Azuzt

Plan treningowy, sen i dobrą dietę. Można też wziąc pod uwagę morsowanie: https://firmakora.pl/kategoria-produktu/beczki-do-morsowania/ Można zastanowić się nad beczką do morsowania.

Może to kwestia specyfiki ferrat, które przeszliśmy w Dolomitach, ale na większej wysokości nie było strumyków, a więc wody — na co trzeba być wcześniej przygotowanym. Minimum 2 litry wody na głowę, najlepiej mieć oczywiście camelbaki. Na Dibonie, która od parkingu zajęła nam 12 godzin, schroniska były tylko przy wyciągu, czyli na początku, dalej nie było nic! 😬

Od kilku tygodni mam bardzo silny nawrót łuszczycy skóry głowy. Swędzenie, łuszczenie, skóra pęka i robi się gorąca w dotyku. Dotąd wszystko było w miarę pod kontrolą, ale teraz zupełnie sobie nie radzę. Co robicie, gdy zaczyna się zaostrzenie?