? . Tyle, że musi być sensowna koordynacja.

M.

@Adam ..DUCH oporowe w swojej gamie  to elementarz i nie rozumiem dlaczego jest pomijany.

Odnośnie kontr- i rotacji pozostaniemy gdzieś w strefie dyskusji : ja hasła "ustaw barki prostopadle do linii spadku stoku" nie lubię i uważam za szkodliwe. 

@Adam ..DUCH może nie do końca rozumiem użyte pojęcie "jazdy tarasowej" ale nie boję się pójścia w rotację o ile nie będzie przekręcona ... W zasadzie bardziej boli mnie szkoła oparta na silnej kontrrotacji. A co do "wysuwania" nart  - zbędne poza granicznymi technikami z mocnym oporem a i tak wejdziemy w temat skrętu z oporu zewnęrzną/wewnętrzną i mało kto nas zrozumie :).

Ppozdrawiam,

M

Nie. Chodzi o moment powstrzymania "bezwładności" poprzez napięcie barku. I z tego - magia - rodzi się siła. Z machania wynika tylko tendencja do rotacji.

To trochę jakbyś lecącą rękę chciał złapać napięciem i już z tym napięciem ma dalej kontynuować ruch. Dalej to detale choć kluczowe. 

Taka podpowiedź : jak robisz proste "dłonie na biodra" to kciuki są w tył czy w przód? Poszukaj różnicy i odpowiedzi co ma pracować. 

M.

Przepraszam, nie. Luty pracowity w klubie plus trening z Curexem a od 1 marca zaczynamy karuzelę telemarkową WJC +WC.

Ale to żadna tajemnica. Stań na płaskim - wykonaj nawet delikatny ruch ręką zza siebie i poszukaj momentu, w którym napięcie barku spowoduje że przesuniesz się o kilka centymetrów bądź więcej. Porównaj to z sytuacją, gdy ten sam ruch wykonasz bez napięcia. Zakładam że narty są nasmarowane :D. Zwróć uwagę jaki wpływ może mieć takie a nie inne odwiedzenie i uniesienie łokcia, otwarcie bądź zamknięcie przedramienia. A potem opcję optymalną wygraj w timing skrętu.

Następnie pozostaje się zastanowić skąd i dokąd ma wędrować ta ręka, jak nie przesadzić z rotacją, połączyć to z biodrem no i żeby wyglądało estetycznie 🙂

Ted L. trening w Sochi, fajna muza, dla amatora przerysowane ale mechanikę na chyba wtedy jeszcze R=35 pokazuje pięknie.

M.

"I wanna be Ted L." tylko tam o coś innego chodzi 🙂 ... [Cudny trening z Sochi]. Sztywno, sztywno, mechanicznie, sztywno ... Cokolwiek się zmieni na stoku i to wszystko się rozpadnie. 

Dlaczego wewnętrzna ręka chodzi jak związana z zewnętrzną i chowa się przed ciało ? Dlaczego zewnętrzna jak już coś robi to wygląda jak łapka kukiełki - chcesz dołożyc coś z zewnętrznej to podnieś i pchnij przez napięty bark ... Dlaczego spóźniasz zmianę zakrawędziowania czekając na linię spadku stoku? I dlaczego tak sztywnie ... Puść sobie w głowie muzykę i tańcz bo teraz depczesz partnerce po palcach i w sumie nie wiadomo kto prowadzi ;).

Pozdrawiam,

M.

W praktyce : >300 przejazdów po praktycznie jednym ustawieniu SL (korekta niektórych tyczek o 30cm na zewnątrz na drugi przejazd). Młodzież 12-17. Liczba problemów na trasie znikoma. Jak wygląda trasa przy plus 5, przelotnych opadach deszczu i tej ilości prawie jednym śladem ? Polecam kiedyś popatrzeć 🙂 ... Jest nadzieja dla narciarstwa 🙂 ... 

A tak dla autora wątku : jeździj, jeździj, jeździj .. i nie od końca a od początku. Coś na kształt dłuższego ciętego ma sens dopiero jak podstawy mocniej siedzą w nogach i głowie.

Serdecznie pozdrawiam,

M.