kordiankw

Nie, bo możemy je czytać na KN 😄 .

To trzeba zacząć od jednego 🙂

Jazda na rowerze ma poprawić kondycję, wydolność, podczas jazdy na nartach trochę inne mięśnie są angażowane. Jeżeli ktoś ma syndrom trzeciego dnia jeżdżąc na nartach, to warto w swoich przygotowaniach do sezonu uwzględnić przysiady na jednej nodze. Wystarczy 10 na każdą nogę, by następnego dnia poczuć które mięśni nam pracowały. Okaże się, że palą nas uda podobnie jak podczas jazdy na nartach. Jak ktoś ma problem z równowagą, można się przytrzymać jakiegoś mebla, ściany.

Ja przysiady robię na obwarzanku, nie tylko wzmacniam mięśni, ale poprawiam balans i rozciągam też Achillesa po zerwaniu.

Tak. Dbać o formę regularnie przez cały rok. Nie trzeba się wówczas zmuszać do ćwiczeń przed sezonem.

Faszysci dotowani przez rząd próbowali zagłuszyć wczoraj wystąpienia powstańców warszawskich, a 11 Listopada będą drzeć mordy - chwała bohaterom, żałosne!

Za jedyne 22 EUR :). Ja się nie wybieram, ale może ktoś planuje jakieś skisafari.

Szczyrk rodzinnie w okresie noworocznym, a jeżeli warunki śniegowe będą w połowie grudnia, to pewnie i na otwarcie sezonu przed świętami. Później się zobaczy.

„Halo narciarze i snowboardziści! 💙 Mamy dla Was dobre wieści z naszego lodowca Mölltaler Gletscher w Austrii! Sezon zimowy 2021/22 startuje już 14 października! 🔥Z tej okazji mamy dla Was całodzienne skipassy od 22 euro na spotkanie z pierwszym śniegiem w nowym sezonie!” ℹ www.gopass.travel/PL/molltaler-gletscher-opening.html

Dług publiczny, galopującą inflację, program „rodzina na swoim” , długo by wymieniać.

Ja dodawałem przez smartfona, u mnie działa. Ikona nie może jedynie przekraczać dopuszczalnej wielkości.

Nie posłucha, musiałby go admin najpierw poprosić 😄 .

Andrzej nowe nieczytane posty masz po kliknięciu ikony obok plusa na górnym niebieskim pasku na stronie głównej forum.

Chyba uważnie czytasz wymianę uprzejmości na SO 🙂

Nie robię rezerwacji, pewnie wyląduje w Szczyrku o ile będą warunki śniegowe 😄

Wcześniej czy później się pojawią 😄

Melduję się 🙂

Od zawsze ostrzyłem noże wzdłużnie. Tak samo ojciec od zawsze ostrzył brzytwę do golenia. Katany nie ostrzyłem, ale kosę już tak i wzdłużnie. Jak widać człowiek uczy się całe życie. I wychodzi na to, że obaj przez całe życie robiliśmy to nieprawidłowo. Jednak pozostanę przy swoim sposobie ostrzenia, nart również.

A ty co, sygnalista?

Strava

Piotr, Artur miło było się spotkać Mitek otwarte trasy to te na zrzucie ze Stravy plus trasa FIS do Hiltona na COS.

Na tych trasach które są czynne nie trzeba szukać śniegu. Jest go jeszcze pod dostatkiem.

Z rozwalonym kolanem i połamanymi kośćmi w stopie?

Dziś od 14:00 taki warun: