grimson

U mnie cardio z rana jak śmietana:

pewnie bym dostał 2x czerwone i 1x białe. bawię się tym żelastwem, nie myślę o zawodach, bo to zajęcie dla ludzi mających dużo czasu na treningi i regenerację. chodzę na siłownię max 2x w tyg, są tygodnie, kiedy zawitam 1x. nie mam z tym problemu, podnoszę dla frajdy podnoszenia.

Ok

CG zaczęła dziś snieżyć z armatek na całej długości trasy B.

bawiłem się sztangą do roku 2009, wszystko bez kontuzji. od kwietnia w tym roku wróciłem na siłownię, ciągi zaczynałem od 100kg, dołożyłem w ciągu pół roku 80kg.

we własnej osobie

.

180kg w martwym ciągu zaliczone:

Koniec świata. Via FB: dziś Ski Arena zaczęła naśnieżać Puchatka. Mimo wyłączonego wyciągu krzesełkowego Szrenica I. Nie pamietam, żeby śnieżyli tak wcześnie.

W Polsce jest tylko kilka tras, gdzie masz naturalny śnieg. Trzeba się przyzwyczaić, że jeździ się po sztucznym, lub mixie naturalny + sztuczny.

W Białce musiałby być kataklizm, żeby nie było śniegu w styczniu. Z reguły budują 1.5m warstwę śniegu na stokach, ewenement w polskich warunkach. Tak więc na 99% stoli będą czynne.

Bierz okolice Zakopanego. W Alpach raczej zrazisz się do białego szaleństwa, ze względu na stromość stoków. Możesz uderzyć tam za rok, jak opanujesz podstawy.

Oprócz typowych ćwiczeń na siłę mam sporo ćwiczeń dedykowanych dla narciarzy. Do tego dochodzi bieganie i rower obojga płci. Takie ścianki jak na filmie to trzeba na krechę, szybciej człowiek znajdzie się na dole xD

U mnie w tym tygodniu poszło wyciskanie leżąc 120kg x1 i martwy ciąg 180kg x1; w ramach przygotowania do sezonu.

Film z przelotu:

Wchodzą fotki z ubiegłego weekendu. Dzięki uprzejmości kolegi, dron latał nad Puchatkiem i FIS:

Wystarczy wyglebic sie zeby organoleptycznie sprawdzić, czy wiązanie działa prawidłowo. Maszyna do testu siły wypięcia niepotrzebna 😁

Vonn będzie startować tylko w DH i SG?

Moja szkoła.

Zaraz dojdzie dostawa naturalnego białego na CG:

Na Białym Krzyżu podchodzą z buta i zjeżdżają, duch w narodzie nie ginie

Polsza kraj bogaty.

moja szklana kula pokazuje, że nowy wyciąg na Nosalu powstanie w 2045r.

No złota łopata jak nic, odkopałeś wpis sprzed ponad dwóch lat.