Skocz do zawartości

Podstawy techniki sportowej


Marek O

Rekomendowane odpowiedzi

  • Odpowiedzi 328
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Top użytkownicy w tym temacie

Łykasz wszystko jak pelikan - ot zwykła zabawa na stoku - oczywiście ma walor ćwiczenia - ja jednak wolę takie:

PS zwracam uwagę na wyraźną szufladę  :D  :D  :D

Norwegia dla mnie to wiele wspomnień ale do rzeczy. Tak, bardzo fajne ćwiczenie ukazujące sens jazdy na wewnętrznej, która obawiam się iż zbytnio zdominowała naszą dyskusję. Nie wiem i nie upieram się czy powinno być 50 na 50 czy 60 na 40 czy 70 na 30 czy 150 na 480 czy 1280 na 4875 to są tylko cyfry które pokazują że warto o nich dyskutować ale rzeczywistość przynosi realność. żaden skręt nie jest podobny do drugiego, tak samo jak żaden człowiek  niej jest podobny do drugiego i narciarz do narciarza. Geometria i fizyka to ino nasze wymysły i fantazje. Życie i jazda po nim to dla każdego co innego. Dla mnie dobra technika, to brak napięcia między narciarzem a nartami, 


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Przepraszam, w żaden sposób nie chciałem byś poczuł się urażony. Po prostu zakładam, że instruktor/trener traktuje narty jako życiową pasję a może i pracę i nie będzie zamykał się na inne podejście do tematu nauki/szkolenia. W zeszłym sezonie dotarło do mnie, że nie ma jednej skutecznej metody nauki/doskonalenia. Dlatego tak mocno dopinguje elementy techniki opisywane przez Marka czy PMTS. Mam filmik sprzed dwóch sezonów wrzucę wieczorem. A w obecnym sezonie nakręcę film i bez względu na efekty wrzucę go w tym wątku.

Tak że na spokojnie i dojdziemy razem (jak to brzmi) do porozumienia :) Zafiksowałeś się negatywnie na dwie kwestie:

- cofanie nogi

- sporna kwestia czy noga ma być wysunięta czy nie

W sumie obydwa tematy się łączą, a w naszej dyskusji występują rozłącznie.

 

Odnośnie wypowiedzi Jan Koval. W mojej opinii jednym zdaniem dał do zrozumienia, że nie zna lub nie chce poznać tematu w którym się wypowiada (bez urazy).

Chodzi o zdanie: KAZDE CWICZENIE JEST PRZYDATNE - NIE ZNACZY, ZE JEST DANA EWOLUCJA SKUTECZNA W JEZDZIE

Cały szkopuł w tym, że świadome "zarządzanie" nogą wew. jest skuteczne w jeździe, czego dowodem są liczne filmy czy to zawodowców czy amatorów (nawet dzieci, które dopiero uczą się jazdy sportowej).

Co do szufladki to pisaliśmy już o tym. Wysunięcie zawsze będzie, ale spójrz na goleń nogi wew. na swoim awatarze i na poniższe zdjęcie. U Ciebie, u mnie i u wielu narciarzy piszczel jest w położeniu prostopadłym do narty. Na poniższym zdjęciu widać, że jest on cofnięty, obydwa piszczele są w podobny sposób pochylone, stopy są pod narciarzem.

Pozdrawiam i jeszcze raz sorki!

Chyba mnie nie zrozumiales - to zdanie w sumie powinno brzmiac nastepujaco: kazde cwiczenie wzbogaca technike - nawet jezeli jest debilne na pierwszy rzut oka - bo wlasnie w jezdzie sprtowej czy w terenie, sytuacje wlasnie cwiczone przez "debilne cwiczenia" sie zdarzaja - czasami trwaja ulamki sekundy. 

Ergo - KAZDE cwiczenie jest wartosciowe  - i o to mi chodzilo

Czy uwazasz, ze nie rozumiem - nie bardzo mnie to obchodzi, bez urazy - moja pierwotna uwaga zawierala duzo skrotow myslowych : mam nadzieje,ze po wyjasnieniu, jest  do przyjecia


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

 

Moja rada jest taka - na twoim miejscu skupił bym się na prawidłowej sylwetce nad nartami i zdecydowanie szybkie włączenie programu naprawczego kibelka.

 

Pozdrawiam

Cześć,

Adam jeszcze prośba...byłem przekonany, że nie mam filmów z zeszłego sezonu bo jestem po formacie kompa ale ogarnąłem, że wrzucałem w marcu dwa filmiki na yt.

- zwróć uwagę na mocno wysuniętą i słabo zakrawędziowaną wew.

- a tu prosty GS. Wew. mniej wysunięta, ale też dużo mniej zakrawędziowana.

Co sądzisz ?

 

Pozdr


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Kibel do kwadratu,

W Arizonie mozna by zalozyc, w Gorach Swietokrzyskich juz nie.

Fredowski, z twoich postów wynika, że lubisz raczej szybko:  "...when you ski faster than the speed of light, you actually get younger! So you may start the day as an Old Man, but you finish middle aged, at least...".

                                                                                              Pozdr.


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

 

 

Robiłem takie ćwiczenie z instruktorem na lepsze zakrawędziowanie narty wewnętrznej;

 przy skręcie w lewo opiera się prawą rękę na wewnętrznej stronie lewego kolana i lekko dociska , a w prawo oczywiście odwrotnie, od razu pokazuje to ćwiczenie jak wewnętrzna noga ważna jest w prowadzeniu skrętu i mi trochę pomaga jak od czasu do czasu go robię.

 

 O problemach amatora w technice w luźnej jeździe można by coś czasem popisać ,ale ten temat jest o sportowej,może dlatego mało postów na temat ;) 

o jeździe sportowej nie mam nic do powiedzenia bo tu już trzeba mieć konkretną wiedzę :)


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Cześć

Ferrari skoro już wstawiasz swoje filmy i je oceniacie to mam taka uwagę do zastanowienia. Piszecie o wewnętrznej naciskach, wysunięciach itd. Popatrz na momenty w których zaczynasz jazdę kończysz, na te momenty gdzie stajesz na nartach swobodnie. To są momenty kluczowe do oceny wbrew pozorom.

Pozdrowienia 
 


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Cześć

Ferrari skoro już wstawiasz swoje filmy i je oceniacie to mam taka uwagę do zastanowienia. Piszecie o wewnętrznej naciskach, wysunięciach itd. Popatrz na momenty w których zaczynasz jazdę kończysz, na te momenty gdzie stajesz na nartach swobodnie. To są momenty kluczowe do oceny wbrew pozorom.

Pozdrowienia 
 

Cześć

dzięki za koment.

Bardzo enigmatyczna wypowiedź, przypuszczam że może chodzić o za szeroko prowadzone narty...ale to tak z 50% pewnością.

 

edit - adamski10. Dzięki, próbowałem tego ale nie przemawia do mnie. IMO muszę jedynie odblokować wew. nogę, od stawu biodrowego po kostkę. Wysunięta do przodu jest zblokowana i obciążona. A wątek nazywa się "podstawy techniki..." więc śmiało można cisnąć o sprawach wydawałoby się banalnych. :)

Pozdr


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Cześć

dzięki za koment.

Bardzo enigmatyczna wypowiedź, przypuszczam że może chodzić o za szeroko prowadzone narty...ale to tak z 50% pewnością.

 

edit - adamski10. Dzięki, próbowałem tego ale nie przemawia do mnie. IMO muszę jedynie odblokować wew. nogę, od stawu biodrowego po kostkę. Wysunięta do przodu jest zblokowana i obciążona. A wątek nazywa się "podstawy techniki..." więc śmiało można cisnąć o sprawach wydawałoby się banalnych. :)

Pozdr

Siema.Jak staniesz na dolnej narcie to wewnętrzna się odblokuje.Tors ma być nie ruchomy a noga dolna (wewnętrzna może być lekko uniesiona) ruchem obrotowym ,po okręgu robi łuk,rotujesz narty i z drugiej strony na dolnej narcie po okręgu  robisz łuk.Narty chodzą pod torsem a nie razem z torsem.Ot,takie tam banały ;)  I takie pytanie,co to znaczy że narta daje kopa i kiedy to jest możliwe ?pozdr.


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Siema.Jak staniesz na dolnej narcie to wewnętrzna się odblokuje.Tors ma być nie ruchomy a noga dolna (wewnętrzna może być lekko uniesiona) ruchem obrotowym ,po okręgu robi łuk,rotujesz narty i z drugiej strony na dolnej narcie po okręgu  robisz łuk.Narty chodzą pod torsem a nie razem z torsem.Ot,takie tam banały ;)  I takie pytanie,co to znaczy że narta daje kopa i kiedy to jest możliwe ?pozdr.

 

Kopnięciem narty mozna okreslić moment maksymalnego dociążenia narty w skręcie po którym następuje jej gwałtowne odciążenie. W praktyce czujesz to kiedy zaczynasz przerzucać narty ze skrętu w następny skręt, kopnięcie albo wykorzystujesz ułatwiając sobie przejście w następny skręt wyjściem w górę i wykorzystaniem tej siły do NW lub kompensujesz całkowicie przerzucając nogi w następny skręt (jak np. na slalomie)


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Po 40 latach nauki? 

Fredowski, o co tobie "tak głównie chodzi"? Po co się próbujesz czepiać... Nie lepiej cieszyć się życiem i dać spokój tym trochę jednak dziecinnym psikusom? Daj spokój proszę, bo i tak nie uda ci się mnie sprowokować. 

                                                                       Pozdrawiam serdecznie

...i ewentualnie zapraszam na narty (jedziemy na 10 dni w grudniu do Szwajcarii. Jedno miejsce się pewnie znajdzie i w aucie i na kwaterce.  


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Fredowski, o co tobie "tak głównie chodzi"? Po co się próbujesz czepiać... Nie lepiej cieszyć się życiem i dać spokój tym trochę jednak dziecinnym psikusom? Daj spokój proszę, bo i tak nie uda ci się mnie sprowokować. 

                                                                       Pozdrawiam serdecznie

...i ewentualnie zapraszam na narty (jedziemy na 10 dni w grudniu do Szwajcarii. Jedno miejsce się pewnie znajdzie i w aucie i na kwaterce.  

Napisales gdzies, ze uczysz sie juz jazdy na nartach 40 lat. 

Szwajcaria to za malo. Moze jedziecie tam gdzie nie bedzie wystarczajaco duzo(dla mnie) sniegu.

Na nartach jestem bardzo towarzyski ale w "kolko graniaste" nie chce sie bawic.


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Cześć

Zerknij na taki fragmencik:

http://tiny.pl/gpvrm

Pierdoły typu rozstaw nie maja nic do tego.

Pozdrowienia

Cześć

Tak, widziałem ten film. Ładnie zeberka wywija. Niestety nie mam punktu zaczepienia. Widzę ładne odciążenie - dociążenie, przerzucanie tułowia nad nartami, skręty z kostek, ruch ręki imitujący pole plant. Widać, że daje nartą jechać, ale nie wiem jak powiązać ten film z Twoim wczorajszym komentarzem na temat pozycji w fazie przejścia. Jeśli nie chcesz udzielać takich informacji na forum to rozumiem.

 

Na telefonie ojca wygrzebałem jeszcze jeden filmik. Od 00:23 sekundy

https://drive.google...y1iUGxtX1U/view

 

Co do przejścia; jak wiesz, na tyczkach nie ma za bardzo czasu by tak wyraźnie i mocno wychodzić w górę. Bardziej skłaniałbym się w kierunku kompensacji.


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...