Skocz do zawartości



Zdjęcie
- - - - -

rower :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1082 odpowiedzi w tym temacie

#81 tomal

tomal

    Stały bywalec forum

  • PipPipPipPipPip
  • 2839 postów
  • Na forum od: 08.2008
735
  • Umiejętności: 2
  • Bydgoszcz

Napisano 05 czerwiec 2011 - 09:01

.. a gdzie można zdobyć taaaką koleżankę?


kiedyś za 1000 DM można było sobie przywieść z Tajlandii :D,a teraz to ze świecą trzeba szukać:D

ps całkowicie nie na temat ,ale takie też było pytanie:)

#82 jark

jark

    Instruktor SkiForum.pl

  • 7891 postów
  • Na forum od: 04.2006
2778
  • Umiejętności: 1
  • Ojczyzna

Napisano 05 czerwiec 2011 - 12:12

Czy to ważne?:)

kiedyś były dopalacze, ale Kaczor Donald zakazał:)

teraz został mi chłodnik przygotowywany przez koleżankę z biura....

no chyba ze pytasz o rower... to taki bardzo średni cross'ik.. lepszy od marketowego, gorszy od markowych:) jak Cie niedźwiedź goni to i 100km/h wtedy osiągniesz:D

.... jasne , że rower miałem na myśli :)
a co do 'paliwa' to u mnie króluje , żywiec ...... niegazowany :)
zabieram ze sobą 1,5 litra na niespełna 100 kilometrową, przejażdżkę
- tyle mieści mi się w dwa bidony

.... jedna rzecz mnie tylko intryguje (koleżanką, koleżanką zawsze któraś cosik dobrego w kuchni zmajstruje)
Ty ten chłodnik wozisz w bidonie :confused::)

jarek

cisza potrafi krzyczeć .... posłuchaj


#83 jan koval

jan koval

    FreeRiders

  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 9311 postów
  • Na forum od: 09.2006
3565
  • Umiejętności: 9
  • oryginalnie z p-nia

Napisano 05 czerwiec 2011 - 16:23

.... jasne , że rower miałem na myśli :)
a co do 'paliwa' to u mnie króluje , żywiec ...... niegazowany :)
zabieram ze sobą 1,5 litra na niespełna 100 kilometrową, przejażdżkę
- tyle mieści mi się w dwa bidony

.... jedna rzecz mnie tylko intryguje (koleżanką, koleżanką zawsze któraś cosik dobrego w kuchni zmajstruje)
Ty ten chłodnik wozisz w bidonie :confused::)

jarek


oops wylalo mi sie nie tak
opisze wiec
2h na mtnb
12km (nie za duzo co????), ale
.........to jest mtnbiking a nie szosa

predkosc od 5km/h do 30km/h
cumulative elevation gain 440m

Użytkownik jan koval edytował ten post 05 czerwiec 2011 - 16:28

pozdrawiam JK "...w słownictwie Kovala każda narta poniżej 180cm to łyżwa ..." ( Jabol)

Plecak z ABS Mammut ProProtection 35l na sprzedaz - contact priv

http://blistergearre...pas-airbag-pack


#84 apsend

apsend

    Użytkownik

  • Pip
  • 51 postów
  • Na forum od: 03.2011
25
  • Umiejętności: 2
  • Elbląg

Napisano 05 czerwiec 2011 - 16:37

rano wstałem i nic mnie nie bolalo, to uczucie odstawilem sobie na chwile pozniej ;)
pogoda piękna .... słońce.... dojazd na miejsce ustawki. brrr, no ale co zrobic. Z tego co slabo pamietam po drodze mijalem kilka rzeczek, mostkow bocianow a w poblizu szumialo morze ;)

http://connect.garmi...tivity/90215977 (w celu lepszej czytelnosci proponuje wybrac opcje "Zobacz w Metryczne" w prawym gornym rogu ekranu.)

Wiecie co, to chyba nie na moje 90 kg :/

Pozdrawiam serdecznie
arek
fight, fight, fight, fight, smoll rest, fight ... LIVESTRONG

#85 jark

jark

    Instruktor SkiForum.pl

  • 7891 postów
  • Na forum od: 04.2006
2778
  • Umiejętności: 1
  • Ojczyzna

Napisano 05 czerwiec 2011 - 18:54

Jan .... przy tych danych, to już wyobrażam sobie co to była za trasa
równe i proste , to zapewne było pierwsze 20 i ostatnie 30 metrów
:)
apsend ... gratuluje wyników

ja dziś spokojnie .... nie było ciepło a przeokropny, upał
żar się dosłownie lał z nieba
dobrze, że wiaterek (poza miastem) dmuchał na poziomie 8-10 m/s

64 km
przeciętna 27, km/h
.... podziwianie natury

jutro przerwa
jarek

cisza potrafi krzyczeć .... posłuchaj


#86 bocian74

bocian74

    Kiepski narciarz

  • PipPipPipPipPipPip
  • 5068 postów
  • Na forum od: 12.2008
1911
  • Umiejętności: 2
  • Rybnik

Napisano 05 czerwiec 2011 - 21:01

cumulative elevation gain 440m


Zapraszam w Beskid Śląski, tu każda prawie wycieczka zaczyna się takim podjazdem :)
Pozdr
Marcin (którego sezon rowerowy wygląda tak, jak miniony narciarski, wiec proszę wybaczyć złośliwości :) )

#87 mig12345

mig12345

    Stary maruda

  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6526 postów
  • Na forum od: 02.2008
4669
  • Umiejętności: 2
  • Rybnik, Ustroń

Napisano 06 czerwiec 2011 - 12:54

Zapraszam w Beskid Śląski, tu każda prawie wycieczka zaczyna się takim podjazdem :)
[...]


lub kończy.... ;) ;)
http://www.gpsies.co...aqtjbxhjgccxxyo

#88 bocian74

bocian74

    Kiepski narciarz

  • PipPipPipPipPipPip
  • 5068 postów
  • Na forum od: 12.2008
1911
  • Umiejętności: 2
  • Rybnik

Napisano 06 czerwiec 2011 - 14:25

lub kończy.... ;) ;)
http://www.gpsies.co...aqtjbxhjgccxxyo


czyli wjechałeś na Równice i tam już zostałeś? ;)
Pozdr
Marcin

#89 jark

jark

    Instruktor SkiForum.pl

  • 7891 postów
  • Na forum od: 04.2006
2778
  • Umiejętności: 1
  • Ojczyzna

Napisano 06 czerwiec 2011 - 14:58

... a może paralotnia
:)

cisza potrafi krzyczeć .... posłuchaj


#90 jark

jark

    Instruktor SkiForum.pl

  • 7891 postów
  • Na forum od: 04.2006
2778
  • Umiejętności: 1
  • Ojczyzna

Napisano 06 czerwiec 2011 - 19:29

dziś miałem nie jeździć ..... i powinienem
..... ciągnęło mnie, by troszkę rozruszać kości
pogoda kiepska, parno duszko i burzowo
do tego zerwał się całkiem niezły wiaterek .... w okolicy grzmiało i lało
dlatego zamiar był taki, by po pałętać się po najbliższej okolicy
tak, by szybko wrócić do domu .....
.... zabawa z wiatrem, wiejącym z różnym natężeniem -
takie przypomnienie sobie paru sztuczek / jak to zjawisko wykorzystać, dla własnych celów .... coś jak żeglarz
:)
fajnie było ..... do 16 kilometra
mała wioseczka i trzy pieski (wcale nie małe) które, zapragnęły mnie bliżej poznać
troszkę piasku .... łuk drogi i ..... przyziemienie
lewa noga i lewy łokieć poobcierane przez kamyki i asfalt .... na prawej łydce, piekne odbicie kilku zębów, przedniej zębatki .......

wczoraj minął rok jak rozwaliłem łepetynę o jakiś kamień, spadając z konia
a dziś ......
.... strach pomyśleć co będzie za rok
;)
jarek

cisza potrafi krzyczeć .... posłuchaj


#91 jan koval

jan koval

    FreeRiders

  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 9311 postów
  • Na forum od: 09.2006
3565
  • Umiejętności: 9
  • oryginalnie z p-nia

Napisano 06 czerwiec 2011 - 19:37

Zapraszam w Beskid Śląski, tu każda prawie wycieczka zaczyna się takim podjazdem :)
Pozdr
Marcin (którego sezon rowerowy wygląda tak, jak miniony narciarski, wiec proszę wybaczyć złośliwości :) )


hej
wcale nie zlosliwosci. ppiekno tego co robie to to, ze wyjezdzam z domu rowerem i po 5 min mam wlasnie taki teren...........nie musze samochodu ruszac..
chociaz np na drodze trzeba uwazac chyba wiecej niz w polsce..... tutaj nie wszyscy kierowcy spodziewaja sie rowerzystow. poza tym nie ma przepisu o utrzymaniu odstepu [rzy wyprzedzaniu..............
ostatnio dwaj moi koledzy (nie przyjaciele) zostali niezle poturbowani ; pierwszy zostal skoszony przez suv, ktorego kierowca zdecydowal skrecic w prawo. jako ze drygi jechal tuz za pierwszym, wpadl na pierwszego i "tylko" polamal zuchwe i chyba k zatoki czolowej. tez pierwszy ma
oczywiscie wstrzas mozgu
zlamana miednice w kilku miejscach
zkamane udo
zlamane otwarte podudzia
i pare innych mniejszych rzeczy....

na razie 6 operacji od poprzedniego weekend'u......

pozdrawiam JK "...w słownictwie Kovala każda narta poniżej 180cm to łyżwa ..." ( Jabol)

Plecak z ABS Mammut ProProtection 35l na sprzedaz - contact priv

http://blistergearre...pas-airbag-pack


#92 mig12345

mig12345

    Stary maruda

  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6526 postów
  • Na forum od: 02.2008
4669
  • Umiejętności: 2
  • Rybnik, Ustroń

Napisano 06 czerwiec 2011 - 21:19

czyli wjechałeś na Równice i tam już zostałeś? ;)
Pozdr
Marcin


;)
kawa na Jaszowcu, potem podjazd do 'Jonka na kempie'..... (juz poza śladem gps)

to tam, ostatni odcinek (z soboty).:
http://www.gpsies.co...rhgchtuqzeaelbs

Użytkownik mig12345 edytował ten post 07 czerwiec 2011 - 07:09


#93 Riddick

Riddick

    Użytkownik

  • PipPipPip
  • 366 postów
  • Na forum od: 12.2005
4
  • mała polska :)

Napisano 06 czerwiec 2011 - 23:05

jark może teraz ja Tobie będę życzył zdrowia i powrotu do normalnego funkcjonowania, ja już doszedłem do siebie, łapska i nogi się goją, polecam Neomecynę w sprayu (specyfik z antybiotykiem) ładnie się goi po tym. Pozdrawiam
[COLOR="red"][FONT="Comic Sans MS"]... nartowanie i rowerowanie, mniam ...[/FONT][/COLOR]

#94 jark

jark

    Instruktor SkiForum.pl

  • 7891 postów
  • Na forum od: 04.2006
2778
  • Umiejętności: 1
  • Ojczyzna

Napisano 07 czerwiec 2011 - 10:19

dzięki serdeczne ..... takie urazy jak nasze, to standard
można by rzec, że jest to wpisane żywot rowerzysty
:)
nie ma co się nad sobą rozczulać ..... szkoda czasu
.... u nas w domu, na porządku dziennym jest 'czarodziejski proszek' - terminologia mojej córci - w rzeczywistości to; żółty proszek, o nazwie Dermatol (jeśli dobrze napisałem)
sprawdzony wielokrotnie

pozdrawiam
jarek:)

cisza potrafi krzyczeć .... posłuchaj


#95 hanka1

hanka1

    Stały bywalec forum

  • PipPipPip
  • 667 postów
  • Na forum od: 01.2008
244
  • Umiejętności: 1
  • Poznań

Napisano 07 czerwiec 2011 - 11:11

fajnie było ..... do 16 kilometra
mała wioseczka i trzy pieski (wcale nie małe) które, zapragnęły mnie bliżej poznać
troszkę piasku .... łuk drogi i ..... przyziemienie
lewa noga i lewy łokieć poobcierane przez kamyki i asfalt .... na prawej łydce, piekne odbicie kilku zębów, przedniej zębatki .......

Jarku, najważnie, że po tych zębach nie potrzeba brać zastrzyków przeciwko wsciekliźnie.
Powrotu do pełni formy życzę :)

#96 jan koval

jan koval

    FreeRiders

  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 9311 postów
  • Na forum od: 09.2006
3565
  • Umiejętności: 9
  • oryginalnie z p-nia

Napisano 07 czerwiec 2011 - 12:28

Zapraszam w Beskid Śląski, tu każda prawie wycieczka zaczyna się takim podjazdem :)
Pozdr
Marcin (którego sezon rowerowy wygląda tak, jak miniony narciarski, wiec proszę wybaczyć złośliwości :) )


mam nadzieje, ze w koncu sie zacznie dla Ciebie i rowerowy i narciarski i w ogole!!!

pozdrawiam JK "...w słownictwie Kovala każda narta poniżej 180cm to łyżwa ..." ( Jabol)

Plecak z ABS Mammut ProProtection 35l na sprzedaz - contact priv

http://blistergearre...pas-airbag-pack


#97 jark

jark

    Instruktor SkiForum.pl

  • 7891 postów
  • Na forum od: 04.2006
2778
  • Umiejętności: 1
  • Ojczyzna

Napisano 11 czerwiec 2011 - 20:11

dzięki Haniu .... wraca

.... ano właśnie,
deszczowe dni odeszły w niepamięć, to chyba czas wsiąść na rowerki
'czarodziejski' proszek zrobił swoje, tzn. prawie , ale tym razem, to 'prawie' nie robi różnicy ... coś tam zostało, ale to już drobnostki
ponadto, szkoda życia na rozczulanie się nad sobą

dziś pogoda jaką lubię
temp. 20-23 C
zachmurzenie 6/10
wiaterek 4-10 m/s
.... przejechane 108 km
średnia prędkość 27,6
tyle tylko, że nie te osiągi są dla mnie ważne
a 'walka' z kadencją
problem w tym, że moje nóżki kręcą na poziomie 73/76 (tak im wygodnie)
a ja chce by było to o 10 -15 obrotów więcej
dlaczego? ..... zbyt niska kadencja, obciąża kolana
a moje prawe, potrafi nie dać o sobie zapomnieć (w najmniej oczekiwanym momencie)
wyższa kadencja, generuje co prawda wyższą wydolność krążeniowo-oddechową
ale odciąża i oszczędza, kolana
dlatego dziś, starałem się jechać na poziomie 85 -90 obr/min
i ...... pomaleńku zaczynam się na takie tempo, przestawiać
jazda była i pod wiatr, i z bocznym wiatrem (ostanie 22 km z wiatrem)
a kolanko ani razu nie powiedziało 'dzień dobry'
teraz, 2 godziny po jeździe, również wsio gra
.... jutro trenujemy dalej.
:)
jarek

cisza potrafi krzyczeć .... posłuchaj


#98 hanka1

hanka1

    Stały bywalec forum

  • PipPipPip
  • 667 postów
  • Na forum od: 01.2008
244
  • Umiejętności: 1
  • Poznań

Napisano 11 czerwiec 2011 - 21:11

O rany...Jarku, czy to warto tak palić mięśnie? Ale z Ciebie twardziel!

Czy dobrze rozumiem, więcej obrotów jest lepsze dla kolan?

Użytkownik hanka1 edytował ten post 11 czerwiec 2011 - 21:13


#99 jark

jark

    Instruktor SkiForum.pl

  • 7891 postów
  • Na forum od: 04.2006
2778
  • Umiejętności: 1
  • Ojczyzna

Napisano 11 czerwiec 2011 - 21:25

...a żeś pojechała z tym twardzielem
:)
Twoje pytanie .... tak, oczywiście plus właściwe przełożenia

jarek:)

cisza potrafi krzyczeć .... posłuchaj


#100 qaz

qaz

    Instruktor SkiForum.pl

  • PipPipPipPipPip
  • 3951 postów
  • Na forum od: 02.2006
714
  • Umiejętności: 1
  • Konstantynów Łódzki

Napisano 12 czerwiec 2011 - 08:07

No,no,taki dystans z taką średnią po po naszych drogach ,jestem pełen podziwu Jareczku :)
moderator to też człowiek,więc nie utrudniaj mu życia.. .. ;)
Darek



Podobne tematy Collapse

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych