jan koval

i ty myslisz ze on sie przeniosl do head'a ze wzgledu na to ze head'y sa szybkie......o naiwnosci ludzka..............

[quote name='sokey'][quote name='jan koval'] Byłem na kontroli i jak na 4 tydz.po zabiegu,wszystko jest ok:) Juz własciwie chodze bez kul,wysiek jeszcze jest,ale licze,ze po fizykoterapii (laser i pm) troche sie wchłonie. Zastanawiam się nad jakims lekiem,moze traumeel s w tabletkach(po wczesniejszym skreceniu bardzo mi to pomogło)... a własnie co myslisz o Hyalganie,opłaca sie inwestowac te zastrzyki? dzieki pozdrawiam[/QUOTE] jezeli jestes mlody hyalgan nie ma sensu: wiem ze w polsce lek staraja sie (prawdopodobnie pod presja firm farmaceutycznych) forowac rzeczy ktorych nie powinni: hyalgan dla mlodych ludzi to wlasnie jeden z przykladow: pamietaj o lodzie po kazdej sesji rehab

[quote name='sokey']Mam takie wrażenie,że dalej golen delikatnie wysuwa sie wzgledem uda... hm nie jest to dobry znak ale poczekaj jeszcze z panikowaniem zanim porzadnie nie wycwiczysz kolana: za bardzo naprezony przeszczep tez nie jest za dobry wybacz,ze cały czas o cos pytam,ale kontrole mam dopiero za jakies 3 tyg. btw:jestes ortopedą? tak nie wiem ale twoj ortopeda powinien byc bardziej doistepny i wyjasnic pewne sprawy przed operacja trzymam kciuki, mam nadzieje ze nast sezon spedzisz na stoku:)

nie za duzo:mozesz zdecydowanie wiecej i powinienes:ale uwazaj: badz pewny ze osiagasz pelny wyprost to znacznie wazniejsze

jedynie glucosamine i to tylko w stawach kolanowych, powoduje poprawe zmian zwyrodnieniowych osteofity moga nie odtworzyc sie ponownie gdyz mechanika stawu jest teraz inna

w zasadzie nie ma z tym problemu: sa specjalne firmy zajmujace sie dystrybucja tylko sprzetu zawodniczego: race stock (to nazwa, a raczej okreslenie, nart "komorkowych"), a takze dodatkowego wyposazenia jak ochraniacze ubiory itp. dotychczas najmniej dostepne byly wiazania ze skala pow 15 (np do 18 lub 23 DIN) aale i to sie wyrownuje.

chyba rozumiesz ze to zupelnie inne zagadnienie BTW: 2h na zrobienie acl???? lekko za dlugo........

powrot czucia zwykle zajmuje do nawet 2 lat masz racje: proprioception to jest key word w rehab: dotyczy to nie tylko hamstrings ale pw kolana: zerwane acl rowniez obniza proprioception i wymaga treningu zeby to wrocilo. ja robie coraz wiecej acl z allografts wlasnie zeby zmniejszyc skutkipobrania przeszczepu. (no i mozna wszystko zrobic 20 min szybciej), wiesz ze (to powinien ci powiedziec lekarz przed operacja) ze hamstrings odzyskuja ok 95% swoje sily sprzed zabiegu: nigdy 100%......... byl pare prac pokazujacych piekne obrazy mri odbudowanych hamstrings po pobraniu ale realia sa takie jakie sa 95% i nie wiecej. to bylo jedna z przyczyn dla ktorej przed double bundle allografts, jezeli byl ktos kto naprawde zyl ze sportu, to raczej robilo sie BPTB (patella tendon) raczej niz hamstrings zycze powodzenia w rehab: jezeli masz jakies pyt to wal smialo:)

dla mnie twarde zaczynaja sie od ok 130 (wg tecnica). masz racje tez bo flex flex'owi nierowny taka ciekaqwostka:proctor jones w swoim katalogu na 2008 podaje te strone http://www.proctorjo...0&dept_id=45670 jako buty do freeride: jest to mieszanka roznych gatunkow butow: czy mamy je nazywac freeride czy nie to juz inna sprawa:)

za malo swiezego sniegu zeby bylo bajka............

to sa buty o flex 85/95 dla srednio i bardziej zaawansowanych ALL-MOUNTAIN

no nie przesadzaj z ta skromnoscia. nie, nie ma specjalnej grupy do freeride: hmmmmmm moze to jest pomysl na wczesna emeryture???? w tej chwili raczej wszystkie firmy koncentruje sie na wiazaniach ktore mozna blokowac w pozycji "zjazdowej". wtedy sztywnosc buta do skitpour jest absolutnie wystarczajaca, zblizona do "normalnych" butow. ja stale lubie cos twardszego:)

oczywqiscie masz racje, natomiast jezykowo race= wyscig bardzo lubimy uzywac takich przymiotnikow bo to podnosi adrenaline:masz racje te najwyzsze cywilne sa ladowane roznymi patentami ..natomiast te race WC ze tak powiem juz zdecydowanie mniej:)

zwykle jest tak ze buty typowo zawodnicze maja MNIEJ regulacji ja uzywam do freeride najtwardszych "cywilnych" wersji tecnici nie uprawiam skitouring gdzie musisz miec buty specjalne umozliwiajace zgiecie w srodstopiu, wspolracujace z wiazaniami specjalnie dla ski tour:)

do veganskier: uzywam najtwardzszych na tyczki (zawodniczych) . poza tyczkami takze do freeride, uzywam najtwardszych "cywilnych". te tez sie roznia: i np wiosna uzywam najtwardszych , zima troche mniej twardych. jeszcze raz: bzdura jest ze niemozna uzywac najtwardszego buta caly dzien: musi on byc doskonale dopasowany, to oczywiscta sprawa. nie ma butow za twardych, sa tylko niedopasowane

zawsze wybieralem buty najtwardsze i jest bzdura twierdzenie ze da sie wytrzymac w nich tylko pare zjazdow: mozna jezdzic caly dzien: ale tez trzeba wiedziec jak je dostosowac do swojej stopy: nawet najlepsze thermo-systems to dopiero poczatek tzw fitting process: tylko niektorzy maja to szczescie ze buty (mowie o twardych) pasuja doskonale po podgrzaniu........

dziekuje za zdjecia, domyslam sie ze ten orczyk nie ta KW?? pare rzeczy: gdzie twoj kask (i rodziny tez)???? okulary w dnie sloneczne to przymus........... ma twoich zdjeciach widac ze teren wokol KW nie jest za bardzo ujezdzany (poza trasami): czy jest to wynik zakazu?

dziekuja andrzej za przypomnienie tych tras........... z tego co pamietam jest to doskonala gora...........ale tez pamietam moj pierwszy wyjazd w alpy: pojechalem do valbella-lanzerheide/davos i tak sie zlozylo ze w tydzien pozniej pojechalem do szklarskiej: stanalem na szczycie slawnej i budzacej respekt scianyi co???: ano ta "straszna" sciana jakos tak cholernie zmalala.................. trudna zawbawa zaczyna sie od ok 40 stopni (to by bylo ok 80%czy nie??) a propos: czy ktos tuutaj wie czy mozna w zakopanem sie wpuscic w zleb pod paluchem?? ten zleb po gornym odcinkiem kolejki na kasprowy?????

mysle ze pierwsza kolumna to powinno byc okreslenie typu narty podaje te co znam SL SL WC ("komorka") GS GS WC SC (slalom carver) GC (GS carver) allmountain freeride: -universalne -typowe na puch i gleboki snieg kobiece: -race (jezlei jest producent produkujacy tyakie narty) -allmountain -freeride universalne -freeride na puch freestyle narty do jazdy na muldach

jest dokladnie tak samo: tzn czarne niebieskie i zielone (bo nie ma czerwonych) sa oznakowane proporcjonalnie do obszaru danego osrodka: tzn single black diamond w jackson hole to zwykle odpowiednik double blacks w osrodkach we colorado. poszcz osrodki np w colorado (a tych glownych jest 18) tez sie roznia trudnoscia: np w winter park blacks sa zdecydowanie latwiejsze niz np arrapahoe basin. w whistler np jest pare oznakowanych triple blacks: te rownaja sie np double blacks w jackson czy w big sky itd itp: tak wiec jak patrzysz na mape to daje ci to nieco pojecia, ale tez powinienes cos przeczytac lub porozmaiiwac z ludzmi ktorzy w danej miejscowosci jezdzili. najbardziej mi sie podobala ta sprawa rozwiazana w las lenas, arg: maja tam doskonale mapy quasi-topograficzne i tam kazdy zjazd i zleb out of bounds jest okreslony w stopniach przecietnego spadku, tak ze od razu wiadomo o co chodzi. celowo nie zamiescilem new england: jak bylem jeszcze w polsce to glownie slyszalo sie o vermont i colorado i niczym wiecej: np vermont mnie kompletnie rozczarowal i w tej chwili nie zawracam sobie glowy zeby tam jezdzic: dolot zajmuje tyle samo czasu co wylot w rockies, a na zach masz przynajmniej gwarancje sniegu i duuuuuuuuuuuzych gor. colorado jak wspomnialem , zalezy gdzie: aspen np ma doskonale stoki ale czesto skapy snieg na stromych, natomiast aspen highland jest boski. vail nie lubie bo nie mo nic extremalnego a poza tym jest to jjedno z niewielu miejsc w usa gdzie snobizm przerasta ludzkie wyobrazenia....... arrapahoe basin jest male, stos nieznane ale ze swietnym terenie........ podam ci moja pierwsza piatke pod wzgledem terenu: jackson hole,wy snowbird,ut las lenas,arg big sky,mt kicking horse,bc pozostalo mi jeszcze troche miejsc do zaliczenia: silvertone (wylacznie z guides), fernie,bc white,bc i pare miejsc w am pld: no ale zamierzam jeszcze troche pozyc wiec wszystko przede mna:)

czarna jest czarna :czasami cos co kwalifikowalo by sie nizej jest kwalifikowane jako czarna ze wzgledu na warunki. osobiscie wole swiezy snieg (wcale nie znaczy ze wysilek mniejszy) a oznakowanie??? traktuje to jako generalna wskazowke czego oczekiwac:) co do uwagi mr czajfoos: no coz tylko pogratulowac: widze ze nadprzyrodzone sily ukrywa przed n ami: a powaznie: dla mnie narty bez odp przygotowania to pierwszy krok do katastrofy:)

dziekuje, chociaz moze powinienem sie przylozyc do powtorki z jezyka.... ta rada o smarze to troche dziwne ale poza tym ze opisy sa skape, to trafnie odzwierciedlaja sens sprawy:)

moglbys podac link do jakis bardziej.................zrozumialych stron??? nic personalnego ale rosyjskiego nie czytalem od dawna i nie wiem czy jeszcze rozumiem

dla mnie dzien "pracy" to od 8:30 do 4 popol z 30-45 min przerwa na lunch ale.......... caly rok robie work-out i gram duzo w siatkowke, jezdze mtn bike, narty wodne itp

2. Narty sa bardzo twarde, nawet w porownaniu do 9s. Dlatego tez nie nadaja sie do jazdy na rozmiekczonych stokach. Optimum ze wzgledu na temperatury to Kasprowy i tam ta narta pokazuje pelnie swoich mozliwosci. Ten system dziala! Roznica w charakterystyce narty jest wyraznie wyczuwalna, po zmianie ramion! + ta narta lubi predkosc i mocne nogi. Pod Nosalem na niej nie pojezdzisz;) to oczywista przesada: mozliwosc jazdy zalezy od jezdzca. a na nosalu jak pamietam, lod sie zdarza takze 3.Jezeli chcesz sie na tych nartach uczyc jezdzic to zapomnij, latwiej nauczyc sie pilotowac f-16 rozumiem: sklonnosc do przesady bazowana na ang literaturze 4.System oversize nie wszystkim pasuje. Dla mnie poza obrzydliwym wydladem łopaty, ma niewatpliwe zalety: skutecznie chroni przed wybutowaniem przy sporym przechyle, stabilnosc jazdy na wprost jest wieksza w stosunku do nart innych firm. momzna wiedziec z jakimi porownywales???? szeroka lopata=niestabilnosc w jezdzie na wprost. sa pewne tricks ktore zrobia taka narte stabilniejsza Na koniec chcialbym jeszcze zaznaczyc ze mutixy uzyskuja ode mnie ocene pozytywna, ale cena za nie to max 2200. Za 3299 to moge miec racetigery ktore obecnie bija wszystkie inne narty na glowe. to by sie zgadzalo Acha zgodnie z definicja promienia skretu, narta o jednej dlugosci i taliowaniu nie moze miec dwoch roznych promieni skretu. Promien skretu to promien okregu zakreslonego przez krawedz narty polozonej pod katem 45 stopni do stoku. Aby prawidlowo zdefiniowac dwa rozne promienie w mutixie nalezaloby, wykreslic z definicji 45 stopni i dopisac wartosc przylozonej sily(jednakowej dla obydwu typow ramion) Wtedy mozna uznac ze mutix posiada dwa promienie skretu:)[/QUOTE] i tu takze sie zgadza: zadna narta nie jest wyprowfilowana ze stalym promieniem ale jest tylko jeden promien skretu: to sa zupelnie dwie rozne rzeczy:) i takze z narc pozdr za dobrze napisany post