Cała aktywność

Witold do kiedy jesteś w Szczyrku? Tak myslalem zeby sie też przeprosić na jeden dzień. Np. W środę. Jak tam teraz wygląda z frekwencja na Skrzycznym? Bo raczej Skrzyczne wchodzi w grę.

Kordian nie da się nie mieć tkanki tłuszczowej. Kulturyści schodzą poniżej 10 ale to już chyba nie jest na korzyść zdrowia. Chyba w każdym sporcie, gdy zbliżamy się do granic swoich możliwości/maxów zwiększamy w ten sposób ryzyko kontuzji. Mi trening siłowy pomaga, ale ja to robię ze śmiesznym obciążeniem i to bardziej ćwiczenia rehabilitacyjne gdzie chodzi o technikę i żeby nie zrobić sobie kuku. Jeśli będę nadal dobrze reagował to będę zwiększał powolutku ciężar.

Luxtorpeda stoi od wczoraj przez wiatr i może jeszcze trochę to potrwać, na ich FB w relacjach o tym informują

Szymon Kołecki to przykład tego słabego gorsetu mięśniowego czy raczej kontrprzykład bo już się pogubiłem?

To zaczynasz w Zieleńcu czy już kończysz? Blisko Zieleńca masz wiele fajnych czeskich ośrodków i Luxtorpeda. 🙂

Gdzie słabe mięśnie to faktycznie jedna z nich, natomiast wskutek upadku kultury fizycznej u dzieciaków, problem się tylko nasila. Mozna podać przykład naszego sztangisty Szymona Koleckiego, który pod koniec kariery spał na kolanach , i oparty łokciami o podłogę. Bo tylko taka pozycja nie powodowała mocnego bólu kręgosłupa.

I u tych wszystkich sportowców nastąpił zanik mięśni gorsetu mięśniowego, który spowodował bóle kręgosłupa? Do tego stwierdzenia odniosłem się, że to bzdura. Ja miałem gorset stalowy, a i tak bóle kręgosłupa, w efekcie których przeszedłem operację kręgosłupa w wieku 35 lat. Jest wiele przyczyn bólów kręgosłupa, a słabe mięśni tylko jedna z nich.

Adam , bardzo bardzo wielkie dzięki za tak dokładne i obszerne informacje!! Roboty mam dużo więc rzadko tu zaglądam. Jeszcze raz bardzo dzięki!!!

Bzdura, Mam dobrego znajomego, trenera personalnego. Jego brat jest fizjo, ma pod sobą m.in. piłkarzy Wisły Kraków. Ten fizjo wiele przypadków bólu kręgosłupa już postawił na nogi [nie wśród piłkarzy], gdzie zwyczajnie odbudował tkankę mięśniową pacjentów.

Bzdura. Pierwszy raz problemy z kręgosłupem miałem, gdy byłem w szczycie formy, same mięśni bez tkanki tłuszczowej i na brzuchu sześciopak, gdy trenowałem gimnastykę przyrządowa i wielobój wojskowy,

Dla odmiany Saas Ground i Saas Fee wieczorem i w dzień

Teraz wygląda klimatycznie ale bez śniegu i w dzień już inaczej

czysty czas przejazdu jest identyczny, od strony Zermatt musisz się tylko 1 raz przesiadać a od strony Cervinia 3 razy

na wieczornym spacerku

niewątpliwie masz rację, pisałem o tym tutaj jak jet otwarte połączenie to na obiad jadę zawsze do Cervinia jak ktoś planuje to pytajcie w temacie Cervinia

Chciałbym przy okazji zobaczyć prawdziwe Zermat

Kwestia taka że na każdej klamrze jest mikro regulacja jak sobie już ustawisz to fajnie ale później trzeba by to zablokować by było to zapięcie powtarzalne choć i nie do końca bo znowu w grę wchodzi temperatura i sztywność buta i tak za każdym razem musisz dokręcać lub popuszczać klamry na mikro regulacji. Myślałem że BOA robi to jednakowo góra dół w Dualu i jest to prostsze ale to tylko takie moje przemyślenia bo nie jeździłem jeszcze w takich butach

Hmm, Breuil - Cervinia? Nie no serio, karnety tańsze, kwatery tańsze, a na dach Zermatt'u to nawet szybciej z tej strony. Szczególnie jak zrobią (do czego się już chyba na serio przymierzają) gondolę Breuil - Plan Maison - Plateau Rosa. No i nie ma problemu wjechać autem, ani znaleźć kwatery przy stoku, albo głównej gondoli...

dokładnie 🙂 już tak śmigaliśmy na Hochkar to 570 km od Raciborza

więc od Bożego Narodzenia wiele w Zielu się nie zmieniło. wtedy też wystawiało miejscami trawsko, szczególnie w okolicach pomarańczowej kanapy 6 osób.

Kamieni kupa 😜

w punkt. większość dolegliwości kręgosłupa bierze się z zaniku tkanki mięśniowej. która to, jak jest osłabiona, nie wspiera kręgosłupa. a ten, bez wsparcia ze strony mięśni, daje znać o sobie. dlatego jak masz mentorkę od trójboju, to powinna Cię raz-dwa postawić na nogi.

no to podziwiam - tak zupełnie bez noclegu na miejscu ?

lepiej napisz ile śniegu leży w Valmalenco

No cóż widać jeżdżę wyjątkowo wolno, myślałem wyłącznie o krzesłach, bo od tego zaczęła się rozmowa. Niestety nie korzystam z apek więc naprawdę to są jedynie moje szacunki. Mogę się mylić. Pozdro