grimson

Ja mam dwa strzały fajzera i nie badałem poziomu przeciwciał. Kolega z pracy przechorował covid, chciał oddać osocze pare miesięcy po wyzdrowieniu. Poziom przeciwciał miał na poziomie prawie zerowymi. Jestem zdania ze kapsaicyna i etanol skutecznie chronią przez chorobskami 🙂

Ćwiczenia to będą w Szczyrku na GS na Święta 🙂

Padły zdjęcia i filmy, został sam tekst.

Piękny przykład hockeystop w 0:13s: 😀

Trzeba się dociąć 😀

Mam na myśli jazdę z prędkościami wyższymi, niż dopuszczalny limit w terenie zabudowanym dla zmotoryzowanych. Nikt nie jest w stanie zauważyć leżącego/odpoczywającego snowboardzisty zaraz za przełamaniem. Biorąc pod uwagę, że niestety jest to popularne zjawisko w PL, hamowanie w takich przypadkach jest konieczne.

Dobrze napisane. Zawsze na nartach przed przełamaniem zwalniam. W samochodzie tak samo. Jak ktoś widzę że ciśnie autem lewym pasem na podwójnej ciągłej na pagórku to potem czekam, czy przypadkiem drzazgi nie polecą.

Co w sytuacji jak omikron się wycofa, a pojawi się nowy wariant, powiedzmy polski?

Polecam GS 182cm.

Ojczyzna polszczyzna 😁

Taką zimę to ja rozumiem.

Najbardziej niesamowite jest to, że facet waży w sezonie 103-108kg przy wzroście 188cm i tę wagę miał jeszcze w NHL w swoim prime. Mieć wydolność organizmu do gry 20min/mecz z taką wagą, do tego brak kontuzji - to już czysta genetyka.

Pełen przysiad z warunkiem, że kolana nie mogą iść na zewnątrz/do środka w trakcie wykonywania ćwiczenia. Jest możliwość wykonania 1/3 przysiadu ze zwiększonym obciążeniem, jako uzupełnienie klasycznego przysiadu. Jagr swoje ćwiczenie wykonywał na sali treningowej, nie w łyżwach.

Poznałem kiedyś Bartłomieja Szymkowiak, syna trenera polskiej kadry trójboju siłowego- Romana Szymkowiaka. Syn z waga 75kg, wzrostem około 184cm siadał 300kg, nadmienię ze grubość jego ud niewiele się różniła od grubości mojego ramienia. Widok na pomoście był niesamowity.

Jaromir Jagr w swoim prime time wykonywał 200 pełnych przysiadów na jednej nodze. Patrząc na jego długowieczność na lodowisku i brak kontuzji, to ćwiczenie można uznać za kluczowe.

U mnie do przysiadow doszło obciążenie. Zacząłem brać córkę na plecy, żona tez tam trafiła 🙂

….tymczasem na Loli:

Puchatek już na propsie i o dziwo jacyś desperaci już tam jeżdżą. Z kamery na gorze Karkonosza wynika, ze ratraki już tam pracowały, otwarcie kolejnych tras blisko?

Jutro rusza trasa D i Żmija: https://czarnagora.pl/aktualnosci/otwieramy-trase-d/

Jak ma promień poniżej 50m to dlaczego nie?

Aktualizacja: Puchatek startuje jutro. Śnieg spod lanc został już przez ratraki rozniesiony po stoku, przetarcia zniknęły.

To nie tak. Nasz ubogi kraj oferuje socjał na żenująco niskim poziomie vs bogate kraje EU, stąd grzybiarze z białoruskich lasów nie są zainteresowani PL.

Czarna człowiek będzie miał pod górkę w PL, nie zasiedlą naszego ubogiego kraju.

Poniżej mapka z wklejonym trackiem z GPS, beton był wzdłuż orczyka W4, gdzieś do połowy jego długości. Jak widać tam najczęściej jeździłem.

Dziś było grubo. Pobudka 5 rano i bieganie, potem 170km autem do pracy. Z roboty urwałem się przed 16, żeby dojechać 140km do Zieleńca. Na miejscu pojawiłem się o 18. Działa tylko jedna kanapa na nocnych - W3 czyli pomarańczowa 6 osobowa. Parking raczej luźny, stało max 20 aut. Blachy różne, Warszawa, Poznań, Wrocław. Szybkie przebranie się w ciuchy narciarskie, GS na nogi i na stok. Kolejki do kanapy brak, idzie na bieżąco. Warun interesujący: brak mgły, widać gwiazdy. Temperatura na parkingu 2st C. Śniegowo to już pełne spektrum na stoku o długości ok 700m: na górze kasza z armatek, środek to beton [szczególnie lewa strona, wzdłuż orczyka], dół to muldy na dobre pół metra. Widoczne drobne przecierki na mniej uczęszczanych miejscach. Stok wyglądał na nie ratrakowany, widocznie było zbyt ciepło na takie zabiegi. Po pierwszym zjeździe GS wraca do bagażnika, a na nogi trafiły krótsze Fischery RC4 World Cup. Około godz 19 na stok wbiła grupa 30 adeptów nart i snowboardu z instruktorami, kolejka do kanapy wydłużyła się o całe 30s czekania. Po 2 godzinach nartowania decyzja o zakończeniu treningu, bo trzeba jeszcze wrócić 140km z powrotem. Tak więc jem teraz kolację i skrobię te kilka słów. Sports Tracker wypluł w 2 godz 4 minuty total 25,7km wjazdów i zjazdów, Vmax 53 km/h. Poniżej fotki z dzisiaj: