Rakar
-
Liczba zawartości
68 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez Rakar
-
-
Witam!Też byłem w sobotę na Mosornym, wspomnienia podobne. Pół godziny po karnet, a potem nawet nie było tak źle. Na stoku nawet nie było tak tłoczno. Wspomnienia z Kasiny mam zdecydowanie gorsze, a była to środa po świętach. Czy ma Mosornym to była standardowa liczba osób w weekendy? Fajnie byłoby się spotkać i pojeździć razem.
Pierwszy raz tam widziałem tyle osób.
Na szczęście to nie standard w weekendy.
Zazwyczaj jest o wiele mniej osób.
Karnet kupuje się od razu i tak samo wsiada się na kanapę.
Też myślę się wybrać do Kasiny w tygodniu kiedyś. -
A w ramach info tak było w sobotę przed sylwestrem.
Od 9:30 stałem w kolejce pół godziny żeby kupić karnet (całodzienny).
Kolejki do wyciągów 10 minut ale po południu się rozluźniło bo cięższe warunki i mniej ludzi na trasie automatycznie.
-
Witam!Jeździł ktoś w tym tygodniu na wieczornych jazdach? Są kolejki czy na którymś wyciągu da się bez czekania jeździć?
Nie jeździłem ale myślę że nie będzie kolejek na wyciągu nr III(trasa 6,6a) , VIII (trasa 9) i I (trasa 3) , II (trasa 2a,2b).
Generalnie tam gdzie sa aktualnie najgorsze warunki na trasach tam najmniej ludzi.
-
Zdrowych , Wesołych Świąt!
Szczęśliwego Nowego Roku!
I WIĘCEJ ŚNIEGU oczywiście w obecnym sezonie!!!!!!!
P.S. Zdjęcie z dzisiejszego Mosornegpo Gronia.
Załączone miniatury
-
-
Witajcie,
Potrzebuję informacji, jakie modele butów męskich są dedykowane dla szerokich stóp a zarazem bardzo ,,grubych'' łydek.
Potrzebny rozmiar: 46, etap marniezaawansowany / już zjeżdża , skręca, się zatrzyma itepe.
Flex ok. 100.
Można spróbować na szeroką stopę Salomon X-Pro.
Akurat mam flex 120.
Ale robią także 80 ,90,100,110,130.
Nowa trasa od tego sezonu tutaj.
Sezon otwierają wieczorną jazdą 08.12.2017 od 18:00.
https://www.czarnygr...ty/nasza-oferta@adamski10
,,Białkę lubię za to że najczęściej jako pierwsi w okolicy startują z trasą o sensownej długości ponad 1000m ,ale lepiej jest nawet pod koniec sezonu kiedy wszystkie trasy działają i też można się najeździć W głównym sezonie to nawet do głowy mi nie przychodzi żeby tam jechać..,,
Zgadza się.
Chociaż nawet w wysokim sezonie/ferie idzie dobrze pojeździć. Np.Niedzielne późne popołudnia.Wtedy już trasy rozjeżdżone i większość towarzystwa wraca albo siedzi w karczmach.
I po 22:00 też zero korków na drogach.
Często tak robimy ze znajomymi.
Witam!
Ostatnio zakupiłem gadżet jakim jest Platforma Bosu.
Znalazłem filmiki i zostawiam linki bo może się komuś te ćwiczenia także przydadzą.
Jeśli macie jakieś sugestie, inne przykłady ćwiczeń z tym urządzeniem proszę o wpisy,linki.
Pozdrawiam!
Warunki się pogarszają ale jest jeszcze dość dobrze.
Część dolnej trasy(po prawej stronie przy lesie) na szerokość zamknięta ze względu na przetarcia.
Na reszcie nie zauważyłem kamieni.
Jeździłem od 8:00 do 12:00 ( relax przed robotą).
Zaczynałem przy temp.+1 ,skończyłem na +5,5.
Rano było zmrożone ponieważ w nocy były przymrozek (babeczka w sklepie mi mówiła że -3).Utrzymało się to gdzieś do 9:30.Później mokro,grząsko.
Gdzieś o godz 11:00 część górnej trasy zaraz przy wyjeździe z kanapy,po lewej stronie obok snowparku oddzielili siatkami.Przygotowują ,,basen,, na sobotni przejazd przez wodę SPLASH.
Poniżej zostawiam kilka zdjęć.
Załączone miniatury
Witam
Od 10 marca planuję wyjazd z moim 9 letnim synem w celu szkolenia się.
Syn jeździ na nartach obecnie 3 rok a ja drugi.
Chcemy wyjechać na 5 dni gdzieś w Polsce - rozważam Wisłę, Zieleniec lub Bukowinę tatrzańską.
W związku z tym mam pytanie gdzie można się spodziewać w tym terminie najlepszych warunków, w miarę pustych stoków i dobrej szkoły narciarskiej dla syna?
Dodatkowo jestem obecnie na etapie zakupu pierwszych swoich nart i dodatkową zaletą byłaby możliwość potestowania nart Fischera (f18) Atomica XTI lub XT, Salomona X-Max10, Head'a SuperShape.
Wyjazd z warszawy więc każdy kierunek na południe jest do przyjęcia.
Pozdrawiam
Możecie także zajrzeć na Czarny Groń w Rzykach koło Andrychowa.
Warunki dobre i już mało ludzi jeździ(w tygodniu pustki).
Kilka zdjęć z dzisiejszego dnia.
Jeździłem od 8:00 do 14:30.Zaczynałem przy temperaturze +2 a kończyłem na +10.
Kolejek do wyciągów zero.Ludzi mało.
Otwarte były wszystkie trasy.
W najgorszym stanie trasa nr 3.Po południu już pojawiały się przetarcia w niektórych miejscach,głównie po bokach.
Załączone miniatury
Niezła promocja na Czarnym Groniu.
Załączone miniatury
Cieńków wyglądał dziś strasznie (dużo muld i lodu), każdego dnia wygląda zresztą coraz gorzej. 5 była w sobotę jeszcze czynna i nie wyglądała źle. Na Nowej Osadzie nie jeździłem, ale stok z okien samochodu wyglądał lepiej niż Cieńków. Zdjęcie Cieńkowa z soboty.
Z racji tej ,że jestem w Wiśle od soboty do czwartku pozwolę sobie odpowiedzieć . Na Cieńkowie "5" rzeczywiście jest zamknięta , ciepły wiatr +słońce zrobiły swoje . Na starcie z górnej stacji trochę kamieni i dość duża połać przetartego stoku , dalej kasza ...ale da się zjezdżać
.Dziś w nocy ciepło , więc od rana raczej niewiele się zmieni ( mieszkam vis'avis Cieńkowa , stok widzę obecnie z okien
) , na Nowej Osadzie nie byłem , na Klepkach ...kasza od rana .... Soszów zdecydowanie najlepsze warunkiWitajcie!
Soszów dzisiaj generalnie nie wchodził w grę bo nie ma opcji w Wiślańskim Skipasie.A chciałem go wykorzystać.
Wybrałem Nową Osadę.
Jazda od 8:00 do 14:30.
Zaczynałem przy temperaturze +2 a kończyłem na +10.
Były też w międzyczasie bardzo silne podmuchy wiatru.
Musiał być chyba lekki przymrozek w nocy bo trasy po ratraku były dosyć twarde.Trzymało się to gdzieś do 10:00.Później szybko się roztopiło bo słońce.Oprócz gdzieś górnej polowy trasy czerwonej przy lesie-pewnie przez to że zasłaniają drzewa.Tutaj do 11 wytrzymało.
Kolejek do wyciągów zero.Ludzi mało(największa frekwencja z tego ,,mało,, było w godzinach gdzieś 11:00-13:00).
Trasy otwarte wszystkie.
Generalnie zadowolony jestem że tam pojechałem.
P.S. Wstawię później kilka zdjęć.
Od jutra jestem z rodziną w Wiśle, więc zdam relacje z okolicznych stoków (Wisła, Ustroń, Szczyrk, być może Istebna). Chodzi mi też po głowie Wielka Racza (ale to już nie Polska).
Witam!
A jak z warunkami obecnie w Wiśle na Nowej Osadzie,Cieńków,?Wybieram się tam jutro prawdopodobnie.
Na stronach piszę że otwarte wszystkie trasy oprócz 5-tki na Cieńkowie.
Zgodzę się że skoczność to bardzo dobra cecha motoryczna i pomocna podczas zjazdu ale trenowanie by skakać wyżej po co?
@LudwiczekR
Do gry w siatkówkę skoczność potrzebna na przykład.
O to między innymi mi chodziło prosząc Jana kovala o przykłady ćwiczeń w temacie ,,working out,,.
Ale post gdzieś się zaplątał i pojawił się nowy temat.
I bardzo dobrze bo myślę że komuś te przykłady ćwiczeń jeszcze pomogą.nie moge znalezc postu, w ktorym bylem pytany o cwiczenia zwiekszajace wyskok
wiec tutaj pare przykladow (niestety, nie znam odp polskich):
1: zasada ogolna rozgrzewka, stretching, cwiczenia wlasciwe, stretching a pozniej np rollers, masaz albo lod...
przyklady cwiczen
Bulgarian split squats
Depth jumps
Knee to feet jumps
lateral jumps
skakanka
Box jumps
Warto pamietac, ze dynamiczne cwiczenia wykonuje sie zgodnie z plyometrics - tzn, np w box jumps ustawia sie coraz wyzsze pudla, na ktore wskakuje sie z wykorzystaniem maxymalnego momentu
inaczej - explosive jumps
Rozklad "jazdy" powtorzenia itp sa odmienne w roznych programach - zwykle trenuje sie 2-3 x/tydzien, po 6-10 powtorzen
PS - to taki wyciag skrotowy - szczegoly na privWitam!
DZIĘKI WIELKIE za te przykłady ćwiczeń!
To ja pytałem o te opcję w poście,w temacie ,,working out,,
Do tej pory stosowałem rozgrzewkę,streching(oczywiście).
Także:Bulgarian split squats , depth jumps.Ale nie były to ćwiczenia określone cyklicznie(chodzi mi o konkretną liczbę powtórzeń).Raczej chaotycznie.Co 2,4 dni.Różnie czasowo to wyglądało.
Niestety narazie nie mam dostępu do ćwiczeń Box Jumps (skoki na skrzynie).
Jedynie pozostaje mi:knee to feet jumps(skoki z kolan i stóp - nie wiem czy to dobre tłumaczenie na polski).
@jan koval
,,Szybkosc - to cos, co b szybko ulatuje z wiekiem - sila zostaje lub zmniejsza sie wolno, szybkosc....spada b szybko - wiec, gdy jestesmy zaangazowani w sporty zespolowe, przykladajmy sie do szybkosci
zastepczo moze byc cwiczenie plyometryczne - czyli tzw explosive power .... ,,
DZIĘKI!
Akurat gram w siatkówkę-amatorsko 2,3 razy w tygodniu i myślę że ta sugestia mi pomoże.
Można prosić przy okazji o jakieś ćwiczenia poprawiające skoczność?Obecnie warunki tutaj bardzo,bardzo dobre!
Kilka zdjęć z dzisiejszych 3h od 8:00 w ramach relaksu przed pracą.
Generalnie kolejki jak widać na zdjęciach.
Po 10:00 tłok na stoku trochę większy bo dzieciaki miały szkółkę.
Załączone miniatury
Kto i gdzie w Krakowie najlepiej pomoże mi dobrać buty? Mam wredną stopę tj 40,5 za to szeroką bo w skarpetce narciarskiej 109 czyli w zwykłej pewnie 105.( tak wiem, błąd - powinno się mierzyć w skarpetce zwykłej i stąd pytanie bo sprzedawca nie wyprostował mojego myślenia na miejscu). Mierzę 25,5 i z dostępnych atomic hawx magna 100 wydają się być "jakie takie" no ale z drugiej strony tam ten flex 100 to chyba jest lekko naciągany. Podobają mi się atomic ultra 110 ale one podobno są wąskie - czemu więc wcale tak bardzo mnie nie cisną? Macie jakieś sugestie co do modeli? 40 lat 66 kg umiejętności jakieś 7, może czasami z małym hakiem. Jeżdżę i w Polsce i w Alpach. Zaczynam być już tymi przymiarkami sfrustrowany.
Podjedź tak jak kolego Lobo piszę do WINDSPORTU.Ogarniają temat.
Też mam szersze stopy i mi akurat najlepiej spasował but Salomon X-Pro 120.Chociaż kupiłem je w Bielsko-Bialskim Expert-Sporcie.
Przy wyborze kierowałem się tym: Mają być najlepiej dobrane z mierzonych,a firma,model,kolor,logo obojętnie.
Widocznie większość lubi tam jazdę na lansie typu ,,lekko,łatwo i przyjemnie,,(określenie użyte przez jednego z szanowanych forumowiczów tutaj.Według mnie absolutnie także bardzo trafne) na tzw. ,,patelni,, z przodu.I moim zdaniem też dlatego te kolejki.
Ale za to przez ten tłok więcej miejsca na bocznych trasach i ,,środkowej,, 6 i 6a.
P.S. Lubię nieraz tam pojeździć wieczorem.W niedzielę najlepiej.Tak od 20:00 praktycznie już sie w biegu wsiada na kanapy.Nawet na ,,głównych,, trasach.
Może mniej ludzi także przez to że trasy zryte i już wyjeżdżają z weekendu.Dobre na takie warunki są S1 z żółtą szybką.Przynajmniej w moim odczuciu.
S0 używam na wieczornych jazdach.
Czarny Groń
w Gdzie na narty?
Napisano
Witajcie!
Pogorszyły się niestety warunki tutaj od soboty.Powód - 2 dni deszcz.
W dzień deszcz.Później wszystko chwyciło.Czyli trasa,kanapy,drzewa itp. - nieduża pokrywa lodowa.
Podczas jazdy bez deszczu i śniegu.Temp. +0,4.Kończyłem na -0,1 (tak pokazywała tabliczka na górnrj kanapie).
Zdjęcia z dzisiaj.
Trasa niebieska.Jest ok generalnie.Jedynie zwężenie i także odgrodzona końcówka trasy po prawej stronie przy zjeździe na kanapę.
Łącznik niebieskiej i czerwonej.
Trasa czerwona.