Cała aktywność

Takie tam ejaje Czy dzieci uczyć narciarstwa z kijkami? Zdecydowanie nie. Zgodnie z wytycznymi większości szkół narciarskich na świecie, naukę jazdy na nartach u dzieci (szczególnie tych najmłodszych) należy rozpoczynać bez kijków. Oto dlaczego instruktorzy narciarstwa stosują tę zasadę oraz kiedy przychodzi czas na zmianę: Dlaczego dzieci powinny zaczynać bez kijków? Skupienie na pracy nóg i balansie: Jazda na nartach zaczyna się od stóp i nóg. Dziecko musi opanować pozycję podstawową, jazdę pługiem, hamowanie oraz przenoszenie ciężaru ciała. Kijki odwracają uwagę od tego, co najważniejsze. Brak odpowiedniej koordynacji: Małe dzieci rzadko mają wystarczająco rozwiniętą koordynację ruchową, by jednocześnie kontrolować dwie narty i dwa kijki. Ręce stają się wtedy dodatkowym problemem, a nie pomocą. Wyrabianie złych nawyków: Dzieci z kijkami mają tendencję do "wieszania się" na nich, odchylania sylwetki do tyłu (co jest podstawowym błędem) i prób hamowania poprzez wbijanie kijków w śnieg przed sobą. Bezpieczeństwo: Niekontrolowane machanie kijkami stanowi zagrożenie dla samego dziecka, instruktora, a także innych narciarzy na stoku. W razie upadku łatwiej o kontuzję nadgarstka czy kciuka, gdy dłonie uwięzione są w paskach od kijków. Kiedy wprowadzić kijki? Kijki w narciarstwie nie służą do odpychania się czy utrzymywania równowagi, ale do nadawania rytmu i ułatwiania wejścia w skręt (odciążenia). Dlatego wprowadza się je dopiero na późniejszym etapie: Gdy dziecko opanuje skręty równoległe: Dziecko powinno płynnie jeździć na nartach ułożonych równolegle, pewnie hamować i kontrolować prędkość bez użycia pługu. Kiedy sylwetka jest stabilna: Dziecko potrafi utrzymać ciężar ciała z przodu, naciskając na języki butów. Wiek: Choć wszystko zależy od indywidualnych postępów, zazwyczaj kijki wprowadza się u dzieci w wieku około 7–9 lat, które mają już za sobą kilka sezonów na stoku. Podsumowując: Na początku nauki ręce dziecka powinny spoczywać na kolanach (pomaga to we właściwym ugięciu nóg), z przodu (na wyobrażonej kierownicy) lub po prostu swobodnie balansować. Kijki przydadzą się dopiero wtedy, gdy maluch stanie się samodzielnym, pewnie jeżdżącym młodym narciarzem.

Jak ja sie cieszę, że Kanada wymęczyła tego gola. Nie trzeba tego dłużej oglądać. Antyfutbol w pełnym wydaniu

Cześć A Polska w Lidze Narodów awansuje na drugie miejsce po drugim turnieju. Nie wiem szczerze mówiąc jak Polacy wygrywają te mecze... Pozdro

Cześć Dzisiaj użytkownicy e jakoś nie dawali rady. Silniki im się grzały? Pozdro

Zobaczymy czy teknolodzia! się myli

SrAI ku...!🤪 @grimson to Twoje typy? @cyniczny śmiało 😉

AI: 🇿🇦 RPA – Kanada 1:2 🇧🇷 Brazylia – Japonia 3:1 🇩🇪 Niemcy – Paragwaj 2:0 🇳🇱 Holandia – Maroko 2:1 🇨🇮 Wybrzeże Kości Słoniowej – Norwegia 1:2 🇫🇷 Francja – Szwecja 2:1 🇲🇽 Meksyk – Ekwador 1:1 (awans Meksyku po karnych) 🏴 Anglia – DR Konga 3:0 🇧🇪 Belgia – Senegal 2:2 (awans Belgii po karnych) 🇺🇸 USA – Bośnia i Hercegowina 2:1 🇪🇸 Hiszpania – Austria 2:0 🇵🇹 Portugalia – Chorwacja 1:1 (awans Portugalii po dogrywce) 🇨🇭 Szwajcaria – Algieria 2:1 🇦🇺 Australia – Egipt 1:1 (awans Australii po karnych) 🇦🇷 Argentyna – Republika Zielonego Przylądka 4:0 🇨🇴 Kolumbia – Ghana 2:1

Piwo lepsze 🙂 oczywiście bezalkoholowe 🤗

Cześć No ja pojechałem na drugie kółeczko przed 17 i obróciłem w 1h 22min. I teraz starałem się jechać szybko ale temperatura mnie dopadła bo cały czas przez pierwsze 20 km na otwartym terenie a pokazywało 45. Woda w bidonie zrobiła się gorąca po pół godzinie. Wziąłem sobie takiego witaminowego shota, którego połknąłem w połowie. No i jeszcze jedna bardzo ważna rzecz, korespondująca z tym o czym piszesz powyżej - nie wolno się zatrzymywać! Pozdro

to konkretnie jak takie fajne reakcje wyglądają ?

No pewnie, kto nam zabroni😉 Kto następny? Będzie ciekawiej oglądać😁 Pozdro

Miał być u mnie rekord 41 st, jestem zawiedziony bo chyba nie dobije. Ja jakoś żyję, bo klima w domu.

Bardzo fajnie jedzie się wieczorem, po ósmej, pod miastem. Rower dużo daje, bo sami generujemy „wiatr”.

Niemcy – Panama Brazylia – Japonia Portugalia – Chorwacja Meksyk – Ekwador Francja – Szwecja Holandia – Maroko Anglia – DR Konga USA – Bośnia i Hercegowina Argentyna – Republika Zielonego Przylądka Kolumbia – Ghana Australia – Egipt Wybrzeże Kości Słoniowej – Norwegia Belgia – Senegal Hiszpania – Austria Algieria – Szwajcaria Republika Południowej Afryki – Kanada Skoro się bawimy to bardzo proszę. Pozdrowienia

Cześć Trzeba zbilansować wydatek energetyczny i naprawdę dużo pić. Jak jechaliśmy z Rybelkiem Pomorską to 2 i 3 dnia było naprawdę gorąca i wyszło nam że 12-14 l na osobę i to bez różnicy choć ja ważę prawie dwa razy więcej. Mocz potrafi bardzo zgęstnieć - na to też trzeba uważać. Ale ogólnie jak ktoś jest zdrowy i świadomy to spoko. W każdym razie trzeba być czujnym i słuchać dobrze organizmu. Nawet się specjalnie nie spociłem. Wieczorkiem jeszcze warto pyknąć. Na rowerze mam wrażenie, że zimno może bardziej zabić - przynajmniej takie mam odczucia i doświadczenia. Ale jak fajnie ludzie reagują jak idziesz i mówisz: no nareszcie przyjemna pogoda, takie łagodne ciepełko 🙂 Pozdro

Najgorszy upał w życiu przeżyłem w Jerozolimie i nad Morzem Martwym. Ponad 50 w cieniu istna droga krzyżowa. Byłem wtedy młody a myślałem, że tego nie przeżyje. Morze Martwe, największa depresja świata, zero wiatru 50 w cieniu i woda ponad 40 stopni. Zanurzenie skutkuje pieczeniem i swędzeniem wszystkich newralgicznych punktów i ewentualnych ran i obtarć. Nic przyjemnego. Opowiastki o cudownym błotku można wsadzić miedzy bajki.

Niedaleko Kolonii w Niemczech. W Duisburgu na oficjalnej stacji pomiarowej DWD (to niemiecki oficjalny instytut meteorologiczny) zmierzono w tym dniu 41,3 stopnie

W cieniu. Może przekłamywać o max 1,5 st w górę.

Tu poważne typy padły. Dawaj typy 1/16 !😉

Szukałem takiej wersji ale nie mogłem znaleźć. Dzięx

Robiłem w Wuhan, w miejskiej dżungli na rowerze do 60 km po mieście, w temp 42-46 st C oraz wilgotności 90%. Nie polecam bialasom.

Nie jest to przyjemne w takich upałach jeździć ,przynajmniej dla mnie choć zdaję sobie sprawę że są tacy co lubią i im to nie przeszkadza . Jadąc przez lasy ok ale jak wjedziesz gdzieś nieosłonięty teren gdzie nie ma odrobiny wiatru to ciężko złapać oddech plus ten okropny spiek słońca . W głowie masz jak kolesie jadą taki chociażby TdF 🤦‍♂️ Do 50 km jakoś wytrzymywałem w tych upałach czyli tak do południa jadąc później już odcinało mi prąd i szukałem ścieżki powrotnej do chałupy .Wczesnie rano elegancko a w tym tygodniu planuję nocne przejażdżki choć juz ten spiek od jutra ma być dużo mniejszy . Pozdro

Byliśmy w piątek wieczorem i dokładnie można było wyczuć jakie wyspy ciepła tworzymy. Pierwsze dwa kilometry droga przez osiedla, myslalem , że zawrócę, dosłownie nie bylo czym oddychać. Później wjechaliśmy na dolinę 3 stawów i lasy wokół. Całkiem przyjemna wieczorna przejażdżka.

Mały ten świat. Moi byli pod koniec stycznia. Chwalą pobyt i szkolenie. 7-letnia wnuczka też się szkoliła i też brała udział w "zawodach".

No to na rower... Można fajnie się wypocić jak jest ciepło.