Karpacik

A jakieś ciekawe książki? Z literatury klasycznej? 

Swoją drogą zaleca się ponoć bardziej chodzenie zamiast biegania. Czy ktoś wie dlaczego? 

Jeśli chodzi o mnie to mam wiele ulubionych sportów. Ale są to głownie
bieganie
jazda na rowerze
w zimie oczywiśćie sporty zimowe
No i od jakiegoś czasu interesuję się również tenisem.

Kupiłem sobie nawet ostatnio rakietę tenisową i zacząłem się trenowaniem https://www.sportclub.com.pl/pol_m_Rakiety-tenisowe-17292.html

Ból jest objawem patologicznym. Jeśli się pojawia to znaczy, że coś w organizmie jest nie tak.

Prawdopodobnie masz złą technikę biegu lub nieodpowiednie buty.

Możesz też mieć jakieś napięcia w ciele. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

Łykanie tabletek nic nie daje. Szczególnie gdy robimy to na zapas bez konsultacji z lekarzem czy dietetykiem

Zerknij sobie tutaj. Opisane jest co robić w tym przypadku.

Jakie polecacie buty na zimowe wypady, ale takie mniej wymagające?

Szukam dla koleżanki, która jeździ ze mną rekreacyjnie, głównie Beskidy a w Tatrach dolinki, może ewentualnie Nosal lub coś tego pokroju macie coś do polecenia w budżecie do 300/350 zł?

Wygodne i najważniejsze - żeby nie przemokły

Sam szukam dla siebie w tym roku:

ultraciepłych butów https://esopot.pl/pl/676_artykuly-sponsorowane/19920_praktycznosc-styl-i-komfort-czyli-sniegowce-damskie.html

jak i porządnej kurtki

Czy możecie poratować co mi się tym roku sprawdzi?

Hej możecie polecić sprawdzonego hardshella który wytrzyma ulewę lub silny opad śniegu przez 2/3 godziny?

Obecnie użytkuję Alpinusa i długo świetnie sobie radził,niestety w lecie ulewa dała mu radę.Lekko przepuścił wodę,po wysuszeniu pojawiły się dziwne pofalowania na kurtce.

Ponieważ używam jej w zimie trochę boję się ryzykować że intensywny opad mi ją przemoczy.

Zastanawiam się czy inwestować w kolejną kurtkę tego typu czy nie zaopatrzyć się w jakąś pałatkę.

U mnie ostanio głownie siłownia, szczególnie, ze mam blisko siebie. Swoją drogą stosujecie jakieś suplementy i dietę przy siłowni? 

Jeśli chodzi o dietę pudełkową. .... Opłacalne jest wtedy, kiedy Cię na to stać - zarabiasz więcej, niż koszt czasu, który spędzasz na zakupach i w kuchni  😉

Moim zdaniem warto jest wypróbować kiedy nie ma się czasu na gotowanie i kiedy chce się jednocześnie zdrowo odżywiać:

https://urodaizdrowie.pl/wygoda-i-zdrowie-w-jednym-catering-dietetyczny-mojcatering/

Sporo informacji na ten temat jest tutaj.

Polecam grupę „składy kosmetyków przestaną być niewiadoma” - masa merytorycznych wątków o AZS, plus blog Czytamy etykiety kosmetyków ma dobre zestawienie produktów dla AZSowcow. Jako ze chodzi o pielęgnacje tzn płyny do mycia, kremy itp a nie leki to możesz je nawet teraz, przed wizyta u lekarza wypróbowywać.

Jeśli mam polecić tutaj kosmetyki to na pewno polecam tę serię:

https://verdelab.pl/kategoria-produktu/problemy-skorne/atopowe-zapalenie-skory/

Kosmetyki o dobrym skłądzie. Dedykowane w problemach z atopowym zapaleniem skóry.

Najlepiej wybierz renomowaną markę, która produkuje piłki najwyższej jakości. Dobrze znane marki to na przykład Wilson, Babolat, Head czy Dunlop.

https://dotenisa.pl/pilki-tenisowe-c-14.html

Skontaktuj się z nimi, powinni pomóc w wyborze odpowiednich piłek tenisowych, maja spory wybor dobrych producentów.