gretke

Dzięki temu wątkowi kupiłem ostatnio dla rodzinki 3x Contigo.

SORAYA PROBIO CARE krem do skóry mieszanej - jeden z większych ulubieńców, aczkolwiek jako krem pomocniczy, bo nie robi wszystkiego Dermika Maestria krem 50/60+ (niestety nie pamiętamy) - w próbkach, ale bardzo odpowiadał mamie - jeśli wart zakupu pełnowartościowego to też o nim myślałam Soraya Chlorofil krem balansujący - po prostu okej, ale dobra konsystencja i lekkość Uzdrovisco serum z rokitnikiem - chyba było okej (chyba że miało one świecące drobinki to jednak bardzo nie okej ) Aktualnie testuje colostrobaze (na razie jest bardzo zadowolona) oraz niacynobaze Nie sprawdziły się: Soraya Skin Boost serum regenerujące - za ciężkie, zbyt swieci się po nim twarz Barwa siarkowa krem matujący - nieprzyjemny w użyciu, roluje się Bioliq serum rewitalizujące/tołpa krem na owal twarzy/udrovisco serum czerwone (nie mam pewności które)- nie zrobiły nic wow I parę innych, których już nie pamiętam, albo nie istnieją

1. Aktywność fizyczna. 2. Wysokiej jakości regeneracja (sen) 3. Aktywność fizyczna. 4. Dobre jedzenie (odpowiednia ilość i jakość). 5. Aktywność fizyczna. 6. Obniżanie poziomu stresu. 7. Aktywność fizyczna 8. Suplementacja ( jak chociażby moringa https://super-racjonalni.pl/kategoria/superfoods/moringa/ ) Pierwsze 7 uważam za najważniejsze i mające największy wpływ.

Jeśli dopiero zaczynacie, to polecam okolice Cinque Torri – można tam zrobić krótkie, ale klimatyczne ferraty i od razu mieć pocztówkowy krajobraz pod nosem. Z kolei w rejonie Tre Cime di Lavaredo są piękne trasy widokowe z łatwymi odcinkami technicznymi, a sama panorama to absolutna klasyka. Warto też rozważyć Przełęcz Falzarego jako bazę – świetny punkt wypadowy na kilka różnych ferrat o zróżnicowanym poziomie. A jeśli po ferracie chcecie odpocząć przy jeziorze, to Lago di Braies i Lago di Sorapis robią niesamowite wrażenie nawet bez wspinaczki. Pełne zestawienie ferrat – z poziomem trudności, mapami i praktycznymi wskazówkami – znajdziesz tutaj: https://dolomitynaferratach-przewodnik.pl/. Fajna baza jeśli chcesz dobrze zaplanować trasę i nie trafić w ciemno.

Aktualnie stosuje Vichy Dermacos (jakos tak się nazywa) albo Psorisel i najlepsze. Łuszczycy generalnie na ciele praktycznie nie mam, mam zaleczoną, jedynie na głowie została. Myślałem nad kupieniem lampy UV na skórę głowy bo w taki sposób zaleczyłem na ciele

Też lubię tę emulsję, przetestowałem już wiele produktów ale ta jest naprawdę dobra. Niezła jest też zwykła oliwka Bambino ale jakiś czas temu z niej zrezygnowałem, jest tania ale potem trudno jest ją zmyć z głowy. Coś za coś.

A co cwiczyłaś? Nie przeżywamy plany treningowego jeśli jest ułożony poprawnie,boli i ma boleć ta.. że trening był dobrze zrobiony. Po treningu ważne rozciąganie, kasowanie,używa, rolki ? Na niektóre partie wystarczy 2dni przerwy A na inne 3dni,to wszystko zależy co Ty robisz?jaki trening.Po każdym treningu rozciagasz,masujesz.Jesli za dwa dni nadal boli,a masz w planie trening na tą partię,po prostu robisz.z każdym razem mniej będzie bolało.. https://produktybonifraterskie.pl/jak-radzic-sobie-z-bolem-miesni/ Sporo porad jest na tej stronie