Cała aktywność

Wygrzewanie całego buta go psuje (tak mi spieprzyli Nordiki), koryguje się skorupę w miejscach ewidentnie uciskających, jak jest zajebista skorupa to można indywidualne botki zrobić, ale to nie są tanie rzeczy i nie wiem, czy warto do naprawdę starej skorupy.

W planie jest drugi tydzień lutego, będę z żoną. Do 10:00 jest luźno w obu ośrodkach. Po 10:00 COS zdecydowanie luźniejszy.

I kijkami się na nartach nie podpierasz, więc i plecy mocniejsze 😛

Janie, a może Ty jesteś jak ciekawy przypadek benjamina buttona?😂😂

Z Les Menuires do Val Thorens wciągasz się 2 krzesłami lub 1 gondola a potem zjazd, więc 20 minut, żadna różnica, a w Val Thorens potrafi piździć bardziej jak w kieleckiem. Z ostatniego wyjazdu wniosek taki, że jeden pieron gdzie się mieszka, bo dojedziesz wszędzie w godzinę, nawet z Les Menuires do Courchevel. Ofertę mieliśmy z nartyfrancja.pl i wyszło 2300 PLN nocleg od soboty do soboty i karnet na całe 3V na 6 dni. Wyborny ośrodek.

Z tego co widziałem to FIS zamknięta przez zawody: https://skrzyczne.cos.pl/skrzyczne/aktualnosci/tydzien-pod-znakiem-zawodow-na-skrzycznem

mnie na przykład pomogło przejście na emeryturę- przeszło jak ręką odjął a nic nie ćwiczę ani niczym się nie leczę

Cześć E tam, po prostu masz słabe mięśnie. Wzmocnij sobie jak Kołecki to wtedy będziesz spał w kucki i będziesz się czuł wybornie. A poważniej, ja mogę powiedzieć, na podstawie moich osobistych oraz najbliższego otoczenia doświadczeń, że: Jak coś boli - idź na rower. Wystarczy te 50-60 km i człowiek jak nowonarodzony. Pozdro

Kłótnie i podawanie przykładów takiej czy innej psiapsióły, co jej jakoś fizjo czy znachor pomógł nijak się ma do ogółu, bo przyczyn jest jak nasrał, różnych. Ja mam wyrośla kostne i najpewniej żaden fizjo se z nimi nie poradzi, ale jakoś funkcjonuję wzmacniając mięśnie i rozciągając. Pewnie do czasu. Jak pisze Robert, każdego trzeba podiagnozować i dobrać leczenie indywidualnie.

Sobota w Pecu. Parkingi pełniutkie o 7.40, po mnie nie wpuszczali już nikogo. Myślę sobie - będzie niesamowity tłok na stoku, zaczęły się ferie w Polsce. A tu niespodzianka, wszędzie wejście prawie bez kolejek, raz czy dwa się zdarzyło może po 5 minut. Nie wiem gdzie się podziali ci ludzie z samochodów na parkingu? Poginęli we mgle? Warunki śniegowe dobre. Występują pojedyncze miejsca z przetarciami, ale bez tragedii. Generalnie gdyby nie mgła przez cały dzień to byłoby idealnie. W niedzielę wyszło słoneczko i warun 100%. Wieża widokowa... ... i panorama na Śnieżkę z tejże wieży ;-). A tu dla odmiany - Śnieżka z zupełnie innej perspektywy. A tylu zostało z całego autokaru ... ;-).

Witold do kiedy jesteś w Szczyrku? Tak myslalem zeby sie też przeprosić na jeden dzień. Np. W środę. Jak tam teraz wygląda z frekwencja na Skrzycznym? Bo raczej Skrzyczne wchodzi w grę.

Kordian nie da się nie mieć tkanki tłuszczowej. Kulturyści schodzą poniżej 10 ale to już chyba nie jest na korzyść zdrowia. Chyba w każdym sporcie, gdy zbliżamy się do granic swoich możliwości/maxów zwiększamy w ten sposób ryzyko kontuzji. Mi trening siłowy pomaga, ale ja to robię ze śmiesznym obciążeniem i to bardziej ćwiczenia rehabilitacyjne gdzie chodzi o technikę i żeby nie zrobić sobie kuku. Jeśli będę nadal dobrze reagował to będę zwiększał powolutku ciężar.

Luxtorpeda stoi od wczoraj przez wiatr i może jeszcze trochę to potrwać, na ich FB w relacjach o tym informują

Szymon Kołecki to przykład tego słabego gorsetu mięśniowego czy raczej kontrprzykład bo już się pogubiłem?

To zaczynasz w Zieleńcu czy już kończysz? Blisko Zieleńca masz wiele fajnych czeskich ośrodków i Luxtorpeda. 🙂

Gdzie słabe mięśnie to faktycznie jedna z nich, natomiast wskutek upadku kultury fizycznej u dzieciaków, problem się tylko nasila. Mozna podać przykład naszego sztangisty Szymona Koleckiego, który pod koniec kariery spał na kolanach , i oparty łokciami o podłogę. Bo tylko taka pozycja nie powodowała mocnego bólu kręgosłupa.

I u tych wszystkich sportowców nastąpił zanik mięśni gorsetu mięśniowego, który spowodował bóle kręgosłupa? Do tego stwierdzenia odniosłem się, że to bzdura. Ja miałem gorset stalowy, a i tak bóle kręgosłupa, w efekcie których przeszedłem operację kręgosłupa w wieku 35 lat. Jest wiele przyczyn bólów kręgosłupa, a słabe mięśni tylko jedna z nich.

Adam , bardzo bardzo wielkie dzięki za tak dokładne i obszerne informacje!! Roboty mam dużo więc rzadko tu zaglądam. Jeszcze raz bardzo dzięki!!!

Bzdura, Mam dobrego znajomego, trenera personalnego. Jego brat jest fizjo, ma pod sobą m.in. piłkarzy Wisły Kraków. Ten fizjo wiele przypadków bólu kręgosłupa już postawił na nogi [nie wśród piłkarzy], gdzie zwyczajnie odbudował tkankę mięśniową pacjentów.

Bzdura. Pierwszy raz problemy z kręgosłupem miałem, gdy byłem w szczycie formy, same mięśni bez tkanki tłuszczowej i na brzuchu sześciopak, gdy trenowałem gimnastykę przyrządowa i wielobój wojskowy,

Dla odmiany Saas Ground i Saas Fee wieczorem i w dzień

Teraz wygląda klimatycznie ale bez śniegu i w dzień już inaczej

czysty czas przejazdu jest identyczny, od strony Zermatt musisz się tylko 1 raz przesiadać a od strony Cervinia 3 razy

na wieczornym spacerku

niewątpliwie masz rację, pisałem o tym tutaj jak jet otwarte połączenie to na obiad jadę zawsze do Cervinia jak ktoś planuje to pytajcie w temacie Cervinia