Skocz do zawartości

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie

  1. Z ostatniej godziny
  2. Dzisiaj
  3. Zasady są powiedzmy proste a diabeł tkwi w szczegółach. 1) proponuję przekrojone piłeczki tenisowe (jak w okolicy są jakieś korty to mają używki i zapewne oddadzą). Kubeczki się nie sprawdzają, markery sportowe (talerzyki też nie). Często stosujemy kombinację piłeczka +od wewnętrznej talerzyk bo to lepiej widać. 2) odległość mierzona od piłeczki do piłeczki. Offset - szerokość względem osi spadku pomiędzy kolejnymi "markerami"/tyczkami 3) wg przepisówSL inline Alpine odległości : 3 do 8m, bez limitu na offset (i tu jest cały haczyk) 4) standardem obecnie jest 5-6m oraz 3.5-4 na werticalu i łokciu. A że wszystko jest względne to bywa różnie i czasem sięga się po inne zakresy. Jeżeli ustawiacz spieprzy to robi się masakra jak w Słowenii gdzie kolega z Chorwacji słabo ogarnąl profil trasy i blisko 70% (chyba rekord) zawodników miało większe bądź mniejsze problemy na trasie. Słoweńcy za to stawiali fajnie i bezpiecznie. To co postawiłem z kolegą ze Skimki dało poniżej 10% w zasadzie w różnych miejscach trasy więc bez jakiegoś zabójczego skrętu. Taka selekcja ale delikatna - drugi przejazd Pucharu Świata nie powinien być rzeźnią, szczególnie po mokrym. 5) zacznij od możliwie długich wertikali na około 2m. Później z małym offsetem 3 do 4m. Masz krótką szynę i małe kółka - będzie tendencja do szukania krawędzi której nie ma 🙂 i pływania nóg po szerokości w próbie fałszywego odbicia (które odbiciem nie jest). Dojdź do poziomu jazdy na ustalonej szerokości (wąsko) 😉 bez rotowania góry i bez szuflady. A potem się pomyśli 😉 Pozdrawiam, M.
  4. Kijki pomagają z prostego powodu (choć nie wiem jak z nich korzystasz). 90% rolkarzy, którym przychodzi zjechać z górki zupełnie nie wie co zrobić z rękoma. Opuszczają je w dół, wychodzi sylwetka na goryla wprawiająca górę ciała w rotację z której ciężko jest na rolkach wyjść na następny skręt, szczególnie w skrętach wymuszonych (slalom/markery) przy wysokiej kadencji (4-6m). Ćwiczenia: 1) długi wertical 1.5-2m, i opcje - jeden kijek trzymany szeroko na wysokości mostka, kaczuszka (czyli dłonie na barkach), ręce skrzyżowane na piersiach, dłonie na głowie 2) wąsko ale krótko - mały offset, pełna rytmika, 2.5-3m, reszta jak powyżej 3) jak (1) ale z próbą zmiany kierunku poprzez wykonanie kroku - docelowo odepchnięcia 4) jak (1) ale z próbą jazdy na jednej nodze ... I tak dalej .. to takie wprowadzenie do elementarza ćwiczeń separujących Jazda bez kasku jest niestety popularna. Nie wiem dlaczego. M.
  5. kordiankw

    Sezon 2023/2024

    Można wypracować i ponad 600 godzin w miesiącu, wystarczy nie wylogować się z kompa, jak się pracuje zdalnie 🤔.
  6. Wczoraj
  7. Victor

    Sezon 2023/2024

    + 400 czego? Bo nie rozumie-godzin w miesiącu? Człowieku na głowę upadłeś to wychodzi jakieś 17 godzin X 6 dni 😱 Tak na marginesie to dla pracodawcy najistotniejsze znaleźć lojalnego pracoholika dać mu lekką górkę finansową względem innych i mieć resztę w dupie bo przecież wypruję flaki kosztem własnej rodziny i siebie samego …a na końcu obudzi się z ręką w nocniku i nawet dziękuję nie usłyszy . Smutne ale prawdziwe . Zmieńcie pracę zdecydowanie i zacznijcie żyć ! Tego Wam życzę ! Pozdro
  8. Wszystko dalej jest jako atrakcja dla nurków, jedno z lepszych miejsc do nurkowania w Polsce jeśli chodzi o przejrzystość wody. https://zanurkowani.pl/2024/03/14/nurkowanie-w-zalewie-zakrzowek-odkryj-zatopione-obiekty/
  9. grimson

    Sezon 2023/2024

    Full Time Employees. Inaczej Pracownicy.
  10. moruniek

    Trochę humoru

    Ten warkocz, to Ona chyba dłużej układała, niż dziś grała 😉.
  11. Był zatopiony autobus, jakiś komputery i jeszcze jakiś złom, ale dawno to było, jakieś 20 lat temu, to już dokładnie nie pamiętam co jeszcze.
  12. A to tam coś ktoś zatopił?...kiedyś tam przekopałem całe dno ale nic takiego nie pamiętam.. ale to dawno było, ponad 30 lat temu.
  13. Dzięki wszystkim za odpowiedź, ale zmieniło się miejsce pobytu. W związku z tym mam do oddania apartamenet w Marilleva 1400 1-8 lutego 6 osób, cena 3300. Jeżeli jest ktoś chętny to niech napisze wiadomość. Anuluję rezerwację, a potem ktoś ją szybko przejmie. https://www.airbnb.pl/rooms/850419126285348988?source_impression_id=p3_1717352045_P3ZY21OXHC8-IfxZ Cena fajna, miejsce też, może jakiś rodak przejmie 🙂
  14. A tego to nie wiem, ale dzisiaj była tam ekipa jakiegoś klubu nurków. Tam dość głęboko jest, ale woda nadwyraz czysta. pozdro
  15. A te wraki z dna powyciągali, czy nadal są atrakcją dla nurków?
  16. To bardzo świeża inwestycja, sporo ścieżek zrobiony oraz ten kompleks, plaża jest. Bardzo fajne miejsce. Ja mam bardzo blisko. Kilka km rowerkiem. pozdro widoczek z drugiej strony, że skałek.
  17. Kąpali się, ale pogoda niewyględna była, woda dość ciepła, w każdym razie cieplejsza niż na majówce w Chorwacji😀. pozdro
  18. Marcos73

    Sezon 2023/2024

    A co to znaczy, ja korpogadki nie kumam😀. pozdro
  19. Cześć A dlaczego się nikt nie kąpie? Jakiś zakaz jest. Pozdro
  20. Ależ tam się zmieniło. Robiłem tam na początku wieku papiery nurkowe, to nic tam nie było.
  21. Cze Dzisiaj kółeczko w oknach pogodowych, jakoś się udało objechać bez zmoki. Zakrzówek, kąpielisko w środku Krakowa, super lokalizacja i świetnie zagospodarowane wyrobisko. Ludzi dzisiaj masa, boję się myśleć co będzie w lecie. pozdro
  22. Marcos73

    Dobór nart

    Cze Patryk zadał pytanie, ale jak zwykle się temat rozmydlił😉. Janek wrzucił fajną stronę, ceny na poziomie do 400 Jurków przyzwoite. Ciekawa propozycja to s/max Salomona. Taki poszerzony bez przesady GS sklep. Z reszty to ciężko coś wybrać uczciwego w tej kwocie. Head e-Titan to chyba najlepsza i uznana narta, gdyby nie ta szerokość. Magnum z tej serii to wprost ideał, narta ceniona przez narciarzy o różnym poziomie zaawansowania. Taki pewniak. pozdro
  23. kordiankw

    Sezon 2023/2024

    Pewnie jeździ na rowerze ze średnią powyżej 35km/h, to i czas cofa się u niej szybciej 🤔.
  24. Jan

    Sezon 2023/2024

    U kobiet wszystko jest możliwe, taka śpiewaczka Cher to ma 78 a ona ledwo dobija do 40stki
  25. Mitek

    Sezon 2023/2024

    Cześć Nie jest tak zawsze. Moja żona ma od urodzenia niskie tętno spoczynkowe - koło 50. Dzięki temu zdecydowanie wolniej płynie dla niej czas. Z metryki wynika, że powinna być po 50 a Ona ledwo dobija 40. Ja mam podobnie na wakacjach czy jakichś wyjazdach, na których można pić piwo - wtedy czas mi się cofa. Na rowerze dziej się podobnie tylko trzeba trzymać średnią powyżej 25km/h. Pozdro
  26. Lexi

    Trochę humoru

    Wiesz.. prawdziwym wyzwaniem dla Igi był wywiad...no bo zawsze o przegranej mówiła ze ta dobrze grała, że jest waleczna i takie tam kurtuazyjne slogany.. a co mogła powiedzieć dziś o Potapowej?... że miała ładny warkocz?... wiec pitolili o pogodzie bo to uniwersalny temat 🙂
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×
×
  • Dodaj nową pozycję...