Bruner79

Temat byl juz kiedys przerabiany;) tutaj juz nie trzeba kierowac sie wzrostem, po prostu 165cm, choc spokojnie i wiecej mozna tylko ze wtedy taka narta moim zdaniem traci juz walory slalomki i robi sie bardziej uniwersalna, kupic pierwsza twarda sl dowolnej dlugosci albo komore w dl 165cm i tyle;) mozesz probowac dluzsze, np rossignol robi 9sl w 175cm, po cos niektore firmy wypuszczaja te sl w takich dugosciach

Wlasnie o to mi chodzilo,jezdzilem kilka razy na Paprsek i dziekuje za te serpentynki;) O tym Kralicaku czytalem juz w zeszlym roku ale widze ze teeraz postawili kanape, dlugosc trasy czerwonej ez w miare wiec mozna sie wybrac i zobaczyc jak to tam wszystko dziala.

Czyli jechaliscie przez Branne,w Brannie pod goreczke tam jak sie na ich stok jedzie,i dalej przez te gorke jak na Paprsek?

Jo był dzisiaj, czynna trasa Cfis i orczyk dojazdowy p3, warunki super, malo ludzi, pierwszy raz tam bylem bo zazwyczaj jezdzilem do knedlików ale chyba zmienie opcje bo Czarna chyba mnie urzekla;)

Był ktoś ostatnimi czasy? Widzę na kam, że jeźdżą już w Filipovicach..

Nic dodac nic ujac.

Zamiast całej tej gadaniny o treningach metodach ćwiczeniach itp. ble ble ble idzcie po prostu poćwiczyc, poruszac sie i bez znaczenia czy w lesie czy na silowni czy z personal trener i tyle

Na ebay-u widziałem ceny wahające się między 600-900 ojro, ale co kraj to inna cena, wiadomo, ja jestem posiadaczem i sl (rocznik będzie to pewnie 09/10 tak mi się jakoś wydaje) i 171 allrounda po którym widać, że ma zacięcie sportowe. Co do sl to taliowanie praktycznie identyczne co moj ulubiony head iss (różnica tylko 1mm na dziobie) za to piętki dłuższe - cos w stylu elana slx. Objeżdżałem ostatnio obydwie pary i w sl się zakochałem Bardzo skrętne, posłuszne, sztywniejsze wzdłużnie niż slx, piętki mają na pewno sztywniejsze bo parę razy wyjechały mi spod tyłka Co do dłuższych indolców, szkoda mi ich narazie katować na pobliskich czeskich stoczkach - choć również fajnie jadą, zostawię je sobie na dalsze wypady;) pzdr

Jak tam Rmazova po weekendzie? Na kamerkach widać, że ludzie śmigają, ale jak trasy?

Ps.Kurcze.Fredo nie widziałem jeszcze maszyn z rysunkami,na jaki mięsień działa.To coś nowego.[/QUOTE] Na nowych typach maszyn są takie naklejki na których widać na które partie mięśni działa. Wracając do tematu. Siłownia to siłownia i niech sobie każdy ćwiczy jak chce i kiedy chce. Ja dalej będę twierdził, że siłownia jest "zamulaczem" - czyli dla niewtajemniczonych chodzi mi o to, że powinna być dodatkiem, bo tylko w połączeniu z aerobówkami czy innymi sportami daje najlepsze efekty. I również napiszę, że ćwiczenie pod tytułem "przysiady" czy na suwnicy czy ze sztangą czy w sklepie czy w warzywniaku czy na schodach jest tylko pierwszym lepszym z brzegu przykładem, bo gdybyśmy mieli się rozpisywać na temat ćwiczeń, planów treningowych itp to musiałby powstać osobny dział. Jak zwykle z prostego pytania robie się poważny problem tutaj,pzdr

Czy suwnica czy sztanga, czy duzy ciezar czy mniejszy, czy wieksza ilosc powtorzen z mniejszym ciezarem czy mniejsza z wiekszym ciezarem - kazdy sam dopasowywuje wg swoich potrzeb i mozliwosci. Zrozumiałeś to zdanie? Chyba nie, więc postaram sie napisać po polsku: Każdy człowiek ćwiczący na siłowni dopasowywuje sobie trening w zależności co chce osiągnąć i jakie ma potrzeby, związane to jest ze stopniem zaawansowania ćwiczącego, a opis treningu z mniejszym ciężarem z większą ilością powtórzeń i na odwrót to był tylko pierwszy z brzegu przykład prostego treningu dla zobrazowania sytuacji. Dalej: Otóż kolego nie jest obojętne w ćwiczeniach siłowych ile robisz serii, ile masz powtórzeń w serii i z jakim ciężarem ćwiczysz. Przede wszystkim określasz cel ćwiczeń i wtedy dobierasz, ilość serii, ilość powtórzeń w serii i ciężar, a margines dowolności wcale nie jest duży - A gdzie niby napisałem, że jest to obojętne?? sens twojej wypowiedzi ujęty został przeze mnie w innym kontekście (kazdy sam dopasowywuje wg swoich potrzeb i mozliwosci) - ale to widocznie było dla ciebie zaszyfrowane. Siłownia jako taka raczej nie może być podstawą przygotowania do sezonu narciarskiego. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, siłownia stanowić powinna uzupełnienie i zróżnicowanie ćwiczeń fizycznych - o tym RÓWNIEŻ wspominałem w tym poście, ale to widocznie było dla ciebie zakodowane. Użytkownik bruner79 edytował ten post 11 grudzień 2011 - 01:49

Czy suwnica czy sztanga, czy duzy ciezar czy mniejszy, czy wieksza ilosc powtorzen z mniejszym ciezarem czy mniejsza z wiekszym ciezarem - kazdy sam dopasowywuje wg swoich potrzeb i mozliwosci, to cwiczenie jest tylko przykladem, bo cwiczen na nogi jest mnostwo. wracajac do glownego watku postu uwazam ze najlepszym rozwiazaniem jest polaczenie silowni z jakims sportem typu bieganie itp. jak pisalem wczesniej,pzdr

Nie lubisz bo widocznie nie masz dobrej koordynacji ruchowej;) A tak przy okazji, bo chyba wątpie że wiesz o czym mówie, nie wiem czy gość trenujący tylko na siłowni będzie w stanie przbiec załóżmy normalny dystansik 10km w zwykłą godzinkę. Ja ćwiczę już grubo naście lat i tony tego przerzuciłem i wiem, że siłownia powinna byc dodatkiem. Owszem, można robić treningi wytrzymałościowe typu obwody gdzie w obwodzie masz np. 12 ćwiczeń ale nie zastąpi ci to nigdy treningu jaki dają inne sporty, gdzie pobudzony zostaje cały organizm do wysiłku i mięśnie są zmuszone do stałego wysiłku w jakimś okresie czasu anie tylko zrobić pare serii po ileś tam powtórzeń. Co do przysiadów..to nawet nie będę kontynuował;)pzdr

Jeździłem na modelu 10/11 waveflex14, taliowanie inne, ale moje wrażenia są takie- łatwe i przyjaznde deski ( w tym czasie moją deską był elan slx wię wszystkie inne porównywałem do odczuć jakie miałem na slx-ach), ale wracając do tematu, wiadomo, nie tak skrętne jak slx ale skrętne, lekkie, łatwe w manewrowaniu, wielozadaniowe ze sportowym charakterem, reasumując fajne deski na cały dzień.

Siłownia jest tzw. ogólnie "zamulaczem" organizmu. Najlepiej jest łączyć ćwiczenia na siłowni z jakąkolwiek areobówką. Dla poprawy kondycji i przygotować się do sezonu najlepiej jest po zająć się jakimś sportem - bieganie, koszykówka, piłka nożna. a na siłce normalnie ćwicz zgodnie z planem, choć piszesz, że robisz ogólnorozwojówkę więc zapewne dopiero zaczynasz zabawę z żelastwem, połóż nacisk na nogi - i tu polecam przysiady ze sztangą lub na suwnicy - to jedno z najbardziej rozwojowych ćwiczeń dla organizmu. Poza tym na siłowni są np. bieżnie więc po treningu wskakuj na minimum 15-20 min i biegaj, zawsze możesz sobie ustawić na takiej bieżni bieg tzw. pod górkę a wtedy naprawdę można dać sobie wycisk.

Byłem dzisiaj, temperatura -1 do -2 stopni, śnieg padał aż miło, normalnie zima;) Stok przygotowany w miare, można pośmigać.

[ Naśnieżają w tej chwili krótkie stoki skiareny Ramzova, czyli tych małych łąk Neubeuera. Jeśli nie masz ciśnienia - proponowałbym poczekać chwilkę, aż otworzą właściwy areał Bonery z 4-os kanapą na Cernavę. Zdravim :-)[/QUOTE] Za Ramzova nie przepadam(tam uszkodzil mi sie head;)) ), chodzilo mi wlasnie o Skiarene - tak sie rozgrzac na tej oslej laczce;) a cisnienie mam i sie zastanawiam czy jutro nie wybrac sie na Branne

http://www.holidayin...45&frm=goo&raw=

A jak wyglada Ramzova? cos niby podaja ze tam niby cus otwarli.. ewentualnie ten maly stoczek obok Ramzovej?

Takie taliowanie właśnie chciałem, narty sl jak narazie mnie nie interesują A w indigo konstrukcja sandwichowa, podwójna blacha, zreszta brałeś je do ręki to masz porównanie pod względem wagi i wykonania, myślę, że to będzie niezły śmigacz:D

O właśnie, a tutaj mamy kolegę, który ujeżdżał Indigo

Wypożyczenie przypuszczam, że ze 100 euraka pewnie Co do taliowania to 115/70/102 przy 171cm, choć jak tak sobie mierzę to może być i 116 na przodzie i 172cm To nieważne, ważne, że odpowiada mi to taliowanie;) Użytkownik bruner79 edytował ten post 24 listopad 2011 - 11:28

Ja zakupiłem takowe, czekam na pierwszy snieg, żeby się przejechać. Solidne, dobrze wykonane i ciężkie dechy. Załączone miniatury Użytkownik bruner79 edytował ten post 23 listopad 2011 - 21:28

No to widzę, że w Koutach już naśnieżają..

O qrde:eek: na holidayinfo piszą, że działa;) Fakt faktem na Brannej radochy z jazdy jest całe 10 sekund ale jeśli to prawda to ja tam jadę w poniedziałek na inaugurację