eliorlan

Rozpoczęcie skrętu carvigovego,

Opis dotyczy nowoczesnego skrętu carvingowego, fazy inicjacji skrętu z postawy narciarskiej. Prościej napisać niż, że do środka skrętu się skręcamy, nie potrafię . Postaram się na filmiku pokazać w miarę szybko. Domyślam się że na forum, temat może być niezrozumiały. Dla "melepetów" 😉 ( tak naprawdę dla początkujących) to polecam nauczyć się najpierw klasycznego NW. pozdr

Przyjeżdżaj w styczniu, to poćwiczymy ,ty niewysuwanie nogi a ja chętnie pouczę się tego śmigu co na 90 procentach nachylenia daje pełną kontrole. pozdrówka życzę zdrówka 😉😉 . PS. chyba Ci nie ściemniałem mówiąc że w białym winie i słabym czerwonym jest kwas jabłkowy a w dobrym winie czerwonym jest kwas mlekowy ???

Siema. Włoch, kontując biodrami, nie znalazł łańcucha kinetycznego łączącego poszczególne stawy tak aby napięcia mięśniowe stawiały narty na krawędź. Z pozycji jaką przyjął ja będę już w w połowie skrętu. Pochylając się do skrętu zwraca się ku dziobom nart. Widać że fachowiec i wie co mówi, fajnie się go ogląda. Kąty wytwarza za pomocą kostek i kolan. Jeździ NW. Przedstawię taki łańcuch napięć mięśniowych kontując biodrami z pozycji narciarskiej . 1. pochylamy się do środka skrętu ( nie do dziobów) skręcając biodra , biodro wewnętrzne cofa się do tyły. Ruch ten postawi nam górną nartę na krawędź. Kolega Nikon 255 wrzucał filmik szukając angulacji , to jest ten ruch. 2.Nogi ruszają wykonując ruch rotacyjny a biodro wewnętrzne ruchem obrotowym kontruje wyrównując biodra i dociskając zadane krawędzie . Chcemy zwiększyć kąt krawędzi -biodra bardziej do stoku, rotacja obraca nam korpus -biodro bardziej do przodu, pełna kontrola. Myślę że jak pochylając się do środka skrętu, skręcisz biodro wewnętrzne do tyłu ,nogi nie będziesz musiał wysuwać. PS. Adam , ty mnie nie pytaj żebym coś tam zobaczył , ty napisz jak z twojej perspektywy to wygląda i co mam zobaczyć. pozdr,

Nie ma tu wiedzy tajemnej . Kontra, ruch zbieżny rozwiązuje zagadkę wysuwania narty. Kolega Maciek S. użył określenia że jest to" obrót bioder wokół osi równowagi" co może będzie najlepszą podpowiedzią. Tzn. przy skręcie w prawo, nogi pójdą z rotacją prawostronną do środka skrętu a biodra pójdą z rotacją lewostronną do środka skrętu (dupsko obracamy ruchem przeciwskrętu 😉 ), ale tylko biodra bez korpusu.

Marcos , nawiązałem do Twojej wypowiedzi że kol. herbi po drogim szkoleniu będzie jeździł jak GrzegorzKo, Napisałem że że tak nie będzie bo tam booster turn a GrzegorzKo pojechał kompensacją. Nic nie pisałem o wyższości kompensacji nad NW, bo widomo ze odciążenie dobieramy do okoliczności. W kompensacji także się trochę podnosimy. Nie znam lżejszej formy odciążenia, a ktoś kto twierdzi że jest inaczej uważam że nigdy nie jeździł kompensacyjnie. Skrytykowałem sposób odciążenia NW poprzez prostowanie całego ciała do wyprostu ,co nie znaczy że nie stosuję lub uważam za złą formę odciążenia. Herbi widzę bardziej skłania się do booster turn ale jakby chciał jak np. Lorenz czy Glischan ,a to trochę inne narciarstwo, to niestety musi się zapoznać z "demonicznymi" nazwami jak separacja, angulacja, kontra( może być ruch zbieżny). pozdr PS. u mnie górka to mulda.

Temat wrzuciłem z nadzieją że E.Senior lub inny mądruś 😉 nam przetłumaczy ale widzę chłopa wcięło, a szkoda.

Naprawdę nie widzisz różnicy w sposobie odciążania? Kolega GrzegorzKo odciąża kompensacyjnie, (w sumie jeżdżę prawie identycznie) nie wychodząc w górę w linii spadku a tylko podciągając nogi. Zaś kolega herbi odciąża w linii spadku NW, prostując nogi i sylwetkę podobnie jak kolega Tyrpoos. Po przyszłych naukach u kolegi Tyrpoos dalej odciążać będzie tak samo jak teraz. Uważam że taki sposób odciążenia może być niebezpieczny z powodu niekontrolowanych wystrzałów nart. Temat jest opisany jako "wirtualna mulda" tzn. siły działające na narciarza podczas szybkiej jazdy, stromej górki i mocno zacieśnionym skręcie są takie jakbyś przed sobą miał w linii spadku muldę. Na muldę najeżdżamy zginając nogi i obniżając sylwetkę. Innym problem kolegi herbi jest nadmiar tułowia z przodu. Trzeba tułów "połamać "(brak prawidłowej kontry i angulacji). Ręce i niewielkie aframe ,nie wnikam bo to nie problem. Jazda jest dobra ale jakby kolega herbi chciał się doskonalić to czytać ,oglądać i w zimie sprawdzać w praktyce. pozdr. 😉😉

Chyba mówi żeby nie kontrować i angulować. A persona nie byle jaka.

Zgiąć nogi w kolanach i nie odchylać się przy tym do tyłu. Alternatywnie - kucnąć. Dobrze by było jeszcze ugiąć staw biodrowy. pozdr. Google podpowiada kucanie jako ruch podobny do zginania kolan. Wiadomo ze chodzi o prawidłową postawę narciarską. 😉

Na początku mojego narciarstwa nasłuchałem się wiele rad typu "ciśnij na języki" za groma nie mogłem goleniami nacisnąć na język buta.. A lekarstwo było bardzo proste. Trzeba ugiąć nogi ,staw biodrowy i kolanowy. Po ugięciu nogi robią się za długie i same opierają się na języki buta. 😉

Na forum określenie "Kontry " pierwszy użyłem i wprowadziłem, więc czuję się zobowiązany odpowiedzieć. Termin ten się odnosi do ustawienia biodra podczas jazdy na nartach skrętem równoległym a nie odnosi do ześlizgu Braguage. W Kontrze skręcamy wewnętrzne biodro, i jest to ruch początkowo przeciwny do rotacji nóg a po skręceniu biodra dalej zgodny z rotacją nóg do środka skrętu. Braguage jest taki sam skręt biodra , tylko biodrem skręcającym jest biodro zewnętrzne znad dolnej narty i ruch skręcania jest zgodny z rotacją nóg- to nie jest Kontra. Kontra to ruch skręcający biodra wewnętrznego skrętu-przeciwskręt. Biodra kierujemy do stokowo a tułów od stokowo.

To z takiego punktu widzenia mogę polecić Val Thorens z Le Malaysia.

Ruch dobry, jak dodasz do tego ruchu skręt biodra do środka skrętu (Kontra) do będzie komplet. Wysunięta narta górna do przodu pozwala na angulację bez "kontry" i biodro nie będzie zblokowane. Ruch angulacja + kontra pozwala na niewysuwanie narty górnej i biodro nie będzie zblokowane. Japonka z filmiku anguluje biodrem i przesuwa biodro do środka skrętu ruchem rotacyjnym a powinno być włożone ruchem "kontry". Od 10.03 mam być na Sellarondzie zapraszam na priw.

Mimo naprawdę fajnej jazdy, tu nie ma "włożenia biodra" . Taki ruch dostokowy biodra to angulacja. Brakuje ruchu "Kontry" właśnie ruchu biodra do środka skrętu ( włożenie biodra) 😉 . Angulujemy biodrem dostokowo i wkładamy do środka skrętu. Tak bym powiedział ile dostokowo tyle dośrodkowo. pozdr.

Gabrik ,obecnie jeździsz na dwóch nartach i przerzucasz tylko tułów nad nartami ( notabene kilka postów wyżej Maciek S nieszczęśliwie użył takiego określenia) a powinno być że nogi przechodzą pod tułowiem. Skręcamy tylko na jednej narcie ,dolnej, więc rozstaw nóg nie ma takiego znaczenia, bo górna narta ma być nie obciążona. Rady mam dwie . Posłuchaj kolegi Mig i poćwicz skręty na jednej narcie. Zmień narty na krótsze takie max.165 (jak mawia kolega Adam ;samojezdki;- oczywista bzdura do kwadratu 😉 ), to szybciej zrozumiesz ruch rotacyjny nóg. Dla mnie jesteś przykładem na naukę na zbyt długich nartach, a nie jesteś jedynym który kupił za długie narty za radą forumowiczów. pozdr.

Napisałeś kiedyś że w Twojej jeździe" biodra są bo są" .Ktoś kto jeździ efektywnie, z kompensacją na krawędzi nigdy by tak nie powiedział. Biodro to największy staw używany w naszym nartowaniu tj. separacja,kontra, angulacja. Tylko w mojej Kontrze ja skręcam biodro dośrodkowo i anguluję, kontruję a Adam Duch odstawia do oporu górną nartę, ot takie małe niuanse. Pozdr.

nie tu dało

Przy 100 gps na moich elan gsx, kończy się komfort mojego nartowania, 130 gps sobie nawet nie wyobrażam. Także jestem ciekaw na jakich nartach to jedziesz?

W temacie kontry się nie dogadamy, a o ruchy oporowym pierwsze słyszę. W temacie rotacji to mam na myśli rotację nóg i pasa biodrowego. pozdr.

Kont rotacja jest bo Kontry nie ma. Kontra LeMaster to jest skręt biodra ,jest to prawie niezauważalny ruch. Zaczyna się w momencie przejścia i kończy w momencie dostawienia górnej narty. Następnie angulujemy lub balansujemy na dolnej narcie jak ładnie mawia Piotr Smok. Kontra pozwala nam na swobodną, w większym zakresie, angulację biodrem. Narciarka na filmie zamiast kontrować, wysuwa nogę i dośrodkowo ruchem angulacji spycha tam biodro co w efekcie zaburza jazdę. Jeżeli ktoś dobrze jeżdżący, pogłębia skręt i musi nożycowo wysunąć dolną nartę bo bodro do boku nie puszcza, tzn. nie kontruje. Jeździmy frontalnie nie ma ustawienia kontr rotacyjnego. Tylko rotacja . pozdr.

Jeżeli angulacja kolana dotyczy kolana narty dolnej, a angulacja biodra dotyczy biodra narty górnej to to da się połączyć w tym ćwiczeniu? A może chodzi o separację ? W dniu 8.12.2022 o 12:15, Chertan napisał: Właśnie u niej razi ta nadmierna kontrrotacja i wczesne wrzucenie biodra, u tego wcześniejszego instruktora tego nie ma. Racja, do roboty! Na filmie widać koordynację pomiędzy angulacją kolana i biodra. Kije nieco przeszkadzają. Wygląda to różnie w zależności od budowy anatomicznej narciarza. Zwłaszcza u Pań. Jedni robią to bardziej kolanami drudzy biodrem, obie metody są skuteczne.

Tłumaczenia athletic Część mowyTłumaczenieTłumaczenia odwrotneCzęstotliwość help_outline Przymiotnik atletyczny athletic lekkoatletyczny athletic wysportowany athletic, muscular, robust sportowy sporty, sporting, athletic gimnastyczny gymnastic, athletic, physical Anglik ze mnie żaden ale myślę że chodzi o postawę sportową . Na ugiętych nogach. Materiał z sensem do śmigu czy muld więc nie podejrzewam że może pleść androny .

Jeździmy 100 procent na dolnej narcie . Dociążamy nartę przeważnie na stromym. wychodząc w górę w momencie przejęcia, aby z większa siłą spaść na dolna nartę. Tyle o dociążaniu. W fazie inicjacji stopa z dolną nartą jest na wysokości bioder, następnie noga wykonuje ruch rotacyjny ,po łuku. Stopa z dolna nartą powinna wyjechać przed korpus lub przynajmniej go dogonić. Gabrik czy zauważasz w swojej jeździe rotacje nogi ? Czy nie jest tak że korpus wrzucasz do przodu, a noga z dolna nartą nie wykonuje ruchu rotacyjnego ? pozdr.