robertw

Jeżdżę do Dwóch Dolin od lat, ale w tym roku zauważyłem z wielkim niepokojem spadek jakości tej stacji narciarskiej. Stoki naśnieżone, wyciągi otwarte ale, .... Brak działających zegarów przy dolnych stacjach kolejki (Szczawnik I i II, Frycek, Płatek) które kiedyś były czynne i w miarę dokładnie pokazywały godzinę. Niby bzdura ale przy karnecie czasowym sprawdzanie czasu na komórce przy sporym mrozie to już dyskomfort. Poza tym z czynnych na stoku 4 barów pozostał tylko jeden w połowie Wierchomli. Tych przy dolnych stacjach kolejki nie liczę. I jeszcze ceny które i tak są wysokie, ale w poprzednich latach można było liczyć na zniżkę przy zakupie karnetu on line w tym roku tego nie ma. Szkoda, dla kilku osobowej rodziny to była oszczędność nie do pogardzenia. Reasumując, szkoda że tak fajny ośrodek podupada. Bardzo go lubię i uważam za jeden z lepszych w Polsce, tylko o szczegóły należy tez zadbać.

Ale zawaliliście wątek dywagacjami na temat pętelki na kijku . Kijki których używam to model "Leki" z automatycznym wypięciem w razie upadku, więc czy je trzymałbym, czy tez włożył w "oczka" to i tak by poleciały w bok.. Dlaczego zaliczyłem glebę? Wszedłem na wewnętrzna nartę, po czym chcąc się ratować zrobiłem "kibelek" i kontr rotacje tułowia, a potem to już efekt znacie. Czekam na inne ujęcia, może ktoś ma takowe w zbiorach i sie "pochwali". Obserwowanie takich zdarzeń to tez nauka, tyle ze na cudzych błędach.

Założyłem ten wątek ponieważ kiedyś kolega Paweł w jednym z topiców dopytywał się czy nie mam filmu z moimi wywrotkami na nartach. Wtedy nie dysponowałem takimi ujęciami aż do wczoraj . Jeśli macie jakieś swoje ujęcia z upadkami to dorzucajcie ku nauce i przestrodze.

Następni fantaści. Druga trasa długości 750 m, mierzona chyba z dojazdem przez Iwaniska

https://m.youtube.co...h?v=6VAXzNqOdg8

Tomal przyznaje się szczerze ja wymiękłbym w takich warunkach. Dla mnie to byłaby walka o przetrwanie, a nie przyjemność z jazdy. Panowie apeluje do Was! podnieście swój poziom na "3" . Ja nie mogę już niżej ponieważ stracę szacunek u rodziny . Nie będą chcieli zabierać mnie na narty.

Brawo, wreszcie ktoś z dużą dozą samokrytyki.

Witam! Poproszę o odpowiedź, czy dobrze ustawiłem wiązania w moich nartach. Po prostu nie robilem tego ze dwa lata i trochę czas zatarł wiadomości . Wiązania Fisher na takich samych nartach, dopasowywałem je do skorup innych "pantofli" i ustawiłem tak Długość skorupy buta 307 mm, waga narciarza 92 kg, DIN - 6. Może coś trzeba poprawić, to napiszcie.  

Pozazdrościć możliwości jazdy Moim zdaniem momentami wchodzi na nartę wewnętrzną, widać to w 6 sekundzie w skręcie w lewo.

I tak i nie. Objawy mogą , choć nie muszą być spowodowane zmianami w obrębie kręgosłupa szyjnego. Oprócz typowego ucisku nerwu spowodowanego przez deragement, przyczyną może być niewydolność tętnic kręgowych (strukturalna raczej nie, sese jest za młody, raczej funkcjonalna), lub problem z tętnicą podstawną, lub .... inne przyczyny. Potrzebna jest szersza diagnostyka lekarska.

Ostrzegam, to była rada skierowana do sese, tylko do możliwości wypróbowania. Każdy przypadek powinien zostać zdiagnozowany indywidualnie poprzez testy funkcjonalne i dobrany do pacjenta. Poza tym należy jeszcze wykluczyć inne podloze bólu glowy poprzez diagnozę lekarską. Moja rada to tylko  jedna z możliwości terapii i nie nalezy stosowac sie do niej jako do środka jedynego i ostatecznego.

Sese jedna z przyczyn bólu głowy obejmującego niesymetrycznie polówkę głowy w okolicy skroni moga byc zaburzenia segmentarne w górnym odcinku kręgosłupa szyjnego. Może to być spowodowane wymuszona pozycją w jeździe z dużymi prędkosciami, gdzie mamy sylwetkę na "jajo" Popatrz na szyję która jest mocno odchylona w tył co ewidentnie przeciąża struktury tkankowe i może powodować w/w dolegliwości. Prosta sprawa, w momencie gdy ból narasta spróbuj zrobić rotację glowy w stronę bólu i pochylić głowę w kierunku barku. Innymi slowy popatrz kilka/kilkanaście razy w strone swojego prawego ramienia

Podstawowym błędem po operacji kręgosłupa jest zbyt późne wprowadzenie zabiegów fizjoterapeutycznych (ćwiczeń). Dwie doby po powinno się już ćwiczyć, oczywiście pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty. W innym przypadku mamydużą szansę na zrost około korzeniowy wywołane bliznowaceniem tkanek.

A skąd takie stwierdzenie?

Ja mam BMI (wstyd przyznać) prawie 30 , ponad 50 lat i trenuję na siłowni 2-3 razy w tygodniu, dodatkowo sezonowo uprawiajac narciarstwo, a cieplejszymi porami roku jeżdżąc na rowerze. Nie odstaje kondycyjnie od młodszych od kilka lat kolegów z pracy (jesteśmy fizjoterapeutami), a większość przychodzących na praktyki/staże studentów, może nam pozazdrościć równowagi, koordynacji ruchowej i możliwości panowania nad ciałem. Jest tylko jedno ale,.... regeneracja po wysiłku trwa u mnie o wiele dłużej niz te kila lat temu. Po prostu "stareńkość" mnie powoli dopada

Fred(owski) wiem, że bez nart może żyć, tylko .... czy naprawdę lepiej? Pewnie inaczej, ale czy szczęśliwszy? Sami sobie odpowiedzmy na to pytanie .

Czytam ten wątek z dużym zainteresowaniem. Nie jestem instruktorem narciarskim, ale z uwaga obserwuję dział nauka jazdy i od czasu do czasu staram się wtrącić swoje trzy grosze odnośnie biomechaniki ciała ludzkiego. Pracuję prawie 30 lat rehabilitując pacjentów (niejednokrotnie narciarzy po wypadkach, operacjach) i stąd moje zainteresowanie tematem. Tyle wstępem, moje spostrzeżenia nie beda odkryciem, ale mogą byc wskazówką dla udzielających porad. Pierwsza sprawa, dotyczy ludzkiej percepcji i pamięci ruchowej. Normalny człowiek (nawet sprawny ruchowo) nie jest w stanie opanować więcej niż dwa, góra trzy ćwiczenia i wykonywać je poprawnie po jednej 'lekcji". Dwa. Każde ćwiczenie koryguję w trakcie kolejnych seansów. Trzy. Nie daję nowych zadań do wykonania, gdy nie zostały opanowane poprawnie poprzednie ćwiczenia. Cztery.  Staram się pokazać każde ćwiczenie poprawnie i korygować błędy w trakcie nauki, jeśli pacjent nie jest w stanie wykonać ćwiczenia poprawnie pokazuję w jaki sposób wykonuje je źle, a jeśli to nie pomaga, wracamy do poprzedniego poziomu/ćwiczenia. Pięć. Oczywiście, mierzę zamiary na siły, staram się nakreślać cel do zrealizowania, ale osiągalny dla ćwiczącego. Sześć. Nigdy nie pokazuję/nauczam ćwiczeń, których sam nie potrafię wykonać, lub ich nie rozumiem.

Ja w ten sposób przywracam do sprawności większość pacjentów po operacji stawów skokowych, kolanowych, biodrowych, a nawet w zespołach bólowych kręgosłupa ( po ustąpieniu dolegliwości bólowych). Poza tym przed sezonem notorycznie trafiają do mnie znajomi narciarze na przygotowanie do sezonu i tez mają aplikowane ćwiczenia równoważne w pozycjach od lezacej, poprzez klęk, siad aż do stania. Na piłkach, balanserach, półkulach, itd...

Jak dla mnie w kwestii ustawienia głowy i tułowia film z Tedem Ligety od 5 kropki w materiale, to esencja tego jak to robić. http://www.nytimes.c...ant-slalom.html

Panowie odpuście sobie. Mitek masz racje ten stok to esencja możliwości, jak na nasze warunki, ale ..... niestety słabe warunki śniegowe sprawiły, że były przecierki, wystawał trawa i kamienie, leżały duże bryły lodu, co notabene mnie nie przeszkadza, a wymusza jazdę zadaniową. Filmuje i wstawiam, filmiki na forum, ponieważ traktuje to jako rodzaj vbloga, Poza tym uważam, że mając radochę z jazdy podzielę się nią także z Wami, czy uważasz to za coś nagannego? Istnieje jeszcze jeden aspekt tego filmowania o którym miałem nie pisać, ale skoro już tak dyskutujemy, To WASZA zasługa moi drodzy koleżanki i koledzy z forum, że z roku na rok, jeżdżenie na nartach sprawia mi coraz większą radość. To dzięki  waszym wskazówkom i mojej skromnej wiedzy o biomechanice ludzkiego ciała doskonale swoje umiejętności. To WY jesteście moimi instruktorami.

Robe_rcik w 3 sekundzie faktycznie docisnąłem mocniej wewnętrzną krawędź i odjechała prawa narta. Niestety moje prawe kolano ( po kontuzji ) pomimo naprawdę dobrej rehabilitacji nieraz płata mi figle. Operator tym razem dorwał komórkę i chyba przyłożył się nieźle do zadania. Tomal, Pytek pewnie można było mocniej podkręcić, ale czy mnie się chciało? Chyba nie, dorwaliśmy moment gdy na stoku chwilowo się rozluźniło i tak sobie pojechałem, lajtowo. Przyznam się, że moi instruktorzy odwalili kawał dobrej roboty przez te kilka sezonów. Sam siebie nie przeskoczę, ale frajda z jazdy co rok coraz większa.

https://m.youtube.co...h?v=ujHuwmkZIQo No to możecie sobie poużywać do woli. Trasa "Frycek" w Wierchomli .

Na temat techniki niech wypowiedzą się eksperci. Dla mnie z punktu widzenia biomechaniki masz za wysoko przesunięty do góry i do tyłu środek ciężkości, stąd obślizgujesz się na tyłach nart i mało pracujesz góra-dół.  Rozumiem, że przy takich warunkach i tłoku starałeś się jechać zachowawczo? Poza tym jedziesz sztywno.

.........

Twoją prawa ręka jest wynikiem pracy nóg i tułowia. To ze wywijasz nią to efekt kompensacji przy nieprawidłowym obciążaniu prawej kończyny dolnej w skręcie. Stań na lewej nodze i przechył się w lewo zobaczysz co dzieje się z prawa ręka. Odchyla się w tył i to samo dzieje się podczas jazdy na nartach gdy chcesz zrobić skręt w lewo i obciążasz nartę wewnętrzną. Efekt... Dół tułowia chce zrobić co innego góra coś innego i mamy kontr rotację. Czysta biomechanika ludzkiego ciała.