AdrianW

Bardzo ciekawa konwersacja... Trzymam kciuki za Wasze spotkanie 👌 🤣🤣🫣😂😂

I proszę - wybudziłem Andrzeja Seniora z zimowego snu😉 Oficjalne podziękowania za pomoc w zrozumieniu aspektów teoretycznych!👍 Pozdrawiam

Janie, a może Ty jesteś jak ciekawy przypadek benjamina buttona?😂😂

Kordian nie da się nie mieć tkanki tłuszczowej. Kulturyści schodzą poniżej 10 ale to już chyba nie jest na korzyść zdrowia. Chyba w każdym sporcie, gdy zbliżamy się do granic swoich możliwości/maxów zwiększamy w ten sposób ryzyko kontuzji. Mi trening siłowy pomaga, ale ja to robię ze śmiesznym obciążeniem i to bardziej ćwiczenia rehabilitacyjne gdzie chodzi o technikę i żeby nie zrobić sobie kuku. Jeśli będę nadal dobrze reagował to będę zwiększał powolutku ciężar.

Chodzi Ci o neoprenowe? Bo takie też testowałem i nie polecam. Nie oddychają i skóra robi się wilgotna - nieprzyjemne uczucie.

Ja długo szukałem, nie było za dużo wyboru bo wszędzie z rozmiarami problem. Te S z JMP to dla mnie na styk, mam 178cm wzrostu, ważę około 72kg, 85cmnw pasie Pozdrawiam

Cześć. Od 2016 walczę z różnymi dolegliwościami ze strony kręgosłupa i biodra(tak mi się wydawało przynajmniej) . Ostatnio na USG wyszły różne kwiatki w biodrach, zapalenie kaletek, problem z pośladkowymi średnimi. Rezonansu nie chcieli zrobić nigdzie bo mam zespolenia z żelastwa. Miałem problem żeby rano się pochylić i zęby umyć. Kilku fizjo przerobiłem, pół YT przewertowałem i co? I dowiedziałem się że sporo ludzi ma mniejsze lub większe zmiany w kręgosłupie. I np dwie różne osoby mogą mieć kręgosłup w podobnym stanie i jedna będzie srać z bólu a druga nie odczuwać dolegliwości. Olałem te wszystkie badania. Zgłosiłem się do kobietki od trójboju znanej na YT. Dała ćwiczenia, kazała się rozciągać co 8 godzin i suplementować. Nie jest idealnie ale jeździłem w tym tygodniu 6dni po kolei na nartach po jakieś 6h a zdrowe chłopy wymiękali po 2 dniach ze mną. I raczej kaleczę a nie jeżdżę na nartach. Nie chcę się wymądrzać czy coś w tym stylu. To jest akurat moje subiektywne odczucie, nie jestem lekarzem. Czasami słabe i przykurczone mięśnie potrafią zwalać z nóg. Czasami gruszkowaty może dawać objawy rwy kulszowej, spięte hamstringi też potrafią płatać figle. Biodrowo-ledzwiowy też mi napsuł krwii. Życzę każdemu żeby zawsze trafiał na fachowca jeśli chodzi o własne zdrowie. Mi to nie było dane. Pozdrawiam

Pewnie rozmiaru nie będzie. Ja szczupak z suchą dupą to jeszcze wyrwałem S . Może zadzwoń do nich w tygodniu i podpytaj czy będą. Albo szukaj coś innego z Primaloft. Nogawki mają lekko za kolano a ja np nie lubię jak coś mi ogranicza ruch więc lekko podciagałem przed kolano.

Cześć. Ja mam taki zestaw. Spodenki są lekkie, nie były drogie, a żeby zdjąć szybko bez zdejmowania spodni rozsuwasz po bokach. Założyłem w tym tygodniu 2 razy na samym początku a później dałem spokój bo było mi bez nich ciepło. Rano tylko ogrzewacz wsadzałem w bokserki z boku prawego biodra. Weź pod uwagę, że i spodnie i spodenki mają Primaloft. Jeśli masz spodnie bez ociepliny to takie spodenki pod spód powinny zdać egzamin. Pozdrawiam

Hahaha karwasz barabasz od razu się człowiek rozluźnia...😂😂

Masochizm w cenie 😝😂 To tylko siłowe ćwiczenia czy też rozciąganie? W sumie dobry temat by z tego był. Jak się forumowicze przygotowują? Czuję, że mogłyby wyjść ciekawe skrajności 😆

Beata, spina to moje drugie imię 🙂 Tak, ta jazda najbardziej boli🫣 Jak będą następne to już będzie dobrze 😉 A jak u Was przygotowania do Sappady?

Cóż poradzisz... nawarstwia się chłopinie robota... później będzie płacz... a ja jak się przyczepię to i krew wypiję! Hehehe 😝😂😂😂

Bruner nast razem instruktor będzie na 100%. Na chwilę obecną zajebałem focha. Ulało mi się już tymi nartami... Ale spokojnie, za dwa dni mi przejdzie 😉

Rozumiem, taki prosty przekaz do mnie trafia.👍 Stok pusty był... Teraz trochę się zagęściło ale będziemy próbować 💪 Dzięki, pozdro🙂

@Victor choć ciutkę lepiej?🙂 VID-20260116-WA0000.mp4

I tak trzymać - być zadowolonym😉 Star, ja sam wywołuję się do tablicy więc nie mogę mieć pretensji do naszych mentorów 😀 Trza zabrać nast razem któregoś ze sobą 😎 Pozdrawiam

Dziękuję @Mitek i również @Bruner79(pamiętam o NW jak radziłeś poprzednim razem). Mam już tylko dzisiejszy dzień na ćwiczenia. Będę próbował. Jestem WSZYSTKIM bardzo wdzięczny, że ciągle macie jeszcze chęci tłumaczyć jak krowie na miedzy mojej niereformowalnej osobie🙂 5 dni na nartach praktycznie codziennie po 6 godzin dały znać o sobie. Lewa noga dzisiaj trochę się zbuntowała. Ale mus wstawać z wyra i chociaż spróbować. Nie jestem z siebie zadowolony. Szkoleniowo trochę zmarnowałem ten czas. Ale cóż... coś za coś. Pozdrawiam

Otóż to, w końcu po to chcę się uczyć, żeby jeździć w każdych warunkach. Krótkie spodenki mamy. Od razu odhaczymy wyjazd jako letni żeby na nast sezon więcej kasy zostało 😉

Będę jutro próbował 👊 Dzięki jeszcze raz, pozdro

Dolomiti Superski ma być w cenie. Co do pociągu nie wiem, muszę zapytać. Nie razi mnie jakoś kolor tras, bardziej warunki mogą robić różnicę a ten wyjazd jakoś w połowie marca. Tu na Saalbach przestałem zwracać uwagę na kolor niebieski i czerwony bo mają się nijak do rzeczywistości.

Heh, Mitku a czy ode mnie nie za dużo wymagasz?🙂 Na żadne z tych pytań nie jestem w stanie szczerze, z czystym sumieniem odpowiedzieć "tak". Patrząc na filmy z kamery na kasku i obserwując narciarzy na stoku, to ja nawet nart równolegle nie potrafię prowadzić. Chociaż mam takie momenty że nawet na nierównościach jadę bez dużego wysiłku i pod kontrolą a czasami takie, że na płaskim stoku zrobię jakiś przedwczesny ruch i dupa w zaspie... Nie wiem co jest dobrym pomysłem, bo nie wiem nawet jak nazwać poszczególne wycinki mojej jazdy. Myślę, że Adam będzie musiał ocenić czy cokolwiek się zmieniło. Ja zauważyłem jedynie tyle, że mniej się męczę, lepiej pokonuję odsypy, muldy, bardziej kontroluję jazdę i umiem się zmieścić na węższej przestrzeni. Ale to są marginalne różnice Pozdrawiam

Dziękuję Victor. Cały czas próbujesz pomóc, służysz dobrą radą a przede wszystkim nie szydzisz i naprawdę doceniam. Ja już masę filmów obejrzałem na YT. Rzeczywistość jednak mnie weryfikuje... Szukam swojego 'miejsca' na nartach. Ja próbuję robić tak jak napisałeś. Tutaj głównie jeździmy na niebieskich ale one są takie konkretne. Na wypłaszczeniach próbuję jeździć na krawędziach, na odsypach i gdy nachylenie jest większe to staram się jechać śmigiem. Wychodzi mi to różnie. Apropo 3zinnen - przeczytałem post @labas i tylko dlatego się nie zraziłem bo jest jeszcze Kronplatz i Cortina na tym samym karnecie. Z tym Zwardoniem też niegłupi pomysł... Odnośnie filmów które przesłałeś bo chciałbym nazwać rzeczy po imieniu żebym wiedział co robię. Hania robi ćwiczenie pod jazdę na krawędziach? Na drugim filmie to śmig? Czy dobrze to odebrałem?

Piszą, że na forum król jest tylko jeden... A od teraz już jest dwóch 😆 Beata, olej Sappade i dawaj na 3zinnen ⛷️😎 Tzn. dawajcie razem z Elą oczywiście 🙂

Victor jak ja się tak złame, jak ta Dziewczynka to będzie brązowe z tyłu i żółte z przodu...😂😂😂😂 A tak poważnie, jutro wypróbuję 💪 Tylko pytanie, jaka tam jest praca przód-tył? I czy to się odbędzie automatycznie? Nie wiem czy mnie rozumiesz... Dzięki 🙂