zwierz84

Ja mam 184 cm wzrostu i 95kg, jeżdżę na prawie 7 i mam dwie pary nart: jedne to Racetiger SC 163cm i HEAD Peak 82 183cm. Miałem okazję pojeździć na jednych i drugich ostatnio na Wieżycy i jedno jest pewne...na Head'ach śmigało mi się zdecydowanie lepiej...mogłem bardziej przycisnąć i lepiej mi się nad nimi panowało. Racetigery są już na szczęście wysłużone(po tym sezonie śmietnik) więc następne tego typu narty na pewno kupię w przedziale 170cm a 175cm A co do tematu...znowu dyskutowanie o wyższości i słuszności jednego nad drugim Co kto lubi...

Kontrola szybkości...chyba tylko w takim przypadku(polecam w HD) Takie cacuszko....i po co komu narty

https://fbcdn-sphoto...675536399_n.jpg To się nazywa opad

Mógłbyś napisać coś więcej o treningu crossfit? U mnie na siłowni ostatnio zamontowali sprzęt do tego, wygląda ciekawie, tyle ze większosc opisow w internecie to reklamowe slogany. Ktoś na forum wspominał o bosu - rzeczywiście super sprawa, można poćwiczyć równowagę i wytrzymałość siłową. A jeśli chodzi o bieganie - spierałbym się, czy bieganie po Krakowie jest mniej zdrowe niż bieganie w pomieszczeniu z taką ilością klimatyzatorów...

Na stronie poprzedniej(tj. 8) opisałem przykładowy trening...nogi dostają jak mało kiedy Co do sprzętu to niewiele jest potrzebne, np. sztanga(przysiady, martwy ciąg, wykroki)...jakieś podwyższenie do wskoków na początek 40 cm, finalnie 0,8-1m(wskok...zeskok + pad z wyrzutem nóg w tył)...skakanka(w przerwach miedzy seriami dla odpoczynku) i piłka lekarska i dużo zacięcia...bo w 30minut można płuca wypluć I zgadzam się w zupełności z tym co napisał bruner79...od siebie dodam, że trening z poprzedniej strony instruktor ułożył typowo pod nogi Filmiki Ogólny zarys: Tu przykładowe ćwiczenia: A tu co potrafi zrobić z (wydawało by się) wysportowanym kolesiem: Polecam kanał na YT: http://www.youtube.com/user/CrossFitHQ Pozdrawiam

Hej Nie wiem czy było, o tym, ale poczytaj o treningu crossfit. pzdr tomek p.s. Sam ćwiczę na siłowni od 15 lat i jak czytam wypowiedzi niektórych to odechciewa się studiować tego posta :-(

No pewnie że pisałem o crossie Nie ma nic lepszego

Pełno jest takich lanserskich klubów...sprzęt super a trening na bardzo niskim poziomie:/

Nigdy nie mogłem zrozumieć jak to jest, że ludzie płacą dużo kasy za możliwość pobiegania w klubie na bieżni... a tu teraz za jazdę na rowerze? Nie wspominając o tym, że taka jazda jest nuuudna :/

Tak samo mógłbym przykrość komuś zrobić mówiąc, że na wschód od linii Wisły mamy "dziki wschód".

Ojjj mylisz się...dziki wschód to jest na wschód od Odry Aha i większość tych "kierowców" to właściciele pięknych nowych samochodów...w Polsce też jest takich pełno:)

Użytkownik zwierz84 edytował ten post 28 grudzień 2012 - 13:22

Ojj chyba jednak się sprawdzi:/ Ja tylko na Meteo icm sprawdzam pogodą...nie mylą się http://meteo.icm.edu.pl/

Być może..ale w Słupsku z czwartku na piątek ma być -15...zimny śnieżny front wali z zachodu...Szczecin już się o tym powoli przekonuje...dziś w nocy tam będzie -10

No właśnie dziwnie jest...bo już 50 km na południe nie ma prawie w ogóle śniegu

W Słupsku po dzisiejszej nocy 30cm nowego śniegu...w sumie miejscami jest już do kolan Temperatura ok. -2st.C

Na Ameliówce zaczynałem swoją przygodę z nartami, ale to było jakieś 13lat temu...i wtedy tam już nie było wyciągu:( Pomykało się na piechotę pod górkę...a szkoda bo kawał ładnego stoku tam jest:cool:

Dla rozładowania atmosfery...Kolana są nie potrzebne

https://www.facebook..._count=1&ref=nf Zapowiada się obiecująco

A ja na dobrą kondycję...siłę...gibkość...szybkość...i ogólnie tak żeby było super polecam: Crossfit lub coś takiego: Ja preferuję jednak Crossa...efekty przy treningu 2 miesięcznym są ogromne Jest tylko jeden poważny problem...kolana siadają szybko...więc dla zabezpieczenia Flexit:cool: