fredowski

Ps
Balans na wewnętrznej najlepiej ćwiczyć odpinając jedną nartę, mój najstarszy syn jak miał ok 10/12 lat był mistrzem w jeździe na jednej narcie tzn. druga była odpięta, jechał na tyle pewnie i dobrze, że trudno było zauważyć, że ma tylko jedną nartę, co ciekawe jak urósł już nie było tak dobrze.

Cus tu nie tak. Jadac na jednej narcie mozemy cwiczyc tylko na przemian raz zewnetrzna potem wewnetrzna i zewnetrzna itd. Cwiczyc na wewnetrznej to kazdy skret ma byc na wewnetrznej. Do tego potrzeba dwoch nart.

Jeśli tak to wytłumacz dlaczego zawodnicy wykonują masę ćwiczeń balansując na zewnętrznej narcie, jeszcze nie widziałem żeby ktoś ćwiczył balansowanie na wewnętrznej (z wyjątkiem jakiś cyrkopochodnych wygłupów )




Poniżej widać jak wewnętrzna na początku skrętu jest uniesiona, nie sposób tego dostrzec bez stopklatki nie to co u Vlhovej o Tombie nie wspominając,
wszyscy oni wykonują z technicznego punktu widzenia dokładnie ten sam skręt, którego celem jest jak najszybszy balans na zewnętrznej narcie.
Często gęsto na zawodach zawodnicy wspomagają się wewnętrzną nartą ale to już zupełnie inna historia

Tluczesz te oczywiste oczywistosci a na wewnetrznej fajnie sie balansuje. Sprobuj!

Jezdzi sie na dwoch nartach. Gdyby mialy rozny kolor mozna by je nazwac biala i czerwona. Podczas slalomu zarowno biala jak i czerwona odgrywaly by krotko role podstawowa/dominujaca.

Co do skretu sportowego to byla na to przeznaczona 1 godz. Sluchacze razem z wykladowca nie byli zawodnikami i odbywalo sie to 400m o lagodnym nachyleniu. Predkosci nie kwalifikowaly do sportowej jazdy.

Gabrik powiem po ojcowsku: nie pyta sie nie wiedzac czego ma dotyczyc pytanie. Odpowiadajacym jest jeszcze trudniej. Nie przyjmuja, ze nie moga tego wiedziec ale z grzecznosci odpowiadaja.

Do dzisiaj się tak jeździ.
Po prostu zależy gdzie.



Tu lepiej widać, że to skręt z jednej nogi:

Se uwazaj, przeczyta taki, ze na nartach(po muldach) skreca sie z jednej narty i beda jaja. Cale szczescie ze tylko w Squaw Valley.

Moze gogus bedzie. Dla mnie moglby byc taki jeden stajacy w krzakach z notesem i aparatem/kamera pustostan.

Różnica, o której piszesz dotyczy raczej młodocianych zawodników o stosunkowo drobnej budowie ciała a nie wypasionych zawodniczek PŚ.
One wszystkie tam baby na schwał chociaż jedne wyższe inne niższe jeszcze inne "grubsze" lub chudsze.

Ostatnio utrwala sie moda na pisanie i podkreslanie wlasnej wiedzy. Porownalem Vlhowa i Schiffin piszac, ze roznia sie budowa ciala co musi wplywac na pokonanie tej samej bramki(stop klatki). Wort poprawia mnie rozciagajac na cala populacje narciarzy. Gdyby napisal o pigmejach to byloby bardziej prawdopodobne. O innych nie wspomne.
Ps. MaciejuS czy siedzielismy kiedys przy stole? Piles kawke a ja piwo.

Nie wiem co to jest PMTS i nie mam zamiaru się dowiadywać, Vlhowa jeździ najbardziej "tradycyjną" techniką w turze jakby żywcem przeniesioną z lat 80tych z drobnymi różnicami
wynikającymi z budowy nart i ich zastosowania.

Mozna dodac roznice w budowie ciala w stosunku do Schiffin bo probuje sie je porownywac. W zawodach liczy sie tylko czas.
Ps. Myk bramkowy musi byc u nich rozny, zeby czas byl taki sam.

No i się nie zgadzam. Przepis wyśmienity. Zwróć uwagę na niuanse - wychodząc w górę rozpoczynamy kolejny skręt.
PS jakim cudem Fredo on line prawidłowo zdiagnozował Beatę???.

Chyba nastepna perelka, musze dopytac.Ps. to pochwala? czy ironia? co sugeruja wystrzezone zeby.

Jazda na zewnętrznej nie jest naturalna i wymaga mozolnych ćwiczeń...

Ale perelka sie znalazla.
Calkowicie sie z tym zgadzam. Jednak dodaje warunek, ze jedziemy przemiennie na jednej narcie. Na wewnetrznej jest latwiej bo z powodu pochylenia zbocza srodek ciezkosci latwiej umiescic pod narta. To dlatego tak latwo jezdzi sie "reulem" nawet na 2+m dlugosci nartach.
Brawo wort.

Patrząc tylko i wyłącznie przez pryzmat Polskich stoków wydaje mi się że było więcej - zobacz w moim środowisku "na placu" było ok 10 chłopaków w różnicy wieku max 5 lat z których każdy świetnie jeździł na nartach i regularnie brał udział w różnego rodzaju zawodach i spartakiadach. W LO w samej mojej klasie było nas "narciarzy" 4 - co roku poza feriami LO organizowało (wymiana młodzieżowa) 10 dniowy obóz narciarski w Czechosłowacji. Więcej i to zdecydowanie więcej było w owych czasach dobrych narciarzy.

MaciejS pisal o dobrej technicznie jezdzie i skrecie rownoleglym. Wy zas uczniowie byliscie samoukami. Znakomicie i pewnie zjezdzaliscie byle jak z kazdej gorki. Spartakiady miedzynarodowe to byly srodki do wychowania mlodziezy socjalistycznej rowniez w bratniej Czechoslowacji.

"Skręt przez wewnętrzną" to żargonowe określenie skrętu z wyraźnym dociążenie narty wewnętrznej przez całą fazę skrętu. Tak skręcać na płaskich i równych stokach nauczę każdego wysportowanego człowieka w 5 minut, oczywiście narty muszą być mocno taliowane.

Eee to jakies slabe jest. Stawiasz duzo warunkow:
1. Plaski i rowny stok.
2. Czlowiek wysportowany.
3. Narty mocno taliowane.
4. Czym bedzie narte wewnetrzna dociazal?

Nie sledze tego tematu. Z pobieznego czytania wynika dla mnie, ze Moruniek ma pecha. Jego pech wykorzystujecie jako palke na rzad i co tam jeszcze. Wszystko sie wam w zyciu udalo? Mnie np. nie ale dla polepszenia zyciorysu nie podlaczam sie pod pech kolegi.

Opis byłby prawdziwy gdyby był napisany ok. 30 lat temu tj. przed erą nart mocno taliowanych. Teraz 99% narciarzy rekreacyjnych/oślołączkowych skręca "przez wewnętrzną" .

Moglbys wyjasnic co to znaczy przez "wewnetrzna" bo takie w programach szkolenia nie wystepuje.
Ps. No to nie skreca inaczej piszac nie mozna tego nazwac jazda.

To trochę nie pasuje do tego wątku ale niech tam: mam pytanie do starszych narciarzy, tych co to opanowali jazdę na nartach przed carwingowych. Jaki procent narciarzy w tamtych czasach potrafił jechać czysto techniką równoległą? Tak procentowo na stoku i nie był to Kasprowy czy instruktor. Czysto tz potrafił zainicjować skręt z pozycji, kiedy jego narty były ustawione równolegle i nie poszerzał pozycji czy nie ustawiał nart w układzie kątowym. Czyste odciążenie i ruch skrętny stóp.

Tyle co dzis. Procentowo to ok. 15%. Krystiannia rownolegla byla wyzsza od krystianni oporowych technika jazdy. Dzis carving jest tak samo wyzsza od carvingu wieloznacznego. Szczytem byl i jest smig ale jechany na maxa. Tz. Nie mozesz szybciej i glebiej.

Cześć

Masz na myśli tzw szuranie? ześlizg?
I to jest efekt zbyt szybkiego zejścia?
Chodzi o to, żeby po dynamicznym odciążeniu narty zewnętrznej powoli dociążyć nartę jakby jeszcze wewnętrzną i pozwolić jej wykonać skręt (już narta zewnętrzna) zgodny z jej r?
Bo wiesz, ja jeszcze zielona jestem...

Mam na mysli jazde a najbardziej pasuje"zeslizg". Chodzi tez o to aby nie odciazac jednej narty (dynamicznie). Duzo czytasz a niemoznosc wykonania tego co napisano komplikuje sprawe. Jezdzij naturalnie wtedy narty beda sie odciazac/dociazac, razem/pojedynczo a Ty popatrzysz na krajobraz. Np. jadac po luku w prawo, narta lewa bedzie bedzie bardziej obciazona jak prawa bo: jest nizej i stawia wiekszy opor. Fajne co? Jedyne co robisz to schodzisz nizej. W tej fazie skretu zwanej sterowaniem masz czas na przygotowanie zmiany kierunku jazdy. Temu sluzy skierowanie barkow w strone spadku stoku(cycki w dol) i wyjscie w gore. Jezeli to zrobisz to korpus jest na tyle ciezki, ze przy odciazeniu pociagnie narty za soba(zapoczatkuje skret). Narta prawa sama sie dociazy druga narta sama dolaczy i jestes w skrecie. Nie ma nic o celowym odciazaniu, narcie wewnetrznej, ® i takich tam. Dla statystycznego forumowicza to jest smieszne ale prawdziwe. Beata o czym zapomnialem?

Zazwyczaj odciążona noga, czyli już wewnętrzna, na początku skrętu, sama mi się podnosi...i co Ty na to?

Jezeli jest to tylko pietka tej narty i jest to krotko to OK i miesci sie w tym co napisalem.
Ps ide na pol obiadu

Nooo
Jestem przekonany, ze jezdzisz na 2 nartach jednoczesnie. Odciazasz, dociazasz tez obie narty jednoczesnie. Czasami bedzie tego wiecej dla jednej z nart i bedzie sie to w skrecie liczyc ale krotko.

Hi Beata
Przetrawilas odciazenie narciarskie? Uslyszalem "tak" tz mam kontynuowac. Najczestrzym bledem jest zbyt szybkie zejscie w dol(juz wiesz, ze ma byc wolne) przez co nastepuje zepchniecie pietek nart i jazda w skos stoku. To sie nazywa zerwanie skretu. Nastepny skret i nastepny jezeli sa podobne tworza jazde zygzakiem co ogolnie jest slusznie uznane za brzydkie. Twoja kolej.

Jak sie czujesz po pol obiadu? Nie wiesz, nie szkodzi, bedziedz wiedziala po kilkunastu.
Widze, ze stoisz przed lustrem, na lekko ugietych nogach, talerzyki kijkow za kostkami i obnizasz sylwetke tylko przy pomocy kolan. Robisz to wolnowolnowolno jak w dlugim skrecie. Zauwazylas, ze kolana nie chca sie dalej zginac a w miedzyczasie zgielas sie lekko w biodrach. Moglabys sie dalej zgiac w biodrach(pochylic sie do przodu) ale nie rob tego. Niech kolana wyznaczaja glebokosc zejscia w dol. Na poczatek nie bedzie tego duzo. Ostatnim ruchem bedzie "szybko" tj. Powrot do pozycji wyjsciowej.
Na poczatek 5 razy starczy chyba... po ile razy to "zejscie-wyjscie" robisz. Jezeli 15 to do spotkania na stoku Euro.

Hi Beata
Przetrawilas odciazenie narciarskie? Uslyszalem "tak" tz mam kontynuowac. Najczestrzym bledem jest zbyt szybkie zejscie w dol(juz wiesz, ze ma byc wolne) przez co nastepuje zepchniecie pietek nart i jazda w skos stoku. To sie nazywa zerwanie skretu. Nastepny skret i nastepny jezeli sa podobne tworza jazde zygzakiem co ogolnie jest slusznie uznane za brzydkie. Twoja kolej.

Cześć
Weź sobie stań przy tym na wadze. Od razu robi się wszystko jasne. Przy dobrym odciążeniu stopy odrywają się od ziemi.
Pozdro

Nie rob tego wiecej bo znowu walniesz lbem w sufit i zaburzysz mozdzek na dluzej.

Toż to słodki ciężar jest, ponoć tak bardzo uwielbiany przez rodzaj męski. Ruszę, celem ćwiczenia w domu dynamiki odciążenia, tylko pokaż jak je wykonać.

Pokazac nie moge ale chetnie opisze. Stajesz swobodnie przed lustrem, stopy na wprost rozstawione na szerokosc bioder. Kolana lekko ugiete na ile wymuszaja buty narciarskie. Rece(trzymajace kijki) z przodu zgiete a piesci lekko opuszczone by talerzyki byly poza butami. Cwiczenie dotyczy odciazenia dynamicznego bo tylko takie wystepuje. "Podnoszenie sie podczas skretu" jest nie dynamiczne i watpliwie odciaza narty. Obnizanie podczas skretu trwa na calej jego dlugosci tz. jezeli skret jest dlugi to trzeba tak rozlozyc to obnizanie aby starczylo do konca skretu. Wychodzenie(do gory) musi byc krotkie/dynamiczne. Robiac cwiczenie wspomagaj sie glosem: obnizanie to "wolnowolnowolno wolno" a wychodzenie to "szybko" i tyle ile wypowiadasz to slowo ma trwac ten ruch. Jezeli wykulas na blache ten przydlugi wstep to w nagrode zjesz dzis pol obiadu. cdn.

Zademonstruj, może ruszę swoja

Jasnie Pani moze ruszy swoja pupe celem zmiejszenia jej ciezaru? Cwiczyc trzeba chciec. Wyrywny nie jestem/bede.

Beskid Sądecki, Master-Ski zaprasza na narty od środy.

Kto/co jest Master-Ski. Co bedzie z nartami robil?