Cała aktywność

Mialem tylko po tygodniu zdjecie szwow i wtedy lekarz powiedzial ,ze nie mam sie martwic. Gips zdjac dopiero po 6tyg, poniewaz zerwany w najgorszym miejscu czyli przy samym miesniu (wogole przed operacja powiedziano mi ze sa male szanse na powodzenie operacji ,naszczezcie sie udalo) ,noga nie boli, poruszam palcami tylko myslalem ,ze przejdzie ,a tu bez poprawy z ta stopa. Myslalem ,ze moze ktos mial podobnie? Dzieki za pomoc, a Ty ile po operacji aktualnie , jesli mozna wiedziec ? Zycze duzo zdrowia

Ustaw na wprost, w dół, vertical 15-20 skrętów, odległosci stopniowo zmniejszaj, zamknij ręce markerem, kółkiem, gumą, kijkiem, do wyboru. Podpowiedź : sklepowe "kubeczki" może i są ładne ale mało praktyczne. Szukamy kortów tenisowych i pytamy się o zużyte piłki do tenisa. Jak akurat nie obslużyli schroniska dla psów to dostajemy znacznie więcej niż potrzeba. Następnie piłeczki tniemy na pół i mamy super markery - stabilne na wietrze, trzymające się asfaltu i za free (+wkład pracy własnej). M.

Dziś jeździłem … zastanawiam się ile tej szuflady wolno mieć … bo tak całkiem to trudno i do połowy stopy pewnie robię. Myślę, że jak będę już odważniej zacieśniał tak z jajem, energia , to potrzeba robienia wykroku się zmniejszy. Brak mi bardzo mobilnosci, odwagi i flow … muszę sobie ustawić ciasno kubki żeby mnie trochę ruszyło.

Koledzy dobrze radzą - fajną nartę z 2 reki kupisz za nieco ponad 1000zł (taką pod swoje potrzebī) - szukaj z poprzednich sezonów ...lub stuknij do kolegi @Bruner79 coś poradzi.. 🙂

Szczerze,uważasz że po dwóch sezonach po kilka dni można dać sobie 3-4 ? Toż ta cała segregacja umiejętności to śmiech na sali a rzeczywistość to zupełnie co innego. Kto to wymyślił nie mam pojęcia ale to tylko złudne dowartościowywanie. 1 początkujący 2 średniozaawansowany 3 ekspert-tyle wystarczy.

Dla kolegów - czytajcie ze zrozumieniem 3-4/10 .. kolega uczciwie się opisał. M.

Obstaję, że przy tylu dniach na śniegu, bez dostępu do rozmaitych zniżek kupowanie nart sensu nie ma .. a 40E to nie tak kiedy umawiasz się na więcej dni. M.

To czy kupię, czy nie, nie ma żadnego wpływu na godziny z instruktorem... po prostu będą i już 🙂. Zastanawiam się nad zakupem z punktu finansowego. Wypożyczenie nart we Włoszech to 40E dziennie, co daje po obecnym kursie 1000zł + jazdy w Polsce, kolejne PLN wydane na sprzęt którego nie będę miał. Myślałem, że są deski, które w ciemno założę i będę z nich zadowolony, bo chyba nic gorszego na czym jeździłem w pierwszym moim wyjeździe nie kupię 😅 Nawet niedaleko bo Radom

A nie masz wizyty kontrolnej po miesiącu od operacji? Lepiej to skonsultować z lekarzem. U mnie stopa nie puchła, a dwa tygodnie od operacji już jeździłem na rowerku stacjonarnym. Na wizycie kontrolnej, zapytałem panią doktor czy można gips zastąpić butem ortopedycznym, ale się nie zgodziła. Na szczęście podczas koszenia trawnika 😀gips mi się połamał i sam zaordynowalem sobie but ortopedyczny 😂.

Nie kupować nowych - używki (nie wiem skąd jesteś ale jak Wawa to coś polecę) lub wypożyczalnia. M. Sam chętnie sięgam po używki (także narciarskie 🙂 ) i nie płaczę choć ostatnio muszę szukać konkretnej marki :). Lepiej pojechać kilka(naście) par nart w sezonie niż wybrać jakiś cudowianek kiedy nie wie się co wybrać.

Dziecki sprzęt robiły czy tam drugi raz już same szły po trasie (oglądanie to 2-3 spacerki) a trenerzy przez chwilę mogli zapoznać się z lokalnym folklorem. Osobiście - Miss ładniejsza niż w latach poprzednich. Ad meritum : film zawsze a ja tak w ciemno .. podnieś ręce, wysuń łokcie przed siebie, nie zapinaj wąsko dłoni (poza obrysem ciała), nie zaczynaj skrętu od rotacji, pilnuj zewnętrznej nogi i przede wszystkim szerokości stania (ma być wąsko). Lekka amortyzacja w stawie biodrowym i kolanowym, masz krótką szynę więc w stawie skokowym na osi strzałkowej nie szalej. O ile nie robisz świadomego odepchnięcia (lepiej bądź gorzej) to stopy zamknięte obok siebie. I tyle. Proste ;). Kiedy to ogarniesz zaczyna się nauka jak zrobić to wszystko dobrze 🙂 ... Ale chętnie pomogę. M.

Albo kupić sensowne używki, a resztę przeznaczyć na szkolenie. pozdro

Powinieneś sam szczerze odpowiedzieć sobie na to pytanie czy jest sens kupowania narty na tym etapie będąc 12 dni na śniegu ? Najważniejsze,że masz już swoje buty. Planujesz dwa wyjazdy Białka i Włochy . Może lepiej przeznaczyć z tych 2 tysi np 10godzin indywidualnych z instruktorem czyli 2h przez pięć kolejnych dni ?…lub poszukać wyjazdu szkoleniowego w grupie jeżeli oczywiście stawiasz na własny progres . Wypożyczalnia ma sens bo możesz codziennie lub co drugi wymieniać na inny model,czyli testując będziesz mądrzejszy co Ci pasi itd. pozdro

Witam, mam takie troche nie typowe pytania, mianowicie jestem po operacji zerwanua sciegna achillesa. Minal juz miesiac (nadal noga jest w gipsie w konskiej pozycji) i mam taki przypadek, ze jak chodze o kulach to stopa robi sie czerwona i troche puchnie ,natomiast gdy poloze sie na lozku po 10s, stopa wraca do normalnosci. Czy to normalne czy udac sie z tym do lekarza? Z gory dzieki i duzo zdrowka zycze

Czyli podsumowując.. nie ma sensu pchać się w narty pod wypożyczalnie? Jest spora różnica w cenie między magnum a Titan. W linku niżej te drugie mogę wyrwać za 1500 ziko. https://ski24.pl/narty-meskie/30000-31416-narty-meskie-head-supershape-e-titan-wiazania-tyrolia-tx-10-z-grip-walk.html#/10-dlugosc_cm-170

Cze Deacon 72 - bardzo dobra narta - do nauki w sam raz - posłuży dłużej. 7.2 - narta do wypożyczalni - zubożona konstrukcyjnie - tańsza i słabsza - aczkolwiek bardzo podobnie wygląda. E-Titan - dość szeroka narta, Do nauki lepsza e-magnum. Narta bardzo podobna do Deacon 72. Koło 170cm dla Ciebie. Narty skrętne o małym promieniu - relatywnie ws. do długości. Head pewnie nieco tańszy. To takie dłuższe slalomki nieco szersze. Lepiej ciut dłuższą niż za krótka kupić. Nie będzie dużej różnicy jeśli chodzi o skręt, ale dłuższe będę bardziej stabilne przy wyższych prędkościach. pozdro

Pewnie że nie narzekasz jak z takimi Leośkami sobie potem można zdjęcia robić … pfffff A tak poważnie, to dzięki za wszystko. Ja pewnie nie ogarnę ćwiczeń i wskazówek bez pokazu ale jak będę miał operatora to nagram film z moją jazdą i będzie się można poznęcać. Fajne to, szczególnie jak się zaczyna czuć że rolki wracają pod korpus i te przeciązenia 😉

Wpisałem te Völkl Peregrine 72 w gogle i zauważyłem, że są ogólnie dwa modele nart (akurat nie mam na myśli modelu co wskazałeś) jedne z kropką w nazwie, drugie bez np. VOLKL DEACON 72 i VOLKL DEACON 7.2, czym to się różni oprócz tego, że są dwa razy droższe? A co powiecie o takich HEAD SUPERSHAPE E-TITAN ? Pytam bo znajomy w pracy je miał i poleca.

Tak ... Trzeba tylko podchodzić, rozstawić a później zebrać 40-50x13kg stalowych płyt (czasami od dołu wózeczkiem), obrysować, poźniej już tylko spacery pod górkę i zjazd (zawodnicy) bądź spacer (trener) w dół razy naście, poszukać drogi z dobrym asfaltem, wyłączyć ją z ruchu, zabezpieczyć strefę hamowania, ogarnąć rampę startową, wejść w rolki maratonki (tanie? 😉 ), mieć 4-5 zestawów kółek i czasem dwie szyny, dbać o łożyska, ogarnąć komplet ochraniaczy i jakiś bon na paliwo żeby weekendowo robić 2400km jak zawody w okolicy lub voucher na loty bo dużo imprez w Hiszpanii i we Włoszech 🙂 .. zdecydowanie prosty temat 🙂 M. Ps. Ale nie narzekam 🙂

no i nie trzeba śniegu, wyciągów, drogiego sprzętu i gór wysokich

Trudna jest Twa mowa ... ale jeszcze kilka razy przeczytam i zrozumiem 😄 Inline alpine to piękny sport. Pozycja, ruchy - bajera.

Mokry asfalt, od 6 przez 10 do 3%, odległości od 5.5 do 6 na figurach 4.5 .. zawodnik rocznik 2010, kółka 100, długa szyna. Pierwszy błąd Juniora - miejscami wciąż zbyt szeroko nogi choć szuflady (bleee) nie ma. Drugi błąd Juniora - na stromszym a szczególnie mokrym przejście na bieg/odepchnięcie to manewr ratowniczy a nie tylko dodający speedu. Trzeci błąd - tyczka za blisko gardy. Pozytywy - nie zakłada dużego kątu na kółkach, separacja dość poprawna, mój złośliwy skrót przed drugim verticalem poprawnie. Co ma to do Twoich pytań? Ustaw sobie na jakimś pochyłym lub płaskim (ale z miejscem na napędzenie się) półkole z markerów o promieniu 5-8m. Spróbuj mając prędkość wyjechać ten łuczek na dwóch nogach jak najbardziej niwelując szufladę. Popatrz co się dzieje .. w zasadzie dalej czytaj jak już to zrobisz 😉 bo inaczej to spoiler. Teraz połóż dloń na dłoni na wysokości mostka i spróbój powtórzyć to samo ale tak aby "wewnętrzny" łokiec cały czas wskazywał tor jazdy, bez korekt. Łuczek ma być płynny, ciągniesz za łokciem przewodnikiem ;), zewnętrzna noga jest pchana i goni. Creme de la creme - zrób to samo telemarkiem pilnując obciążenia 50/50 (zewnętrzna noga to ta, na której masz przyklęk ale kółko wewnętrznej musi być dobrze dociśnięte). Łokieć nadal pracuje. Teraz to samo ale już na nodze zewnętrznej z wewnętrzną podniesioną. I wisienka - to samo na wewnętrznej. Wyciągnij wnioski co się dzieje, kiedy separacji nie ma a ręcę chodzą jak wiatrak. Separacja na rolkach jest całkowitym oddzieleniem (i świadomym łączeniem) góry (też nie jednorodna), środka, dołu (też nie jednorodny). Inline jest znacznie bardziej kontrrotacyjny niż alpejski analog. Brakuje krawędzi, a wczoraj nam jeszcze złośliwie wodę lali na stok 🙂 .. o ile na nartach granicę kąta wyznacza w zasadzie sprawność to w rolkach jest to kombinacja dobrze dobranych kółek, techniki skrętu, parametrów asfaltu itd. Stąd ucieczka w bieg lub fałszywe odepchnięcie, stąd wąskie prowadzenie nóg, stąd niechęć do szuflady bo nie odwrócisz kierunku będąc na wykroku .. i tak dalej 🙂 ... Pozdrawiam, M. VID-20240527-WA0004(1).mp4

Tak nam uprzyjemniali niedzielę .. 😉 .. ale Junior (2010) na miejscu 25 w Pucharze Świata, moje (wspólnie z Romkiem - Skimka) ustawienie drugiego przejazdu z dobrymi recenzjami w odróżnieniu od sobotniej, chorwackiej, rzeźni ... Już w domu, więcej później. Pozdrawiam, M. FB_VID_1442147258169666866.mp4

Do klasycznego brakuje przynajmniej trzech … 😉

Z rana jest przede wszystkim pusto na drogach. Do tego chłodno, jak zaczynałem było 14st C. Nie chce krakać, ale w ubiegłym roku jechałem fragmentem DW i kierowca auta, które zbliżało się do mnie z tyłu źle ocenił odległość. Skończyło się na hamowaniu z jego strony, aż się włączył ABS, ja zjechałem na pobocze. Zbroja pusta, ale temat w głowie został.