Cała aktywność

Sorry powtórzenie.

Cześć Czytam ale na telefonie z rwącą siecią weryfikacja nie jest prosta. W każdym razie przekaz jest zamierzony. Populistyczne decyzję w imię partyjnych interesów, które są nie do cofnięcia to zbrodnia na demokracji i należy je karać jak zbrodnie wojenne. Trzymaj się.

W końcu w lesie obrodziło, ale trzeba zrobic troche kilometrów w górę i w dół. Rydze w hurtowej ilości, nazbierałem ich tylko na kolację, sobie i sąsiadom. Resztę zostawiłem innym.

Już dzwoniłem i zaklepałem Laliki. Oby się udało wszystko. pozdrawiam

Nie, do ITA jadę w połowie lutego.

jedziesz już w grudniu?

tutaj gość wstał, ale potem narzekał, że go kręgosłup boli 😇

Jak masz trenera to dobrze, widziałam takie wyciskanie, poszło z lędźwi i gość już z ławeczki nie wstał. Uważaj na siebie i powodzenia 🙂

Lodowiec Góra Kamieńsk widziana z A1. Jak widać, szczytowe partie powyżej 8 tys m są schowane w chmurach, śnieg leży od wysokości 3500m. Na serio, to czekam na otwarcie ON, oby już w grudniu.

Budowanie masy idzie mi znakomicie. ten t-shirt jest duży, natomiast trzeba ściągnąć barki pod wyciskanie plus wbić je w ławkę, więc nawet duży t-shirt robi się za mały, i wychodzi potem Kubuś Puchatek. Generalnie mam rozpisany przez instruktora plan na siłowni, w tym roku dedykowany pod wyciskanie leżąc.

To jeszcze można by dodać że ten wulkanizator (na swoim) zarabia więcej niż 90% doktorów na naszych uczelniach.

Przyjdzie dzień kiedy będą przy sterach 🤣🤦‍♂️

Tak jak my. Ale jak będziemy zdrowi, to przyjedziemy w komplecie.

Toż przecież budowałeś masę w Lido czy gdzieś tam… moim zdaniem, łatwiej zmienić koszulkę na większą 😉 150 to zacny ciężar, choć kompletnie nie moja bajka, czy ktoś kieruje tym wyciskaniem?

To tylko wierzchołek góry lodowej. Trzeba by zrobić drastyczną reformę emerytalną. Czyli każdy minimum i w późnym wieku. (nikt nie uzbierał żadnego kapitału bo ten już dawno został wydany przez wszystkie poprzednie władze) Zlikwidować ZUS i KRUS. Ograniczyć administracje, zmusić medyków do pracy tylko na umowach o pracę z ograniczonymi stawkami. W wojsku zostawić tylko realnych żołnierzy zamiast dotować armie gryzipiurków, Zlikwidować kopalnie bez żadnych odpraw a jesli jakies oplaca sie zostawic to wprowadzic tam zasady jak w normalnych zakladach pracy. Skasowac wszystkie gownouczelnie publiczne a przywrocic szkoly zawodowe. Studentom sensownych kierunkow dawac lojaklki do podpisania. Zbudowac wreszcie elektorwnie atomowe i skupic sie na wszelkich innych inwestycjach poprawiajacych konkurencyjnosc. Po stornie dochodow zwiekszyc podatki od majatku i docisnac przynajmniej czesc kropo czyli różne lidle, biedry i amazony bez ktorych spokojnie damy sobie rade. Tylko na kazdy z wymienionych punktow jest armia lobbystow ktora nie dopusci do jego wprowadzenia.

odstawiłem całkowicie cardio w tym sezonie wiosenno-letnim. zero roweru, prawie zero biegania. +5kg na masie.

Nooo faktycznie, nawet koszulka coś a’la puchatkowa 😉

Mitek, czytasz czasami to co napisałeś przed kliknięciem "Dodaj odpowiedź"?

W ramach doskonalenia przepychania się w tłumie pod wyciągiem, na siłowni w końcu wycisnąłem 150kg. To jest wyrównanie rekordu z mojego prime time z 2005 roku. Pod 150kg podchodzilem w czwartek w ubiegłym tygodniu -> zatrzymałem się przy kącie prostym. Drugie podejście we wtorek w tym tyg: lewa ręka przebiła kąt prosty, prawa właśnie się tam zatrzymała. W końcu zaliczone podejście pod 150kg z wczoraj. Teraz czas na redukcję, bo na wadze z rana 110kg.

Pytanie kto to wymyślił i wprowadzil. I to jest kryminał, a torów należałoby rozjechał żywcem spychaczami a nie ludzi, którzy chcą ograniczyć zużycie surowców wyczerpywalnych, których spalanie jest totalnie szkodliwe dla funkcjonowania atmosfery. To była totalna zbrodnia na naszym budżecie nie do cofnięcia i dlatego należy ich powywieszac na latarniach jak włoskich faszystow. Pozdrowienia serdeczne

Cześć Post pod postem - nieładnie, wiem, ale: Pilka można też jest grą szlachetną a raczej pierwotnie była, ale cały anturaż wokół niej, który się przez dziesięciolecia wytworzył jest prymitywny do bólu. Kibolstwo, sposób przekazu, stadionowe i okolostadionowe zachowania są nędzne i urągajace idei sportu. Wiele lat grałem w piłkę i bardzo to lubiłem ale obecny obraz tego sportu, jest dla mnie delikatnie mówiąc słaby. Szkoda, że te formy zachowań przenoszą się na boiska siatkarskie. Kibicując swoim zawsze powinno się kibicować wszystkim, bo sport, a już współczesny sport w szczegolnosci, to nadzwyczaj ciężka praca. W piłce gdzieś się to zagubiło, zwłaszcza w sferze opinii oglądaczy. Pozdro

O to już Cię łupią na potęgę 🙂 pozdro

nawet dwóch

Masz wnuczka

Bo Cie dzieci wykolegowały, nawet nie wiesz że bierzesz 🙂 pozdro