grimson

Jeżdżę w godzinach mocno porannych. W okresie późno wiosennym, wakacje i wczesna jesień, to jest od 10st C w górę. Jak daje po nerkach to na początek mam softshell, który potem zdejmuję, jak się ociepli.

Dziś było ciepło, o 6 rano 22 st. Więc jazda nie w softshellu a zwykłym t-shirt na rower. Aerodynamika coś tam dokłada i odejmuje.

Nie mam pochyłomierza. Lekkie nachylenie sprawdzam organoleptycznie, trudniej się pedałuje - lekkie wzniesienie, oczywiście bez wiatru. W swoim czasie miałem okazję jechać w mocniejszym wietrze, oczywiście pod wiatr było mocno wolno, za to z wiatrem jechałem długie fragmenty na moim MTB z prędkością 34km/godz.

Jadąc na południe trasy, mocno wiało na czoło. Powrót na równych odcinkach z prędkościami 30-32km/ godz.

Track:

Dzisiaj srogo wieje, więc z trasy 60km wchodzi trasa ok 43km. W Antoninie już o tej porze jest plażing nad wodą. Do tego zlot BMW E30, naliczyłem 31 maszyn:

W czym my jesteśmy najlepsi?

Ja o sportach zespołowych, ty o sportach walki, indywidualnych. Weź się chłopie ogarnij. Chociaż możesz czasami mieć rację, tu masz MMA zespołowe:

Tu można polemizować, widownia na Rugby World Cup przegrywa tylko z Igrzyskami Olimpijskimi w kwestii ilości widzów oglądających na żywo zmagania.

Ja kibicuję hokeistom, piłkarzom ręcznym, siatkarzom. Jestem pewien, że za każdym razem zostawiają serca na lodzie/boisku. Nasi wyzelowani, wydziarani trampkarze nie zasługują w większości na noszenie orzełka na koszulce.

Dlatego naszym trampkarzom przestałem kibicować po meczu Polska-Anglia w Chorzowie, w 1993. Marek Leśniak zmarnował dwie 100% sytuacje, jedna z nich utkwiła w głowach Polaków, z komentarzem Szpakowskiego „szansa- o Jezus Maria!”. Trzeba odstawić drewno nic nie dające polskiej kadrze, typu Lewy czy Grosik. Postawić na młodych, i w oparciu o nich budować skład.

Kwestia treningów. Niedawno podnosiłem znacznie więcej w każdym z tych trzech bojów. Pamięć mięśniowa jest, motywacja także.

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo. Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem: - bench press: 90kg - deadlift: 130kg - squat 120kg Weszła zmiana żywienia, celuję w bench press 120kg, deadlift 180kg, squat 180kg już przed nowym sezonem. Do tego bieganie i rower.

Rhodos.

Skoro tak wygląda foczka, to jak wygląda kaszalot?

Ja tam widzie, że morze wyrzuciło na brzeg kaszalota:

Wczoraj przebiegnięte 5km w dobrym tempie, plus cały dzień spędziłem na pracy w ogrodzie. Dlatego dzisiaj nie było pobudki na rower o 5.00, tylko o 6.30. Wykręciłem średnia powyżej 24km/godz, pierwszy raz od dłuższego czasu. Z rana w moich okolicach pusto, w miarę chłodno i można cisnąć. Tylko na plaży przy jeziorze w Antoninie już leciała „jazdaaaaa” z Manieczek 🙂

Ani mnie to ziębi, ani grzeje.

Zadajesz głupie pytanie, więc odp jest z czapy.

Nie, GBP.

Liczy się 400x168.

Full Time Employees. Inaczej Pracownicy.

dlatego wstaję w tygodniu o 5 rano i biegam, lub o 4 i jeżdżę na rowerze. w weekendy pobudka 5.30 i robię dluższe trasy rowerem. zimą narty i bieganie.

takie spoczynkowe ma od dzieciństwa.