Skocz do zawartości

Andrzej57

Members
  • Liczba zawartości

    206
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Zawartość dodana przez Andrzej57

  1. Zawsze mam przy sobie dwa batony snikersa i podjadam w trakcie wciągania sie na górkę.Poza tym piersiówka 0,5 ltrowa a w niej... isostar lub jakaś mikstura weglowodanowa .Jak wiem,że bedzie jazda trwała dłużej to zabieram także jakieś żele energetyczne.W sumie nie korzystam z gastronomii przystokowej ( szkoda czasu i zdrowia )
  2. Matematyka matematyką ale coś tu nie gra .Jedździłem na Praciakach i na Stożku, dla mnie między tymi górkami ( oczywiście chodzi o ścianki) jest kosmiczna różnica .Stożek to już nie przelewki ,a na Praciakach luzik.Niemożliwe aby była między nimi różnica tylko 3 stopnie ! Użytkownik Andrzej57 edytował ten post 04 marzec 2013 - 17:17
  3. Dzięki , znam temat byłem z nimi w Kubńskiej Holi
  4. Kurza twarz masz racje , co mnie napadło z tą VR ? . Na VR jest ok 115 km
  5. Ale cisza nikt nie jedzie ? :confused:
  6. Wybieram sie na Wielką Raczę Oszczadnicę w niedzielę 03.03 2013r.Z tego wzgledu dołącze do kogoś albo zabiore dwie osoby tamźe.Czas nagli więc czekam na szybkie decyzje.
  7. Andrzej57

    Słowacja - Kubinska Hola

    mam zamiar zrobic wypad na Kubińską w najbliższą niedzielę , czy az takie kolejki do wyciągów tam są , bo znajomy zapewnia,że ludzi jest rozsądna ilość i nie trzeba wystawać pod wyciągami.może ktoś mnie oświeci
  8. Myślę ,że błędnie wysuwasz narte wewnetrzną, bo masz źle ułozony program skrętu: wchodzisz w skręt(np; lewy),wysuwasz lewą dłoń i ciągniesz wyprostowane ramię do skretu przu jednoczesnym otwieraniu prawego barku ,reka prawa Ci zostaje w tyle I juz masz poczatek otwartego układu.A to w/g mnie powoduje wjeżdżanie w skret na mocno wysunietej do przodu narcie wewnetrznej i uniemożliwia dobre docisnięcie narty zewnętrznej.Cytuje Ciebie :łuki krótkie, większe usztywnienie ciała, wyższa pozycja jako wynik obawy przed przetarciami i górkami z sypkiego, kopnego śniegu. Ciągłe napięcie przed momentem, kiedy zrobi się groźnie i trzeba będzie zahamować ześlizgiem " takie podejście spowoduje ,że gdy trafisz na gorsze warunki to nie dasz sobie rady z nimi !Szybsza gleba pewna. Jak pojedziesz na ostrzejszej trasie to,żeby sie nie zabić musisz : obnizyć sylwetkę,maks podkrecac łuki (nie mylić z "krótkie ) ciało bardziej mobilne precz z usztywnieniem!Poza tym pilnuj abyś miał zbliżony,podobny kąt nachyleni piszczeli i swojej klaty ,bo gore masz jakbys polknął kija (wybacz ,że tak obrazowo ale nie obrazoburczo )Dociągaj do wewnątrz skrętu ugietą w łokciu rękę zewnetrzną Wchodzisz wskręt obniż sylwetkę ,ugnij kolana ,wychodzisz ze skretu podwyz sylwetkę itp itd ide na obiad Trzymaj sie zdrowo Użytkownik Andrzej57 edytował ten post 14 luty 2013 - 13:37
  9. tak na szybko to stały zestaw: zerowa praca kijkami,zerowa praca góra -dól (wyjście i wejście w skręt) nie wspomnę o pracy tył-przód w inicjowaniu skrętu i jego wykonaniu.biodra sztywne i co za tym idzie słabe obciążanie narty zewnętrznej w skręcie za mocno wysuwasz do przodu nartę wewnętrzną a przez to zewnętrzna zostaje bardziej w tyle (bardziej równolegle staraj sie).Parę lekcji z mądrym instruktorem i śmigasz wzorcowo , bo jesteś na bardzo dobrej drodze widać ,że czujesz sie pewnie na deseczkach,a brakuje tylko małego szlifu.Pozdrawiam
  10. Dzięki gajowy01,poczytałem i myślę ,że jest juz wiedza we mnie.Nacięcia powstały chyba podczas ostatniego wypadu miałem małą glebę na trasie.Dzieki jeszcze raz !
  11. Może gdzies temat był jak coś prosze o link .Kupiłem niedawno droższe spodnie i niestety zauważyłem na wewnętrznej nogawce dwa małe przeciecia .Czy macie jakis sposób aby zabezpieczyć te miejsca przed dalszą "degradacją"?Jakies klejenie ale czym , czy szycie nie wiem.
  12. Szkoda ,że nie masz zjazdów z konkretniejszej górki ( jest tam np Panorama )Mógłbyś pokazać coś ciekawszego z Twoich zbiorów technicznych, a tu nie pokazałeś czy potrafisz pracować rekami , biodrem , jak mocno wchodzisz na narte zewnętrzną itp itd.Jazda fajna ale bez fajerwerków i smaczków,taka toporna ( bez urazy)
  13. http://www.bialykrzy....pl/ONLINE.html na dzisiaj jeżdżenie po trawce...
  14. Czy Ty zmierzasz do korespondencyjnego kupowania butów.Niech Cie ręka... itp broni.Zakup buta to chyba najtrudnieszy element tej całej narciarskiej układanki( przynajmniej dla mnie)Życzę ciepliwości .
  15. temat raczej wrzucony z nudów .Bicie piany czy coś w tym stylu,ale do podtrzymania kontaktów może być
  16. zawsze i wszedzie bedzie mniej ludzi niż w Białce , tam w okresie różnych świąt iweekendów jest MASAKRA bywa,że nie da sie normalnie przejechać przez Białkę do Bukowiny,Parkingi pod kotelnicą koło 10 pełne i zamknięte :eek:
  17. Andrzej57

    Stubai Glacier

    Damy radę ja też sie tam wybieram by stanąć w tych kolejkach.
  18. HURRA!!!!Nareszcie coś sie zacznie mądrego dziac z tą beskidzką perełką.
  19. Andrzej57

    Co poprawić?

    Wiele rzeczy składa sie na ustawienie w a frame ,mysle ,ze Ty możesz także mieć złą pracę stopy w bucie, podczas jazdy .popróbój jeszcze w skręcie stopniowac nacisk dużego palca i poduchy ( narta dolna ) , z jednoczesnym podoszeniem dużego palca w bucie zapietym do narty górnej + wspomniane " cofnięcie" narty górnej spowoduje zmniejszenie X i zmniejszy różnice w kątach zakrawędziowania narty górnej i dolnej.A to,że łatwiej wycina Ci sie łuki z wysunietą g. nartą świadczy( oprócz a frame ) ,ze górne części ciała nie pracuja w odpowiednim układzie tu masz fajny filmik ,który czesto jest "cytowany " na Forum , "sztywne' biodra także w efekcie utrudniają kontrolę kąta g. narty i zapieranie sie co prowadzi do X .Górną nartę nie podnoś lecz zmniejszaj nacisk na nią i bedzie Ci łatwiej włożyc kolano do skretu . Użytkownik Andrzej57 edytował ten post 28 marzec 2012 - 12:06
  20. Andrzej57

    Co poprawić?

    Bardzo pomocne w tym wszystkim co piszą porzednicy (aby zlikwidować A frame )może być dla Ciebie również , by w trakcie wykonywania skrętu realizować w głowie i realu polecenie : " cofnij górną nartę " .Myśle ,że Twoje złe ustawienie kolan siedzi wyłącznie w głowie , a wynika m.in. z obawy przed predkością,masz zakodowaną jakąś max 'V" i im bardziej sie do niej zbliżasz tym A frame jest większe ( pomyśl czy tak sie nie dzieje z Tobą gdy atakujesz ostrzejsze górki ) , dlatego myślałem o filmiku z takiej górki , aby koledzy mogli porównac układ Twojego ciała ( kolan ) w różnych sytuacjach.Pozdrawiam .
  21. Andrzej57

    Co poprawić?

    Dobra ze,ze się ocknąłeś i spojrzałęś krytcznie na swoją jazdę.jest to jazda czlowieka , który juz w miarę daje sobie rade na stoku , wie co to równowaga i wycinanie łuków,myśle ,że jeździsz jakieś 4-5 lat, nagle zaczeło Ci czegos brakowac w jeżdzie-nuda.Otóż brakuje Ci wielu elementów ,które powodują ,że jazda staje sie dynamiczniejsza ( nawet na tak płaskim stoku można pojechać i poczuć moc i popracowac w skręcie ) ,że jazda jest ciekawsza, daje większy zasób wyzwań i doznań.Dla mnie wozisz sie na nartach.Brakuje wyraźnej pracy w ukladzie góra -dół , szczególnie przód-tył w połączeniu z pracą rąk i kijków.Biodra masz również usztywnione , chociaż są śladowe próby ich uruchomienia.Twoje narty w skretach wycinają łuki o różnych promieniach ,a za tym idzie niejednakowe ich zakrawędziowanie,dolna narta ma u Ciebie tendencję do zostawania(wleczenia),Już przed samym ruszeniem do jazdy budujesz złe ustawienie w kolanach ( aframe X ) . Czas wziąśc się do poważniejszej nauki, poczytaj jak sally z tematu " co do poprawki " http://www.skiforum....-co-do-poprawki drąży swoja jazde i jakie robi postepy .Odezwałem sie pierwszy, aby rozruszac temat , zapewne dostaniesz tu jeszcze pare bardzo szczególowych porad od tuzów ( niko130 ,mitek ...)szkoda ,że nie masz filmiku z ostrzejszej górki wtedy wychodzi więcej bolączek , które trapią nas na stoku. Pozdrawiam i do pracy! bo na efekty, przy Twoich umiejętnościach, nie trzeba bedzie długo czekać . Użytkownik Andrzej57 edytował ten post 27 marzec 2012 - 13:51
  22. Byłem na Pilsku wczoraj tj w piątek. BAJKA,stoki na Pilsku i od hali Miziowi do Szcawiany przygotowane perfekt.,zero lodu,sniegu po pachy jeszcze na ładnych pare dni!Jeździłem od 8 do 14,15 i było pieknie(oczywiście po 11,30 troche zmiękło ale nie wszędzie>Widoki wspaniałe jak zwykle,mało ludzi ,jazda non stop.Jak przyjeżdżać to tylko przed 8, aby zakosztować sztruksiku i w miarę twardego stoku.Wal śmiało !!!!
  23. KAEM : " UWAGA: nie być podczas wspólnych jazd nachalnym "> Czemu nie jak zechce postawić... to nie brońmy sie przed tym!!!
  24. Przemęczenie wiosenne , a może wypalone styki :confused: Troche pracy przed Tobą Przede wszystkim zacznij od jazdy z kijami. Użytkownik Andrzej57 edytował ten post 13 marzec 2012 - 16:00
  25. Andrzej57

    Nowa Osada

    Wiem,że nic nie jest ważne ,byleby posmigać ,ale ja jakos tego pagórka nie lubie taka nuda .Sorry...
×
×
  • Dodaj nową pozycję...