gretke

Jeśli dopiero zaczynacie, to polecam okolice Cinque Torri – można tam zrobić krótkie, ale klimatyczne ferraty i od razu mieć pocztówkowy krajobraz pod nosem. Z kolei w rejonie Tre Cime di Lavaredo są piękne trasy widokowe z łatwymi odcinkami technicznymi, a sama panorama to absolutna klasyka. Warto też rozważyć Przełęcz Falzarego jako bazę – świetny punkt wypadowy na kilka różnych ferrat o zróżnicowanym poziomie. A jeśli po ferracie chcecie odpocząć przy jeziorze, to Lago di Braies i Lago di Sorapis robią niesamowite wrażenie nawet bez wspinaczki. Pełne zestawienie ferrat – z poziomem trudności, mapami i praktycznymi wskazówkami – znajdziesz tutaj: https://dolomitynaferratach-przewodnik.pl/. Fajna baza jeśli chcesz dobrze zaplanować trasę i nie trafić w ciemno.

Aktualnie stosuje Vichy Dermacos (jakos tak się nazywa) albo Psorisel i najlepsze. Łuszczycy generalnie na ciele praktycznie nie mam, mam zaleczoną, jedynie na głowie została. Myślałem nad kupieniem lampy UV na skórę głowy bo w taki sposób zaleczyłem na ciele

Też lubię tę emulsję, przetestowałem już wiele produktów ale ta jest naprawdę dobra. Niezła jest też zwykła oliwka Bambino ale jakiś czas temu z niej zrezygnowałem, jest tania ale potem trudno jest ją zmyć z głowy. Coś za coś.

A co cwiczyłaś? Nie przeżywamy plany treningowego jeśli jest ułożony poprawnie,boli i ma boleć ta.. że trening był dobrze zrobiony. Po treningu ważne rozciąganie, kasowanie,używa, rolki ? Na niektóre partie wystarczy 2dni przerwy A na inne 3dni,to wszystko zależy co Ty robisz?jaki trening.Po każdym treningu rozciagasz,masujesz.Jesli za dwa dni nadal boli,a masz w planie trening na tą partię,po prostu robisz.z każdym razem mniej będzie bolało.. https://produktybonifraterskie.pl/jak-radzic-sobie-z-bolem-miesni/ Sporo porad jest na tej stronie