Chertan

Ja używam wkładek żelowych z intersportu, pomiędzy piszczel i skarpetę. Śmieszna rzecz, ale mam skarpetę x-socks, która ma wstawki z różnych materiałów, a pomiędzy nimi są drobne nierówności, na styku. W tych miejscach potrafiły się ostatnio liniowe pęcherze zrobić. Zmiana skarpet załatwia ten problem.

Andrzeju, mięśnie udowe to zły termin. O ile kulszowo-goleniowe jest ok, o tyle powinieneś pisać o zginaczach uda. Nie ma ścięgna udowego. Może być ścięgno zginaczy uda. Bo mięsień dwugłowy uda większości ludzi nic nie powie. Czy podobnego efektu nie osiągniesz po prostu rozluźniając prostownik uda wewnętrznego? Czy to czynne podciągnięcie nogi jest konieczne?

Sama przyjemność patrzeć, piękny wzorzec do naśladowania. Dzisiaj spędziliśmy dzionek na San Pellegrino, piękne słońce i mocny wiatr, mroźno, ale ośrodek fantastyczny.

Forumowo, m.in. Mitek, czytanie effective skiing i rozmowa z Harpią na żywo. Nie jest tak, że przody obciążane nie są, ale więcej uwagi zwracam na sterowanie stopą narty, utrzymywanie się w równowadze nad nartami. Czasami zbytni nacisk na przód przeszkadza. Zwłaszcza jak pojawiają się odsypy. Ale to nie ten wątek.

Też nie rozumiem o co chodzi z kaloszowaniem. Co do sztywności. To póki jeździłem z mocnym obciążeniem języków, to but się wydawał mi też miękki. Ale gdy zgodnie z poradami przeszedłem na szukanie równowagi przód-tył i dobre stanie na całych stopach, to całkiem rzadko mam uczucie że but jest zbyt miękki. Raczej brakuje mi precyzji, wyczucia tego punktu równowagi, choć jest coraz lepiej. Może tu jest problem? Pomiędzy 110 i 130 pewnie jest różnica, tylko czy o to chodzi?

Wybieram się jutro na rano, może ktoś będzie z forum?

Niestety planować muszę ze 2 miesiące naprzód, gdyż sporo grafików do przestawienia, ale się wybiorę, raczej wiosennie

Na modelu ICM widać już ten wiatr z podmuchami pod 100 km na południe od Krakowa.

Żeby wiedzieć, że coś powstrzymujemy musimy widzieć dokładnie dlaczego to coś nadchodziło. A mamy co najwyżej szacunki i to z dużym rozrzutem. Przecież żaden naukowiec nie wie, czy w jakiejś bliskiej przyszłość miałaby być epoka lodowcowa i dlaczego. Więc mogą sobie gdybać.

Jeszcze a'propos różnych za i przeciw https://climatechange.procon.org/. Ja tego nie ogarniam w zakresie pozwalającym wyrobić sobie jednoznaczny pogląd. W sumie nie potrzebuję mieć takiej opinii. Ale zebranie tych danych działa na wyobraźnię. Bardzo podoba mi się pewien zwrot dotyczący tej samej publikacji: The 2013 Cook review of 11,944 peer-reviewed studies on climate change found that only 78 studies (0.7%) explicitly rejected the position that humans are responsible for global warming. vs The Cook review of 11,944 peer-reviewed studies found 66.4% of the studies had no stated position on anthropogenic global warming, and while 32.6% of the studies implied or stated that humans are contributing to climate change, only 65 papers (0.5%) explicitly stated "that humans are the primary cause of recent global warming." I bądź tu mądry. 

Marcin, być może już pisałeś, ale o co chodzi z budzeniem się Atlantyku? Domyślam się, że chodzi o prądy i kształtowanie przez nie przemieszczania się powietrza, ale nie wiedziałem, że rzecz jest cykliczna, traktowałem prąd oceaniczny jako coś, co jest (albo nie ma, jak zdaje się w ostatnich latach na Atlantyku), a nie pojawia się cyklicznie w ciągu roku. Natomiast co do tego, czy będzie epoka lodowcowa, czy nie, to jest fajna koncepcja czarnego łabędzia, czegoś nieoczekiwanego, czego nie brano pod uwagę w modelu, a co dramatycznie wszystko zmienia. Jeżeli pierdutnie porządny wulkan albo asteroida to nas chyba ostro schłodzi. Więc pisanie, że na pewno nie będzie zlodowacenia jest brakiem pokory wobec sił przyrody. Ziemia ma nas głęboko gdzieś. W całym tym rozważaniu gubi się jedna rzecz. Czy ludzkość naprawdę może coś zrobić, aby ograniczyć zmiany klimatu, czy raczej ma się przystosować, i w czyim to wszystko jest interesie. Jak Merkury to nie będziemy, nie ma szans, z przyczyn fizycznych/astronomicznych.

Super było. Na kolejną też się piszę.

Rzeczywiście płód Krakowem zjawisko widowiskowe, jakby jeden błysk, grozą wiały zarysy olbrzymiej chmury przy błyskach, bez grzmotu,, przy słabym deszczu. Nawet telefonem można było widowiskowe zdjęcia robić, wystarczyło rytmicznie naciskać migawkę i co chwila łapała się błyskawica.

Po to, żeby się przekonać, że firma nie ma znaczenia przy nartach tej samej klasy i pozbyć się uprzedzeń.

Ok, "doradzenie" było błędem. Ale naprawdę mnie interesuje, czy kobieta na takim SL lab, dobrze jeżdżąca, sobie nie poradzi, czy będzie miała fajną nartę, która nie będzie dla niej slalomką. Ale będzie miała pozostałe zalety dobrej, dłuższej narty.

A takie cuś? Trochę długie, ale może ogarnie? https://skiracecente...ace-center.html

A gdzie tęczowa aureola?

Generalnie smary teflonowe nie łapią syfu. Zielony FL na mokre też stosuję, ale brudu łapie faktycznie dużo.

Ja jeszcze bez podsumowania bo się majówka szykuje z Gajowym

Generalnie zasadą jest wydech w fazie łączącej się z większym wysiłkiem, czyli w pompkach i przysiadach przy unoszeniu się, w wiosłowaniu przy ciągnięciu rękami i plecami z pchaniem nogami, w sztukach walki w momencie uderzenia. Jeżeli w jakiejś fazie ruchu następuje zgięcie tułowia, to naturalnie wtedy powinien być wydech. Wszystko inne jest wbrew fizjologii.

Tyczki należy jechać cały czas na wydechu, wtedy łatwiej się wszędzie zmieścić i stawia się mniejszy opór.

Prognoza modelu ICM na niedzielę się zmieniła i pokazuje rzeczywiście słońce i nawet 15 stopni w porywach.

Właśnie do krótkiego terminu go tylko używam.

ICM pokazuje zimne sobotę i niedzielę, 0-5 stopni na południe od Krakowa i deszcz ze śniegiem.

To ma być dział humor, może jakiś admin to przeniesie w inne miejsce. Podawanie płac nauczycieli pracujących w kilku miejscach i udzielających korepetycji to tak, jak podawanie płac lekarzy z kilkoma dyżurami, całodobówką i prywatnym gabinetem. Nijak się nie ma do podstawowej płacy.