kordiankw

Trochę aktualizacji: http://www.dziennikz...drona,12104116/ Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

  Źródło https://www.facebook...442045885851821

Oczywiście, sądziłem że emotikon pozwoli na właściwy odbiór mojego posta . Żyje już na tyle długo, by wiedzieć kiedy masa mięśniowa jest atutem a kiedy może przeszkadzać. Miałem kiedyś kolegę który podczas zaliczania biegu na 3000 metrów z bronią, na mecie nigdy nie miał kropli potu na skórze, ale u niego kości były jedynie powleczone skóra. Inny kolega, również żylak, niestety już nie żyje. Podczas skoków spadochronowych na Babich Dołach w Gdyni, nagły podmuch wiatru porwał cały wylot na Zatokę. Wychłodzenie organizmu przy temperaturze wody około 11 stopni nastąpiło zbyt szybko, doszło do hipotermii, poszedł pod wodę i jako jedynego nie udało się uratować, chociaż był bardzo sprawny, świetny pływak i zaliczył kilka kursów przetrwania w ekstremalnych warunkach również w środowisku wodnym. Pozostali, którzy wylądowali w wodzie mieli trochę tkanki mięśniowej, pewnie i tłuszczyku, który spełnił swoją role jako warstwa izolacyjna. Ten który utonął nawet na basenie z temperaturą wody w okolicach 28 stopni po godzinnym pływaniu zaczynał się cały trząść. Chcę przez to powiedzieć, ze mięśni uczciwie wypracowane, a nie napompowane sterydami zawsze się przydadzą.

To trzeba popracować nad masą mięśniowa, żeby mieć czym targać te dodatkowe kilogramy . Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

Coś się kończy i coś zaczyna Źródło https://www.facebook...5049653218111:0 Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

Mitek dobrze pisze, mam tylko jedno ale. Ludzie mają rożny próg bólu i różnie na niego reagują. Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nie twierdzę, że skoki są bezpieczne, bo to niebezpieczny sport, hobby czy praca. Napisałem tylko, że można skakać, bo nie jestem jedyny, który wrócił do skoków po operacji kręgosłupa, czy po wypadku podczas skoków. Operację miałem w 2000 roku. Ze szpitala wyszedłem tydzień po operacji. Przed wypisem zostałem poinstruowany jak ćwiczyć. Dostałem 30 dni zwolnienia poszpitalnego które wykorzystałem na prawie codzienny pobyt na basenie. Operacja miała miejsce w lipcu, a w grudniu pojechałem już na narty i po pierwszym dniu jazdy szok. Wieczorem pojawiły się bóle kręgosłupa i przykurcze które spowodowały że ponownie mnie wykrzywiło. Po godzinie ćwiczeń rozciągających trochę mi ulżyło. Na szczęście dla mnie pobyt miałem wykupiony w sanatorium w Żegiestowie i w pakiecie były rownież zabiegi zlecone przez lekarza. Po powrocie z nart zintensyfikowałem zestaw ćwiczeń bo stwierdziłem empirycznie że pomagają mi w stanach bólowych kręgosłupa. Wróciłem do skoków po roku od zabiegu. Dla osób z problemami z kręgosłupem nieprzyjemny może być moment otwarcia spadochronu przy dużej szybkości i moment ładowania na spadochronach okrągłych w których ma się mniejszy wpływ na szybkość opadania. Na spadochronach tunelowych można ładować bardzo delikatnie pod warunkiem, ze nie popełni się jakiegoś błędu, lub pogoda nagle nie spłata nam psikusa. Niestety w 2002 roku odszedłem z armii i od tego czasu już nie skaczę, nie stać mnie. Za to na nartach jestem kilka razy w sezonie co roku. Pomimo przeprowadzonej operacji zespół bólowy kręgosłupa pojawia się co kilka miesięcy i trzeba się nauczyć z tym żyć i sobie radzić. W którymś wątku chyba "dyskopatia i narciarstwo" przedstawiłem zestawy ćwiczeń, które stosuję (codziennie) na wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Piękne , szkoda że nie moje Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Skoki w armii, operacja to fenestracja dysku. Nie stawałem na ponownej komisji lekarskiej. Dopuszczeniem do skoków był zdany egzamin z WF. Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

To prawda, to wszystko jest w naszej głowie. Jeżeli będziesz się użalać nad sobą i wmawiać sobie, że spotyka mnie w życiu wszystko co najgorsze, to nigdy nie wyjdziesz z niepełnosprawności. Nie miałem operowanego ACL, ale miałem operację kręgosłupa. Na trzeci dzień po operacji już się rozciągałem na szpitalnym łóżku. Byłem na tyle przekonujący w tym rozciąganiu, że sąsiedzi na łóżkach obok po takiej samej operacji również zaczęli ćwiczyć. W miesiąc po wyjściu ze szpitala, byłem w sanatorium. W mojej grupie ćwiczącej byli jeszcze kobieta i mężczyzna w podobnym do mnie wieku, ale u nich taka sama operacja miała miejsce trzy miesiące wcześniej. Niewiele albo nic nie robili po operacji i każde ćwiczenie było dla nich nie lada wyczynem. Mnie panie fizjoterapeutki pytały czy przyjechałem na obóz kondycyjny. Dodam tylko, że do szpitala przed operacją zostałem dowieziony na wózku inwalidzkim. Po operacji nie przestałem skakać ze spadochronem, robić mnóstwo rzeczy wymagających siły i sprawności fizycznej nieosiągalnych dla przeciętnego śmiertelnika. Na stoku narciarskim pomimo 50+ nie należę do najwolniejszych . Tak, wszystko jest w naszej głowie. Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

Żegnajcie orczyki Źródło https://www.facebook...430976153625461 Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

Miałem na myśli slalomki, poczekam .

Kiedy sprzedajesz ? Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Wiedz, że coś się dzieje

Nie wydaje mi się. Nie wiem skąd przekonanie, że większość mężczyzn to osoby, które nie biorą udziału w pracach domowych, czy opiece nad dziećmi i tylko czekają aż żona podstawi talerz z obiadem pod nos. Spośród kolegów, sąsiadów, znajomych czy najbliższej rodziny znam tylko jedną taką osobę, bo "mamusia" nie nauczyła, a "tatuś" w domu był panem i władcą. Większość znanych mi facetów na równi ze swoimi partnerkami bierze udział w pracach domowych i kilkudniowy wyjazd, czy choćby pobyt w szpitalu jednego z partnerów nie oznacza, że na ten okres trzeba ściągać babcię z drugiego końca Polski, bo sierota pozostawiona sama z obowiązkami domowymi się zapłacze. Twoje zestawienie co trzeba przygotować na wypadek unieruchomienia kobiety po operacji, wygląda jak lista potrzeb na wypadek wojny, gdy trzeba dłuższy okres spędzić w schronie atomowym podczas dywanowych nalotów.

Fakt, do obsłużenia tych co jeździli tylko na górnej części Skrzycznego to i stara kanapa wystarczyła. Tylko że podróż na Jaworzyne trwała chyba ponad 20 minut. Można było zmarznąć zanim się tam dotarło.

Jeżeli macie kochających mężczyzn, to po co cały ten grafik. Jak naprawdę kochają to i bez tego zestawienia bedą wiedzieć jak wam pomóc. Chyba dorosły mężczyzna wie, że trzeba zrobić zakupy, ugotować, posprzątać i najważniejsze pomóc potrzebującej osobie. Jeżeli tego nie wie, to może zamiast robić listę potrzeb, warto rozejrzeć się za innym partnerem . Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

To jeszcze parę świeżych fotek: Źródło https://www.facebook...429387080451035 Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

Tu też prace trwają:

Garść świeżych informacji: http://bielskobiala....791104.html?i=0

Tu chyba nawet nie chodzi o pieniądze, pan od trocin jest mieszkańcem Wesołej i robi wszystko by drogę odsunąć jak najdalej od siebie. Już raz mu się udało wstrzymać prace, gdy był ministrem w poprzednim rozdaniu. Po odsunięciu go od decyzji, wyznaczona do tej sprawy śp. minister Gęsicka przywróciła decyzję przebiegu drogi w pierwotnym planie. Niestety zakwestionowany został jej podpis na dokumencie, że nieczytelny i trzeba było procedurę rozpocząć od początku. 

No też za nim nie przepadam, po raz kolejny wstrzymał wydanie decyzji środowiskowej dla Wschodniej Obwodnicy Warszawy. I nie zmieni mojego stosunku do tego pana nawet mimowolna pomoc środowisku narciarskiemu. Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

I moczenie noża w wodzie w trakcie krojenia. Wysłane z iPad za pomocą Tapatalk

Pomóc nie pomógł, ale pewnie ekoterrorysci gacie mieli pełne zawartości ekologicznej .