Diakon Posted March 14, 2019 Author Share Posted March 14, 2019 Trochę mnie Państwo zaniepokoili. Teraz zastanawiam się, czy dac sobie spokój z wykrokami, skłonami na jednej nodze,itd. Tym bardziej, że czasami czuję obciażenie w kolanach po tych chwiejacych wygibusach. Może do dobrej jazdy wystarczy wykonywac kladyczne przysiady, plus podciaganie sztangi lub sztangielek, tzw martwy ciąg. Bo wiem, a moze wyczuwam tylko, ze te wykroki to taka zabawa, siła po tym nie przybywa, a po przysiadach widac postępy w sile. Obawiam się o trwałość kolan, narazie jest ok, ale zepsuć tez mozna przez własną glupotę. To be, or not to be,... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jan koval Posted March 14, 2019 Share Posted March 14, 2019 po prostu przy tych cwiczeniach , ktore robisz, baRDZO LATWO O OSZUSTWO. WIDZE TO CODZIENNIE - ZWLASZCZA FACETOW Wykonujacych biceps' - ruszaja od 45 stopni do 90 stopni, pomagaja tulowiem, ale na lapie co najmniej 50 kg..... (sorry za caps) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diakon Posted March 14, 2019 Author Share Posted March 14, 2019 po prostu przy tych cwiczeniach , ktore robisz, baRDZO LATWO O OSZUSTWO. WIDZE TO CODZIENNIE - ZWLASZCZA FACETOW Wykonujacych biceps' - ruszaja od 45 stopni do 90 stopni, pomagaja tulowiem, ale na lapie co najmniej 50 kg..... (sorry za caps) Tez widzę takich "silnych". Unikam cieżarów. Ja tam splatam ręce z tylu i do ziemi dotykam, kurtkę w samochodzie też zdejmuję. Czyli funkcjonalnosc przedewszystkim. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
star Posted March 14, 2019 Share Posted March 14, 2019 Tez widzę takich "silnych". Unikam cieżarów. Ja tam splatam ręce z tylu i do ziemi dotykam, kurtkę w samochodzie też zdejmuję. Czyli funkcjonalnosc przedewszystkim. Dobre jest wysiadanie przez drzwi pasażera jako kierowca. Fajny też bywa balet skiturowy przy pokonywaniu przeszkód - strumienie, pnie etc. Generalnie mniej siłowni, więcej rozciągania. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joanna Sm Posted March 14, 2019 Share Posted March 14, 2019 Kierunkowe .. a swoją drogą muszę nad sobą popracować, skoro nie dostrzegłeś. Pozdrawiam M.Wykształcenie kierunkowe... Ciekawe co to takiego ....? ... wiercenie kierunkowe... w temacie ćwiczeń ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diakon Posted March 15, 2019 Author Share Posted March 15, 2019 Wykształcenie kierunkowe... Ciekawe co to takiego ....? ... wiercenie kierunkowe... w temacie ćwiczeń ? Jatam wierzę w intuicję, zdrowy rozsądek. Wyksztalcenie pomaga, ale im wiecej wiesz, tym wiecej pytań i wątpliwosci. Motto: spocić się, systematka, roznorodność, nie przemęczac. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joanna Sm Posted March 15, 2019 Share Posted March 15, 2019 Ja właśnie uskuteczniam ćwiczenia w sali i na basenie pod okiem doświadczonych rehabilitantów. Dp tego siarka i laser. Mam stąd wyjść jak młódka:) Ja też wierzę w cuda... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MajkaW Posted March 15, 2019 Share Posted March 15, 2019 Ja też wierzę w cuda... No wiesz? Jak możesz? Ja się poświęcam, śpię w obcym łóżku... a Ty mi tu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diakon Posted March 16, 2019 Author Share Posted March 16, 2019 No wiesz? Jak możesz? Ja się poświęcam, śpię w obcym łóżku... a Ty mi tu Obce łóżko-tego nie trenuję, bo to chyba nie jest trening narciarski Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MajkaW Posted March 16, 2019 Share Posted March 16, 2019 Obce łóżko-tego nie trenuję, bo to chyba nie jest trening narciarski tak, lepiej tego nie rób, może Cię zmanierować Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... fredowski Posted March 16, 2019 Share Posted March 16, 2019 tak, lepiej tego nie rób, może Cię zmanierować Obce lozko? nie stwarza takiego zagrozenia jak zimne lozko. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 6 months later... kordiankw Posted September 24, 2019 Share Posted September 24, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted September 24, 2019 Share Posted September 24, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Cześć Dokładnie. Zamiana samochodu na rower to wspaniały pomysł. Nie słyszałem jeszcze żeby komuś od tego coś się stało. Chyba, że masz do pracy 200 km i będziesz jeździł codziennie bez przerwy na regenerację. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 78wojtek Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Veteran Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Witam Ja jestem za rowerem. Szybkość jazdy zbliżona. Sylwetka podobna- ręce szeroko na kierownicy(tak jak kijki). Jedna noga się zgina i jest obciążona, druga przygina i jest lekka. Ugięcie w biodrze i kolanach podobne. Na zakręcie pochylenie do środka skrętu- na nartach trzeba robić to samo. Stopami czujemy pedały- tu czyjemy śnieg pod nartami. Zwiększając kadencję do stu, zostajemy mistrzami śmigu. Proszę jednak nie traktować tego co napisałem zbyt serio. Pozdrawiam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... robertdr Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Pomijając upadki/wypadki na rowerze, to mniej kontuzjogenny jest rower - mniejsze obciążenie stawów, ścieranie chrząstki itp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Fakt. Choć dziś mimo gore zrobiłem przerwę na przystanku. Czasem warto przeczekać deszcz. Załączone miniatury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 year later... MajkaW Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 świetne ćwiczenia. Tak sobie oglądam i zaczęłam się zastanawiać, kto Cię wyrzucił z domu do garażu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mariusz-net Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Mając przez ostatnie miesiące (głównie ze względu na pandemię) trochę wolnego czasu, stworzyłem stronę internetową (formanazime.pl) z kartami ćwiczeń treningowych ukierunkowanych pod kątem jazdy na nartach i snowboardzie. Oczywiście nic nie zastąpi indywidualnego ćwiczenia z trenerem, ale myślę, że taka strona ułatwi przygotowanie przed i w trakcie sezonu. Większość ćwiczeń jest stosunkowo prosta i posiada kalkulator treningowy odliczający czas. Będę wdzięczny za opinie i ewentualne sugestie (na chwilę obecną jest to wersja pierwsza, natomiast posiada już sporą funkcjonalność) Strona z kartami ćwiczeń treningowych -> formanazime.pl Świetnie Ci to wychodzi. Siła i stabilizacja, jak i kolejna zakładka są powtórzeniem tych samych ćwiczeń tylko w innej kolejności, czy inaczej zestawionych. Spodziewałam się różnych tj. odmiennych ćwiczeń. Nie wiem, czy nazwy własne stworzyłeś np. diabełka- śmiesznie jest dobrze. np. Przekładanie farby nazywamy „Ruskim skrętem” https://lesmillsonde...-grit-29-cardio Mój ulubiony zestaw cardio jak wyżej Może się da otworzyć. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Dobre jest wysiadanie przez drzwi pasażera jako kierowca. Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... A co się stało? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 A co się stało? Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Co znaleźli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... kordiankw Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę....Aż się wierzyć nie chce, Jan Koval pisał, że w USA można spokojnie zostawić sprzęt na pace pickup-a . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 Next Page 3 of 4 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing Announcements SkiForum działa! Przeczytaj to ogłoszenie! Kliknij tutaj... All Activity Home Ski Forum Zdrowie Trening przed i w sezonie a jazda rekreacyjna × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
fredowski Posted March 16, 2019 Share Posted March 16, 2019 tak, lepiej tego nie rób, może Cię zmanierować Obce lozko? nie stwarza takiego zagrozenia jak zimne lozko. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 6 months later... kordiankw Posted September 24, 2019 Share Posted September 24, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Mitek Posted September 24, 2019 Share Posted September 24, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Cześć Dokładnie. Zamiana samochodu na rower to wspaniały pomysł. Nie słyszałem jeszcze żeby komuś od tego coś się stało. Chyba, że masz do pracy 200 km i będziesz jeździł codziennie bez przerwy na regenerację. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 78wojtek Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Veteran Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Witam Ja jestem za rowerem. Szybkość jazdy zbliżona. Sylwetka podobna- ręce szeroko na kierownicy(tak jak kijki). Jedna noga się zgina i jest obciążona, druga przygina i jest lekka. Ugięcie w biodrze i kolanach podobne. Na zakręcie pochylenie do środka skrętu- na nartach trzeba robić to samo. Stopami czujemy pedały- tu czyjemy śnieg pod nartami. Zwiększając kadencję do stu, zostajemy mistrzami śmigu. Proszę jednak nie traktować tego co napisałem zbyt serio. Pozdrawiam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... robertdr Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Pomijając upadki/wypadki na rowerze, to mniej kontuzjogenny jest rower - mniejsze obciążenie stawów, ścieranie chrząstki itp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Fakt. Choć dziś mimo gore zrobiłem przerwę na przystanku. Czasem warto przeczekać deszcz. Załączone miniatury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 year later... MajkaW Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 świetne ćwiczenia. Tak sobie oglądam i zaczęłam się zastanawiać, kto Cię wyrzucił z domu do garażu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mariusz-net Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Mając przez ostatnie miesiące (głównie ze względu na pandemię) trochę wolnego czasu, stworzyłem stronę internetową (formanazime.pl) z kartami ćwiczeń treningowych ukierunkowanych pod kątem jazdy na nartach i snowboardzie. Oczywiście nic nie zastąpi indywidualnego ćwiczenia z trenerem, ale myślę, że taka strona ułatwi przygotowanie przed i w trakcie sezonu. Większość ćwiczeń jest stosunkowo prosta i posiada kalkulator treningowy odliczający czas. Będę wdzięczny za opinie i ewentualne sugestie (na chwilę obecną jest to wersja pierwsza, natomiast posiada już sporą funkcjonalność) Strona z kartami ćwiczeń treningowych -> formanazime.pl Świetnie Ci to wychodzi. Siła i stabilizacja, jak i kolejna zakładka są powtórzeniem tych samych ćwiczeń tylko w innej kolejności, czy inaczej zestawionych. Spodziewałam się różnych tj. odmiennych ćwiczeń. Nie wiem, czy nazwy własne stworzyłeś np. diabełka- śmiesznie jest dobrze. np. Przekładanie farby nazywamy „Ruskim skrętem” https://lesmillsonde...-grit-29-cardio Mój ulubiony zestaw cardio jak wyżej Może się da otworzyć. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Dobre jest wysiadanie przez drzwi pasażera jako kierowca. Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... A co się stało? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 A co się stało? Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Co znaleźli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... kordiankw Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę....Aż się wierzyć nie chce, Jan Koval pisał, że w USA można spokojnie zostawić sprzęt na pace pickup-a . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 Next Page 3 of 4 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing Announcements SkiForum działa! Przeczytaj to ogłoszenie! Kliknij tutaj... All Activity Home Ski Forum Zdrowie Trening przed i w sezonie a jazda rekreacyjna × Existing user? Sign In Sign Up Browse Back Forums Gallery Staff Online Users Leaderboard Activity Back All Activity Search × Create New...
kordiankw Posted September 24, 2019 Share Posted September 24, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted September 24, 2019 Share Posted September 24, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Cześć Dokładnie. Zamiana samochodu na rower to wspaniały pomysł. Nie słyszałem jeszcze żeby komuś od tego coś się stało. Chyba, że masz do pracy 200 km i będziesz jeździł codziennie bez przerwy na regenerację. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 78wojtek Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Veteran Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Witam Ja jestem za rowerem. Szybkość jazdy zbliżona. Sylwetka podobna- ręce szeroko na kierownicy(tak jak kijki). Jedna noga się zgina i jest obciążona, druga przygina i jest lekka. Ugięcie w biodrze i kolanach podobne. Na zakręcie pochylenie do środka skrętu- na nartach trzeba robić to samo. Stopami czujemy pedały- tu czyjemy śnieg pod nartami. Zwiększając kadencję do stu, zostajemy mistrzami śmigu. Proszę jednak nie traktować tego co napisałem zbyt serio. Pozdrawiam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... robertdr Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Pomijając upadki/wypadki na rowerze, to mniej kontuzjogenny jest rower - mniejsze obciążenie stawów, ścieranie chrząstki itp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Fakt. Choć dziś mimo gore zrobiłem przerwę na przystanku. Czasem warto przeczekać deszcz. Załączone miniatury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 year later... MajkaW Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 świetne ćwiczenia. Tak sobie oglądam i zaczęłam się zastanawiać, kto Cię wyrzucił z domu do garażu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mariusz-net Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Mając przez ostatnie miesiące (głównie ze względu na pandemię) trochę wolnego czasu, stworzyłem stronę internetową (formanazime.pl) z kartami ćwiczeń treningowych ukierunkowanych pod kątem jazdy na nartach i snowboardzie. Oczywiście nic nie zastąpi indywidualnego ćwiczenia z trenerem, ale myślę, że taka strona ułatwi przygotowanie przed i w trakcie sezonu. Większość ćwiczeń jest stosunkowo prosta i posiada kalkulator treningowy odliczający czas. Będę wdzięczny za opinie i ewentualne sugestie (na chwilę obecną jest to wersja pierwsza, natomiast posiada już sporą funkcjonalność) Strona z kartami ćwiczeń treningowych -> formanazime.pl Świetnie Ci to wychodzi. Siła i stabilizacja, jak i kolejna zakładka są powtórzeniem tych samych ćwiczeń tylko w innej kolejności, czy inaczej zestawionych. Spodziewałam się różnych tj. odmiennych ćwiczeń. Nie wiem, czy nazwy własne stworzyłeś np. diabełka- śmiesznie jest dobrze. np. Przekładanie farby nazywamy „Ruskim skrętem” https://lesmillsonde...-grit-29-cardio Mój ulubiony zestaw cardio jak wyżej Może się da otworzyć. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Dobre jest wysiadanie przez drzwi pasażera jako kierowca. Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... A co się stało? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 A co się stało? Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Co znaleźli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... kordiankw Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę....Aż się wierzyć nie chce, Jan Koval pisał, że w USA można spokojnie zostawić sprzęt na pace pickup-a . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 Next Page 3 of 4 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing Announcements SkiForum działa! Przeczytaj to ogłoszenie! Kliknij tutaj... All Activity Home Ski Forum Zdrowie Trening przed i w sezonie a jazda rekreacyjna
78wojtek Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Veteran Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Witam Ja jestem za rowerem. Szybkość jazdy zbliżona. Sylwetka podobna- ręce szeroko na kierownicy(tak jak kijki). Jedna noga się zgina i jest obciążona, druga przygina i jest lekka. Ugięcie w biodrze i kolanach podobne. Na zakręcie pochylenie do środka skrętu- na nartach trzeba robić to samo. Stopami czujemy pedały- tu czyjemy śnieg pod nartami. Zwiększając kadencję do stu, zostajemy mistrzami śmigu. Proszę jednak nie traktować tego co napisałem zbyt serio. Pozdrawiam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... robertdr Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Pomijając upadki/wypadki na rowerze, to mniej kontuzjogenny jest rower - mniejsze obciążenie stawów, ścieranie chrząstki itp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Fakt. Choć dziś mimo gore zrobiłem przerwę na przystanku. Czasem warto przeczekać deszcz. Załączone miniatury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 year later... MajkaW Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 świetne ćwiczenia. Tak sobie oglądam i zaczęłam się zastanawiać, kto Cię wyrzucił z domu do garażu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mariusz-net Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Mając przez ostatnie miesiące (głównie ze względu na pandemię) trochę wolnego czasu, stworzyłem stronę internetową (formanazime.pl) z kartami ćwiczeń treningowych ukierunkowanych pod kątem jazdy na nartach i snowboardzie. Oczywiście nic nie zastąpi indywidualnego ćwiczenia z trenerem, ale myślę, że taka strona ułatwi przygotowanie przed i w trakcie sezonu. Większość ćwiczeń jest stosunkowo prosta i posiada kalkulator treningowy odliczający czas. Będę wdzięczny za opinie i ewentualne sugestie (na chwilę obecną jest to wersja pierwsza, natomiast posiada już sporą funkcjonalność) Strona z kartami ćwiczeń treningowych -> formanazime.pl Świetnie Ci to wychodzi. Siła i stabilizacja, jak i kolejna zakładka są powtórzeniem tych samych ćwiczeń tylko w innej kolejności, czy inaczej zestawionych. Spodziewałam się różnych tj. odmiennych ćwiczeń. Nie wiem, czy nazwy własne stworzyłeś np. diabełka- śmiesznie jest dobrze. np. Przekładanie farby nazywamy „Ruskim skrętem” https://lesmillsonde...-grit-29-cardio Mój ulubiony zestaw cardio jak wyżej Może się da otworzyć. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Dobre jest wysiadanie przez drzwi pasażera jako kierowca. Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... A co się stało? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 A co się stało? Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Co znaleźli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... kordiankw Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę....Aż się wierzyć nie chce, Jan Koval pisał, że w USA można spokojnie zostawić sprzęt na pace pickup-a . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 Next Page 3 of 4 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing Announcements SkiForum działa! Przeczytaj to ogłoszenie! Kliknij tutaj... All Activity Home Ski Forum Zdrowie Trening przed i w sezonie a jazda rekreacyjna
robertdr Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 Jaki sport jest odpowiedniejszy - bieganie czy rower? (aby się przygotować do nart rzecz jasna) Może są tak samo dobre? Pomijając upadki/wypadki na rowerze, to mniej kontuzjogenny jest rower - mniejsze obciążenie stawów, ścieranie chrząstki itp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Fakt. Choć dziś mimo gore zrobiłem przerwę na przystanku. Czasem warto przeczekać deszcz. Załączone miniatury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... 1 year later... MajkaW Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 świetne ćwiczenia. Tak sobie oglądam i zaczęłam się zastanawiać, kto Cię wyrzucił z domu do garażu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... mariusz-net Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Mając przez ostatnie miesiące (głównie ze względu na pandemię) trochę wolnego czasu, stworzyłem stronę internetową (formanazime.pl) z kartami ćwiczeń treningowych ukierunkowanych pod kątem jazdy na nartach i snowboardzie. Oczywiście nic nie zastąpi indywidualnego ćwiczenia z trenerem, ale myślę, że taka strona ułatwi przygotowanie przed i w trakcie sezonu. Większość ćwiczeń jest stosunkowo prosta i posiada kalkulator treningowy odliczający czas. Będę wdzięczny za opinie i ewentualne sugestie (na chwilę obecną jest to wersja pierwsza, natomiast posiada już sporą funkcjonalność) Strona z kartami ćwiczeń treningowych -> formanazime.pl Świetnie Ci to wychodzi. Siła i stabilizacja, jak i kolejna zakładka są powtórzeniem tych samych ćwiczeń tylko w innej kolejności, czy inaczej zestawionych. Spodziewałam się różnych tj. odmiennych ćwiczeń. Nie wiem, czy nazwy własne stworzyłeś np. diabełka- śmiesznie jest dobrze. np. Przekładanie farby nazywamy „Ruskim skrętem” https://lesmillsonde...-grit-29-cardio Mój ulubiony zestaw cardio jak wyżej Może się da otworzyć. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Dobre jest wysiadanie przez drzwi pasażera jako kierowca. Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... A co się stało? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 A co się stało? Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Co znaleźli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... kordiankw Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę....Aż się wierzyć nie chce, Jan Koval pisał, że w USA można spokojnie zostawić sprzęt na pace pickup-a . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 Next Page 3 of 4 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0 Go to topic listing
star Posted September 25, 2019 Share Posted September 25, 2019 To bardzo dobry pomysł. Nie ma złej pogody, jest nieodpowiednie ubranie . Fakt. Choć dziś mimo gore zrobiłem przerwę na przystanku. Czasem warto przeczekać deszcz. Załączone miniatury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MajkaW Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 świetne ćwiczenia. Tak sobie oglądam i zaczęłam się zastanawiać, kto Cię wyrzucił z domu do garażu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mariusz-net Posted January 4, 2021 Share Posted January 4, 2021 . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Mając przez ostatnie miesiące (głównie ze względu na pandemię) trochę wolnego czasu, stworzyłem stronę internetową (formanazime.pl) z kartami ćwiczeń treningowych ukierunkowanych pod kątem jazdy na nartach i snowboardzie. Oczywiście nic nie zastąpi indywidualnego ćwiczenia z trenerem, ale myślę, że taka strona ułatwi przygotowanie przed i w trakcie sezonu. Większość ćwiczeń jest stosunkowo prosta i posiada kalkulator treningowy odliczający czas. Będę wdzięczny za opinie i ewentualne sugestie (na chwilę obecną jest to wersja pierwsza, natomiast posiada już sporą funkcjonalność) Strona z kartami ćwiczeń treningowych -> formanazime.pl Świetnie Ci to wychodzi. Siła i stabilizacja, jak i kolejna zakładka są powtórzeniem tych samych ćwiczeń tylko w innej kolejności, czy inaczej zestawionych. Spodziewałam się różnych tj. odmiennych ćwiczeń. Nie wiem, czy nazwy własne stworzyłeś np. diabełka- śmiesznie jest dobrze. np. Przekładanie farby nazywamy „Ruskim skrętem” https://lesmillsonde...-grit-29-cardio Mój ulubiony zestaw cardio jak wyżej Może się da otworzyć. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Dobre jest wysiadanie przez drzwi pasażera jako kierowca. Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Tak od 3 dni mam nawet nową opcję ćwiczeń jak wsiadanie i wysiadania z samochodu przez okno pasażera ..... Nie muszę nawet okna otwierać ..... ale za to dobrze odkurzyłam kryształki szkła z foteli.... A co się stało? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 A co się stało? Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Co znaleźli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... kordiankw Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę....Aż się wierzyć nie chce, Jan Koval pisał, że w USA można spokojnie zostawić sprzęt na pace pickup-a . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options... Prev 1 2 3 4 Next Page 3 of 4 Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account. Reply to this topic... × Pasted as rich text. Paste as plain text instead Only 75 emoji are allowed. × Your link has been automatically embedded. Display as a link instead × Your previous content has been restored. Clear editor × You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL. Insert image from URL × Desktop Tablet Phone Submit Reply Share More sharing options... Followers 0
Joanna Sm Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 A co się stało? Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
star Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę.... Co znaleźli? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kordiankw Posted January 5, 2021 Share Posted January 5, 2021 Jakieś łobuzy przeszukały mi auto przez szybkę....Aż się wierzyć nie chce, Jan Koval pisał, że w USA można spokojnie zostawić sprzęt na pace pickup-a . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts