SkiForum.PL - Narty - Społeczność narciarzy


Witaj na forum narciarskim SkiForum.pl!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum. Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji, co umożliwi Ci pisanie wiadomości, prywatną korespondencję z innymi użytkownikami forum, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych ułatwień w korzystaniu z forum.

Rejestracja jest szybka i łatwa więc dołącz do nas już dzisiaj!


Wróć   SkiForum.PL - Narty - Społeczność narciarzy > Ski Forum > Zdrowie



Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Wygląd
stare 10-01-07, 19:15   #1
hyunday
Dopiero zaczyna
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 7
Dziękował: 1
Otrzymane podziękowania: 0
hyunday jest na dobrej drodze
Domyślnie Więzadło krzyżowe przednie a narty...

Witam.

Czy ktoś po zerwaniu i wycięciu więzadła krzyżowego przedniego wrócił na nartki ?

Zaznaczę że więzadło zerwałem w lipcu 2006r. podczas gry w piłkę nożną.
Lekarz jedznoznacznie nie powiedział czy mogę jeździć po takiej kontuzji wiec jestem ciekaw czy ktoś miał podobny uraz i wrócił na stok ?

Pozdrawiam.
hyunday jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Linki sponsorowane


stare 10-01-07, 21:36   #2
inka
Zadomawia się
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Bochnia
Postów: 20
Dziękował: 6
Otrzymane podziękowania: 3
inka jest na dobrej drodze
Wyślij wiadomość poprzez Skype™ do inka
Smile

Cytat:
Napisał hyunday Zobacz post
Witam.

Czy ktoś po zerwaniu i wycięciu więzadła krzyżowego przedniego wrócił na nartki ?

Zaznaczę że więzadło zerwałem w lipcu 2006r. podczas gry w piłkę nożną.
Lekarz jedznoznacznie nie powiedział czy mogę jeździć po takiej kontuzji wiec jestem ciekaw czy ktoś miał podobny uraz i wrócił na stok ?
ja, ja jestem takim przykladem, wrocilam na narty nie opuszczajac ani jednego sezonu
lekarz pozwolil mi jezdzic ale bylo pare warunkow, mysle ze one dotycza wszystkich
pierwsze i najwazniejsze to silny miesnien 4-glowy, powinien byc mocniejszy niz w zdrowej nodze (co jest trudne do osiagniecia ale mozliwe)

musisz uwazac, od czasu operacji zakladam opaske lub bandaze elastyczne doradzil mi to lekarz a i ja czuje sie bezpieczniej psychicznie

to juz moj 2 sezon z brakiem ACL i powoli nabieram szybkosci i pewnosci, mysle nawet ze przez mocniejsze miesnie o ktore teraz dbam. jezdze lepiej niz kiedys

pozdrawiam jak masz jeszcze jakies pytanka to pisz
Inka
inka jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Użytkownik, który podziękował za tę wiadomość:
stare 10-01-07, 21:40   #3
jozio86
Stały bywalec
 
Avatar jozio86
 
Zarejestrowany: Aug 2006
Skąd: chorzów city...
Postów: 599
Dziękował: 44
Otrzymane podziękowania: 76
jozio86 wkrótce będzie sławny(/a)jozio86 wkrótce będzie sławny(/a)
Domyślnie

hmm poki co nie mam na tyle dostatecznej wiedzy zeby konkretnie cos poradzic, ale mysle, ze jakbys juz chcial powrocic do nart to obowiazkowo z dobrym stabilizatorem kolana.jest to spory wydatek, ale na pewno wielu osobom pozwolil wrocic do sportu i to nawet zawodowego po ciezkich kontuzjach zwiazanych z urazami wiezadel...
__________________
czasami lepiej milczeć i wydać się głupcem niż się odezwać i rozwiać wszelkie wątpliwości...
jozio86 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 10-01-07, 21:48   #4
inka
Zadomawia się
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Bochnia
Postów: 20
Dziękował: 6
Otrzymane podziękowania: 3
inka jest na dobrej drodze
Wyślij wiadomość poprzez Skype™ do inka
Cool

Cytat:
Napisał jozio86 Zobacz post
obowiazkowo z dobrym stabilizatorem kolana.jest to spory wydatek, ale na pewno wielu osobom pozwolil wrocic do sportu i to nawet zawodowego po ciezkich kontuzjach zwiazanych z urazami wiezadel...
tylko jest taki problem ze stabilizatorami (to juz powiedzial mi nie jeden lekarz) ze od nich leca miesnie przy dluzszyk uzywaniu, i kolano juz tak nie pracuje bo po co skoro ma stabilizator........

jezeli chodzi o kase, i chcesz miec stabilizator, kosztuje duuzo ale da sie zalatwic refundacje z NFZ, zaplacisz duzo mnie

forum to forum ale mysle ze POWINIENIES ISC DO LEKARZA
bo to ze my powiemy Ci o naszych doswiadczeniach na ten temat, to nie znaczy ze one tez moga tyczyc sie Twojego kolana

pozdrawiam
Inka bez wiezadel ACL i kaawalka ląkotki
__________________
W lecie Author, w zimie Fischer, a jaka jest teraz pora roku ???
inka jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 10-01-07, 21:51   #5
Lutek
Stały bywalec
 
Avatar Lutek
 
Zarejestrowany: May 2006
Skąd: Poznań / Bydgoszcz
Postów: 4,950
Dziękował: 135
Otrzymane podziękowania: 358
Lutek jest wyjątkowo pomocnyLutek jest wyjątkowo pomocnyLutek jest wyjątkowo pomocnyLutek jest wyjątkowo pomocnyLutek jest wyjątkowo pomocny
Wyślij wiadomość poprzez Skype™ do Lutek
Domyślnie

Więzadło to jest dość długie. Od tzw. kłykcia bocznego ( kość udowa ) do międzykłykcia przedniego ( to już kość piszczelowa ). Więzadło to zapobiega nadmiernym zgięciu i prostowaniu ( tutaj więcej nie będe pisać- za fachowe nazwy ) nogi. To i nne ( jest ich około 10 nie pamietam ile dokładnie ) więzadła należą do układu więzadłowego. Pomagają ogólnie torebce stawowej, wzmacniają ją poprzez duże ciężary jakie na codzień musi znosić torebka stawowa. Jak ktoś nie zrozumiał to przepraszam To takie fachowe
Lutek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 10-01-07, 22:09   #6
hyunday
Dopiero zaczyna
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 7
Dziękował: 1
Otrzymane podziękowania: 0
hyunday jest na dobrej drodze
Domyślnie

Czy może ktoś polecić jakiś konkretny model stabilizatora który by pomógł w moim przypadku ?
hyunday jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 10-01-07, 23:18   #7
PieQt
Stały bywalec
 
Avatar PieQt
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Wawa
Postów: 132
Dziękował: 1
Otrzymane podziękowania: 8
PieQt jest na dobrej drodze
Domyślnie

ja kupiłem ten

http://www.isports.com/products/edge.htm

lekarze zabronili mi jeździć bez stabilizatora, o mięśniach mówili mi tak jak to powiedziała inka, o mięśnie mam dbać przez cały czas (co staram się - z różnym skutkiem - robić na basenie.

Rozwliłem kolane w styczniu zeszłego roku, nie miałem okazji jeszcze na nartach pojeździć przez pogodę, ale wybieram się w marcu na free ski.

ten stabilizator jest przeznaczony do sportu, nie ogranicza ruchów i b, fajnie się układa do nogi. Nadaje się nawet do sportów kontatkowych (o ile bez wiżadeł ktoś chce uproawaić takie psorty ) Jest drogi, ale według mnie warty ceny. Nie znalazłem na polskim rynku stabilizatora konkurencyjnego do niego - polecony mi został przez wiele różnych źródeł.
PieQt jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Użytkownik, który podziękował za tę wiadomość:
stare 11-01-07, 16:20   #8
anita
Zabanowany!
 
Zarejestrowany: Oct 2006
Postów: 482
Dziękował: 49
Otrzymane podziękowania: 107
anita jest obecnie niewiadomą
Domyślnie

Cytat:
Napisał hyunday Zobacz post
Witam.

Czy ktoś po zerwaniu i wycięciu więzadła krzyżowego przedniego wrócił na nartki ?

Zaznaczę że więzadło zerwałem w lipcu 2006r. podczas gry w piłkę nożną.
Lekarz jedznoznacznie nie powiedział czy mogę jeździć po takiej kontuzji wiec jestem ciekaw czy ktoś miał podobny uraz i wrócił na stok ?

Pozdrawiam.
dolaczam do grupy tych,ktorzy bez wiezadla
i jezdze na nartach...
da sie... tylko odpowiedno trzeba wzmocnic miesnie i to nie tylko czworoglowy uda! Więzadło krzyżowe przednie zapobiega nadmiernemu wysuwaniu się piszczeli ku przodowi. To samo robią mięśnie grupy tylnej uda – dwugłowy, półścięgnisty, półbłoniasty i smukły....czyli wniosek prosty :skoro sa braki w wiezadle rowniez i te miesnie trzeba wzmocnic
anita jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Użytkownik, który podziękował za tę wiadomość:
stare 11-01-07, 19:20   #9
hyunday
Dopiero zaczyna
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 7
Dziękował: 1
Otrzymane podziękowania: 0
hyunday jest na dobrej drodze
Domyślnie

jakie konkretne ćwiczenia możecie polecić na poprawienie siły mięśni nóg, które można wykonywać w domu-jaka liczba powtórzeń i serii(siłka narazie odpada z powodu dużych wydaków w ostatnim czasie )

i jeszcze takie pytanko: czy bez ACL możecie dotknąć piętą pośladka ?
bo mi brakuje kilka cm i sprawia ból.

pozdrawiam.
hyunday jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 11-01-07, 19:28   #10
anita
Zabanowany!
 
Zarejestrowany: Oct 2006
Postów: 482
Dziękował: 49
Otrzymane podziękowania: 107
anita jest obecnie niewiadomą
Domyślnie

Cytat:
Napisał hyunday Zobacz post
jakie konkretne ćwiczenia możecie polecić na poprawienie siły mięśni nóg, które można wykonywać w domu-jaka liczba powtórzeń i serii(siłka narazie odpada z powodu dużych wydaków w ostatnim czasie )

i jeszcze takie pytanko: czy bez ACL możecie dotknąć piętą pośladka ?
bo mi brakuje kilka cm i sprawia ból.

pozdrawiam.
ja dotykam ale przyznaje ,ze kosztowalo mnie to wiele wysilku i cwiczen
najprostsze cwiczenia do wykonania w domu to po zalozeniu obciaznikow na nogi(ja uzywam 3kg) zginanie we wszelkich mozliwych pozycjach (czyli w lezeniu na brzuchu,na plecach: noga pod katem 90 stopni..)odwodzenie i przwodzenie lezac na boku....
poza tym przysiady,wykroki i rower stacjonarny

powodzenia
anita jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Użytkownik, który podziękował za tę wiadomość:
stare 11-01-07, 19:35   #11
inka
Zadomawia się
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Bochnia
Postów: 20
Dziękował: 6
Otrzymane podziękowania: 3
inka jest na dobrej drodze
Wyślij wiadomość poprzez Skype™ do inka
Domyślnie

Cytat:
jakie konkretne ćwiczenia możecie polecić na poprawienie siły mięśni nóg, które można wykonywać w domu-jaka liczba powtórzeń i serii
podnoszenie nogi (niewysoko) z obciazeniem zarowno lezac na plecach jak i na boku
mozesz sprobowac wlozyc tez pilke pod kolano i dopiero wtedy prostowac noge
lezac na boku podnosisz noge a ktos naciska na noge dzialajac sila w przeciwna strone przez co Ty mocniej pracujesz miesniem

nie wiem czy dobrze to opisalam, tak nauczyli mnie na rehalilitacji jak chcialam cos do wlasnych cwiczen w domu

Cytat:
czy bez ACL możecie dotknąć piętą pośladka ?
bo mi brakuje kilka cm i sprawia ból.
najpierw brakowalo (a moze poprostu sie balam), potem dotykalam ale bolalo i nie bylo mowy o siedzeniu na "pietach", a teraz juz jest oki ale na taki stan rzeczy dlugo musialam czekac

bedzie dobrze pozdrawiam

moje przygotowanie zaczelo sie juz pod koniec pazdziernika, zazwyczaj byla to silowania z szczegolnym naciskiem na nogi i tak bylo do sylwestra , teraz juz nie idzie mi to tak dobrze, ale powoli przesiadam sie na rower skoro narazie jest tak cieplo
__________________
W lecie Author, w zimie Fischer, a jaka jest teraz pora roku ???
inka jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Użytkownik, który podziękował za tę wiadomość:
stare 12-01-07, 16:20   #12
jan koval
FreeRiders
 
Avatar jan koval
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Skąd: oryginalnie z p-nia
Postów: 4,208
Dziękował: 312
Otrzymane podziękowania: 1,010
jan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowaniajan koval jest wzorem do naśladowania
Domyślnie

Cytat:
Napisał Lutek Zobacz post
Więzadło to jest dość długie. Od tzw. kłykcia bocznego ( kość udowa ) do międzykłykcia przedniego ( to już kość piszczelowa ). Więzadło to zapobiega nadmiernym zgięciu i prostowaniu ( tutaj więcej nie będe pisać- za fachowe nazwy ) nogi. To i nne ( jest ich około 10 nie pamietam ile dokładnie ) więzadła należą do układu więzadłowego. Pomagają ogólnie torebce stawowej, wzmacniają ją poprzez duże ciężary jakie na codzień musi znosić torebka stawowa. Jak ktoś nie zrozumiał to przepraszam To takie fachowe
przepraszam ale nie pisz bzdur: wiez jest ok 3-4 cm dlugie, calkowicie wewnatrzstawowo: te ograniczenia ruchu to tylko jak zle zrekonstruujesz
sklada sie z dwoch "peczkow" przednio-przysr i tylno-bocznego

glownie ogranicza przesuniecie piszczeli do przodu wzgledem uda, oraz rotacje piszczeli

bez acl da sie jezdzic na nartach rekreacyjnie
wyczynowo: nie.

stabilizator: niewskazany: poza zwiekszeniem proprioception nic n ie daje

wzmacnianie quads i hamstrings: obowiazkowe. obowiazkowe tez cw wszelkiej rownowagi: stanie na pilce itp

bez acl (a takze z acl) przed wyjazdem na narty musisz byc w topowej kondycji

inna sprawa: jezeli jestes mlody (a) : ponizej 30 r zycia powinniscie sie zastanowic nad rekonstrukcja: maszanse na zmniejszenie zmian zwyrodnieniowych zwlaszcza jezeli uszkodzenie lakotki nie towarzyszy zerwanemu acl
jan koval jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 01:05   #13
asia_chce_narty
Bywalec forum
 
Zarejestrowany: Nov 2006
Skąd: Wrocław
Postów: 89
Dziękował: 13
Otrzymane podziękowania: 10
asia_chce_narty jest na dobrej drodze
Domyślnie

ja tak tylko, króciutko kwestią sprostowania- LCA (nie wiem czemu wszyscy piszą acl???)
__________________
!!!asia_chce_na _narty!!!
asia_chce_narty jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 02:01   #14
SkiDiv
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Oct 2006
Skąd: Warszawa
Postów: 216
Dziękował: 24
Otrzymane podziękowania: 28
SkiDiv jest na dobrej drodze
Domyślnie

Cytat:
Napisał asia_chce_narty Zobacz post
ja tak tylko, króciutko kwestią sprostowania- LCA (nie wiem czemu wszyscy piszą acl???)
Bo wszyscy piszą prawidłowo. Dawno skończyłem szkołę ale LCA to chyba niebyło z tego co pamiętam były za to PCL i MCL. Więzadło przednie na 100% to ACL. Janie zgadza się?
SkiDiv jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 06:58   #15
PieQt
Stały bywalec
 
Avatar PieQt
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Wawa
Postów: 132
Dziękował: 1
Otrzymane podziękowania: 8
PieQt jest na dobrej drodze
Domyślnie

Janie - jeżeli chodzi o Twoje wyjasnienia - to nie kumam twojego postu

Pierwszy akapit spoko, ale użyte potem słowictwo nic mi nie mówi
PieQt jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 07:56   #16
jark
Instruktor SkiForum.pl
 
Avatar jark
 
Zarejestrowany: Apr 2006
Skąd: sierpc
Postów: 4,919
Dziękował: 312
Otrzymane podziękowania: 1,093
jark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowaniajark jest wzorem do naśladowania
Domyślnie

Podpisuje się pod obiema rączkami pod tym, co napisał Janek.
__________________

...sumienia nie da się wyprać, można go tylko nie ubrudzić...
jark jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 11:28   #17
hyunday
Dopiero zaczyna
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 7
Dziękował: 1
Otrzymane podziękowania: 0
hyunday jest na dobrej drodze
Domyślnie

jan koval napisałeś że:

stabilizator: niewskazany: poza zwiekszeniem proprioception nic n ie daje

mógłbyś mi to jakoś prościej wyjaśnić bo niestety nie kumam dlaczego stabilizator jest niewskazany skoro lekarz powiedział mi że jesli chcę uprawiać jakiś sport(oczywiście rekreacja) to tylko ze stabilizatorem !

mam ustalony wstępny termin rekonstrukcji ACL na wrzesień(na kase chorych, jeśli chciałbym szybciej to prywatnie-koszt ok 10 tyś )
hyunday jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 16:37   #18
asia_chce_narty
Bywalec forum
 
Zarejestrowany: Nov 2006
Skąd: Wrocław
Postów: 89
Dziękował: 13
Otrzymane podziękowania: 10
asia_chce_narty jest na dobrej drodze
Domyślnie

Cytat:
Napisał SkiDiv Zobacz post
Bo wszyscy piszą prawidłowo. Dawno skończyłem szkołę ale LCA to chyba niebyło z tego co pamiętam były za to PCL i MCL. Więzadło przednie na 100% to ACL. Janie zgadza się?
nie zgadza sie...
LCA- ligamentum cruciatum anterior/us (-łacina sie kłania)


i jeszcze jedno- ze stabilizatorem, czy bez- to jest kwestia indywidualna i to ortopeda po przeprowadzeniu badań podmiotowych i przedmiotowych moze zadecydowac; tu na Forum mozna pisac swoje, lub znajomych doswiadczenia, ale nie mozemy udzielać porad lekarskich!!!!!!
__________________
!!!asia_chce_na _narty!!!

Ostatnio edytowane przez asia_chce_narty ; 13-01-07 o 17:34.
asia_chce_narty jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 18:47   #19
SkiDiv
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Oct 2006
Skąd: Warszawa
Postów: 216
Dziękował: 24
Otrzymane podziękowania: 28
SkiDiv jest na dobrej drodze
Domyślnie

Cytat:
Napisał asia_chce_narty Zobacz post
nie zgadza sie...
LCA- ligamentum cruciatum anterior/us (-łacina sie kłania)


i jeszcze jedno- ze stabilizatorem, czy bez- to jest kwestia indywidualna i to ortopeda po przeprowadzeniu badań podmiotowych i przedmiotowych moze zadecydowac; tu na Forum mozna pisac swoje, lub znajomych doswiadczenia, ale nie mozemy udzielać porad lekarskich!!!!!!
Lub jak kto woli ACL - anterius cruciatum ligamentum
SkiDiv jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 13-01-07, 19:22   #20
hyunday
Dopiero zaczyna
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 7
Dziękował: 1
Otrzymane podziękowania: 0
hyunday jest na dobrej drodze
Domyślnie

Cytat:
Napisał asia_chce_narty Zobacz post
nie zgadza sie...
LCA- ligamentum cruciatum anterior/us (-łacina sie kłania)


i jeszcze jedno- ze stabilizatorem, czy bez- to jest kwestia indywidualna i to ortopeda po przeprowadzeniu badań podmiotowych i przedmiotowych moze zadecydowac; tu na Forum mozna pisac swoje, lub znajomych doswiadczenia, ale nie mozemy udzielać porad lekarskich!!!!!!

piszę ACL dlatego że na wypisie ze szpitala mam napisane: "...wycięcie kikutów ACL..."
i od innego lekarza który skierował mnie na rekonstrukcję: "wskazania: wykonanie rekonstrukcji ACL..."

jeżeli lekarze specjaliści tak piszą to chyba my którzy używamy sformułowania ACL, też piszemy poprawnie

ja już poradę lekarską otrzymałem, prosiłem właśnie o doświadczenia tych którzy są lub byli w takiej samej sytuacji jak ja
pozdrawiam.
hyunday jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Skocz do Forum

Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
[Artykuł] Narty carvingowe. marko2k Dobór NART 19 21-09-09 08:37
[Artykuł] Dobór nart marko2k Dobór NART 7 15-05-07 00:01
Narty na drugi sezon Nessus Sprzęt narciarski 11 26-10-06 10:08
Do sprzedania narty Fischer. ale za ile ? kira22wawa Sprzęt narciarski 19 16-05-06 10:19
Narty Blizzard Firebird XOP + 3.10 Pasior Sprzęt narciarski 6 07-02-06 08:57


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 03:52.



Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by NuWiki v1.3 RC1 Copyright ©2006-2007, NuHit, LLC
słowa kluczowe: narty austria, francja, słowacja, alpy, noclegi, hotele