KrzysiekK

5 godzin temu, Adam ..DUCH napisał:

Tam wcześniej wspomniałem o NW z "zabraniem nogi" - ćwiczenie (z dedykacją dla Krzyśka) - 

Chodzi mi o sam początek filmu.

Impulsem skrętnym jest zmiana zakrawędziowania i rotacja stóp. Zwróć uwagę jak pomaga sobie antycypacją (W gdzie barki idą w kierunku przyszłego skrętu). Znika pojęcie narty dolnej a pojawia się pojęcie narty prowadzącej skręt a na tym zdjęciu jest to wyraźnie prawa narta - górna. W bez przeprostu - kolana dalej są nieco zgięte to umożliwia im pełną ruchomość i amortyzację a tym samym ruch barków nie tworzy "sztywnej" belki skrętnej. 

 

Ciekaw jestem co powiesz jak już będziemy u Ciebie.

Popatrz na ten film, gdzie jadę na jednej, Z narcie. Tam jest brak prędkości, no i brak zakrawedziowanja ,,kolanem,, ... Jak próbuję mocniej kolanem zakrawedziować, to ma odczucie strachu przed nie do końca naturalnej pozycji i presji na staw kolanowy. 

https://m.youtube.com/watch?v=xQ2fi10OjKI

Ale mam wrazenie, że wiele rzeczy robię świadomej, co ukierunkowuje działania, mimo ich niedoskonałości.

A ten instruktor z filmu ma genialna pozycję... I tak patrzę. Tam jest porządne wejście kolanem. Narta trzyma, robi skręt, pojawiają się oparcia w narcie, odśrodkowa, pozycja robi się niejako wskutek sił....

14 minut temu, Marcos73 napisał:

Cześć

Ale wyprzedzanie ktoś by mógł nieopatrznie zrozumieć, a antycypacji już nikt nie zrozumie - nikt niewtajemniczony. Bo jakby to wyglądało, jakby wszyscy się starali antycypować innych narciarzy na stoku?

pozdrawiam

Przecież to słowo zupełnie nie jest zastrzeżone jedynie dla narciarstwa ... To inne czasy że trzeba było słownik. Teraz telefon, 3 ruchy i wszystko jasne. 

25 minut temu, mig napisał:

Nie wierzę. NW to ruch max kilka cm, przy dużym odciążeniu to może kilkanaście. To nie ma prawa zmęczyć/boleć. 

Uda (głownie mięśnie z przodu) bolą przeważnie z powodu odchylenia. Poczuj, że jedziesz/stoisz na całej stopie, lub na jej przedniej części.

Jesli nie potrafisz utrzymać przez dłuższą chwile tego  nacisku i stopa  jedzie do przodu to coś jest nie tak z postawą, lub też  z butami ( najcześciej za duże, za luźne na klamrach lub kiepska wkładka) ale nie będę zgadywał...

Robię za duże N.

A co do odchylenia to tak, tu racje. Cały czas o tym muszę sobie przypominać. Na prostym stoku ładnie
idę na języki (ale fajnie się wtedy jedzie), ale jak się pojawia trudniejszy kawałek to zaczynam uciekać w tył.

Pracuję nad tym.

THX

6 minut temu, Mitek napisał:

Jakiej idei????

Chcesz być garbikiem???

Tu nie ma żadnej idei. Mam tłumaczyć jak chodzi się po różnych nawierzchniach..???

 

aaaaa ... no bo nie zakumałem do czego to chodzenie na palcach ... a Ty o tym klińcu. 

Spoko 😄

6 minut temu, Mitek napisał:

Cześć

Chodź na palcach.

Pozdro

Próbuje się tu dokopać do jakiejś większej idei... I mam pewne podejrzenia ... Rozwiń, proszę . 

6 godzin temu, mig napisał:

Właśnie znalazłem w przapastnych zasobach skiforum: 

"Jedno słowo na stoku da więcej niż 1000 tutaj" ( wg Niko130 to cytat " z Mitka") z czym zgadzam się w całej rozciągłości.... choć w oryginale dotyczył demonstracji na stoku. 

Krzysiek, znajdź kogoś lepszego i jeździj za nim, obok i przed, w zmiennym rytmie, w lewo i prawo, w dół i trawersem, szybko( ale uważnie) i powolii, na jednej i na obu nartach. Przejechanych kilometrów nic nie zastąpi! Poza tym na Tyliczu znasz już chyba kazdy metr trasy i każda górkę, nawet jak ma 20 cm... 😉 zmieniaj stoki i warunki, nachylenia też. Nie bój się grząskiego śniegu i białego lodu. Szukaj utrudnień a nie ułatwień w jeździe. Chwila kiedy stwierdzisz "już umiem" będzie końcem postępów i zabetonuje umiejetnosci... 

Niestety, nie mam kompletnie wiedzy metodycznej, a narciarska jest sprzed 50 lat , więc raczej nie pomogę w detalach. Ale nieco "filozofii praktycznej" też może sie przydać. 

Dziś byłem w Tylicz Ski, ten czerwony .. powiem wam, że po zmianach wygląda bardzo ok. Natomiast ja nigdy nie zniose tak grubego klińca na parkingu, szczegolnie że po tym się idzie w butach narciarskich. 

Jazda super, pełna kontrola, praca nad NW ... Cały czas NW, jedynie na płaskich troszkę szukanie krawędzi. 

Od NW bolą uda. Bo moje N nie siada goleniami w butach a powinno chyba ..  prawda? Żeby chociaż mięśnie odpoczęły ten ułamek chwili. 

No i w końcu mogłem pomówić po czesku .... 🤣 ...Słowaków dużo. 

Jak się cały naśniezy, to ten stok będzie kapitalny. Tam przecinki w lesie, połączenia, cuda wianki, jeździsz jak chcesz .... Było super . 

1 minutę temu, Adam ..DUCH napisał:

Taka tyci nie świadoma pułapka....zmieniać, nie zmieniać???! Może ktoś wychwyci.....brawo....oczywiście masz rację 

Przynajmniej wiesz, żem uważny i "mi się chce" 🙂

7 minut temu, Marxx74x napisał:

A poważnie : nie potrafię na Twoim filmie dostrzec ruchu ciała. Jadą sobie narty a na nich człowiek, który coś robi ale nie wiem do końca co i po co. Znowu z maciarstwa bo kombinezon nic nie ukryje - bardzo typowe w narciarstwie dorosłych. Cały czas się zastanawiam czy to ograniczenie ruchowe czy można jakiś wstyd by ciało było bardziej plastyczne .. I nie potrafię znaleźć odpowiedzi.

Pozdrawiam,

M.

Widzisz .... ja też nie wiem 😄

Pomóż mi znaleźć ten klucz. Będę wdzięczny. 

KK

16 minut temu, Marxx74x napisał:

Żywię głęboką niechęć do pojęć dolna/górna za co przepraszam.

Narta prowadząca skręt to narta którą chcę prowadzić skręt a najczęściej obie. Zabawa w skakanie z narty na nartę ma umiarkowany związek ze zrozumieniem odciążenia i w mojej ocenie może prowadzić do wątpliwych wniosków. To samo ćwiczenie można wykonać zarówno na zewnętrznej jak i wewnętrznej. Ćwiczenia nie krytykuję - jedynie związek z NW. Lepiej zostawić jedną z nart na dole, wtedy odciążenie będzie musiało być realne.

@krzysiekk , spróbuj zrozumieć odciążenie w ślizgowych a nie quasi ciętych. Czyli tak od początku a nie od końca. Zauważysz, że tego 50/50 nie ma co się bać. 

Pozdrawiam,

M.

 

Rozumieć, to ja może i rozumiem. Jak się skupię, to odciążę, ale za tym powinna iść rotacja, a schemat ruchowy rotacji wychodzi mi średnio. Tzn. już niby zaczyna wychodzić ta rotacja ale bez odciążenia. 😄 Zaczynam odciążać, "tracę grunt" i nie rotuję, albo robię to "słabo" lub tułowiem. 

To jest kwestia TODO. Do ćwiczeń. Mam nadzieje, że strome "mi to pokaże".

Dzięki.

KK

17 godzin temu, Kaem napisał:

Chętnie, ale niechże coś jeszcze otworzą - tymczasem jest czynny Andel z orczykiem i 1 stokiem , razem jakieś 1300 mb, troszkę za malo.

Jutro zamierzam być w Tylicz.ski (mają otworzyć obie główne trasy). Mam nadzieję - w tej chwili u mnie leje deszcz 😕 

Ktoś będzie?

KK

Edit. Jestem. Śnieg doskonały. Pochmurno. Jest ok.

3 godziny temu, Adam ..DUCH napisał:

Krzysku teraz tylko teoria bo realnie doświadczony narciarz (nawet nie wspomnę o zawodnikach) jest w miarę potrzeby kreować nacisk dowolnie.

Teoretycznie rozpoczęcie W odbywa się za pośrednictwem dwóch nóg jednocześnie i trwa "ułamek sekundy" - nawiąż kontakt z Pawłem on ci rozjaśni temat na czym polega "wczesne zabieranie" nogi w W. 

Brak umiejętności w tym zakresie powoduje, iż narciarze bardzo szybko "spłycają" skręty bo operacja ta jest bardzo łatwa przy jeździe w linii spadku stoku a trudna w trawersie.....tu trzeba zrozumieć iż narta górna staje się zewnętrzną prowadzonego skrętu.

Podsumowując podam ci kilka przykładów kiedy i w jakim czasie dolna narta przestaje być obciążona i w jakiej fazie skrętu:

  

Mam wrażenie, że w tej klatce Karolina jest już na Z a czerwone kółko powinno być na drugiej nodze. Źle zaznaczyłeś?

Pozostałe rozumiem. Dziękuję.

Tu ja próbowałem z podnoszeniem W.

https://www.youtube.com/watch?v=xQ2fi10OjKI

Mam pytanie... Ostatnio, po słusznych zarzutach że nie odciążamy, ćwiczyłem NW... Wychodzę z zakrętu, obniżając sylwetkę i biorę się za W. Wciąż miałem wrażenie, że wychodze do W wybijajac wie z zewnętrznej narty. Czy narty przed trawersem mają być obciążone 50/ 50 ?

4 minuty temu, Marcos73 napisał:

Tylko się nie tłumacz, że tak płasko było że nie wiadomo było gdzie góra, gdzie dół - stąd Twoja pomyłka, bo aż tak źle to nie było.

pozdrawiam

Może wpierw knajpę odwiedził. Wtedy nawet na czarnej może się dół z górą stoku pomylić 😄

1 minutę temu, moruniek napisał:

Nie, to nowa kanapa, tu lepiej to widać.

fakt

25 minut temu, moruniek napisał:

W weekend w Tyliczu trwały ćwiczenia służb przy nowej kanapie. Za chwilę dopuszczą ją do użytkowania. 

Ale fota chyba na starym krześle...

55 minut temu, grimson napisał:

Żona na mnie dziwnie patrzy, jak dorwę się w sklepie do ciuchów narciarskich. Generalnie mam wywalone na ubrania, z wyjątkiem tych na narty. 

Mam identycznie. Poza żoną.

23 minuty temu, Marcos73 napisał:

Cze Krzysiu

Chyba 164 ma Leośka - nie 146cm 😉

pozdrawiam

ps. Pisałeś + 4 cm do wzrostu, a Grimson się podjadał 🙂

 

Kurde. Natalia ma 164. Oczywiście... 

Przepraszam za zamieszanie .

Dziś mam w planie Tylicz MS od 15.00 ... Ktoś bedzie ?

4 godziny temu, Plus82 napisał:

Co zupełnie nie ma potwierdzenia w praktyce. Gdy choćby się śledzi rozwój zawodników. I nie tylko.

Plusie, a to nie chodzi o różnice pomiędzy zawodnikami a amatorami i to początkującymi, których trzeba ,,zmusić,, od właściwej jazdy min. nartami ?

38 minut temu, grimson napisał:

I to rozumiem.

Była o tym dyskusja na forum ... Nie żałuję . Dziewczyna daje rade a dumna z ,,dorosłych nart,, ...  I bardzo ładnych... Możecie mi wierzyć ... To robi kapitalna robotę ws motywscji . 😉

17 godzin temu, Jan napisał:

Mam z tym trudności a dawno temu przestałem być panną

165 nawet lepiej - jak opanuje to będzie miała na długie lata jeśli za bardzo nie urośnie

@KrzysiekK Jakie długie w końcu kupiłeś te GS dla Leośki ?

Atomic g7 168cm, Leośka ma 146cm.

Edit !!!!! Leosia ma 164. Przepraszam za wprowadzenie w błąd. 

Godzinę temu, Mitek napisał:

Cześć

I bardzo dobrze, że koleżanka się nie słucha bo rada jest z gruntu głupia - szykujesz ją do SG?

Kto wymyślił Wam ten sposób jazdy. Gdzie jest odciążenie i dociążenie?

Gdzie jest jazda zróżnicowana..

Takie ślizganie się na krawędzi na siłę do niczego dobrego nie prowadzi. Zobacz jakie wygibasy robi kolega w żółtej kurtce czyli jak rozumiem kolega Rafał - żeby na tej krawędzi pojechać. Po co?

Leosia sobie dobrze radzi i robi coś z sensem. Ładnie odciąża, synchronizuje z rotacją, prowadzi narty po łuku! Super. Utrudnia jej zablokowana pozycja. Tułów do góry, kolana do przodu, linia goleni i tułowia mają być równoległe, łokcie od ciała, ręce swobodniej.

Pozdro

PS

Polecam nigdy nie jeździć w rozpiętej kurtce przy polarze.

Gorąco było jak fiks, słońce przywaliło. Potem się jak widać zasunąłem... Wszystko wypatrzy.....

Oczywiście że masz rację, bo tak to mi się dobrze jeździło póki było równo.
Potem gorzej i zacząłem chyba odciążać. Szczególnie na stromszym.

Pokażę Jej co napisałeś. Będzie przeszczęśliwa i będziesz miał fankę. 🙂

5 godzin temu, Marcos73 napisał:

Cze Krzysiu

Jazda co raz lepiej wychodzi, skręty co raz lepsze, nawet Leośka sobie radzi na nowych nartach przyzwoicie.

pozdrawiam

Powiem Ci, że miałem obawy. Te narty dla Leośki są Wzrost+4. Jak je niosła to na tle innych użytkowników stoku wyglądała swoiście :).
Ja Jej powiedziałem krótko - kombinuj tak, by robić długie skręty, bo tych nart łatwo nie obrócisz i będziesz się męczyć. I poszło.

Walczymy. 🙂 Jest fun. 

THX.

32 minuty temu, Marcos73 napisał:

Nie, petarda z rana, później chmury, właśnie kończymy i zbieramy się do domu.

pozdrawiam

No to trochę pojezdziliscie ... Cieszę się chociaż szkoda że nie razem .. bezpiecznego powrotu. 

2 godziny temu, tarpan napisał:

Witam ,jeżdżę od 20 sezonów ale nigdy nie miałem na sobie dobrych butów.chce kupić buty na dłuższy czas 

Czy buty z flexem 130 jeśli wcześniej takich nie miałem nie będą zbyt niewygodne?dodam że jeżdżę tak na 7/10 szybko agresywnie krótki skręty technicznie sporo do poprawy.

Jaki model fajnych bezkompromisowych butów,nie mają być wygodne ale boje się że mi noga odpadnie:) Pozdrawiam

Nic Ci nie odpadnie. Dobrze dobrać, wygrzać i ma być jak piszesz na lata. Ale niech się inni wypowiedzą.